3.6健康生活（講義）（原卷版）

浙教版九年級下冊第三章第6節(jié)

健康生活

【知識點分析】

一.注意食品衛(wèi)生

1.中毒：食物中的有毒物質(zhì)、農(nóng)藥、一些醫(yī)用藥物及工業(yè)毒物，經(jīng)接觸或進(jìn)入人體后，有時

會影響人體正常的生理功能，引起病變，這些物質(zhì)稱為環(huán)境毒物。由環(huán)境毒物引起的疾病。

2.有毒食物：正常情況下，食物對人體是無毒害作用的，只有少數(shù)動植物因含有毒物質(zhì)不能

食用，如河豚、毒蕈、發(fā)芽的馬鈴薯等。

3.食物中毒：有些食物被有毒的化學(xué)物質(zhì)（如砷、汞、鉛、鋅、亞硝酸鹽及農(nóng)藥等）污染，

食用后會引起食物中毒。

4.細(xì)菌性中毒：腐敗變質(zhì)的食物中含有大量微生物及它們產(chǎn)生的毒素，食用后會引起細(xì)菌性

食物中毒。

二.安全用藥

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1.藥品：藥品是指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病或能有目的地調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能，并規(guī)定

有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。我們常用的中藥飲片、中成藥、各種西藥制劑、

抗生素、生物制品、放射性藥品、血清及疫苗、血液制品等都屬于藥品。

2.藥品說明：《中華人民共和國藥品管理法》規(guī)定藥品包裝必須按照規(guī)定印有或者貼有標(biāo)簽

并附有說明書。標(biāo)簽或者說明書上必須注明藥品的通用名稱、成分、規(guī)格、生產(chǎn)企業(yè)、批準(zhǔn)

文號、產(chǎn)品批號、生產(chǎn)日期、有效期、適應(yīng)癥或者功能主治、用法、用量、禁忌、不良反應(yīng)

和注意事項等。

3.用藥安全：安全用藥就是根據(jù)患者個人的病情、體質(zhì)、家族遺傳病史和藥物的成分等做全

面情況的檢測，準(zhǔn)確地選擇藥物、真正做到“對癥下藥”，同時以適當(dāng)?shù)姆椒?、適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

適當(dāng)?shù)臅r間準(zhǔn)確用藥，注意該藥物的禁忌、不良反應(yīng)、相互作用等。這樣就可以做到安全、

合理、有效、經(jīng)濟(jì)地用藥了。

4.處方與非處方用藥：在家中自行用藥還應(yīng)該分清處方藥和非處方藥。處方藥是指要憑醫(yī)生

處方才能從藥房或藥店購取并在醫(yī)生監(jiān)控或指導(dǎo)下使用的藥物。非處方藥是指那些不需要醫(yī)

生的處方就能直接從藥房或藥店購買的藥物。患者根據(jù)病情自我判斷，按照規(guī)定的方法服用

非處方藥，可以緩解輕微病癥或不適。只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能長期服用非處方藥。

三.遠(yuǎn)離毒品

1.常見的毒品：大麻、鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因，以及“冰毒”和“搖頭丸”。

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2.毒品的危害：毒品具有很強(qiáng)的成癮性，一旦吸食很難戒除，且毒癮會越來越大。吸毒對人

體健康的損害幾乎是毀滅性的。吸毒會使免疫系統(tǒng)遭損害，導(dǎo)致免疫功能低下，極易發(fā)生嚴(yán)

重的感染性疾病，如艾滋病、肝炎、心肌炎、破傷風(fēng)、敗血癥等。吸毒也會損害神經(jīng)，使中

樞神經(jīng)系統(tǒng)明顯受損，從而引發(fā)多種并發(fā)癥，如腦白質(zhì)病變、細(xì)菌性腦膜炎、視神經(jīng)病變等。

吸毒還會損害內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，如海洛因?qū)佑忻黠@的毒害作用。吸毒還會引發(fā)煙

氣性肺癌變、肺水腫、胃腸炎、乙型肝炎等并發(fā)癥，海洛因會引起呼吸衰竭。吸毒還會引發(fā)

