初中立定跳遠(yuǎn)教案

初中立定跳遠(yuǎn)教案教材初中體育與健康——立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1、

通過本次課的學(xué)習(xí)和通過多種形式的跳躍練習(xí)，使得大多數(shù)的學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。2、

發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)的水平。3、

培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、敢于挑戰(zhàn)的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)游戲1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。1、繞著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑2圈2、教師領(lǐng)做徒手操：①

頭部運(yùn)動(dòng)；②肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)；③腰部運(yùn)動(dòng)；④壓腿運(yùn)動(dòng)；⑤膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；⑥踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。3、游戲：?jiǎn)文_跳接力游戲規(guī)則：每組第一個(gè)同學(xué)站在開始線上，在老師發(fā)令“開始”之后就以單腳跳的方式跳到終點(diǎn)，然后可以換另一邊腳跳回來，把接力棒傳給下一個(gè)同學(xué)。以此類推。老師講解示范。安全要求：1、按順序完成。2、每一個(gè)同學(xué)要跳直線，避免相互碰撞。不得推、拉、撞人。10分體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。隊(duì)行：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★

△二、學(xué)生五列橫隊(duì)按教師口令練習(xí)。三、按游戲規(guī)則自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。安全要求：1、按順序完成。2、每一個(gè)同學(xué)要跳直線，避免相互碰撞。不得推、拉、撞人。1次4x8拍12次基本部分一、提出問題（導(dǎo)入）二、雙腳收腹跳三、分組立定跳遠(yuǎn)練習(xí)四、發(fā)現(xiàn)問題五、解決問題游戲：袋鼠跳一、提問：1、立定跳遠(yuǎn)是單腳跳還是雙腳同時(shí)跳呢？回答：雙腳同時(shí)跳。2、要想立定跳遠(yuǎn)跳得遠(yuǎn)，需要有什么樣的身體因數(shù)呢？答：1、雙腳有力量，2、跳遠(yuǎn)時(shí)手和腳的蹬擺要協(xié)調(diào)。一、雙腳收腹跳方法口令1—21雙手盡量向后上方引，雙腳屈膝半蹲；2雙手快速向前上方擺動(dòng)同時(shí)帶領(lǐng)雙腳用力蹬地，提膝收腹。提醒：落地時(shí)要求腳尖先落地，屈膝下蹲緩沖。老師講解示范，喊口令。方法：學(xué)生自由發(fā)揮，積極練習(xí)。老師巡回檢查，發(fā)現(xiàn)問題，歸納問題。提出立定跳遠(yuǎn)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法。一、老師講解并示范正確動(dòng)作。二、讓學(xué)生示范三、學(xué)生練習(xí)、老師巡視，指導(dǎo)。四、障礙物立定跳遠(yuǎn)練習(xí)目的:幫助學(xué)生有意識(shí)的向前上方跳，積極主動(dòng)收腹提膝蓋和前擺小腿。培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的精神。五、安排組長(zhǎng)記錄成績(jī)以考代練游戲:雙腳連續(xù)跳過障礙物（小墊子）1、動(dòng)作要求:雙腳同時(shí)起跳和落地，落地時(shí)注意緩沖蹲下。雙手協(xié)調(diào)擺動(dòng)。2、安全要求：按照順序，不推、拉、撞人。3、分組，按老師的口令順序進(jìn)行練習(xí)。目的：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增加練習(xí)強(qiáng)度，活躍課堂氣氛，實(shí)現(xiàn)“在玩樂中得到鍛煉”4、老師講解并示范。5、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，老師組織。25分一、1、學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考和回答問題?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹飳W(xué)生認(rèn)真聽講，并跟著老師一起練習(xí)學(xué)生積極練習(xí)，努力提高成績(jī)。2x5次131310結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、放松活動(dòng)由老師

帶領(lǐng)。

二、

總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，對(duì)完成較好的小組進(jìn)行表揚(yáng)。三、

安排學(xué)生收拾器材，師生再見，宣布下課。5