【七年級(jí)下冊(cè)生物濟(jì)南版】3.5.5 神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健 同步練習(xí)

第三單元生物圈中的人第五章人體生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健基礎(chǔ)過(guò)關(guān)全練知識(shí)點(diǎn)1科學(xué)用腦1.學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣做的主要目的是()A.獲得更多、更全面的知識(shí) B.豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容C.防止大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率 D.開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)智慧2.下列有關(guān)用腦的敘述錯(cuò)誤的是()A.科學(xué)用腦就是讓大腦長(zhǎng)期保持抑制狀態(tài)B.充足的睡眠有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，思維能力得到發(fā)展C.參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和靈活性D.學(xué)習(xí)時(shí)要注意交替安排文理科知識(shí)點(diǎn)2保證睡眠3.教育部曾印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，大家就如何改善孩子睡眠不足的情況議論紛紛，下列表述有誤的是()A.保證睡眠時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)B.身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕C.睡前飲用刺激性飲料，過(guò)度娛樂(lè)與言談D.集體生活在宿舍的孩子們約定同時(shí)入睡知識(shí)點(diǎn)3參加運(yùn)動(dòng)4.下列中學(xué)生的行為習(xí)慣中，正確的是()A.遠(yuǎn)離毒品，可少量吸煙和喝酒 B.均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)合理攝入C.避免干擾，盡量調(diào)大耳機(jī)音量 D.減少運(yùn)動(dòng)，參加更多的補(bǔ)習(xí)班5.人的精力是有限的，如果長(zhǎng)期處于一種高度緊張的狀態(tài)，那么效率就會(huì)降低。學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中，一定要注意勞逸結(jié)合。下列相關(guān)說(shuō)法中，有誤的一項(xiàng)是()A.注意腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張B.學(xué)習(xí)之余，要適當(dāng)安排娛樂(lè)活動(dòng)C.大量勞動(dòng)后，要注意休息，緩解疲勞D.青少年完全自主，不需要家長(zhǎng)過(guò)多干預(yù)知識(shí)點(diǎn)4遠(yuǎn)離毒品6.下列各組物質(zhì)中，屬于毒品的是()A.煙堿、酒精 B.海洛因、鴉片、嗎啡 C.尼古丁、焦油 D.一氧化碳、煤氣7.(2022陜西蓮湖期末)“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離毒品”。下列關(guān)于毒品的認(rèn)識(shí)，錯(cuò)誤的是()A.吸毒成癮，戒毒很難 B.吸毒損害神經(jīng)系統(tǒng)C.吸毒一口，落入虎口 D.吸毒影響發(fā)育，容易得呆小癥能力提升全練8.(2022遼寧盤(pán)錦中考)健康是幸福生活的重要指標(biāo)，下列做法有利于身心健康的是()A.遇到挫折不與人交流 B.熬夜學(xué)習(xí)，晚睡晚起C.不積極參加體育運(yùn)動(dòng) D.遠(yuǎn)離毒品，拒絕吸煙和酗酒9.(2022湖北荊州中考)遠(yuǎn)離毒品，珍愛(ài)生命。下列有關(guān)吸毒危害的說(shuō)法中，不正確的是()A.吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng) B.吸毒嚴(yán)重?fù)p害吸毒者的身心健康C.吸毒只危害吸毒者不危害社會(huì) D.共用注射器吸毒可能傳播艾滋病10.(2021浙江杭州中考)吸食或注射毒品會(huì)嚴(yán)重危害人體健康。下列關(guān)于吸毒危害和禁毒的敘述，錯(cuò)誤的是()A.毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦吸食很難戒除，且毒癮會(huì)越來(lái)越大B.吸毒會(huì)損害人體神經(jīng)、內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)等，從而引發(fā)多種并發(fā)癥C.吸毒成癮是一種危害性極大的人類遺傳病D.我國(guó)法律規(guī)定公民嚴(yán)禁種植大麻、罌粟等能提取毒品的植物素養(yǎng)探究全練11.根據(jù)資料回答問(wèn)題。如何科學(xué)用腦腦是世界上最復(fù)雜的一種物質(zhì)，是自然界長(zhǎng)期進(jìn)化的產(chǎn)物。人腦是由100億以上的神經(jīng)細(xì)胞和1000億以上的神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞組成的，每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞又可能與其他神經(jīng)細(xì)胞存在1萬(wàn)個(gè)以上的聯(lián)系，形成復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。