乒乓球教案（12節(jié)課）

乒乓球教案第一節(jié)上課時(shí)間：3月7日開始部分：1師生問好，自我介紹2安排隊(duì)形，整隊(duì)集合（向右看齊，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)）3選體育委員4課堂要求：服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，不準(zhǔn)穿牛仔褲和拖鞋等等5宣布本節(jié)課安排內(nèi)容1、乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介乒乓球運(yùn)動(dòng)是手握球拍在中間隔一網(wǎng)的球臺(tái)上輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。它具有球體小、速度快、變化多、設(shè)備簡(jiǎn)單、趣味性強(qiáng)、不受年齡性別限制的特點(diǎn)，深受人們的喜愛。

經(jīng)常參加練習(xí)，可以發(fā)展人的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高動(dòng)作速度，改善心血管系統(tǒng)機(jī)能，還能發(fā)展人的機(jī)智、沉著，勇于拼搏，敢于勝利等品質(zhì)。

中學(xué)乒乓球的教學(xué)任務(wù)，是結(jié)合教學(xué)教育學(xué)生勤學(xué)苦練，培養(yǎng)互幫互學(xué)精神，向?qū)W生傳授乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

中學(xué)乒乓球教材內(nèi)容有握拍法、準(zhǔn)備姿勢(shì)、基本步法、發(fā)球與接發(fā)球、擋球與推擋球、收球、搓球、削球、左推右攻、推擋側(cè)身攻、發(fā)球搶攻。1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2原地踏步走（兩分鐘）3徒手操練習(xí)（指出錯(cuò)誤動(dòng)作）要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腰腹運(yùn)動(dòng)5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟2分組練習(xí)（組數(shù)由乒乓球桌而定）先測(cè)試學(xué)生們的水平，教師臨場(chǎng)指導(dǎo)3課后小結(jié)：1）指出學(xué)生們的誤點(diǎn)并加以糾正2）宣布下節(jié)課內(nèi)容第二節(jié)（2課時(shí)）上課時(shí)間：3月14日、3月21日開始部分：1體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2師生問好3指出不符合我課堂要求的地方5宣布本節(jié)課安排內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腰腹運(yùn)動(dòng)5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟2握拍方法握拍法即指單手持球拍的方法。世界上流行著直式和橫式兩種握拍方法，兩種握法各有千秋，實(shí)踐時(shí)應(yīng)因人而異，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)(以右手為例)

1）直式握拍法：正面拇指第一指節(jié)和食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎口(兩指間距離適中)，背面中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指第一指節(jié)頂住球拍的后上部使球拍保持平穩(wěn)。

削攻型握法：正面拇指自然彎曲緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面。直式握拍法的重點(diǎn)與難點(diǎn)是握拍舒適，手腕控制拍面恰當(dāng)。

2）橫式握拍法：中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍，擊球時(shí)拇指和食指幫助手腕調(diào)節(jié)拍形和加力揮拍作用。正手攻球時(shí)食指向上移動(dòng)，反手攻球時(shí)拇指向球拍中部移動(dòng)幫助手腕下壓加大擊球力量。

削攻型握法：與攻擊型握拍法大體相同，只是食指靠近中指，拇指更加彎曲放松，虎口不緊貼柄。橫式握拍法的重點(diǎn)難點(diǎn)是擊球時(shí)拇指和食指熟練的移動(dòng)幫助手腕下壓和移動(dòng)。3握拍練習(xí)1）直拍快攻型握拍

