社會指導員游泳初級練習卷附答案

第頁社會指導員游泳初級（2024必過版）練習卷附答案1.在發(fā)展柔韌素質時，一般選擇拉長肌肉和結締組織，以下屬于該類別的是（）。A、靜力性拉長與驟然拉長B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉長D、弓步壓腿拉長【正確答案】：A2.游泳水中呼吸練習換氣動作過猛的原因是：（）屈肘，整個上半身都露出了水面。A、猛轉頭B、猛抬頭C、猛低頭D、猛甩頭【正確答案】：B3.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有甘油三酯、膦脂、()。A、氯B、蛋白質C、固醇類物質D、氟【正確答案】：C4.扶池邊源浮練習時，無法保持平衡的主要原因是：身體俯臥水中后，沒在水中睜開眼睛，身體平直，打開。A、肩關節(jié)和膝關節(jié)B、肩關節(jié)和髖關節(jié)C、肘關節(jié)和膝關節(jié)D、肘關省和髖關節(jié)【正確答案】：B5.蛙泳每劃水一次，吸氣次為（）次。A、一B、二C、零D、隨意【正確答案】：A6.熟悉水性教學的目的之一是（）A、掌握踩水技術B、減少打水錯誤動作C、適應水環(huán)境D、提高心肺功能【正確答案】：C7.以下不符合武術社會體育指導員儀表儀態(tài)的是（）。A、上穿緊身衣B、下穿燈籠褲C、腳穿練功鞋D、步態(tài)輕盈【正確答案】：A8.人在水中（）經常游泳能改善體溫調節(jié)能力A、散熱速度比在空氣中快B、散熱速度比在空氣中慢C、感覺很暖和D、感覺很冷【正確答案】：A9.以下健身方法中，屬于重復練習法的是()。A、.連續(xù)上下樓梯10分鐘B、連續(xù)爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘D、同一姿勢跳繩100次【正確答案】：D10.爬泳游進中身體左右搖擺會導致（）阻力的產生A、波浪B、形狀C、摩擦D、表面【正確答案】：B11.將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管叫()。A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈【正確答案】：B12.從運動技能形成的規(guī)律看，健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機在()。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段【正確答案】：C13.下列選項中，不屬于肩關節(jié)前脫位至傷主要原因的是()。A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵螩、手臂強力被迫外旋D、肩部直接擊打?！菊_答案】：A14.下列有關心源性猝死正確的是。A、早期對心源性猝死的運動員進行電擊除顫是心肺復蘇的關鍵B、除顫儀是專用醫(yī)療設備，運動場地沒有必要配備C、心肺復蘇后，多數(shù)運動員可以馬上恢復訓練D、心源性猝死地直接原因為室顫，室顫很快會轉為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人員到場，才能進行施救?！菊_答案】：A15.游蛙泳時（），主要是大腿收的太多、過猛、沒有收小腿。A、平收腿B、撅臀C、翻腳D、滑行【正確答案】：B16.按照環(huán)境進行分類的游冰場池包括（）。

（1空內游泳池（2兒童戲水池

（3天然游泳水域（4訓練池（5長池（6.室外游泳池A、（1）（2）（3）B、（1）（3）（4）C、（1）（3）（6）D、（1）（2）（5）【正確答案】：C17.以下選項中不屬于社會體育指導員的主要工作內容的是（）A、指導人們學習體育健身知識和技能B、組織人們進行運動健身活動C、運動損傷的治療與康復D、對教學場地設施的安全性進行檢省【正確答案】：C18.爬泳手臂動作的四個主要部分是（）。A、抓水、劃水、出水和空中移臂B、入水、向下劃水、向內劃水和空中移臂C、入水、劃水、出水和空中移臂D、入水、抓水、劃水和空中移臂【正確答案】：C19.浮力是由液體對浸入其中的物體，上下兩表面的（）不同造成的。A、壓力B、壓強C、體積D、密度【正確答案】：B20.改進與提高動作階段，學員的表現(xiàn)形式包括（）A、動作輕松自如B、動作精確C、動作緊張D、動作逐步協(xié)調【正確答案】：D21.6:2:1是爬泳配合較常見的一種，其中6指的是0。A、6次劃水B、6次打水C、6次呼吸D、6次轉肩【正確答案】：B22.仰泳手臂出水時，應伸直，（）首先出水。A、上臂B、前臂C、肩部D、手【正確答案】：C23.針對滑行技術較差的學員，可采用的練習方法是（）A、助力滑行B、蹬地滑行C、徒手蹬壁滑行D、扶板蹬壁滑行【正確答案】：A24.神經系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內的腦和脊，以及與腦和脊髓相連的

