【課件】寒假“心”攻略助力“心”成長 課件-2024-2025學(xué)年高二上學(xué)期寒假家長會

寒假“心”攻略，助力“心”成長

寒假家長會指導(dǎo)課件目錄目錄學(xué)生篇——寒假生活指導(dǎo)家長篇——寒假陪伴建議壹貳叁安全篇——寒假安全教育——第一部分——學(xué)生篇——寒假生活指導(dǎo)PARTONE一、合理規(guī)劃時間，設(shè)定電子產(chǎn)品使用界限假期里，我們可以為自己設(shè)定一個明確的時間表，規(guī)定每天使用電子產(chǎn)品的時間段。例如，每天上午用于學(xué)習(xí)和娛樂，下午進(jìn)行戶外活動或運動，晚上則留出時間與家人交流。這樣既能保證充足的休息和放松，又能避免過度沉迷于電子產(chǎn)品。二、制定學(xué)習(xí)計劃，鞏固知識基礎(chǔ)假期是鞏固知識、預(yù)習(xí)新內(nèi)容的好時機。同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)需求，制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃?？梢蕴崆邦A(yù)習(xí)下學(xué)期的課程，還可以選擇一些感興趣的課程進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)。同時，也可以適當(dāng)利用電子產(chǎn)品查找學(xué)習(xí)資源、學(xué)習(xí)知識點等，提高學(xué)習(xí)效率。三、參與戶外活動，拓寬生活圈子長時間的室內(nèi)活動不利于身心健康。假期里，同學(xué)們可以多參與戶外活動，如跑步、登山、騎行等。這些活動不僅能鍛煉身體，放松心情，還能結(jié)識志同道合的朋友，拓寬自己的社交圈子。四、尋找同伴支持，共同成長進(jìn)步在假期里，可以約上幾位好友，共同制定計劃和目標(biāo)。相互監(jiān)督和鼓勵不僅可以提高效率，還能在面對困難時互相幫助、共同進(jìn)步。此外，與同伴分享自己的心得和成長經(jīng)歷，也能讓我們獲得更多的支持和鼓勵。五、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，積極應(yīng)對困擾在假期里，我們可能會遇到一些情緒波動的情況。這時，可以通過深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒；也可以找家人、朋友或?qū)I(yè)人士傾訴，分享自己的困惑和感受。如果情緒問題持續(xù)較長時間或嚴(yán)重影響到生活、學(xué)習(xí)等方面，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)的幫助。六、增強心理韌性：培養(yǎng)應(yīng)對挫折的能力1設(shè)定明確的目標(biāo)在制定學(xué)習(xí)計劃和鍛煉目標(biāo)時，確保目標(biāo)具體、可行并具有挑戰(zhàn)性。明確的目標(biāo)有助于我們保持動力和專注力。2培養(yǎng)自信心積極參與學(xué)習(xí)、課外活動和社交場合，不斷提升自己的能力和技能。通過成功經(jīng)歷的積累，增強自信心和自我效能感。六、增強心理韌性：培養(yǎng)應(yīng)對挫折的能力3學(xué)會應(yīng)對壓力在面對壓力時，采用積極的應(yīng)對策略，如深呼吸、放松訓(xùn)練和積極思考。同時，建立良好的應(yīng)對壓力的社交支持網(wǎng)絡(luò)。4培養(yǎng)樂觀心態(tài)保持樂觀的態(tài)度對于心理韌性的培養(yǎng)至關(guān)重要。學(xué)會從困境中尋找積極的一面，對自己的未來發(fā)展持積極預(yù)期。通過增強心理韌性，相信同學(xué)們能夠更好地應(yīng)對寒假乃至往后生活中的挑戰(zhàn)和困難，從而提高自己的適應(yīng)能力和幸福感?！诙糠帧议L篇——寒假陪伴建議PARTTWO一、設(shè)定明確的界限和規(guī)定

明確規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時間和場合，比如規(guī)定每天只能在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后使用一定時間電子產(chǎn)品，或者只能在下午放松時間使用。同時，也要讓孩子明白這些規(guī)定的原因和必要性，以增強他們的自覺性。二、引導(dǎo)孩子制定合理的計劃

家長可以與孩子一起制定假期計劃，包括學(xué)習(xí)、娛樂、運動等方面。鼓勵孩子按照計劃有條不紊地安排自己的時間，并監(jiān)督他們的執(zhí)行情況。這樣可以幫助孩子養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣。四、以身作則