拍前：以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍。

拍后：其他三指自然彎屈，中指第一指節(jié)貼于拍的背面。

2）直拍削球握拍

拍前：大拇指彎屈緊貼拍柄的左側(cè)，并用力壓拍。

拍后：其他四指自然分開，托住拍的后面。

3）橫拍握拍

中指、無名指和小指自然地握住拍柄

拇指在拍的正面輕貼在中指旁邊；食指自然伸直斜放于球拍的背面。4）易犯錯(cuò)誤及糾正方法

握拍過大、過小、過緊、過深、手腕僵硬。

糾正方法：講清動(dòng)作要領(lǐng)，正確握拍，手指手腕放松。4游戲競(jìng)賽托球練習(xí)要求：全班分成四組，進(jìn)行托乒乓球球接力比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前，跑到目的地后跑回，把球和拍傳給下一人。隊(duì)形：xxxxxxx→

xxxxxxx→xxxxxxx→

xxxxxxx→5顛球練習(xí)要求：按照分配隊(duì)形散開，兩手側(cè)平舉，進(jìn)行持拍向上顛球。1）先立地顛球100個(gè)2）按照原來隊(duì)形按組向前慢步顛球。6放松練習(xí)7分組練習(xí)（組數(shù)由乒乓球桌而定），教師臨場(chǎng)指導(dǎo)。8集合1）課后小結(jié)2）布置作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容第三節(jié)上課時(shí)間：3月28日開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腰腹運(yùn)動(dòng)5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟2復(fù)習(xí)握拍動(dòng)作1按照原隊(duì)形進(jìn)行顛球比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前，跑到目的地后跑回，把球和拍傳給下一人。（先用直拍法，再用橫拍法）隊(duì)形：xxxxxxx→

xxxxxxx→xxxxxxx→

xxxxxxx→2兩排相距兩米互相托擊球（先用直拍法，再用橫拍法）（各5分鐘）3放松練習(xí)4集合講解乒乓球的基本準(zhǔn)備姿勢(shì)擊球前后，身體保持的合理姿勢(shì)即為準(zhǔn)備姿勢(shì)。合理恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備姿勢(shì)有助于判斷來球，及時(shí)移動(dòng)到位，運(yùn)用各種基本技術(shù)完成擊球動(dòng)作。動(dòng)作要點(diǎn)

兩腳開立約與肩寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾下頜微收，兩眼注視來球，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起高于臺(tái)面。

準(zhǔn)備姿勢(shì)的重點(diǎn)難點(diǎn)是兩腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，屈膝提踵放松微動(dòng)。

練習(xí)：學(xué)生按原來隊(duì)形散開，在教師的示范領(lǐng)做下練習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)。51）課后小結(jié)2）布置作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容第四節(jié)開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腰腹運(yùn)動(dòng)5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟2按原隊(duì)形散開，復(fù)習(xí)基本準(zhǔn)備姿勢(shì)。（指出易犯錯(cuò)誤及糾正方法：全腳掌著地，上體過直，重心偏高糾正方法：提踵屈膝略內(nèi)靠，上體前傾。）3基本步法

步法訓(xùn)練不能忽視，靈活的步法是搶占合理位置熟練運(yùn)用各種手法擊球的前提。動(dòng)作要點(diǎn)

1）單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動(dòng)一步。

2）跨步：以來球同方向的腳向側(cè)跨出一大步，另一腳再跟著移動(dòng)一步。

3）跳步：以一腳蹬地，兩腳同時(shí)離地向前后左右跳動(dòng)。

4）側(cè)身步：以左腳為軸，右腳向左右移動(dòng)一步，或左腳先向左跨一步，右腳向左后移動(dòng)一步。

5）交叉步：以來球方向的腳向來球方向移動(dòng)一大步，另一腳隨著移動(dòng)一步。

基本步法的重點(diǎn)難點(diǎn)是判斷及時(shí)，腳快蹬，步法靈活移重心。

4基本步法練習(xí)1）原地踏步走2）側(cè)向慢跑（向左、向右）3）向后慢跑4）腿交叉?zhèn)认蚵埽ㄏ蜃蟆⑾蛴遥?放松練習(xí)第五節(jié)開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2原地踏步走3徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腰腹運(yùn)動(dòng)5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟2步法練習(xí)1）將學(xué)生分散開，看教師示范進(jìn)行步法練習(xí)。