心率異常、骨關(guān)節(jié)多發(fā)性炎癥、重度貧血和骨髓造血機(jī)能異常等多種疾病。

每個公民都應(yīng)該參與禁毒的斗爭，特別是嚴(yán)禁種植可提取毒品的植物，嚴(yán)禁走私和販賣

毒品，嚴(yán)禁吸食和注射毒品等。

四.吸煙危害健康

在公共場所，如醫(yī)院、影劇院、汽車站、單位會議室等都有禁止吸煙標(biāo)志?！吨袑W(xué)生日

常行為規(guī)范》也規(guī)定學(xué)生不準(zhǔn)吸煙。為什么要禁止吸煙呢？吸煙對人體健康有多大危害呢？

香煙的煙霧是由4000多種不同物質(zhì)組成的混合氣體，其中至少有40多種致癌物質(zhì)。

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當(dāng)你吸煙時，你和你周圍的人都會吸入大量有害物質(zhì)。

五.酗酒的危害

過量飲酒便是酗酒，它是一種不良的生活習(xí)慣，會引起大量酒精在體內(nèi)聚積，對人體健

康有害無益。

酗酒對人體健康的危害是多方面的。它會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮或麻痹抑制，引

起酒精中毒（俗稱“醉酒”）。孕婦酗酒還會引起胎兒發(fā)育障礙或智力低下，甚至產(chǎn)生畸形

胎兒。青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，更不應(yīng)該酗酒。

六.急救常識

1.急救的意義：在日常生活中，常常會遇到一些意外事故，這就需要掌握一些急救護(hù)理技能，

以及時挽救他人生命和減少傷殘。

2.人工呼吸：人工呼吸是用于自主呼吸停止時的一種急救方法，如室息、煤氣中毒、藥物中

毒、呼吸肌麻痹、溺水及觸電等患者的急救。在急救時，可按以上步驟反復(fù)進(jìn)行人工呼吸。

人工呼吸時的吹氣頻率應(yīng)與人在自然狀態(tài)下的呼吸頻率相近（每分鐘16一18次）。

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3.胸外按壓：當(dāng)患者的呼吸和心跳都停止時，應(yīng)立即進(jìn)行口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，

使其心肺復(fù)蘇。胸外心臟按壓是持續(xù)而有節(jié)律地按壓胸骨，使胸腔壓力增加，間接擠壓心室，

使血液流向大動脈，為恢復(fù)心臟自主地有節(jié)律收縮創(chuàng)造條件。進(jìn)行胸外心臟按壓時，必須讓

病人平躺在硬平面上，先以右手的中、食指確定肋骨下緣，而后將右手掌側(cè)放在胸骨下13

處，將左手放在胸骨上方，再將右手置于左手上，手指間互相交錯或伸展，按壓力量經(jīng)手掌

而向下，手指應(yīng)拾離胸部。

4.急救措施；當(dāng)只有一個急救者給病人進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)時，應(yīng)每做15次胸外心臟按壓后，

進(jìn)行兩次人工呼吸，反復(fù)進(jìn)行。如果有兩個急救者，可一個人做胸外心臟按壓，另一個人做

人工呼吸。每按壓心臟5次，進(jìn)行1次人工呼吸。

5.觸電急救：當(dāng)遇到有人觸電時，我們首先要使觸電者脫離電源，如用干木棒或其他絕緣體

撥開電線、切斷電源等。如果觸電者呼吸極其微弱，應(yīng)立即進(jìn)行口對口人工呼吸。

6.煤氣中毒：若發(fā)現(xiàn)煤氣中毒者，首先必須將病人從中毒環(huán)境中迅速轉(zhuǎn)移到清新的空氣中，

并注意呼吸道的暢通。若中毒者呼吸微弱甚至停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸如果心跳停止，應(yīng)

