教師培訓(xùn)課件：《中小學(xué)的心理特點(diǎn)和心理健康教育》

中小學(xué)的心理特點(diǎn)和

心理健康教育

一、中小學(xué)生的心理特點(diǎn)二、壓力與健康三、青春期的問題心理現(xiàn)象心理過程人格認(rèn)知過程意志過程情緒過程人格特征人格傾向感知，記憶，思維需要、動(dòng)機(jī)、興趣、愛好氣質(zhì)、性格、能力自我認(rèn)識(shí)系統(tǒng)一、中小學(xué)生的心理特點(diǎn)二、心理發(fā)展的影響因素（一）生物因素(二)環(huán)境因素基因和基因的排序腦結(jié)構(gòu)內(nèi)分泌系統(tǒng)神經(jīng)遞質(zhì)“種瓜得瓜，種豆得豆”“龍生龍，鳳生風(fēng)”遺傳因素在個(gè)體身上體現(xiàn)為遺傳素質(zhì)，主要包括機(jī)體構(gòu)造、形態(tài)、感官和神經(jīng)系統(tǒng)的特征等通過基因傳遞的生物特征。智力水平、才能和個(gè)性特征等體態(tài)上的差異：高、矮、胖、瘦等神經(jīng)系統(tǒng)類型差異：有人反應(yīng)敏捷、有人則遲緩或喜靜或好動(dòng)等。這種差異還表現(xiàn)在：一兩遺傳勝過一噸的教育

——霍爾一個(gè)人的能力乃由遺傳得來(lái)——高爾頓屈賴恩（R.C.Tryon）依據(jù)走迷津能力的高低將一群最初未加挑選的白鼠分類，選擇其中聰明公鼠與聰明的母鼠配對(duì)、繁殖;遲鈍的公鼠與遲鈍的母鼠配對(duì)、繁殖，再對(duì)子代白鼠走迷津的能力進(jìn)行考察。遺傳對(duì)心理發(fā)展的影響平均進(jìn)入盲路次數(shù)愚笨組聰明組有研究者選取了139對(duì)四歲半的同卵和異卵雙生子，就情緒穩(wěn)定性、活動(dòng)性（愛動(dòng)或好靜）、社會(huì)性（活潑或羞怯）三種人格進(jìn)行評(píng)定人格特質(zhì)男孩間的相關(guān)女孩間的相關(guān)同卵雙生異卵雙生同卵雙生異卵雙生情緒穩(wěn)定性0.680.000.600.05活動(dòng)性0.730.180.500.00社會(huì)性0.630.200.580.06唐氏綜合癥(Dowm’ssyndrome)是最先得到證明的由染色體的異常引起人類智力低下的例子，它主要源于第21號(hào)常染色體沒有分離，使子代的第21對(duì)染色體上出現(xiàn)三條染色體，故又稱為21-三體癥唐氏綜合癥唐氏綜合癥患者一般臉型圓滿，兩眼間距較正常人更大，塌鼻梁，口小舌大，常常流口水，幾乎都有輕度或中度的智力低下，所以該病癥還可稱伸舌樣白癡、先天愚型。在智力低下的同時(shí)，患者的性格則較為平和與開朗。目前尚沒有有效的途徑來(lái)加以克服苯丙酮尿癥（PKU）苯丙酮尿癥（PKU）是一種常染色體隱性遺傳性疾病，是一種常見的氨基酸代謝病，是由于苯丙氨酸（PA）代謝途徑中的酶缺陷，使得苯丙氨酸不能轉(zhuǎn)變成為酪氨酸，導(dǎo)致苯丙氨酸及其酮酸蓄積，并從尿中大量排出。苯丙氨酸及其酮酸蓄積嚴(yán)重影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，使大腦發(fā)育收到損傷，導(dǎo)致智力低下。

