25-輪滑課時(shí)教案（14課時(shí)）

輪滑課時(shí)教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第1次課教學(xué)任務(wù)分班；介紹輪滑的基本知識(shí)；陸地模仿動(dòng)作練習(xí)學(xué)習(xí)“八字走”，初步掌握側(cè)蹬地動(dòng)作培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)健身的興趣及吃苦耐勞的品質(zhì)加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********師生互相問(wèn)好***********宣布本課內(nèi)容和任務(wù)檢查出缺席人數(shù)布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周**********要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然**********柔韌性練習(xí)拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、學(xué)習(xí)輪滑——基本姿勢(shì)：上體前傾，兩肩自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，兩腳之間510厘米，兩肩下垂或置于背后，眼看前方56米，重心放在兩腳之間。⑴上體微前傾，膝關(guān)節(jié)彎曲成140°角左右⑵小腿微前弓，腳踝成80°角⑶全身自然放松，兩腳間距15—20厘米⑷身體重心放在兩腳之間二、學(xué)習(xí)輪滑側(cè)蹬動(dòng)作1、動(dòng)作要點(diǎn)：腿向側(cè)平行伸出，蹬直后再以大腿帶動(dòng)小腿收回原位，換另一條腿側(cè)蹬出。三、學(xué)習(xí)基本站立姿勢(shì)1、基本站立姿勢(shì)：①“丁”字步站立②外“八”字站立姿勢(shì)③兩腳平行站立╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★2、組織教法：教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生聽(tīng)教師口令一起做動(dòng)作，從高重心姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)逐步過(guò)渡到低重心姿勢(shì)練習(xí)。原地踏步走的頻率和步幅逐漸加大。教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第2次課教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)陸地模仿動(dòng)作學(xué)習(xí)原地移動(dòng)身體重心三、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)四、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********師生互相問(wèn)好***********宣布本課內(nèi)容和任務(wù)檢查出缺席人數(shù)布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)輪滑——基本站立姿勢(shì)：上體前傾，兩肩自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，兩腳之間510厘米，兩肩下垂或置于背后，眼看前方56米，重心放在兩腳之間。⑴上體微前傾，膝關(guān)節(jié)彎曲成140°角左右⑵小腿微前弓，腳踝成80°角⑶全身自然放松，兩腳間距15—20厘米⑷身體重心放在兩腳之間二、陸地模仿練習(xí)1、目的：從初級(jí)階段向動(dòng)力定型階段過(guò)渡2、練習(xí)方法：基本站立姿勢(shì)、靜蹲練習(xí)、側(cè)蹬練習(xí)3、全身自然放松，兩腳間距15—20厘米，身體重心放在兩腳之間三、學(xué)習(xí)移動(dòng)身體重心╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★組織教法：1教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：原地移動(dòng)身體重心：兩腳平行站立，上體稍向一側(cè)傾倒，重心移至另一條腿上支撐，待穩(wěn)定后向另一側(cè)移動(dòng)。2學(xué)生開(kāi)始同伴扶著練習(xí)重心的移動(dòng)，逐漸過(guò)渡到獨(dú)立完成。3原地踏步走的練習(xí)頻率和步幅逐漸加大。4教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。5加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第3次課教學(xué)任務(wù)一、復(fù)習(xí)陸地模仿動(dòng)作，原地移動(dòng)身體重心技術(shù)二、學(xué)習(xí)移動(dòng)身體重心，外八字腳步行走練習(xí)三、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神四、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********師生互相問(wèn)好***********宣布本課內(nèi)容和任務(wù)檢查出缺席人數(shù)布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)輪滑——原地身體重心移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作：要求：原地移動(dòng)身體重心：兩腳平行站立，上體稍向一側(cè)傾倒，重心移至另一條腿上支撐，待穩(wěn)定后向另一側(cè)移動(dòng)。放腿時(shí)腳下輪子同時(shí)著地，全身自然放松，兩腳間距15—20厘米，身體重心放在兩腳之間。二、學(xué)習(xí)外八字腳行走練習(xí)，側(cè)向邁步練習(xí)1、兩腳尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左腳上并前移，右腳抬起向前邁一小步，重心隨之移至右腳上然后抬左腳向前邁一步，重心移至左腳，反復(fù)練習(xí)。2、練習(xí)方法：基本站立姿勢(shì)、原地踏步練習(xí)、外八字走練習(xí)、側(cè)向邁步練習(xí)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★組織教法：1教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：原地移動(dòng)身體重心：兩腳平行站立，上體稍向一側(cè)傾倒，重心移至另一條腿上支撐，待穩(wěn)定后向另一側(cè)移動(dòng)。2學(xué)生開(kāi)始同伴扶著練習(xí)重心的移動(dòng)，逐漸過(guò)渡到獨(dú)立完成。