（）組成。A、周邊神經B、中樞神經C、周圍神經D、中間神經【正確答案】：C25.熟悉水性教學階段的檢查指標，不包括（）。A、漂浮滑行的時候保持身體的彎曲B、能夠連續(xù)換氣C、掌握熟練的正確呼吸技術D、身體上下起伏較小【正確答案】：A26.根據(jù)《全民健身條例》，國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導員實行（）A、技術等級制度B、職業(yè)資格證書制度C、準入制度D、培訓就業(yè)制度【正確答案】：B27.肌肉收縮的時候直接的能量物質是()。A、ATPB、ADPC、CPD、PI【正確答案】：A28.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習時，要求學生（）。A、雙膝彎曲，兩手扶在膝處：身體前傾B、雙腿彎曲，兩手扶在膝處；身體正直C、雙膝微曲，兩手放在背部：身體前傾D、雙腿伸直，兩手扶在膝處；身體放松【正確答案】：A29.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術動作要求是（），直腿上。A、屈膝下打B、屈髖下打C、直腿下打D、其它選項都不對【正確答案】：A30.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是（）。A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。【正確答案】：B31.學員蛙泳退步動作出現(xiàn)滑行的錯誤動作，糾正方法有A、建立動作節(jié)奏B、膝蓋并攏C、雙腳并攏D、增加游泳距離【正確答案】：A32.游泳教學的重點（）A、呼吸B、身體姿勢C、身體位置D、用力習慣【正確答案】：A33.俗語“曲不離口，拳不離手”強調的是（）。A、重復練習法B、持續(xù)練習法C、變化練習法D、間歇練習法【正確答案】：A34.跑步過程中，位移速度主要是由決定的。A、步幅與步頻B、大腿肌肉力量C、身體的協(xié)調能力D、肌肉反應速度【正確答案】：A35.市場學角度的體育市場是相對()既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)實與潛在需求，以及有此需求的群體。A、體育有形產品B、體育無形產品C、體育有形產品與無形產品D、非體育產品【正確答案】：C36.蛙泳腿產生蹬水路線錯誤的原因是：蹬水時，不是用（）蹬水A、腳和小腿內側B、腳和小腿外側C、腳和大腿內側D、腳和大腿外側【正確答案】：A37.滑行練習中扶板蹬壁滑行動作開始時，應（）A、雙手伸直，扶打水板，深吸氣、抬頭B、雙手伸直，扶打水板，深吸氣、低頭C、雙手彎曲，扶打水板，深吸氣、抬頭D、雙手彎曲，扶打水板，深吸氣、低頭【正確答案】：B38.間歇練習法在以提高運動成績?yōu)槟繕说挠柧氈?，間歇期間心率大多數(shù)恢復到（）水平時就進行第二組訓練。A、120--140次／分B、140--160次／分C、100--120次／分D、80--100次／分【正確答案】：A39.成年后經常性的體育鍛煉有助于保持骨質的密度，但是不能（）。A、減緩骨質流失B、預防骨質疏松C、減緩鈣鹽的沉積D、促進鈣的吸收【正確答案】：C40.氨基酸是構成（）的基本單A、蛋白質B、脂肪C、有機物D、無機鹽【正確答案】：A41.以下選項中不屬于社會體育指導員的主要工作內容的是()。A、指導人們學習掌握體育健身知識和技能B、組織人們進行運動健身活動C、運動損傷的治療和康復D、對教學場地設施的安全牲進行檢查【正確答案】：C42.決定運動量無氧耐力生理學基礎包括肌肉內，無氧酵解功能以及A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶系的活性C、血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸堿度耐受能力D、脂肪與蛋白質含量【正確答案】：A43.按照肌肉能量供應的特點，耐力通常可以為分（）A、有氧耐力和與肌肉耐力B、力量耐力與無氧耐力C、靜力耐力與動力耐力D、無氧耐力與有氧耐力【正確答案】：D44.以下關于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是（）A、當出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應，應減少運動量，然后循序漸進的進行鍛煉。