寶寶出生時(shí)外表看起來(lái)正常，有些患兒可能有喂養(yǎng)困難、煩躁、嘔吐，易哭鬧等表現(xiàn)，未經(jīng)治療的患兒在數(shù)月后出現(xiàn)智能發(fā)育落后，頭發(fā)由黑變黃，皮膚變白，汗和尿液有特殊的鼠尿臭，部分出現(xiàn)抽筋，發(fā)展為“癡呆兒”XXY綜合征即克氏綜合癥、先天性睪丸發(fā)育不全或原發(fā)小睪丸癥?；颊咝匀旧w為XXY，即比正常男性多了一條X染色體本病的發(fā)病率相當(dāng)高，男性新生兒中達(dá)到1.2‰?；颊吣行缘诙哉靼l(fā)育差，有女性化表現(xiàn)，如無(wú)胡須，體毛少，陰毛分布如女性，陰莖龜頭小等，約25%的患者有乳房發(fā)育?；颊呱聿母?。四肢長(zhǎng)，一部分患者（約1/4）有智力低下，一些患者還有精神異常及患精神分裂癥傾向。XYY染色體綜合征由于是男性，但多了一條與男性有關(guān)的染色體，他們就太男性化了。醫(yī)學(xué)上稱這類人為“超男”，但實(shí)際上15-20%的病人有中度性腺機(jī)能減退，精子發(fā)生從正常到輕度受損?；颊呷鄙僮灾屏?，情緒控制不良。國(guó)外有些學(xué)者認(rèn)為患者脾氣暴烈、好斗、進(jìn)攻性強(qiáng)，有反社會(huì)行為，容易犯罪。蓋吉在腦受到貫穿傷之后的行為變化，促使他的醫(yī)生假設(shè)，腦是人格和理性行為的重要基礎(chǔ)心理與腦的關(guān)系剛開始主要通過臨床的特殊案例發(fā)現(xiàn)的。（二）、腦腦的結(jié)構(gòu)和腦功能神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息，是從各種神經(jīng)元軸突末端釋放一定的神經(jīng)遞質(zhì)，該遞質(zhì)通過突觸間隙作用于突觸后膜，產(chǎn)生突觸后電位，引起下一級(jí)神經(jīng)元的應(yīng)答活動(dòng)。這種通過神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)傳遞是突觸傳遞的基本形式。神經(jīng)遞質(zhì)：在神經(jīng)元的突觸前膜向突觸后膜起信息傳遞作用的化學(xué)物質(zhì)。又稱神經(jīng)介質(zhì)。簡(jiǎn)稱遞質(zhì)。（三）神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)遞質(zhì)的研究多巴胺、去甲腎上腺素和5-羥色胺r-氨基丁酸(GABA)

乙酰膽堿（Ach）中樞Ach參與大腦的學(xué)習(xí)與記憶功能。乙酰膽堿（Ach）阿爾茨海默病患者中，記憶喪失是由于分泌乙酰膽堿的神經(jīng)元退行性變化所造成。r-氨基丁酸(GABA)

這種遞質(zhì)在腦內(nèi)的濃度變低，病人就會(huì)體驗(yàn)到過強(qiáng)的神經(jīng)活動(dòng)出現(xiàn)如焦慮情緒。因此焦慮癥通常用苯二氮雜卓類藥物治療，可以提高GABA的活性。更有效地與突出后受體分子結(jié)合。苯二氮雜卓類藥物并不直接附著于GABA受體，而是使GABA更有效地與突觸后受體分子的結(jié)合。多巴胺（DA）中樞DA功能與人類的心理活動(dòng)關(guān)系密切：中腦邊緣系統(tǒng)DA功能過高則可能與精神分裂癥的陽(yáng)性有關(guān)前額葉DA功能不足可能與精神分裂癥的陰性癥狀有關(guān)5-羥色胺(5-HT)而中腦邊緣系統(tǒng)和前額葉5-HT功能過高則可能與精神分裂癥有關(guān)。藥理學(xué)研究提示;重性抑郁障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥和驚恐障礙以及進(jìn)食障礙都與中樞5-HT功能不足有關(guān)。為心理障礙的藥物治療提供理論依據(jù)神經(jīng)遞質(zhì)的研究的意義：孟子的母親，世人稱她孟母。孟子小時(shí)候，居住的地方離墓地很近，孟子學(xué)了些祭拜之類的事，玩起辦理喪事的游戲。他的母親說(shuō)：“這個(gè)地方不適合孩子居住?！庇谑菍⒓野岬郊信裕献訉W(xué)了些做買賣和屠殺的東西。母親又想：“這個(gè)地方還是不適合孩子居住?！庇謱⒓野岬綄W(xué)宮旁邊。孟子學(xué)習(xí)會(huì)了在朝廷上鞠躬行禮及進(jìn)退的禮節(jié)。孟母說(shuō)：“這才是孩子居住的地方。”就在這里定居下來(lái)了。等孟子長(zhǎng)大成人后,學(xué)成六藝,獲得大儒的名望.君子以為這都是孟母逐步教化的結(jié)果。心理發(fā)展除受遺傳影響外還會(huì)受環(huán)境的影響印度狼孩的故事1920.10月印度的傳教士辛格在印度的加爾各答叢林中發(fā)現(xiàn)兩個(gè)由狼哺育的女孩。早期經(jīng)驗(yàn)的作用家庭學(xué)校社會(huì)文化背景動(dòng)物早期經(jīng)驗(yàn)剝奪的研究羅森茲韋格等（Rosenzweigetal.）關(guān)于小鼠生存環(huán)境對(duì)大腦發(fā)育的比較研究證明早期豐富的環(huán)境刺激有助于動(dòng)物大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。80天以后，對(duì)兩組白鼠分別進(jìn)行解剖。解剖的結(jié)果是，成長(zhǎng)于豐富環(huán)境的白鼠，大腦皮質(zhì)更重，所含的蛋白質(zhì)更多，大腦結(jié)構(gòu)比成長(zhǎng)于單調(diào)環(huán)境的白鼠要復(fù)雜得多，腦的化學(xué)物質(zhì)也更為豐富。B組小鼠則置于單調(diào)的環(huán)境條件下，每天除了定時(shí)有食物供應(yīng)外，沒有豐富的環(huán)境刺激。A組小鼠被飼養(yǎng)在豐富的環(huán)境條件下，這些豐富的環(huán)境條件包括：大的籠子，有小梯、輪子、小箱、平臺(tái)等“玩具”哈洛（H.F.Harlow,1970）和他的同事對(duì)恒河猴的隔離研究恒河猴的隔離研究把剛出生的恒河猴隔離在特制的房間里，猴子成長(zhǎng)所需要的物質(zhì)條件都能滿足，如食物與水都能自如自動(dòng)供應(yīng)，但不同人和其他猴子接觸。研究發(fā)現(xiàn)，隔離時(shí)間長(zhǎng)的恒河猴，會(huì)造成心理上的失調(diào)。對(duì)孩子最長(zhǎng)情的告白——那就是家長(zhǎng)的陪伴不是這樣的陪伴發(fā)揮其特長(zhǎng)在陪伴的過程中彌補(bǔ)其缺陷掐斷其惡習(xí)李玫瑾長(zhǎng)期從事犯罪心理和青少年心理問題研究，曾對(duì)許多個(gè)案進(jìn)行過詳細(xì)調(diào)查，由此提出預(yù)防犯罪要從未成年人教育抓起。3歲前請(qǐng)自己帶孩子，6歲前要對(duì)孩子說(shuō)不，12歲前重視心理?yè)狃B(yǎng)父母對(duì)孩子的心理影響力與心理控制力，不在父母掙錢有多少，也不在父母多有知識(shí)，更不在父母的事業(yè)有多成功，只在你為他生命的初期付出的辛苦有多少；在你為他依戀時(shí)期(指12歲以內(nèi))的相伴時(shí)間有多少。個(gè)體在其獨(dú)特的生物因素的基礎(chǔ)上，生物因素就象種子，在肥沃的或貧瘠的土壤中生存，使自己的各心理特點(diǎn)得到不斷發(fā)展變化……心理現(xiàn)象——性格性格1、A型性格3、C型性格2、B型性格4、D型性格