3原地踏步走的練習(xí)頻率和步幅逐漸加大。過(guò)渡到外八字走的練習(xí)，側(cè)向邁步練習(xí)。4學(xué)生聽(tīng)教師口令練習(xí)——自我練習(xí)。5教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。6加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第3次課教學(xué)任務(wù)一、復(fù)習(xí)陸地模仿動(dòng)作，原地移動(dòng)身體重心技術(shù)，外八字腳步行走練習(xí)二、初步學(xué)習(xí)掌握滑行技術(shù)三、培養(yǎng)學(xué)生自信心和積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度四、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********二、師生互相問(wèn)好***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)輪滑——原地身體重心移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作：要求：原地移動(dòng)身體重心：兩腳平行站立，上體稍向一側(cè)傾倒，重心移至另一條腿上支撐，待穩(wěn)定后向另一側(cè)移動(dòng)。放腿時(shí)腳下輪子同時(shí)著地，全身自然放松，兩腳間距15—20厘米，身體重心放在兩腳之間。二、復(fù)習(xí)外八字腳行走練習(xí)，側(cè)向邁步練習(xí)1、兩腳尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左腳上并前移，右腳抬起向前邁一小步，重心隨之移至右腳上然后抬左腳向前邁一步，重心移至左腳，反復(fù)練習(xí)。2、練習(xí)方法：基本站立姿勢(shì)、原地踏步練習(xí)、外八字走練習(xí)、側(cè)向邁步練習(xí)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★三、學(xué)習(xí)滑行技術(shù)練習(xí)組織教法：1教師示范、講解動(dòng)作要點(diǎn)：在外八字行走的基礎(chǔ)上，連續(xù)走產(chǎn)生慣性，兩腳立即平行1520厘米，兩膝微屈，借慣性向前滑行。2學(xué)生逐漸加快行走速度，減少行走的步數(shù)，延長(zhǎng)滑行的距離。3單腳蹬地雙腳滑行練習(xí)，用內(nèi)刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右腳蹬地后迅速收回成平行站立滑行。4學(xué)生練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。單蹬雙滑交替練習(xí)。5教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。6加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第4次課教學(xué)任務(wù)一、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容，初步掌握滑行技術(shù)二、學(xué)習(xí)“T”型制動(dòng)法三、培養(yǎng)學(xué)生自信心和積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度四、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********二、師生互相問(wèn)好***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)外八字腳行走練習(xí)，側(cè)向邁步練習(xí)1、兩腳尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左腳上并前移，右腳抬起向前邁一小步，重心隨之移至右腳上然后抬左腳向前邁一步，重心移至左腳，反復(fù)練習(xí)。2、練習(xí)方法：基本站立姿勢(shì)、原地踏步練習(xí)、外八字走練習(xí)、側(cè)向邁步練習(xí)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★二、復(fù)習(xí)輪滑——滑行技術(shù)練習(xí)要求：1．在外八字行走的基礎(chǔ)上，連續(xù)走滑產(chǎn)生慣性，兩腳立即平行1520厘米，兩膝微屈，借慣性向前滑行。2．學(xué)生逐漸加快行走速度，減少行走的步數(shù)，延長(zhǎng)滑行的距離。3．單腳蹬地雙腳滑行練習(xí)，用內(nèi)刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右腳蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************三、學(xué)習(xí)“T”型制動(dòng)法組織教法：1教師示范、講解動(dòng)作要點(diǎn)：在滑行過(guò)程中兩腳成T字形會(huì)產(chǎn)生制動(dòng)效果。2學(xué)生逐漸由慢速滑行到快速滑行，熟練后減的距離可有效的縮短，提高制動(dòng)速度。3學(xué)生練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。4教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。5加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第5次課教學(xué)任務(wù)26輪滑一、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容，“T”型制動(dòng)法、連續(xù)轉(zhuǎn)彎減速法二、學(xué)習(xí)雙腳“8”字型倒滑法三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)四、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********二、師生互相問(wèn)好***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)連續(xù)轉(zhuǎn)彎減速法1、做連續(xù)的慣性轉(zhuǎn)彎動(dòng)作，來(lái)減速的反復(fù)練習(xí)。2、做短步轉(zhuǎn)彎動(dòng)作練習(xí)。*****************************************二、復(fù)習(xí)“T”型制動(dòng)法要求：1．在滑行過(guò)程中兩腳成T字形會(huì)產(chǎn)生制動(dòng)效果。2學(xué)生逐漸由慢速滑行到快速滑行，熟練后減的距離可有效的縮短，提高制動(dòng)速度。