B、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同C、對于女運動員，在月經來臨的2一5天，運動量應減少，因為運動量過大，可產生月經前應激反應而引起腹痛D、一旦發(fā)生運動性腹痛，停止運動后局部進行按摩便可緩解，嚴重者應到醫(yī)院進行診斷及治療?！菊_答案】：B45.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術動作要求是（）直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髖下打C、直腿下打D、其他選項都不對【正確答案】：A46.髖關節(jié)常見運動損傷是（）。A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷【正確答案】：C47.以下選項中，明確了職業(yè)社會體育指導員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點和比重表的是（）A、《社會體育指導員等級制度》B、《社會體育指導員職業(yè)標準》C、《全民健身條例》D、《國家職業(yè)技能標準》【正確答案】：B48.小明的最高心率為220次／分，安靜時的心率為60次／分，他想達到70％的強度，那么他的最佳運動負荷為（）。A、170次／分B、172次／分C、180次／分D、182次／分【正確答案】：B49.關于金字塔指導技法的描述，下列表述錯誤的是()。A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法。B、逐漸增加重復動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”C、逐漸減少重復動作次數(shù)，加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減動作應簡單，多樣化，并注重上下動作的均衡性【正確答案】：A50.“某男子100米自由泳游了49秒”，描述的是該男子的()。A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、距離速度【正確答案】：C51.爬泳身體圍繞縱軸轉動具有重要意義，能使（）．處于有利的發(fā)力角度。A、肩帶與肩胛B、肩胛與上肢C、肩帶和上肢D、肩帶與肩膀【正確答案】：C52.身體位置指：人體在游進過程中（）的相對深度A、腿與水平面B、頭與水平面C、肩與水平面D、身體與水平面【正確答案】：D53.仰泳移臂的前半部分，身體向（）一側轉動A、劃水臂B、移臂C、左側D、右側【正確答案】：A54.關于金字塔指導技法的描述，下列表述錯誤的是（）A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法。B、逐漸增加重復動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”。C、逐漸減少重復動作次數(shù)，加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性。【正確答案】：A55.兒童缺乏維生素D時，就會影響（）的生長發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心臟D、骨骼肌【正確答案】：A56.頸部斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展【正確答案】：C57.人體內維持神經、肌肉興奮的

無機鹽是（）。A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉【正確答案】：D58.神經系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的()組成。A、周邊神經B、中樞神經C、周圍神經D、中間神經【正確答案】：C59.社會體育指導員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標志是（）A、《中華人民共和國體育法》的頒布B、《全民健身條例》的頒布C、《社會體育指導員技術等級制度》的頒布D、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》頒布【正確答案】：D60.扶池邊，蛙泳腿的教學中，練習()，可以讓學生掌握好帶呼吸的蛙泳腿。A、憋氣蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯臥蛙泳腿D、仰臥蛙泳腿【正確答案】：B61.小明15歲，今天運動時的心率為180次分，大致可以判斷他的運動強度（）A、較小B、較大C、無法判斷D、適中【正確答案】：B62.