2）結(jié)合教師口令進(jìn)行步法練習(xí)。

3）2人一組，在移動(dòng)中做對(duì)托球練習(xí)。

4）對(duì)墻托擊球步法練習(xí)。

5）鍛煉腿的靈敏度要求：學(xué)生散開并立正，聽教師口令，有節(jié)奏地向左或向右側(cè)踢腿，向前或向后踢腿。

3易犯錯(cuò)誤及糾正方法

蹬地不及時(shí)，起動(dòng)慢和不到位。

糾正方法：用口令提示"快提腳"，增強(qiáng)下肢力量和腳的靈巧性練習(xí)。

4自由練習(xí)活動(dòng)5集合布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第六節(jié)（2課時(shí)）開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1)頭部運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4)腰腹運(yùn)動(dòng)5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟接發(fā)球技術(shù)2發(fā)球：（一些較難的動(dòng)作可以不教，如果那位學(xué)生有興趣，可以知道他）

①反手平擊發(fā)球：站位左半臺(tái)離臺(tái)30厘米，右腳稍前身體略向左轉(zhuǎn)，左手掌心托球，右手持拍于身體左側(cè)。持球手輕輕向上拋球，同時(shí)持拍手向后引拍，上臂自然靠近身體右側(cè)，待球下落低于球網(wǎng)時(shí)，持拍手以肘關(guān)節(jié)發(fā)力，由左后向右前揮拍擊球中部，拍面稍前傾，第一落點(diǎn)在本臺(tái)中區(qū)。

②正手平擊發(fā)球：站位中近臺(tái)偏右左腳稍前，身體稍右轉(zhuǎn)，球向上拋起，持拍手由右后向前揮動(dòng)。其余同反手平擊發(fā)球。

③反手發(fā)急球：準(zhǔn)備姿勢(shì)同反手平擊發(fā)球。拋球同時(shí)持拍手向左后方引拍，待球下落到網(wǎng)高時(shí)，持拍手由左后向右前加速揮拍，拍面稍前傾，以前臂和手腕發(fā)力為主擊球中上部，第一落點(diǎn)靠近本方端線，第二落點(diǎn)在對(duì)方端線附近。

④反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球：站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)同反手平擊發(fā)球。拋球同時(shí)持拍手向左后引拍，用前臂帶動(dòng)手腕向右前上方揮動(dòng)，拍面逐漸向左稍前傾，拇指壓拍手腕內(nèi)轉(zhuǎn)從球的中部向右側(cè)上摩擦，第一落點(diǎn)本方端線，第二落點(diǎn)對(duì)方左角。若發(fā)落點(diǎn)短的球時(shí)，前臂向前力量減小而增強(qiáng)手腕摩擦力量，第一落點(diǎn)本方中區(qū)；若發(fā)下旋球，擊球時(shí)拇指加力壓拍，使拍面略后仰從球的中部向側(cè)下摩擦。

⑤正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球：站位左半臺(tái)，拋球同時(shí)持拍手迅速向右上方引拍，身體隨即向右轉(zhuǎn)，手臂自右上方向左下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦，若發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右上方向左前下方揮擺，拍從球的右側(cè)中部向左側(cè)下部摩擦，第一落點(diǎn)本方端線附近。

⑥正手發(fā)奔球：站位近臺(tái)左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時(shí)拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時(shí)向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時(shí)從后向前使勁抖動(dòng)，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點(diǎn)本方端線，第二落點(diǎn)對(duì)方右角。

⑦正手發(fā)短球：同發(fā)奔球，其區(qū)別是觸球剎那突然減力并向左下切球，第一落點(diǎn)本方中區(qū)，第二落點(diǎn)對(duì)方近網(wǎng)處。3接發(fā)球：視對(duì)方發(fā)球站位而定的接發(fā)球站位要恰當(dāng)，判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度、落點(diǎn)要準(zhǔn)確，移動(dòng)回?fù)羰址ㄒm當(dāng)。