時(shí)間急迫感強(qiáng)過度敵意爭(zhēng)強(qiáng)好勝雄心勃勃心境平靜隨遇而安不爭(zhēng)強(qiáng)好勝做事不慌不忙不計(jì)較時(shí)間A型性格B型性格忍氣吞聲過分合作孤僻離群壓抑憤怒不善表達(dá)憂傷憋屈沉默悲觀孤僻寡言強(qiáng)挫敗感過度自卑C型人格D型人格又稱憂傷型人格A型行為者多具有高血壓、心絞痛、心律失常、心肌梗死、心力衰竭、高膽固醇血癥、高三酰甘油血癥、糖尿病等。這些病大多有家族史。1978年確認(rèn)A型性格為一種獨(dú)立的冠心病危險(xiǎn)因素。比其他人群更容易焦慮和抑郁，D型人格群體的焦慮水平和抑郁水平，都比其他人群高上一截。C型人格有易患癌癥的傾向，D型人格C型行為的人腫瘤發(fā)生率比一般人高3倍以上，并可促進(jìn)癌的轉(zhuǎn)移，使癌癥病性惡化。從1971年開始，美、英等國(guó)專家就用老鼠、兔子等作為實(shí)驗(yàn)動(dòng)物，人為地采用一些方法使實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的情緒受到抑制，結(jié)果證明動(dòng)物長(zhǎng)期受到心理壓抑后很容易患血瘤、白血病等癌癥心理現(xiàn)象——情緒一、情緒的定義情緒是一種體驗(yàn)，快樂、憤怒的、悲哀的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)?zāi)苍S會(huì)為是各種生活事件導(dǎo)致而成，其實(shí)不是，情緒取決于您對(duì)事情的意義。S(事件)事物對(duì)個(gè)體的意義情緒體驗(yàn)×√對(duì)方是有意做的暴跳如雷對(duì)方是無(wú)意造成的一笑了之S(事件)導(dǎo)致行為和情緒不一樣事物對(duì)個(gè)體的意義友情提醒1、請(qǐng)注意不是心情不好，就是抑郁癥，不是有了焦慮，就是焦慮癥。2、臨床上借助心理測(cè)驗(yàn)來(lái)檢查抑郁和焦慮水平，假如量表結(jié)果比較高，請(qǐng)注意其不一定是焦慮癥或抑郁癥（1）無(wú)刺激或小刺激引起不對(duì)稱的情緒反應(yīng)，需要注意。（2）、刺激引起的情緒（焦慮、抑郁等）短時(shí)間內(nèi)視為正常3、情緒的改變最主要的依賴認(rèn)知的改變二、情緒和健康的關(guān)系情緒的產(chǎn)生的同時(shí)帶動(dòng)了機(jī)體的一系列的變化，這些有：1、主觀感受2、生理變化3、外部表現(xiàn)-——表情1、情緒引起主觀感受的變化—引起情緒健康考試失敗讓我不開心、家人的去世讓我痛苦、明天就要考試但還沒復(fù)習(xí)好讓我焦慮……這種不開心、痛苦，短時(shí)間內(nèi)是一種正常的情緒反應(yīng)，時(shí)間拖久了，情緒就生病了，情緒生病了有哪些,我們常見的：抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥等。被未來(lái)困擾的焦慮癥甲：我明天就要考試，但復(fù)習(xí)還沒有準(zhǔn)備好，因此，我不由自主感覺到緊張和焦慮乙：最近總是胡思亂想，前一陣子自己感冒了，腰酸背痛，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得癌癥，曾到醫(yī)院檢查，未見明顯異常。上課時(shí)老擔(dān)心要上廁所怎么辦？可又控制不住不想，很自責(zé)，內(nèi)心很是痛苦，導(dǎo)致晚上失眠，食欲不振，做事效率變差等情況。這種狀況持續(xù)了將近半年多了。正常焦慮神經(jīng)癥性焦慮神經(jīng)癥性焦慮癥廣泛性焦慮驚恐障礙反復(fù)發(fā)作的嚴(yán)重焦慮，表現(xiàn)為突發(fā)胸悶、心悸、出汗、要發(fā)瘋感每次發(fā)作15分鐘廣泛而持久的焦慮，常有易緊張、不能放松、頭痛、失眠、患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快偷走您的快樂的抑郁癥抑郁患者生命能力很低，顯得很懶，不想動(dòng)，原本勤快利索的人現(xiàn)在變得無(wú)所事事，不想做事、不想上學(xué)、不想上班、不想活動(dòng)，不要以為他真的就是懶散，其實(shí)那是疾病的癥狀。