回避應付模式的個體應付壓力的表現(xiàn)為（）。A、用喝酒消除緊張B、總結過去的經驗C、向專家求救D、回憶美好經歷【正確答案】：A63.蛙泳每劃水一次，吸氣次數(shù)為()A、一B、二C、零D、隨意【正確答案】：A64.常見的膝關節(jié)運動損傷有A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交又韌帶損傷D、彈響髖【正確答案】：C65.游冰水中呼吸練習換氣動作過猛的原因是：（）、屈肘、整個上半身都露出了水面。A、猛轉頭B、猛抬頭C、猛低頭D、猛甩頭【正確答案】：B66.仰泳身體繞縱軸轉動，能夠A、擴大視野B、保持較高的身體位置C、利于移臂時減小阻力D、使得呼吸動作輕松完成【正確答案】：C67.人體缺乏維生素A時，容易引發(fā)（）A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)【正確答案】：B68.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓練來()。A、改變肌纖維的類型B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數(shù)量C、提高對肌肉神經系統(tǒng)的控制能力D、增大肌肉的生理橫切面積【正確答案】：D69.下列選項中，不屬于肩關節(jié)前脫位致傷主要原因的是（）A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵螩、手臂強力被迫外旋D、肩部的直接擊打【正確答案】：A70.仰泳打水動作包括（）。A、向下打腿、向上打礎和滑行B、翻腳和蹬夾水C、上踢和下壓D、收腿和滑行【正確答案】：C71.在深水池進行蛙泳腿教學，教員可以坐在池邊，用自己的（），讓學員做動作。A、雙手支撐件學員的身體B、雙腿支撐住學員的身體C、從手牌件學員的頭部D、雙腿支撐住學員的頭部【正確答案】：B72.血液從全身各器官和組織回到心臟所經過的血管就叫（）。A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈【正確答案】：A73.推動鍛煉者產生鍛煉行為的重要內部因素是（）。A、鍛煉動機B、鍛煉目標C、鍛煉需求D、鍛煉態(tài)度【正確答案】：A74.投擲運動過程中，最關鍵的技術要領主要在于哪一種速度素質形成()。A、.反應速度B、動作速度C、位移速度D、加速度【正確答案】：B75.（）不能夠有效減小游進中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮體毛C、穿著快速鯊魚皮泳衣D、保持身體流線型【正確答案】：D76.爬泳手臂出水動作應快速連貫，前臂和手應盡量（）。A、保持一定緊張度B、伸直C、并攏D、放松【正確答案】：D77.根據(jù)《全民健身條例》的規(guī)定，每年的全民健身日是（）。A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日【正確答案】：C78.運動員耐力素質的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應，主要評價為()。A、有耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正確答案】：A79.張先生，今年六十歲，他負重深蹲的最大負荷是50kg，間歇練習法中，負荷強度應控制在()。A、25公斤B、35公斤C、45公斤D、50公斤【正確答案】：B80.體育鍛煉的心理效益是A、提升活力B、改善心境狀態(tài)C、降低疲勞D、緩解緊張【正確答案】：B81.下列元素中，既不屬于常量元素

又不屬于必需元素的是A、鈣B、鐵C、氮D、磷【正確答案】：C82.扶池邊漂浮練習時，無法保持平衡的主要原因是：身體俯臥水中后，沒在水中睜開眼睛，身體平直，打開（）A、肩關節(jié)和膝關節(jié)B、肩關節(jié)和髖關節(jié)C、肘關節(jié)和膝關節(jié)D、肘關節(jié)和髖關節(jié)【正確答案】：B83.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了關于《公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，社會體育指導員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格，以下屬于準入類職業(yè)機構的是()。A、體操指導員B、跆拳道指導員C、拳擊指導員D、游泳指導員?！菊_答案】：D84.