中學生體育課運動損傷的預防和處理完整

健康的重要前提測評造成運動損傷的主要原因那些？1.準備活動不當2.注意力不集中3.氣候惡劣4.運動場地及其設施不完善5.違反規(guī)則（比賽規(guī)則，或相互逗鬧，動作粗野，故意犯規(guī)等）6.運動量過大7.身體狀態(tài)不佳8.違反學校規(guī)章制度學生討論：請同學們想想，在你們進行體育鍛煉的過程中，都遇到過那些運動損傷？大家遇到的運動損傷都有什么樣的感覺??？你們是怎么樣處理的？同學們看看下面的圖片中學生體育課

常見運動損傷與

處理阿克陶縣巴鄉(xiāng)仁中學烏拉木丁·巴克概述

什么是運動損傷？人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，即稱之為

運動損傷。運動損傷帶來的負面影響它不僅僅影響個人的身體健康、學習和工作，同時不能參加正常的訓練和比賽，妨礙運動成績的提高，縮短運動壽命，嚴重者還可使人致殘、死亡，對開展體育運動造成不良的社會影響和心理影響，對人的日常生活帶來便。一、擦傷

擦傷:擦傷是皮膚表面被粗糙物擦破的損傷

癥狀：擦傷后可見表皮破損，創(chuàng)面呈現(xiàn)蒼白色，并有許多小出血點和組織液滲出。由于真皮含有豐富的神經(jīng)末梢，損傷后往往十分疼痛，但表皮細胞的再生能力很強，如傷口無感染則愈合很快，并可不留疤痕.擦傷處理方法小面積擦傷,可以用紅藥水涂抹傷口即可.大面積擦傷,先用生理鹽水洗凈,沒有條件也可用自來水、井水邊沖邊用干凈棉球擦洗，將泥灰等臟物洗去,有條件者可用碘酒、酒精棉球消毒傷口周圍,再涂抹紅藥水,再用消毒布覆蓋,最后用紗布包扎。二、關節(jié)、韌帶扭傷癥狀：受外力的觸擊或撞擊；運動時身體落地重心不穩(wěn)向一側傾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致傷。傷后局部能力立即喪失，有明顯腫脹及疼痛等。

關節(jié)、韌帶扭傷韌帶位置關節(jié)、韌帶扭傷關節(jié)、韌帶扭傷處理

(1)傷后立即抬高患肢，冷敷（每次十分鐘），加壓包扎并固定休息，使毛細血管收縮，防止腫脹。

關節(jié)、韌帶扭傷處理2)24小時后即可拆除包扎，可采用熱敷、理療，使毛細血管擴張，促進血液循環(huán)。

(3)嚴重扭傷的如韌帶斷裂，關節(jié)脫位，應盡快到醫(yī)院縫合或做固定處理。骨折運動中，身體某部受到直接或間接暴力，或者肌肉強烈收縮使骨的完整性遭到破壞的損傷，叫做骨折。骨折后，受傷肢體劇烈疼痛，骨折處有明顯壓痛、腫脹及皮下淤血，受傷軀體功能喪失，關節(jié)正常位置改變。出現(xiàn)畸形。完全骨折，局部可出現(xiàn)類似關節(jié)的活動，移動時可產(chǎn)生骨摩擦聲。

骨折骨折的處理方法：圖示骨折時，用夾板、繃帶把折斷的部位固定、包扎起來，使傷部不再活動，稱為臨時固定。這是骨折的急’救方法。其目的是為了減輕疼痛，避免加重損傷，且便于傷員的轉送。骨折的處理方法：圖示課后練習

填空題1、常見運動損傷

和

和

等。2、關節(jié)、韌帶扭傷

小時后即可拆除包扎，可采用

、理療，使毛細血管擴張，促進血液循環(huán)。3、傷后立即

，

（每次10分鐘），加壓包扎并固定休息，使毛細血管收縮，防止腫脹。

1、字體安裝與設置如果您對PPT模板中的字體風格不滿意，可進行批量替換，一次性更改各頁面字體。在“開始”選項卡中，點擊“替換”按鈕右側箭頭，選擇“替換字體”。（如下圖）在圖“替換”下拉列表中選擇要更改字體。（如下圖）在“替換為”下拉列表中選擇替換字體。點擊“替換”按鈕，完成。262、替換模板中的圖片模板中的圖片展示頁面，您可以根據(jù)需要替換這些圖片，下面介紹兩種替換方法。方法一：更改圖片選中模版中的圖片（有些圖片與其他對象進行了組合，選擇時一定要選中圖