進(jìn)行心臟復(fù)蘇。

7.溺水急救：當(dāng)有人溺水時，現(xiàn)場搶救最主要的是將溺水者轉(zhuǎn)移到岸上并進(jìn)行岸邊搶救。如

果是在淺水中撈起，營救者可雙手托住溺水者腹部，令其腰背向上，頭、腳下垂，使呼吸道

內(nèi)的水自然流出，同時雙手臂不時顛顫舉動，也可起到人工呼吸的作用。若在深水中營救，

營救者應(yīng)從背部托起頭或拉住胸，使溺水者鼻、口露出水面，安全地拖溺水者上岸。

8.異物堵塞：異物堵塞氣管時，可能會有憋氣、聲嘶、面色蒼白或青紫、呼吸困難、甚至室

息等癥狀。首先應(yīng)針對不同的情沉設(shè)法排除氣管中的異物。若無法清除時，應(yīng)盡快送醫(yī)院耳

鼻喉科，在喉鏡或氣管鏡下取出異物，切不可拖延。

【例題分析】

【例1】下列關(guān)于非傳染性疾病、防護(hù)與急救的認(rèn)識正確的是（）

A．腫瘤細(xì)胞都會不斷分裂并轉(zhuǎn)移侵犯新的組織

B．食用農(nóng)藥超標(biāo)的西瓜弓|起的中毒屬于細(xì)菌性食物中毒

C．麻杏止咳片的包裝盒上有“OTC”標(biāo)志，它屬于非處方藥

D．遇到有人觸電倒下時，應(yīng)立即用手拉起觸電者

2．下列急救措施中，正確的是（）

A．做人工呼吸時先確保患者呼吸道暢通B．給大量失血的B型血病人快速輸入O型

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血

C．對誤服農(nóng)藥昏迷者進(jìn)行人工呼吸D．發(fā)現(xiàn)觸電者先要將其拉離現(xiàn)場

3．生活中遇到危險或意外傷害時，下列采取的方法錯誤的是（）

A．當(dāng)人溺水造成呼吸停止時，可用人工呼吸的方法進(jìn)行急救

B．擦破皮膚有血滲出時，可將出血部位消毒沖洗后貼上創(chuàng)可貼

C．將煤氣中毒的人轉(zhuǎn)移到通風(fēng)的地方進(jìn)行搶救

D．被毒蛇咬了以后，立即指壓傷口的遠(yuǎn)心端

4．生活中遇到危險或意外傷害時，要采取必要的措施。下列有關(guān)敘述錯誤是（）

A．當(dāng)有人溺水造成呼吸停止時，用人工呼吸的方法進(jìn)行急救

B．將因煤氣中毒而昏迷的人轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的地方進(jìn)行搶救

C．被毒蛇咬傷小腿，應(yīng)立即扎緊傷口近心端，盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療

D．某人因車禍導(dǎo)致動脈大出血，應(yīng)立即撥打急救電話，同時在遠(yuǎn)心端止血

5．關(guān)于“OTC”的說法不正確的是（）

A．“OTC”可以分為甲類和乙類物B．可自由在藥店、超市或賓館購買的藥物

C．需醫(yī)師處方才能購買的藥D．適于自我診斷、自我治療的小傷小病

6．浙江是兒童青少年超重率和肥胖率中流行地區(qū)，“小胖墩”往往一日三餐雞魚肉不斷，愛

吃奶茶、巧克力，但經(jīng)常感冒，身體素質(zhì)較差。有關(guān)“小胖墩”的說法正確的是（）

A．一日三餐雞魚肉不斷，因此主要缺乏的營養(yǎng)是無機(jī)鹽

B．愛吃奶茶、巧克力等高脂肪飲食，因此全部吃素食是減肥的最好方法

C．身體素質(zhì)較差，需養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，保障高強(qiáng)度的運動量

D．形成原因主要是有害的飲食習(xí)慣、缺乏運動量、遺傳等

7．當(dāng)遇到災(zāi)害或者緊急情況時，需要科學(xué)自救，以下自救方法不正確的是()

A．遇到泥石流時，應(yīng)設(shè)法跑到開闊地帶，并迅速轉(zhuǎn)移到高處

B．遇到地震時，處在高樓的人應(yīng)立即乘坐電梯逃離

C．野外被蛇咬傷，應(yīng)立即脫離，預(yù)防再次被咬，并及時就醫(yī)