爬泳打腿的推進力主要產生的階段是（）A、向上打水B、向下打水C、向內打水D、向外打水【正確答案】：B85.游冰教學的重點是（）。A、呼吸B、身體姿勢C、身體位置D、用力習慣【正確答案】：A86.蛙泳每劃水（）次，吸氣一次。A、1B、2C、3D、隨意【正確答案】：A87.游泳社會體育指導員應該在確保（）的前提下，科學的開展各項游泳活動。A、掌握游沐技能B、了解水域C、水質較好D、安全【正確答案】：D88.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦，除嬰兒外碳水化合物的適宜攝入量應占總能量的()。A、15-25%B、25-35%C、35-45%D、55-65%【正確答案】：D89.蛙泳初學者不宜采用晚呼吸，隨因是雙手劃到肩的部位才抬頭。A、沒有了支撐，頭不起來B、沒有了支撐，腰不起來C、支撐力過大，頭不起來D、支撐力過大，腰拍不起來【正確答案】：A90.與爬沈和蝶泳相比，仰泳速度（）。A、最快B、最慢C、慢于爬泳，快于蝶泳D、快于爬泳，接近蝶泳【正確答案】：B91.爬泳腿打水動作的階段不包

括（）。A、向下打水B、向上打水C、上下交替打水D、向內打水【正確答案】：D92.人體在水中游進時，因身體造成前后壓力差而產生的阻力是（）。A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形狀阻力D、表面阻力【正確答案】：C93.急性運動損傷最初（）內，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引發(fā)肌肉韌帶撕裂、血管破損、骨折等問題。A、72小時B、1周C、24—48小時D、1月【正確答案】：C94.堅持長期進行游泳鍛煉，能使（），心血管系統(tǒng)的效率得到提高A、胰島素分泌量增加B、胰島素分泌量減小C、脈搏輸出量增大D、脈搏輸出量減小【正確答案】：C95.蛙泳蹬腿結束滑行時，應該（）A、兩腿并攏伸直B、兩腿微分并放松C、兩腳外翻D、兩腳內扣【正確答案】：A96.指導員選擇多方向進行示范動作時，以下哪項不是其中目的（）。A、便于鍛煉者模仿學習B、便于指導員觀察C、便于糾正錯誤動作D、便于鍛煉者找到適合自己的角度【正確答案】：D97.高水平蛙泳運動員通常在內劃（）A、接近結束吸氣B、接近結束呼氣C、吸氣D、呼氣【正確答案】：A98.（）是游泳教學的主要特點。A、腿用力為主B、臂用力為主C、保證安全D、臂腿配合用力為主【正確答案】：C99.社會體育指導導員職業(yè)技能鑒定工作的技術指導部門為。（）A、職業(yè)能力建設司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體育總局人事司D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心【正確答案】：D100.在有氧供能的練習中，一般練習者的心率應該控制在（）。A、110-130次／分B、130-150次分C、150-170次分D、90一110次／分【正確答案】：B1.高水平蛙泳運動員通常在向內劃水接近結束時呼氣，伸臂后半段呼氣。A、正確B、錯誤【正確答案】：B2.運動鍛煉有助于促進骨的生長，使骨變得更加粗壯和堅固，提高骨抗折，抗壓縮和抗扭轉的能力。A、正確B、錯誤【正確答案】：A3.波浪阻力是當是當一個物體通過水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以較快的速度游進時，波浪所產生的阻力。A、正確B、錯誤【正確答案】：A4.決定柔韌素質的因素主要有運動器官的結構，關節(jié)周圍組織的體積大小，胯關節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。A、正確B、錯誤【正確答案】：A5.仰泳的臂部動作包括：入水、劃水、出水和空中移臂。A、正確B、錯誤【正確答案】：A6.中國社會體育指導員職業(yè)資格的最低學歷要求為初中。A、正確B、錯誤【正確答案】：A7.甲狀腺激素的合成需要以硒為原料。A、正確B、錯誤【正確答案】：B8.參與型體育健身消費的消費資料的生產過程和消費過程不是同步進行的A、正確B、錯誤【正確答案】：B9.人體高速游進中，波浪阻力占總阻力的比例最大。A、正確B、錯誤【正確答案】：B10.常見的肌肉痙攣發(fā)生的機制有電解質素亂、低溫刺激、代謝廢物堆積、疲勞、其他疾病的并發(fā)癥等。A、正確B、錯誤【正確答案】：A11.完整的運動處方包括鍛煉計劃．鍛煉前的準備活動．鍛煉模式．鍛煉后的整理活動等要素。A、正確B、錯誤【正確答案】：B12.分解教學法是指把完整的動作分解成幾個部分，按部分依次進行教學，最后掌握完整動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：A13.