焦慮癥健康宣教

焦慮癥健康宣教一、概念焦慮癥是一種以焦慮情緒體驗為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種臨床相。焦慮并非實際危險所引起，其緊張程度與現(xiàn)實情況很不相稱。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等。二、病因目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關(guān)系。三、臨床表現(xiàn)臨床分為急性焦慮和慢性焦慮兩種表現(xiàn)形式1、急性焦慮：即驚恐發(fā)作，發(fā)作急速，終止也迅速，一般持續(xù)十分鐘便自行緩解。是一種突如其來的驚恐體驗，表現(xiàn)為嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。患者宛如瀕臨末日，驚恐萬狀、四處呼救并伴有嚴重的自主神經(jīng)功能失調(diào)，主要有三個方面：（1）心臟癥狀：胸痛、心動過速、心跳不規(guī)則。（2）呼吸系統(tǒng)癥狀：呼吸困難。（3）神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭痛、頭暈、眩暈、暈厥和感覺異常。2、慢性焦慮：又稱廣泛性焦慮，是焦慮癥最常見的表現(xiàn)形式?；颊唛L期感到緊張不安，做事時心煩意亂，沒有耐心，患者晃晃不可終日，擔心會有飛來橫禍，并非由于客觀存在的實際威脅，純粹是他自己也難以理喻的主觀過濾。四、護理措施（一）生理方面（1）安全護理：提供安靜舒適的環(huán)境，減少外界刺激，觀察病情變化，防止出現(xiàn)自殺行為。（2）鼓勵和督促患者加強生活自理，形成良好的生活習慣。（3）做好睡眠護理。（二）心理方面（1）建立良好的護患關(guān)系，對患者要有耐心，傾聽患者主訴，鼓勵患者有適度的情緒宣泄，幫助患者了解疾病、認識焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接的威脅，消除其顧慮。（2）鼓勵患者表達焦慮、驚恐發(fā)作時的感受，護士要接受病人的病態(tài)行為，不加以限制和批評。在良好的治療關(guān)系的前提下，可用說明、解釋、分析、推理等技巧使病人認識其病態(tài)癥狀，用明確的態(tài)度指出其焦慮行為，使其認知并努力減少焦慮行為。（3）教導放松技巧①鼓勵病人以語言表達的方式疏泄情緒。②督導病人進行放松調(diào)適。學會情緒調(diào)節(jié)和自我控制。如心理松馳、轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，已達到順其自然，泰然處之的境界。③鼓勵其多參加工娛治療活動，擴展生活領(lǐng)域及興趣范圍。目的是轉(zhuǎn)移注意力，減輕焦慮情緒。（三）社會方面（1）鼓勵患者對生活和工作做出計劃和安排，并能身體力行。（2）協(xié)助患者和家屬了解疾病知識，強化家庭功能，給予患者家庭支持。（3）每日鍛煉，采納最必要的鍛煉項目，并盡可能避免參加你不能感到放松的活動。戒煙，減少或停止糖和咖啡因的攝入。（4）為患者安排簡單、輕松的活動，要有趣味性，并能根據(jù)患者的興趣