如果不治療，病情將從“不開心”發(fā)展到“過不下去”，甚至“不想活”。據(jù)2016官方統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)報(bào)表顯示，中國(guó)"抑郁癥"患者，已經(jīng)超過一個(gè)億。抑郁≠抑郁癥抑郁情緒、抑郁狀態(tài)、抑郁癥、抑郁發(fā)作、抑郁障礙抑郁情緒是一種正常的、與生俱來(lái)的情感反應(yīng)。當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，幾乎每個(gè)人都在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易產(chǎn)生不同程度的抑郁情緒，這是一種很常見的情感成分。當(dāng)人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時(shí)，理所當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺得情緒低落，常常是因?yàn)樯钪幸恍┎蝗缫獾氖虑?。抑郁情緒（心境）DepressedMood③嚴(yán)重程度：程度嚴(yán)重，并且影響患者的工作、學(xué)習(xí)和生活，無(wú)法適應(yīng)社會(huì)，影響其社會(huì)功能的發(fā)揮，更有甚者可產(chǎn)生嚴(yán)重的消極自殺言行。抑郁癥的識(shí)別要點(diǎn)：①有無(wú)原因：病理性情緒抑郁通常無(wú)緣無(wú)故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件，或者雖有不良因素，但是“小題大做”，不足以真正解釋病理性抑郁征象。②持續(xù)時(shí)間：病理性抑郁癥狀常持續(xù)存在，甚至不經(jīng)治療難以自行緩解，癥狀還會(huì)逐漸加重惡化，抑郁癥癥狀往往超過兩周，有的超過一個(gè)月，甚至數(shù)月或半年以上。“如果被確診抑郁癥的話，我還是建議你吃藥”抑郁癥的起因不能完全搞清楚，但我們知道它和大腦內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)（比如5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等）的失衡有聯(lián)系。一旦這種失衡被糾正之后，抑郁就會(huì)大大的改善。2、情緒引起的生理變化導(dǎo)致軀體健康引起心血管系統(tǒng)的變化血壓升高、心跳加快、呼吸加深加強(qiáng)、面色潮紅等生理的變化廣泛而持久的焦慮，常有易緊張、不能放松、頭痛、失眠、患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、心慌、心悸廣泛性焦慮障礙的癥狀生理反應(yīng)關(guān)在籠子里的狒狒王，眼看自己的下屬自由地進(jìn)食而不理它的威風(fēng)和尊嚴(yán)，經(jīng)常氣得暴跳如雷，終于患上頑固性的高血壓病憤怒的情緒帶來(lái)高血壓情緒引起胃功能的變化著名學(xué)者wolff對(duì)一位因食道燙傷而不得不通過腹壁造瘺進(jìn)食的病人阿湯進(jìn)行過細(xì)致的觀察。通過病人的瘺口，wolff直接觀察到：當(dāng)阿湯處于憤怒、怨恨或焦慮胃和臉一樣充血發(fā)紅，胃液分泌增多，胃運(yùn)動(dòng)增加，甚至看到胃酸和胃蛋白酶腐蝕胃粘膜，導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生悲傷、憂慮胃粘膜蒼白，胃液分泌不足，胃運(yùn)動(dòng)減弱，此時(shí)即使把食物放進(jìn)去也不容易消化，而且損傷胃壁。導(dǎo)致消化不良三、宣泄情緒1、不合理的宣泄（1）發(fā)泄到別人或損壞公物（2）物質(zhì)濫用（3）暴飲暴食（4）自傷、自殘、自殺性侵犯我要讓他或她后悔2、哭、喊說(shuō)運(yùn)動(dòng)肌肉放松合理怎樣宣泄女性比男性壽命要長(zhǎng)，女性喜歡通過哭來(lái)宣泄負(fù)性情緒說(shuō)祥林嫂的故事