在社區(qū)廣場，單杠．雙杠可設置在場地的中間區(qū)域。A、正確B、錯誤【正確答案】：B14.腳外翻能使浮力增大，對蛙泳腿效果起著重要的作用。A、正確B、錯誤【正確答案】：B15.游仰泳時，身體自然伸展，頭部較高，腿部較低。身體縱軸與水平面構成45度角。A、正確B、錯誤【正確答案】：B16.俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構成的面是橫切面。A、正確B、錯誤【正確答案】：B17.游泳教學中，為了安全要求教員不準私自請人代課或合班上課。A、正確B、錯誤【正確答案】：A18.游泳中，為使身體保持穩(wěn)定平臥姿勢，可將兩臂移頭前并攏伸直，使身體浮心相對前移，而靠近重心，以減少力偶矩。A、正確B、錯誤【正確答案】：B19.游泳教學中，水中呼吸練習時，造成被動吸氣的原因是呼氣過快。A、正確B、錯誤【正確答案】：B20.游泳教學分組時，可由學員的興趣和意愿自由組合成教學組。A、正確B、錯誤【正確答案】：B21.持續(xù)練習法要求健身者完成動作時的心率控制在150-200次／分。A、正確B、錯誤【正確答案】：B22.游仰泳時，身體自然伸展，平、直地仰臥于水面，頭和肩部略高于腰和腿部，身體縱軸與水平面構成一個很小的仰角。A、正確B、錯誤【正確答案】：A23.以爬泳向左轉頭吸氣為例，隨著空中移臂，身體和頭向左轉動，頭回到水中。A、正確B、錯誤【正確答案】：B24.以爬泳向左側轉頭吸氣為例，隨著空中移臂，身體和頭向右轉動，頭回到水中。A、正確B、錯誤【正確答案】：A25.當出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應，應減少運動量，然后循序漸進的進行鍛煉。A、正確B、錯誤【正確答案】：A26.動作鞏固與運用自如階段，動作表現(xiàn)為逐步準確、逐漸協(xié)調、動作節(jié)奏感增強。A、正確B、錯誤【正確答案】：A27.仰泳打腿的推進力主要產生于向下打水階段。A、正確B、錯誤【正確答案】：B28.在運動中理想的補液頻率和數(shù)量是每15-20分鐘一次，每次150一200mLA、正確B、錯誤【正確答案】：A29.游泳呼吸動作教學應按照閉氣練習→換氣練習→憋氣過障礙物的順序進行。A、正確B、錯誤【正確答案】：A30.游泳教學分組的方法通常不考慮學員的基本狀況，任意分組，或按照技術水平進行分組。A、正確B、錯誤【正確答案】：A31.游泳呼吸練習中，糾正“假呼吸”錯誤動作時，應延長吐氣時間。A、正確B、錯誤【正確答案】：A32.身體位置指人體在游進過程中，身體與水面的相對深度。A、正確B、錯誤【正確答案】：A33.動作速度的快慢主要取決肌纖維的類型，快肌百分比組成越大則肌肉收速度越快，動作速度越快，與肌肉條件反射的鞏固程度無關。A、正確B、錯誤【正確答案】：B34.單個游泳技術動作的教學應按講解示范、陸地模仿練習、水中練習等的順序進行。A、正確B、錯誤【正確答案】：A35.踝關節(jié)撞擊癥多為間接或直接暴力造成的踝關節(jié)骨折。A、正確B、錯誤【正確答案】：A36.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為；當手臂前伸到3/4時，腿開始做收腿動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：B37.扶池邊向后踢水練習、水中推小車游戲是熟悉水性中，水中行走練習的主要方法A、正確B、錯誤【正確答案】：B38.體育態(tài)度的評價一般采用心理量表測試法．同樣評價法．自然實驗法。A、正確B、錯誤【正確答案】：A39.在游泳教學中運用分層累加法，應注意合理安排練習負荷。A、正確B、錯誤【正確答案】：B40.上游泳課時，學員不要在淺水池或水情不明的水水域中跳水。A、正確B、錯誤【正確答案】：A41.體育健身消費包括購買健身卡參與健身、參與各種項目的健身運動、購買體育健身鞋帽服裝、參與體育健身培訓活動等方面的支出。A、正確B、錯誤【正確答案】：A42.熟悉水性的教學內容包括：徒手碰壁滑行和水中跑的各種游戲練習。A、正確B、錯誤【正確答案】：A43.腕舟狀骨骨折主要治療方法是手術治療。A、正確B、錯誤【正確答案】：B44.鍛煉者在粗略掌握動作階段，大腦皮層興奮過程高度集中，動作顯得吃力．不協(xié)調，缺乏控制力，出現(xiàn)一些不應有的錯誤，這一階段，主要采用直接幫助的方法。A、正確B、錯誤【正確答案】：B45.蛙泳腿部教學時，有的人不往前走反而后退，這是大腿收得太多太用力。A、正確B、錯誤【正確答案】：A46.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為：當手臂前伸到3/4時，腿開始做蹬夾腿動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：A47.