D．若被燒傷或燙傷，用大量冷水沖洗受傷處

8．當(dāng)遇到心跳驟停的患者時，應(yīng)立即開始“胸外心臟按壓”，下列做法中錯誤的是（）

1

A．救護(hù)者雙手疊放在一起，用掌根按壓病人的胸骨下段約處

3

B．有節(jié)奏帶有沖擊力地用力向下按，使其下陷約5厘米，然后放松

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C．救護(hù)者在患者的左側(cè)，按壓速度每分鐘至少100次

D．每做1次胸外心臟按壓，就做1次人工呼吸，如此交替反復(fù)進(jìn)行

9．每年夏季都會發(fā)生溺水事件，當(dāng)你遇到有人因溺水停止呼吸時，正確的急救措施及順序

是：（）

①仰臥平躺②打“120”急救電話

③口對口吹氣④清除口、鼻內(nèi)異物和污物

A．①②③④B．①③④②C．②①③④D．②①④③

10．近期，義烏警方在一家火鍋店內(nèi)查獲“頭痛粉”——阿咖酚散（一種解熱鎮(zhèn)痛類非處方

藥品，是中樞興奮藥，通過收縮腦血管，起到鎮(zhèn)痛的作用）和罌粟殼（罌粟是制取鴉片的

主要原料，同時其提取物也是多種鎮(zhèn)靜劑的來源），并在湯料中檢出其成分。下列說法不

合理的是（）

A．“頭痛粉”會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮B．阿咖酚散的包裝盒上應(yīng)該有“OTC”標(biāo)志

C．罌粟殼的成分會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹抑制D．病人連續(xù)使用鎮(zhèn)靜劑不會上癮

11．了解必要的用藥知識和急救方法，對于保障身體健康，挽救生命具有重要意義。下列

說法正確的是()

A．處方藥適用于自我診斷，自我治療的小傷小病

B．動脈出血要壓迫傷口的遠(yuǎn)心端

C．人工呼吸時吹氣的次數(shù)為每分鐘16～18次

D．感冒藥是家庭常備藥物，過期一兩周仍可服用

12．下列與人體健康相關(guān)的敘述，正確的是()

A．長期吸煙，會造成血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少，影響血液運輸氧氣的能力

B．當(dāng)沙子進(jìn)入眼睛時，應(yīng)立即用水沖洗，不要揉搓眼睛，以免傷害虹膜

C．非處方藥雖然可以自行購買，但都必須根據(jù)特定的醫(yī)囑謹(jǐn)慎用藥

D．青春期應(yīng)適當(dāng)學(xué)習(xí)性知識，悅納自己的性別及性征，有效調(diào)節(jié)自己的情緒

13．下列認(rèn)識和說法不正確的是

A．進(jìn)入枯井、菜窯前，應(yīng)先做燈火實驗

B．黃曲霉素能損害人的肝臟，誘發(fā)肝癌等疾病。因此，霉變食物絕對不能食用

C．材料科學(xué)的發(fā)展為實現(xiàn)“中國制造2025”提供有力保障

D．天然水只要通過處理后變清即可飲用

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14．為保障廣大消費者的食品安全，需要在食品生產(chǎn)、銷售、食用等環(huán)節(jié)落實《食品安全

法》．化學(xué)與食品安全密切相關(guān)，下列作法中符合食品衛(wèi)生安全的是（）

A．銷售過期、變質(zhì)的食品B．禁止在食品中添加工業(yè)用鹽

C．用福爾馬林浸泡水產(chǎn)品D．銷售三聚氰胺含量超標(biāo)的奶粉

15．下列有關(guān)物品保存的說法中，正確的是

（1）蔬菜保鮮效果較好的條件是0℃以上低溫及低氧

（2）用自來水洗凈的雞肉置一包裝袋中并抽成真空，不冷凍也可保持?jǐn)?shù)年不變質(zhì)