人在日日夜夜撐著面具睡我心力交瘁明明流淚的時(shí)候

卻忘了眼睛怎樣去流淚明明后悔的時(shí)候卻忘了心里怎樣去后悔

無(wú)形的壓力壓得我好累開始覺得呼吸有一點(diǎn)難為

開始慢慢卸下防衛(wèi)慢慢后悔慢慢流淚

男人哭吧哭吧哭吧不是罪再?gòu)?qiáng)的人也有權(quán)利去疲憊

微笑背后若只剩心碎做人何必驚得那么狼狽

男人哭吧哭吧哭吧不是罪嘗嘗闊別已久眼淚的滋味

男人哭吧不是罪哭、喊運(yùn)動(dòng)改變認(rèn)知可以改變情緒——換個(gè)看法換個(gè)心情羅斯福的信三，最值得高興的是，做賊的是他，而不是我。

羅斯福家里被盜正常的思維是運(yùn)氣真差、真倒霉，因此氣惱、自責(zé)二，賊偷去的只是我的部分東西，而不是全部，值得高興羅斯福的信羅斯福家里被盜正常人的思維認(rèn)為：此事運(yùn)氣差、倒霉，因而在好長(zhǎng)一段時(shí)間都不開心，非常氣惱、自責(zé)。第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命，值得高興；第二，賊偷去的只是我的部分東西，而不是全部，值得高興；第三，最值得高興的是，做賊的是他，而不是我。而羅斯福是這么想的：中小學(xué)生的心理狀態(tài)有幾種？健康的人心理不健康的狀態(tài)神經(jīng)癥精神障礙病態(tài)的心理心理亞健康問題心理咨詢心理治療中小學(xué)生的心理健康與教育一、健康

二、心理健康一個(gè)人在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康和道德健康四個(gè)方面皆健康以積極的、有效的心理活動(dòng)，平穩(wěn)的、正常的心理狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)、自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境的變化具有良好的適應(yīng)功能，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。三、心理健康對(duì)標(biāo)準(zhǔn)馬斯洛的觀點(diǎn)1、有充分的自我安全感2、能充分了解自己，并能恰當(dāng)估價(jià)自己的能力3、生活理想切合實(shí)際4、不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境5、能保持人格的完整與和諧6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)7、能保持良好的人際關(guān)系8、能適度地宣泄情緒和控制情緒9、在符合團(tuán)體要求的前提下，能有限第發(fā)揮個(gè)性10、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求健康的標(biāo)準(zhǔn)：便得快：快速通暢地排泄，感覺輕松自如吃得快：吃飯不挑食、不偏食，津津有味行得快：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢說(shuō)得快：說(shuō)話流利，頭腦清醒，思維敏捷睡得快：較快入睡、不偏食，津津有味五快→吃得快、行得快、說(shuō)得快、睡得快、便得快世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)：三良〈心理健康〉良好的個(gè)性、良好的人際關(guān)系、良好的處世能力

良好的個(gè)性：性格柔和，適應(yīng)環(huán)境，為人處世好良好的人際關(guān)系：與人相處自如融洽，朋友多一般標(biāo)準(zhǔn)：1、智力正常2、情緒良好3、人際和諧4、適應(yīng)環(huán)境5、人格完整健康“三字訣”吃得香拉得爽走得動(dòng)睡得甜玩得瘋干得歡（學(xué)得歡）獨(dú)樂樂眾樂樂什么帶來(lái)的心理健康問題？高三已進(jìn)入到熾熱化程度，各種模擬考試鋪天蓋地的而來(lái)，第一次模擬考試，全年級(jí)第二；第三次模擬考試年級(jí)第九。女生認(rèn)為：這次考試考砸了，完蛋了，我怎么這么糟糕，假如一直這樣下去的話，一定考不上。學(xué)生不由自主的緊張、焦慮起來(lái)，連續(xù)幾晚上都睡不著覺，怎么辦呢？女生急的哭起來(lái)，不由喊起來(lái)“我不去上學(xué)，不去考試”。此癥狀持續(xù)二周。高三女生謹(jǐn)慎乖巧內(nèi)向拒絕考試