**************************************************三、學(xué)習(xí)雙腳“8”字型倒滑法組織教法：1教師示范、講解動(dòng)作要點(diǎn)：在滑行過(guò)程中用兩腳的推開(kāi)和內(nèi)收時(shí)把后輪微微抬起，對(duì)輪子進(jìn)行加速，這樣可以維持繼續(xù)向后滑行，且雙腳滑行的軌跡為八字形。2學(xué)生逐漸由慢速滑行到快速滑行，熟練后距離可加長(zhǎng)，提高速度。3學(xué)生練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。4教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。5加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第6次課教學(xué)任務(wù)一、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容，雙腳“8”字型倒滑法“T”型制動(dòng)法二、學(xué)習(xí)倒滑V字形制動(dòng)法三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)四、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********二、師生互相問(wèn)好***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)雙腳“8”字型倒滑法1、在滑行過(guò)程中用兩腳的推開(kāi)和內(nèi)收時(shí)把后輪微微抬起，對(duì)輪子進(jìn)行加速，這樣可以維持繼續(xù)向后滑行，且雙腳滑行的軌跡為八字形。2、做短步轉(zhuǎn)彎動(dòng)作練習(xí)。*****************************************二、復(fù)習(xí)“T”型制動(dòng)法要求：1．在滑行過(guò)程中兩腳成T字形會(huì)產(chǎn)生制動(dòng)效果。2學(xué)生逐漸由慢速滑行到快速滑行，熟練后減的距離可有效的縮短，提高制動(dòng)速度。**************************************************三、學(xué)習(xí)倒滑“V”字型制動(dòng)法組織教法：1教師示范、講解動(dòng)作要點(diǎn)：在向后滑行過(guò)程中兩腳尖外展約40度，成“V”字型，兩腳以輪子的外刃柔和的壓緊地面，加大摩擦力制動(dòng)，兩腿逐漸分開(kāi)伸直，上體稍向前傾。2學(xué)生逐漸由慢速滑行到快速滑行，熟練后距離可加長(zhǎng)，提高速度。3學(xué)生練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。4教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。5加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第7次課教學(xué)任務(wù)28輪滑一、身體素質(zhì)測(cè)試二、加強(qiáng)體能的檢測(cè)三、堅(jiān)強(qiáng)組織紀(jì)律性教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳集合、整隊(duì)二、師生互相問(wèn)好三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：要求：1．動(dòng)作迅速，隊(duì)形整齊，注意力集中。2．教師領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3.加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案項(xiàng)目：輪滑任課教師：第8次課教學(xué)任務(wù)一、素質(zhì)考試二、加強(qiáng)體能的檢測(cè)三、堅(jiān)強(qiáng)組織紀(jì)律性教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳集合、整隊(duì)二、師生互相問(wèn)好三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：要求：1．動(dòng)作迅速，隊(duì)形整齊，注意力集中。2．教師領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3.加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************4．素質(zhì)考試：一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案任課教師：第次課教學(xué)任務(wù)210輪滑一、身體素質(zhì)及專(zhuān)項(xiàng)補(bǔ)考二、加強(qiáng)體能的檢測(cè)三、堅(jiān)強(qiáng)組織紀(jì)律性教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳集合、整隊(duì)二、師生互相問(wèn)好三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：要求：1．動(dòng)作迅速，隊(duì)形整齊，注意力集中。2．教師領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3.加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************4．身體素質(zhì)及專(zhuān)項(xiàng)補(bǔ)考：一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案任課教師：第11次課教學(xué)任務(wù)211輪滑一、復(fù)習(xí)連續(xù)彎道壓步掌握滑行技術(shù)，連續(xù)轉(zhuǎn)彎減速法二、學(xué)習(xí)“T”型制動(dòng)法三、培養(yǎng)學(xué)生自信心和積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度四、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********二、師生互相問(wèn)好***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)連續(xù)彎道壓步，連續(xù)轉(zhuǎn)彎減速法1、任意半徑的小步彎道交叉壓步練習(xí)。2、任意半徑的大步彎道交叉步練習(xí)。練習(xí)方法：基本站立姿勢(shì)、原地踏步練習(xí)、側(cè)向邁步練習(xí)。3、固定半徑的彎道交叉壓步練習(xí)4、直道滑行接彎道交叉步練習(xí)，高重心姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)逐漸過(guò)渡到低重心姿勢(shì)練習(xí)★二、復(fù)習(xí)輪滑——連續(xù)彎道減速法要求：1．