（3）種子入庫前必須進(jìn)行干燥處理，目的是降低含水量，以減少營養(yǎng)物質(zhì)的消耗和避免種

子發(fā)芽霉變

（4）天然織物保存特別需要防潮，因為其中含有大量的纖維素、蛋白質(zhì)，一旦受潮，衣物

上就會有霉菌等寄生微生物出現(xiàn)。

A．（3）（4）B．（1）（4）C．（2）（4）D．（1）（3）

16．選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時期開始，下列屬于健康生活方式的是

（）

A．不吸煙，遠(yuǎn)離毒品

B．油炸食品好吃，可以多吃

C．無節(jié)制地花費大量時間和精力上網(wǎng)

D．酒精可以讓人身心愉悅，青少年可以多喝酒

17．吸毒不僅嚴(yán)重危害人體健康，還帶來公共安全隱患。吸毒司機(jī)比正常人反應(yīng)慢很多，

極易造成交通事故。吸毒司機(jī)反應(yīng)變慢主要是因為毒品影響了人的（）

A．消化系統(tǒng)B．神經(jīng)系統(tǒng)C．泌尿系統(tǒng)D．循環(huán)系統(tǒng)

18．下列生活方式健康的是（）

A．遠(yuǎn)離毒品B．不參加體育鍛煉

C．熬夜打游戲D．經(jīng)常不吃早餐

19．今年春季，我國某省幼兒園一名小朋友放學(xué)回家，對媽媽說：“我在幼兒園經(jīng)常吃一種

白色藥丸?！蹦赣H聽后非常奇怪，經(jīng)過打聽，原來該幼兒園為避免小朋友因病休學(xué)而退就餐

伙食費，長期讓所有小朋友服抗流感病毒藥。該母親隨即報警，經(jīng)過調(diào)查后，該園負(fù)責(zé)人

因此被法院刑拘。現(xiàn)根據(jù)我們所學(xué)知識，回答下列問題。

（1）若小朋友不小心感冒，家長采用下列哪種方法處理更合適？________。

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A．給孩子服用家里存放已久的感冒藥

B．到醫(yī)院請醫(yī)生診斷，憑醫(yī)生的處方到醫(yī)院藥房取藥，按醫(yī)囑服藥

C．到藥店購買有RX標(biāo)志的感冒藥，按藥品說明書服藥

D．到藥店購買有OTC標(biāo)志的感冒藥，按藥品說明書給孩子服藥

（2）下列哪種藥只能外用，不能內(nèi)服？________。

A．阿司匹林B．健胃消食片C．感冒沖劑D．碘酒

（3）從傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)來看，患感冒的小朋友屬于________，對該幼兒園的餐

具進(jìn)行消毒處理屬于控制傳染病流行三個措施的________。

20．如圖為人體某一部位的血液循環(huán)示意圖，B代表某器官處的毛細(xì)血管網(wǎng)。請回答：

（1）如果B代表腎臟，當(dāng)血液流經(jīng)每一個腎單位時，經(jīng)過腎小球的______作用和腎小管

的重吸收作用形成尿。

（2）某人因車禍導(dǎo)致動脈大出血時，應(yīng)立即撥打120急救電話，同時用止血帶扎住傷口的

______（填“近心端”或“遠(yuǎn)心端”）。

21．中小學(xué)生營養(yǎng)狀況令人擔(dān)憂，表現(xiàn)在：無機(jī)鹽攝入量不足，貧血現(xiàn)象普遍存在，多糖

分、高脂肪的飲食習(xí)慣使肥胖兒童逐年增多，校園周邊聚集流動攤點等，為改善青少年營

養(yǎng)健康問題，國務(wù)院批準(zhǔn)實施“學(xué)生飲用奶計劃”。請分析材料并回答：

（1）無機(jī)鹽攝入不足導(dǎo)致貧血。是因為無機(jī)鹽中的____是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分，“學(xué)