本來(lái)在儀征讀書，成績(jī)中等偏上，后來(lái)按照母親的要求來(lái)?yè)P(yáng)州讀書，母親為了女孩的前途考慮，把她從儀征的高中，調(diào)換到揚(yáng)州市的下面的一個(gè)區(qū)的中學(xué)，母親的目的想給孩子提供更好的學(xué)習(xí)條件，考上大學(xué)的可能性會(huì)更大。后來(lái)孩子來(lái)到揚(yáng)州，一切都很陌生，陌生的老師，陌生的同學(xué)、陌生的環(huán)境，所有一切讓她都不舒服，而且更讓她頭疼的是學(xué)習(xí)，授課方式的改變，導(dǎo)致孩子聽不懂；并且和新同學(xué)處不好，因而焦慮，緊張，晚上睡不著，常跟媽媽吵架，拒絕上學(xué)。高二女生儀征一頭直發(fā)青春陽(yáng)光問題：拒絕上學(xué)焦慮、抑郁、緊張害怕睡不著逃避行為不上學(xué)各種生活事件如：一次重要考試沒考好換了新環(huán)境心理健康的問題有應(yīng)激（壓力）認(rèn)識(shí)壓力：壓力知多少1、人一旦有壓力的感受，她首先一定會(huì)覺得神經(jīng)緊張2、只要你遭受到壓力，你一定會(huì)知道的3、長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)會(huì)減弱你抗拒壓力的能力4、有壓力總是不好的5、壓力會(huì)制造不愉快的問題，但不置你于死地壓力知多少是非題（對(duì)的打√，錯(cuò)的打×）6、打針吃藥就可以控制壓力7、你離開單位時(shí)就會(huì)留下工作的壓力而不會(huì)把它帶回家8、壓力只是“心事”，與身體無(wú)關(guān)9、壓力是可以完全消除的10、除非你改變生活方式，否則你對(duì)壓力一點(diǎn)也沒辦法面對(duì)挑戰(zhàn)、威脅、或所擁有的資源與要求有所差距時(shí)內(nèi)在的感受。壓力（stress）:塞里（HansSelye）認(rèn)為人們發(fā)覺自己不能完成或處理某一生活要求時(shí)，便感到被某一生活要求所把持著，不能逃退，因而感到壓力。壓力會(huì)引致情緒及身體上的不痛快?！渡畹膲毫Α?956心理壓力不是神經(jīng)緊張那么簡(jiǎn)單。其中包括心血管疾病、癌癥、內(nèi)分泌和新陳代謝疾病、皮疹、胃潰瘍、偏頭痛和緊張性頭痛、情緒失調(diào)、與肌肉骨骼相關(guān)的基本、感染性疾病和經(jīng)期前的一些癥狀；壓力與軀體疾?。ɑ袈?，2005）過去20年不斷增加的研究已經(jīng)表明，壓力與近80%的主要身體疾病有關(guān)。與壓力有關(guān)的癥狀經(jīng)常還有哮喘和其他的呼吸系統(tǒng)問題、高血壓、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、消化問題、睡眠困擾、不良循環(huán)、中風(fēng)和心臟?。粔毫εc軀體疾?。ɑ袈?，2005）根據(jù)霍曼的說(shuō)法，75%～90%的就醫(yī)病人都與壓力有關(guān)壓力過大身體的警報(bào)信號(hào)壓力過度的癥狀可能引致的疾病消化系統(tǒng)無(wú)胃口、消化不良頻頻進(jìn)食腹瀉便秘惡心飯后感脹悶過肥、過瘦厭食、暴食消化性潰瘍腸炎習(xí)慣性便秘賁門、幽門痙攣胃酸倒流胃癌、腸癌壓力過大身體的警報(bào)信號(hào)心血管系統(tǒng)心跳急速（抨怦跳）心不規(guī)則跳動(dòng)頭痛、偏頭痛感到眩暈高血壓冠心病心機(jī)梗塞心律失常肌肉系統(tǒng)頸部、背部肌肉繃緊四肢酸痛、無(wú)故抽搐緊張性頭痛感覺過敏顎痛痛癥會(huì)令人產(chǎn)生不舒服的感覺，但在醫(yī)學(xué)理論上并不是疾病壓力過大身體的警報(bào)信號(hào)呼吸系統(tǒng)深呼吸有困難呼吸困難呼吸越來(lái)越急促過度換氣綜合癥支氣管哮喘免疫系統(tǒng)傷風(fēng)感冒頻頻感染病菌癌癥皮膚四肢無(wú)故麻痹手腳冰冷大量出汗頭發(fā)枯黃、脫落皮膚敏感與粗糙濕疹牛皮癬皮脂溢出壓力過大身體的警報(bào)信號(hào)泌尿生殖系統(tǒng)小解次數(shù)頻密經(jīng)前期緊張微狀性生活出現(xiàn)問題神經(jīng)性多尿癥心因性排尿困難性欲減退月經(jīng)失調(diào)早泄、性冷淡睡眠狀態(tài)難入睡半夜易醒易發(fā)夢(mèng)或經(jīng)常發(fā)惡夢(mèng)早上不愿起床醒后仍覺疲累無(wú)緣無(wú)故感到疲倦左列各項(xiàng)本身在醫(yī)學(xué)理論上并不是疾病，但卻會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)人日常的功能。壓力過大身體的警報(bào)信號(hào)綜合系統(tǒng)狀態(tài)A.眼睛疲倦