發(fā)球的重點(diǎn)、難點(diǎn)是發(fā)球手法，發(fā)球的隱蔽性和準(zhǔn)確的第一落點(diǎn)。

接發(fā)球的重點(diǎn)、難點(diǎn)是正確判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度和落點(diǎn)。

4教學(xué)方法1）徒手模仿各發(fā)球動(dòng)作，體會(huì)拋、引、揮等動(dòng)作。2）請(qǐng)另外一名老師進(jìn)行接發(fā)球演示，讓學(xué)生圍在球桌周圍。3）兩人臺(tái)上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。4）兩人臺(tái)上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、削中的任何一種技術(shù)接對(duì)方的單一發(fā)球。5）兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)行。5易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1）球未向上拋起高度不夠。

糾正方法：講明要領(lǐng)并用數(shù)次拋球動(dòng)作來練習(xí)。

2）擊球點(diǎn)過高或過低。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)按動(dòng)作要點(diǎn)要求掌握正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。

3）拍面前傾過多或不夠，擊球時(shí)向前力量小或大，落點(diǎn)離過遠(yuǎn)或過近。

糾正方法：用正確的拍面擊懸空球；在臺(tái)上劃出第一落點(diǎn)的范圍。

4）接發(fā)球易犯判斷不準(zhǔn)，移動(dòng)不到位，回?fù)羰址ú划?dāng)?shù)腻e(cuò)誤。

糾正方法：多實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)判斷目標(biāo)；加快移動(dòng)練習(xí)；根據(jù)來球采用正確手法擊球。

6自由練習(xí)，教師臨場(chǎng)指導(dǎo)7集合布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第七節(jié)開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1)頭部運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4)腰腹運(yùn)動(dòng)5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟2教師示范發(fā)球動(dòng)作（按原隊(duì)形散開，前兩組向后轉(zhuǎn)，教師站中間）3練習(xí)上節(jié)課內(nèi)容1）兩人臺(tái)上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。2）兩人臺(tái)上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、削中的任何一種技術(shù)接對(duì)方的單一發(fā)球。1）兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)行。4易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1）球未向上拋起高度不夠。

糾正方法：講明要領(lǐng)并用數(shù)次拋球動(dòng)作來練習(xí)。

2）擊球點(diǎn)過高或過低。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)按動(dòng)作要點(diǎn)要求掌握正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。

3）拍面前傾過多或不夠，擊球時(shí)向前力量小或大，落點(diǎn)離過遠(yuǎn)或過近。

糾正方法：用正確的拍面擊懸空球；在臺(tái)上劃出第一落點(diǎn)的范圍。

4）接發(fā)球易犯判斷不準(zhǔn)，移動(dòng)不到位，回?fù)羰址ú划?dāng)?shù)腻e(cuò)誤。

糾正方法：多實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)判斷目標(biāo)；加快移動(dòng)練習(xí)；根據(jù)來球采用正確手法擊球。

5安排學(xué)生按照正確的直拍拿法在離墻一至兩米的位置做推擋練習(xí)6集合布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第八節(jié)開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1)頭部運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4)腰腹運(yùn)動(dòng)5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟2擋球與推擋球擋球是初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)習(xí)的一項(xiàng)基本技術(shù)。推擋球是我國(guó)近臺(tái)快攻傳統(tǒng)打法的獨(dú)特技術(shù)，是教師最重要的教學(xué)技能。

動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)

1）擋球：近臺(tái)中偏左站位左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身體右側(cè)，球拍半橫狀。前臂和手腕順來球路線向前伸出主動(dòng)迎球，上升期擊球中部，拍面與臺(tái)面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

2）推擋球：近臺(tái)中偏左站位右腳稍前，擊球時(shí)提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在上升時(shí)期或高點(diǎn)期擊球中上部。擊球時(shí)適當(dāng)用伸髖轉(zhuǎn)腰動(dòng)作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。

擋球與推擋球的重點(diǎn)難點(diǎn)是正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點(diǎn)。