作為家長，自己要以身作則，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間，給孩子樹立一個好的榜樣。通過自身的行動，引導(dǎo)孩子認(rèn)識到合理使用電子產(chǎn)品的重要性。五、關(guān)注孩子的心理狀態(tài)了解孩子在假期中的情緒變化和心理需求，關(guān)注他們的心理健康。假期與孩子多溝通交流，如果發(fā)現(xiàn)孩子有出現(xiàn)問題，應(yīng)及時給予關(guān)注和耐心引導(dǎo)，幫助他們解決困惑。這不僅能增進(jìn)彼此之間的感情，也能讓孩子感受到家長的關(guān)心和支持?！谌糠帧踩侔踩逃齈ARTTHREE交通安全1.自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。2.注意紅綠燈，橫穿公路要走斑馬線，不得隨意橫穿。3.小學(xué)生不得在馬路上騎自行車。4.遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不得擁擠。5.文明乘車，乘車主動讓座，不得在車廂內(nèi)大聲喧嘩。6.交通事故電話：122。防溺水安全1.不得到水庫、水塘、水井等危險的地方玩耍。2.不得隨同大人到水庫、方塘等地方釣魚。3.到游泳館游泳必須要有家長陪同，不得單獨游泳，劇烈運動后不易游泳。4.到水邊洗衣服時，必須在大人監(jiān)護(hù)下。5.堅決不到湖泊等結(jié)冰水面滑冰，嚴(yán)防冰裂溺水。用電安全1.要在家長的指導(dǎo)下逐步學(xué)會使用普通的家用電器。2.不要亂動電線、燈頭、插座等。3.不要在標(biāo)有“高壓危險”等危險地段玩耍。4.電視機的安全。消防安全1.不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種。2.小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。3.不要玩火，以免發(fā)生火災(zāi)。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)及時撥打119，不得逞能上前撲火。食品安全1.自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。2.購買有包裝的食品時，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。3.生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。4.食物忌涼宜新鮮，冬季天冷，如果飲食不當(dāng)很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。過涼的水和食物都應(yīng)該在常溫下放5至10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。禁燃煙花爆竹1.必須在大人的監(jiān)護(hù)下燃放炮竹煙花。2.不得燃放爆炸性大的炮竹煙花。3.燃放炮竹煙花時不得對著自己或他人，以免炸傷自己或他人。4.只能在安全地帶燃放炮竹或煙花，以免發(fā)生火災(zāi)。5.燃放炮竹煙花后要洗手，以免中毒。防汛防寒1.任何同學(xué)不得在大樹及高大建筑物下避雨。2.大雨大雪天氣，任何學(xué)生不得外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢較高的地方防汛。3.寒冷天氣，要注意防寒保暖，預(yù)防感冒等其他傳播性疾病。其他方面的安全1.不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。2.外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。3.觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時，等大多數(shù)人走后再隨隊而出，不可在退場高峰時向外擁擠。4.不用濕手摸電器，發(fā)現(xiàn)別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。5.提醒孩子增強自我防范意識,不去公路、建筑工地等一切危險的地方玩耍，不與陌生人打交道，在沒有大人監(jiān)護(hù)的情況下，不私自外出;特別提醒孩子外出時注意交通安全。其他方面的安全6.不到營業(yè)性的網(wǎng)吧、電子游戲室等社會場所;不與陌生人或社會閑雜人員接觸;禁止上網(wǎng)吧，禁止到游戲室、臺球室、錄像室、歌舞廳；禁止參加非法集會等不文明活動。7.安排孩子做一些力所能及的家務(wù)，不要玩寵物，如狗、貓等，一是容易被狗、貓咬傷或抓傷，得狂犬病的，二是容易得其他傳染病。8.出行注意交通安全，遵守交通規(guī)則。過馬路走人行橫道、斑馬線;過馬路要左右看，靠右行走，不橫穿馬路，不翻越欄桿，不與機動車搶行，不在公路上玩耍，12歲以下不騎車上路，以免發(fā)生交通事故。騎自行車不飛車，不說笑；乘坐交通工具待停穩(wěn)后依次上下車。9.不乘坐超載車輛，不坐非法營運車輛。在乘車、轉(zhuǎn)車途中一定要遵守交通規(guī)則，注意人身、行李安全。如有學(xué)生假期外出旅游更應(yīng)加強安全防范措施，防止意外傷害。其他方面的安全10.遇到雷雨天氣，請拔掉插頭，關(guān)上電源，避免雷擊;更不能站在大樹下。遇到火災(zāi)等緊急情況，不要慌亂，學(xué)會使用正確的逃生或自救方法。11.督促孩子按時完成寒假作業(yè)；鼓勵孩子多讀課外書，多看一些有意義的電視片；讓孩子在寒假期間，積極參加社會實踐活動，接觸社會、服務(wù)社會;家長有機會多帶孩子外出走走，增長見識；從培養(yǎng)孩子的興趣特長出發(fā)，為孩子提供學(xué)習(xí)和表現(xiàn)的機會；培養(yǎng)孩子“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)”的興趣，與孩子一起制作小發(fā)明，制作手工科幻畫、電腦科幻畫等。

老師說：今天的家長會圓滿結(jié)束，非常感謝各位家長朋友們的到來及認(rèn)真聆聽，感謝大家對我們工作的支持和理解，家長會的時長雖然