眼常起紅筋

視覺模糊B.發(fā)聲困難

發(fā)聲失控

失聲C.四肢活動(dòng)不協(xié)調(diào)

平衡力欠佳，容易扭傷、跌倒D.肥胖及淋巴系統(tǒng)的阻塞E.專注力差

記憶力消退

夢(mèng)游左列各項(xiàng)會(huì)令人產(chǎn)生不適與困擾，但在醫(yī)學(xué)理論上并不是疾病唯有死亡是壓力終止的時(shí)候。青少年與成人、老人在生活壓力上的差異比較生命特征與生活壓力老年期生命特征：生理的衰退、體力衰退、心智活動(dòng)減少生活壓力：生活安養(yǎng)、不被尊重、收入減少、行動(dòng)不便、沒選擇權(quán)、心靈孤獨(dú)成年期生命特征：體力與耐力佳、心智成熟、樂于接受挑戰(zhàn)生活壓力：工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭維系、子女教育、成就期望、專業(yè)與地位青少年期生命特征：精力旺盛、追求理想、好奇、追求獨(dú)立生活壓力：升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)、人際交往、情感獨(dú)立、生活事件、角色扮演、生涯探索Erikson,1980我不能也不應(yīng)該消滅我的壓力，而僅可以教會(huì)自己去享受它?！狧ansSelye西班牙人愛吃沙丁魚，但沙丁魚非常嬌貴，極不適應(yīng)離開大海后的環(huán)境。當(dāng)漁民們把剛鋪撈上來(lái)的沙丁魚放入魚槽運(yùn)回碼頭后，用不了多久沙丁魚就會(huì)死去。而死掉的沙丁魚味道不好，銷量也差。為了延長(zhǎng)沙丁魚的存活期，漁民們想了許多方法。后來(lái)漁民想出了一個(gè)法子，將幾條沙丁魚的天敵鯰魚放在運(yùn)輸容器里。因?yàn)轹T魚是食肉魚，放進(jìn)魚槽后，鯰魚便會(huì)四處游動(dòng)尋找小魚吃。為了躲避天敵的吞食，沙丁魚自然加速游動(dòng)，從而保證了旺盛的生命力。如此以來(lái)，沙丁魚就一條條活蹦亂跳地回到漁港。由于鯰魚對(duì)沙丁魚生存環(huán)境造成威脅，從而激發(fā)了小魚的生存動(dòng)力。滿足人的基本需要增強(qiáng)調(diào)適技巧增強(qiáng)壓力抵抗力壓力的正常功能身心健康受損工作效率下降人際關(guān)系退步適應(yīng)力漸降免疫系統(tǒng)削弱壓力的負(fù)面影響壓力是如何影響我們健康的？壓力源總結(jié)壓力反應(yīng)與疾病的關(guān)系一個(gè)壓力事件怎么最終導(dǎo)致我們的健康問題刺激源中間變量反應(yīng)結(jié)果生活事件生理反應(yīng)心理反應(yīng)情緒反應(yīng)行為反應(yīng)健康疾病認(rèn)知評(píng)價(jià)社會(huì)支持個(gè)性特點(diǎn)應(yīng)對(duì)方式應(yīng)激系統(tǒng)模型的基本特征：5、人格因素起核心作用4、認(rèn)知因素在平衡和失衡中起關(guān)鍵作用3、各因素之間動(dòng)態(tài)平衡或失衡決定個(gè)體的健康或疾病2、各因素互相影響互為因果1、應(yīng)激是多因素的系統(tǒng)壓力源總結(jié)壓力反應(yīng)與疾病的關(guān)系一個(gè)壓力事件怎么最終導(dǎo)致我們的健康問題疑似神經(jīng)癥嚴(yán)重心理問題一般心理問題壓力源心理問題和心理疾病心理問題自我調(diào)整藥物治療心理問題從嚴(yán)重程度和病程分為三：疑似神經(jīng)癥嚴(yán)重心理問題一般心理問題亞健康（五）心理不健康狀態(tài)分類

神經(jīng)癥性心理問題嚴(yán)重心理問題

一般心理問題1、心理不健康狀態(tài)已經(jīng)接近神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，或者它本身就是神經(jīng)癥的早期階段。情況有二：癥狀符合神經(jīng)癥標(biāo)準(zhǔn)但病程不足；病程滿足但癥狀特征不符合2、有嚴(yán)重心理問題不伴有嚴(yán)重的人格缺點(diǎn)者3、心理疾病邊緣的患者反應(yīng)對(duì)象泛化，與最初刺激相類似或相關(guān)聯(lián)的刺激也能引起同樣的情緒反應(yīng)反應(yīng)強(qiáng)烈、短暫地失去理性控制、社會(huì)功能有一定程度的削弱痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)二個(gè)月以上，六個(gè)月以下較為強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)刺激較為顯著的痛苦情緒持續(xù)滿一個(gè)月間斷滿二個(gè)月未泛化，不良情緒的激發(fā)因素僅局限于最初事件在理智控制下、行為不失常態(tài)、基本維持正常社會(huì)功能、但效率有所下降來(lái)源于現(xiàn)實(shí)生活主要為不良情緒影響社會(huì)功能持續(xù)時(shí)間刺激性質(zhì)是否泛化不健康的類型和標(biāo)準(zhǔn)語(yǔ)文是班主任，因某種原因?qū)е抡Z(yǔ)文成績(jī)下降，因此責(zé)備高中生幾句，結(jié)果來(lái)訪者怕上語(yǔ)文課，怕看語(yǔ)文老師，到后面害怕所有老師的課。為此非常痛苦，不想上學(xué)，癥狀持續(xù)了三、四個(gè)月請(qǐng)問患者是心理健康中的哪一種？壓力源生理反應(yīng)與心身疾病的關(guān)系無(wú)需擔(dān)心需要治療心身疾病的分類