人體內維持神經，肌肉興奮的無機鹽是鐵A、正確B、錯誤【正確答案】：B48.蛙泳平收腿的錯誤動作，導致了腳掌對水的動作，進而減少了對水面積，致使動作效果不佳。A、正確B、錯誤【正確答案】：A49.競技游泳正式比賽的游泳池有長池和短池之分，其中長池長度為50米，短他為20米。A、正確B、錯誤【正確答案】：B50.仰泳游進時，身體隨劃水和打水動作，圍繞身體縱軸轉動，不利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度。A、正確B、錯誤【正確答案】：B51.憋氣配合是為了減少呼吸動作，降低動作難度，比較容易掌握配合動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：A52.通常教練員采用縮小或縮短練習空間或時間的的方式來提高運動員動作速度，因為動作完成速度的快慢與持續(xù)時間的長短和完成動作時活動范圍的大小有關。A、正確B、錯誤【正確答案】：A53.仰泳手臂入水時，手的入水點應在頭前，同側肩的延長線上，手臂應充分伸真，以大拇指領先，手掌朝內，干凈利落地切入水中。A、正確B、錯誤【正確答案】：B54.為提高運動員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓練與間歇訓練法。A、正確B、錯誤【正確答案】：A55.運用示范法指導時，有時也會采用錯誤的動作演示來幫助解決運動中存在的問題與不足。A、正確B、錯誤【正確答案】：A56.爬泳呼級與手臂動作的配合時機是：手臂入水時，嘴自然照出水面吸氣，A、正確B、錯誤【正確答案】：B57.血尿酸異常提示有痛風、腎功能障得等。A、正確B、錯誤【正確答案】：A58.仰泳游進時，身體應隨劃水和打水動作，圍繞身體縱軸轉動，轉動速度要快，使身體處于側臥位的時間多于仰臥位。A、正確B、錯誤【正確答案】：A59.運動量是指完成練習所用的力量大小和肌體的緊張程度。A、正確B、錯誤【正確答案】：B60.單個游泳技術動作可根據(jù)各種泳式的技術結構來安排教學順序。A、正確B、錯誤【正確答案】：B61.爬泳的游進速度是四種姿勢中最快的。A、正確B、錯誤【正確答案】：A62.在整個肌肉力量訓練過程中，肌纖維生理橫切面積不斷增大，肌纖維一直處于增粗且增多的狀態(tài)。A、正確B、錯誤【正確答案】：B63.女性骨盆較寬，軀干相對較長使身體重心較低，穩(wěn)定角大，不適合進行藝術體操、高低杠、平衡木及自由體操等項目。A、正確B、錯誤【正確答案】：B64.當人體失水量占體重的1％時為輕度脫水，就會感到口渴，出現(xiàn)少尿及尿鉀丟失量增加。A、正確B、錯誤【正確答案】：A65.脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見，如健身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折。A、正確B、錯誤【正確答案】：A66.爬泳在游進過程中，身體應隨臂腿動作，圍繞縱軸轉動。A、正確B、錯誤【正確答案】：A67.貫徹適量負荷原則，讓練習者能夠承受并有很強的疲勞感為度。A、正確B、錯誤【正確答案】：B68.最佳運動負荷等于最高心率減去安靜時心率的值乘以欲達強度，再加上安靜時心率A、正確B、錯誤【正確答案】：A69.只要了解了練習者的特點，就能很好地進行幫助與保護A、正確B、錯誤【正確答案】：B70.蛙泳手臂練習中，頭太高、太猛，會導致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時頭上不來。A、正確B、錯誤【正確答案】：A71.2003年7月，國家體育總局會同相相關部門聯(lián)合制定了《國民體質工作工作規(guī)定》，國民體質監(jiān)測的對象是7一69歲的周歲的中國公民。A、正確B、錯誤【正確答案】：B72.運動性胃腸道綜合征是發(fā)生在運動中或運動后的胃腸道功能紊亂。A、正確B、錯誤【正確答案】：A73.淺水池蛙泳手教學中，學員做練習時，可以邊劃手邊呼吸，從而更好地體會到劃手推動身體前進的效果。A、正確B、錯誤【正確答案】：B74.神經系統(tǒng)是位于顱腔和椎管內的腦和脊髓，以及相連的中樞神經組成。A、正確B、錯誤【正確答案】：B75.血液由血細胞．血小板．血漿組成。A、正確B、錯誤【正確答案】：A76.挫折反應中，常見的消極反應有攻擊．冷淡．退化．幻想和躲避五種。A、正確B、錯誤【正確答案】：A77.變化練習法中較難適應的是運動器械、運動負荷、動作要素及附加條件的變化。A、正確B、錯誤【正確答案】：A78.分泌促甲狀腺激素的腺體是腦垂體。A、正確B、錯誤【正確答案