做連續(xù)的慣性轉(zhuǎn)彎動(dòng)作。兩膝微屈，重心放在向內(nèi)傾倒的腿上，借慣性轉(zhuǎn)彎滑行。2．學(xué)生逐漸加快轉(zhuǎn)彎速度，減少走滑的次數(shù)，延長(zhǎng)滑行的距離。3．單腳蹬地雙腳滑行練習(xí)，用內(nèi)刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右腳蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************三、學(xué)習(xí)“T”型制動(dòng)法組織教法：1教師示范、講解動(dòng)作要點(diǎn)：在滑行過(guò)程中兩腳成T字形會(huì)產(chǎn)生制動(dòng)效果。2學(xué)生逐漸由慢速滑行到快速滑行，熟練后減的距離可有效的縮短，提高制動(dòng)速度。3學(xué)生練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。4教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。5加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況：重點(diǎn)、難點(diǎn)布置課后作業(yè)宣布下課教案任課教師：第12次課教學(xué)任務(wù)212輪滑一、復(fù)習(xí)連續(xù)彎道壓步滑行技術(shù)，二、培養(yǎng)學(xué)生自信心和積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度三、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********二、師生互相問(wèn)好***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)連續(xù)彎道壓步1、任意半徑的小步彎道交叉壓步練習(xí)。2、任意半徑的大步彎道交叉步練習(xí)。練習(xí)方法：基本站立姿勢(shì)、原地踏步練習(xí)、側(cè)向邁步練習(xí)。3、固定半徑的彎道交叉壓步練習(xí)4、直道滑行接彎道交叉步練習(xí)，高重心姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)逐漸過(guò)渡到低重心姿勢(shì)練習(xí)★二、復(fù)習(xí)輪滑——連續(xù)彎道減速法要求：1．做連續(xù)的慣性轉(zhuǎn)彎動(dòng)作。兩膝微屈，重心放在向內(nèi)傾倒的腿上，借慣性轉(zhuǎn)彎滑行。2．學(xué)生逐漸加快轉(zhuǎn)彎速度，減少走滑的次數(shù)，延長(zhǎng)滑行的距離。3．單腳蹬地雙腳滑行練習(xí)，用內(nèi)刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右腳蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況，宣布考試成績(jī)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案任課教師：第13次課教學(xué)任務(wù)213輪滑一、復(fù)習(xí)連續(xù)彎道壓步滑行技術(shù)，連續(xù)轉(zhuǎn)彎減速法二、培養(yǎng)學(xué)生自信心和積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度三、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********二、師生互相問(wèn)好***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)連續(xù)彎道壓步，連續(xù)轉(zhuǎn)彎減速法1、任意半徑的小步彎道交叉壓步練習(xí)。2、任意半徑的大步彎道交叉步練習(xí)。練習(xí)方法：基本站立姿勢(shì)、原地踏步練習(xí)、側(cè)向邁步練習(xí)。3、固定半徑的彎道交叉壓步練習(xí)4、直道滑行接彎道交叉步練習(xí)，高重心姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)逐漸過(guò)渡到低重心姿勢(shì)練習(xí)★二、復(fù)習(xí)輪滑——連續(xù)彎道減速法要求：1．做連續(xù)的慣性轉(zhuǎn)彎動(dòng)作。兩膝微屈，重心放在向內(nèi)傾倒的腿上，借慣性轉(zhuǎn)彎滑行。2．學(xué)生逐漸加快轉(zhuǎn)彎速度，減少走滑的次數(shù)，延長(zhǎng)滑行的距離。3．單腳蹬地雙腳滑行練習(xí)，用內(nèi)刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右腳蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************一、理放松活動(dòng)二、總結(jié)本次課完成情況，宣布考試成績(jī)布置課后作業(yè)三、宣布下課教案任課教師：第14次課教學(xué)任務(wù)214輪滑一、復(fù)習(xí)連續(xù)彎道壓步滑行技術(shù)，連續(xù)轉(zhuǎn)彎減速法，“T”型制動(dòng)法二、培養(yǎng)學(xué)生自信心和積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度三、加強(qiáng)安全知識(shí)教育部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分5分15分60分5分課常規(guī)集合、整隊(duì)***********二、師生互相問(wèn)好***********三、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)四、檢查出缺席人數(shù)五、布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù) 準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地慢跑二周*************************要求：精神飽滿(mǎn)、呼吸自然二、柔韌性練習(xí)1.拉伸韌帶：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各種壓腿⑴伸展運(yùn)動(dòng)⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑷弓步壓腿⑸側(cè)壓腿⑹正壓腿⑺⑻⑼⑽2.活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)：踝、膝、髖、肩、腕等3.基本姿勢(shì)陸地模仿練習(xí)：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身體放松，動(dòng)作準(zhǔn)確，自然一、復(fù)習(xí)連續(xù)彎道壓步