生飲用奶”富含的_____能促進(jìn)鈣的吸收；

（2）小王同學(xué)為媽媽設(shè)計了一份午餐食譜：米飯、紅燒帶魚、炒雞蛋，你認(rèn)為再添加下列

哪項后會使這份食譜營養(yǎng)更合理_____；

A．素炒西蘭花B．牛奶C．燉排骨D．小米粥

（3）小王同學(xué)的媽在做午餐的時候，不小心菜刀切到手上了，鮮紅色的血液噴射出來，為

防止流血過多，小王利用學(xué)過的急救知識。迅速在傷口____（填“近心端”、“遠(yuǎn)心端”）止

血。

22．血流量又稱血流速度，是指單位時間內(nèi)流經(jīng)血管某一藏面的血量，V常以每分鐘毫升

數(shù)或升數(shù)表示。人體每個部位的血液速度都不一致，而且在不同狀態(tài)下，也會發(fā)生不同的

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變化，如圖表示人在休息及運動時流經(jīng)某器官的血流速度，請根據(jù)圖分析并回答下列問

題：

（1）在運動時流經(jīng)骨骼肌的血流量明顯增加，為骨骼肌細(xì)胞提供______。此時流經(jīng)皮膚的

血流量增加是通過提高體表溫度方式促進(jìn)散熱，從而保持體溫平衡，這種變化過程主要是

通過______中體溫調(diào)節(jié)中樞進(jìn)行調(diào)節(jié)控制的。

（2）根據(jù)圖中信息，你認(rèn)為飯后應(yīng)養(yǎng)成怎樣的生活或運動習(xí)慣？______

（3）我們在運動過后會發(fā)現(xiàn)尿液量比不運動時少，對此現(xiàn)象解釋最不合理的是______

A．由于運動時流經(jīng)腎單位的血流量減少，導(dǎo)致腎小球的濾過率減少

B．人在運動后，腎小管對水分重吸收減少

C．人體在運動時通過呼吸及出汗排出較多水分，腎臟通過形成少量尿來平衡體內(nèi)的水分

23．生活需要小常識

（1）足踝扭傷后，先作冷敷處理，可減輕由于_____（填“器官”名稱）破裂引發(fā)的腫脹疼

痛；

（2）野外遭遇毒蛇咬傷，可用布條縛于傷口_______（填“近心端”或“遠(yuǎn)心端”）上五至十

公分處，扎數(shù)時不可太緊，應(yīng)可通過一指。

（3）人在受傷時，若傷口較深則易得破傷風(fēng)，而傷口較淺則一般不會有感染的危險，你認(rèn)

為引發(fā)該病的破傷風(fēng)桿菌的代謝類型為______

A．異養(yǎng)需氧型B．異養(yǎng)厭氧型C．自養(yǎng)需氧型D．自養(yǎng)厭氧型

（4）患有心臟病人猛然坐起時，有時會引起心臟跳動暫停而導(dǎo)致“死亡”。此時，醫(yī)生會

急捶其身體某部以使心臟恢復(fù)跳動。請問急捶部分應(yīng)是______

A．前胸中部偏左上方B．前胸中部偏左下方C．前胸中部偏右上方D．前胸中部偏右上方

24．如表是“板藍(lán)根沖劑說明書”部分內(nèi)容，請仔細(xì)閱讀并回答問題：

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（1）對于購買“板藍(lán)根沖劑”，小方和小蘭有不同的看法．小方說：“沒有醫(yī)師的處方，不

能亂買．”小蘭說：“這是非處方藥，可以自己購買．”她倆誰的說法有道理？________．理

由是________；

（2）小軍不小心擦破了皮膚，回家后立即泡了一包板藍(lán)根沖劑并喝了下去，他的做法有何

不妥之處？________；

（3）小李聽人說：“中藥無副作用”．為了預(yù)防感冒，他每天都喝板藍(lán)根沖劑．這種做法是

否科學(xué)？________；請說出你的理由________。

25．分析下列材料，回答下列問題。

材料一：新華網(wǎng)北京2015年5月28日電，國家衛(wèi)生計生委發(fā)布通報稱，廣東出現(xiàn)首例輸

入性中東呼吸綜合征(MERS)疑似病例，據(jù)美國和沙特研究人員報告，引起該病的冠狀病毒

廣泛存在于駱駝體內(nèi)，因此專家建議飼養(yǎng)或屠宰駱駝的人要戴上防護(hù)面罩、手套，并穿上