掌握腦的活動(dòng)規(guī)律，科學(xué)和條理地運(yùn)用大腦，會(huì)大大提高學(xué)習(xí)和工作效率，有利于對(duì)大腦的保護(hù)。那么我們?cè)趺礃硬拍茏龅娇茖W(xué)用腦呢?首先，注意勞逸結(jié)合，有張有弛。大腦有節(jié)制地工作，才不會(huì)疲勞過(guò)度。比如有的同學(xué)看書(shū)時(shí)，把文理科的課程交替學(xué)習(xí)，這樣的做法使大腦皮層中的興奮灶從一個(gè)區(qū)域轉(zhuǎn)到另一區(qū)域，這樣不僅不會(huì)疲勞，而且能使得兩科的學(xué)習(xí)互相促進(jìn)。其次，要養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。有規(guī)律的睡眠應(yīng)保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短和年齡有關(guān):年齡段需要的睡眠時(shí)間10~13歲(小學(xué)生)要保證睡眠約10小時(shí)14~17歲(中學(xué)生)要保證睡眠約9小時(shí)18歲以上(成年人)要保證睡眠約8小時(shí)此外，適當(dāng)參加文體活動(dòng)也是不錯(cuò)的方法。在我們緊張的工作學(xué)習(xí)之余，參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、打球等，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的工作，并使大腦中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)有所增加。最后，給大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)是堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡，除必要的主食外，每餐要有一定比例的雞蛋、魚(yú)、肉、豆制品等和新鮮的蔬菜或水果，這樣才能讓大腦攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。請(qǐng)完成以下問(wèn)題:(1)很多同學(xué)有這樣的體會(huì):學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)感到疲勞，學(xué)習(xí)效率下降。短文中給出科學(xué)用腦的建議是什么?(2)談?wù)勛约涸诳茖W(xué)用腦方面做得如何，有哪些需要改進(jìn)。

第三單元生物圈中的人第五章人體生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健答案全解全析基礎(chǔ)過(guò)關(guān)全練1.C積極的休息方式是以一種活動(dòng)代替另一種活動(dòng)，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容，主要目的是防止大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，C正確。2.A科學(xué)用腦是讓大腦有勞有逸，提高學(xué)習(xí)效率，不是讓大腦長(zhǎng)期保持抑制狀態(tài)，A敘述錯(cuò)誤。3.C依據(jù)所學(xué)知識(shí)可知，“保證睡眠時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)”“身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕”“集體生活在宿舍的孩子們約定同時(shí)入睡”都是有利于改善孩子睡眠不足的措施，A、B、D不符合題意;“睡前飲用刺激性飲料，過(guò)度娛樂(lè)與言談”會(huì)使孩子興奮，難以入睡，C符合題意。4.B選擇健康的生活方式要堅(jiān)持平衡膳食、堅(jiān)持適度體育鍛煉、拒絕毒品。吸煙和喝酒有害身體健康，耳機(jī)音量過(guò)大會(huì)損傷鼓膜，運(yùn)動(dòng)有益健康，學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。綜上所述，B做法正確，A、C、D做法錯(cuò)誤。5.D青少年雖然已有一定的判斷和自主能力，但是還需要在家長(zhǎng)和教師的引導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，D說(shuō)法錯(cuò)誤。6.B毒品是指鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻、可卡因以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品，B正確。能力提升全練8.D遇到挫折要保持良好心態(tài)，常與他人交流;工作學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能熬夜學(xué)習(xí)，晚睡晚起;要積極參加體育運(yùn)動(dòng)。所以A、B、C項(xiàng)不符合題意，D項(xiàng)符合題意。9.C毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴(yán)重危害人體身心健康，危害社會(huì)，C說(shuō)法錯(cuò)誤。10.C吸毒成癮不是遺傳病，C錯(cuò)誤。素養(yǎng)探究全練11.答案(1)①注意勞逸結(jié)合，有張有弛;②要養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣;③適當(dāng)參加文體活動(dòng);④給大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)是堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。(2)我有時(shí)會(huì)用腦過(guò)度，比如一整天都在做作業(yè)，睡眠時(shí)間也不規(guī)律，習(xí)慣晚睡;需要做到勞逸結(jié)合，早睡早起等。(答案合理即可