3模范教師動(dòng)作練習(xí)（按原隊(duì)形散開，前兩組向后轉(zhuǎn)，教師站中間）4離墻2米用正手、反手對(duì)墻推擋練習(xí)。5請(qǐng)一名技術(shù)比較好的學(xué)生一起做兩人臺(tái)上對(duì)擋對(duì)推。6把學(xué)生按N臺(tái)乒乓球桌分成2N隊(duì)，彼此做推擋練習(xí)。7集合易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1擋球易犯判斷落點(diǎn)不準(zhǔn)，拍面掌握不好的錯(cuò)誤。

糾正方法：提高判斷能力，加強(qiáng)手腕的靈活性和調(diào)整拍面的能力。

2推擋球易犯手臂沒有向前伸出的錯(cuò)誤。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)擊球后上臂和肘關(guān)節(jié)前送，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)。

9布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第九節(jié)開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1)頭部運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4)腰腹運(yùn)動(dòng)5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟2攻球攻球從大的動(dòng)作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。

動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)

1）正手攻球：近臺(tái)中偏右站位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2）反手攻球：站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。

攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。

3按原隊(duì)形散開，徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。4請(qǐng)另外一名教師，一人攻球，一人推擋。（學(xué)生圍在球桌周圍）5把學(xué)生按N臺(tái)乒乓球桌分成2N隊(duì)，彼此做攻球推擋練習(xí)。（教師臨場(chǎng)指導(dǎo)）6集合易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。

糾正方法；用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。

2上臂與身體夾角過小。

糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。

3抬肘抬臂。

糾正方法；對(duì)做近臺(tái)快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。

4手腕下垂，球拍與前臂垂直。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。

5判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。

糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。

6反手攻球時(shí)拍面前傾過早。

糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。

7拍面前傾不夠。

糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。

8布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第十節(jié)開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1)頭部運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4)腰腹運(yùn)動(dòng)5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟2復(fù)習(xí)攻球和推擋教師演示推擋和攻球的基本動(dòng)作（立于學(xué)生中間，前兩排向后轉(zhuǎn)）3把學(xué)生按N臺(tái)乒乓球桌分成2N隊(duì)，彼此做攻球推擋練習(xí)。先不定點(diǎn)推擋攻球，后兩人對(duì)角推擋攻球。（教師臨場(chǎng)指導(dǎo)）4集合布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第十一節(jié)開始部分：1體委整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1準(zhǔn)備部分1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍1)頭部運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4)腰腹運(yùn)動(dòng)5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟2搓球搓球是近臺(tái)還擊下旋球的一種基本技術(shù)，特點(diǎn)是站位近動(dòng)作小，回球多在臺(tái)內(nèi)進(jìn)行，也是初學(xué)削球必須掌握的入門技術(shù)。

動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)

1慢搓：近臺(tái)站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時(shí)用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期擊球中下部。

2快搓：站位及擊球方法與慢搓相同，擊球時(shí)拍面稍橫立避免出界或回球過高。

搓球的重點(diǎn)難點(diǎn)是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。

教師演示搓球的基本動(dòng)作（立于學(xué)生中間，前兩排向后轉(zhuǎn)）3教學(xué)方法1）請(qǐng)一名技術(shù)比較好的學(xué)生自由發(fā)球，教師做搓球動(dòng)作。2）兩人臺(tái)上對(duì)搓。4把學(xué)生按N臺(tái)乒乓球桌分成2N隊(duì)，彼此做對(duì)搓練習(xí)。（教師臨場(chǎng)指導(dǎo)）5集合易犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動(dòng)作不明顯。

糾正方法：持拍練習(xí)前臂和手腕向上再向下做切的動(dòng)作模仿。

2擊球時(shí)拍面后仰不夠。

糾正方法：在下降期搓對(duì)方發(fā)來的下旋球，體會(huì)拍面后仰前送動(dòng)作。

3前臂前送力量不夠，擊球后動(dòng)作停