系統(tǒng)疾病

心血管系統(tǒng)原發(fā)性高血壓心肌梗塞冠心病心率不齊閉塞性脈管炎

消化系統(tǒng)胃和十二指腸潰瘍慢性胃炎潰瘍性結(jié)腸炎過敏性腸炎幽門痙攣習(xí)慣性便秘

呼吸系統(tǒng)支氣管哮喘過度換氣綜合癥

內(nèi)分泌系統(tǒng)糖尿病甲狀腺功能亢進(jìn)肥胖癥

泌尿系統(tǒng)陽(yáng)痿月經(jīng)不調(diào)遺尿癥性欲障礙

肌肉骨骼系統(tǒng)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎慢性腰肌疼

皮膚科神經(jīng)性皮炎牛皮癬慢性濕疹斑禿蕁麻疹

神經(jīng)系統(tǒng)血管性偏頭疼緊張性頭疼書寫痙攣

婦產(chǎn)科痛經(jīng)功能性子宮出血經(jīng)前期緊張癥不孕癥

眼科原發(fā)性青光眼弱視

五官科過敏性鼻炎美尼爾癥

小兒科突發(fā)性臍周絞痛夜驚

其他癌癥壓力源總結(jié)壓力反應(yīng)與疾病的關(guān)系一個(gè)壓力事件怎么最終導(dǎo)致我們的健康問題為什么有個(gè)體差異？壓力源總結(jié)壓力反應(yīng)與疾病的關(guān)系一個(gè)壓力事件怎么最終導(dǎo)致我們的健康問題為什么有個(gè)體差異？5、個(gè)體的社會(huì)支持系統(tǒng)導(dǎo)致個(gè)體差異的原因：1、個(gè)體性格2、個(gè)體認(rèn)知水平3、個(gè)體的應(yīng)對(duì)方式4、個(gè)體的生物基礎(chǔ)要解決的問題病因1、癥狀在哪里？2、導(dǎo)致病癥的原因在哪里？沅江三中高三2班的班主任鮑方在辦公室遇刺。殺死他的，是班里尖子生羅某杰。高三已進(jìn)入到熾熱化程度，各種模擬考試鋪天蓋地的而來(lái)，第一次模擬考試，全年級(jí)第二，第三次模擬考試年級(jí)第九。女生認(rèn)為：考試考砸了，假如一直這樣下去的話，完蛋了，一定會(huì)影響高考。學(xué)生不由自主的緊張、焦慮起來(lái)，晚上睡不著覺，胃口不好，出現(xiàn)了消化不良的現(xiàn)象，大便也不暢快，怎么辦呢？女生急的哭起來(lái)，不由喊起來(lái)“我不去上學(xué)，不去考試”。此癥狀持續(xù)二周。高三女生謹(jǐn)慎乖巧內(nèi)向好強(qiáng)拒絕考試1、有哪些癥狀（反應(yīng)）？最主要解決什么的癥狀？2、誘因是？3、引起癥狀的主要原因是什么？如何應(yīng)對(duì)壓力或管理壓力？如何緩解壓力或應(yīng)對(duì)壓力？（評(píng)估社會(huì)支持系統(tǒng)；建立、維持、運(yùn)用社會(huì)支持系統(tǒng)）壓力緩解之道由生理層面達(dá)到壓力緩解的效果（呼吸調(diào)節(jié)法；肌肉松弛法；飲食及運(yùn)動(dòng)調(diào)解法）由心理層面達(dá)到壓力緩解的效果（去除非理性想法；提升自信；時(shí)間管理；增加彈性）由社會(huì)層面達(dá)到壓力緩解的效果我們的孩子在碰到挫折時(shí)，免不了會(huì)用一些消極的應(yīng)對(duì)方式去應(yīng)對(duì)，需要我們平時(shí)的關(guān)注和正確引導(dǎo)青春期的問題一、青春期的特點(diǎn)十一二至十三四歲稱為少年期，十四五至十七八歲稱為青年初期，少年期和青年初期合稱為青春期，即初中和高中階段。（一）生理上2、第二性征的出現(xiàn)1、個(gè)子增高（二）青春期的心理變化孩子成長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)二個(gè)逆反時(shí)期第一逆反期：第二反抗期即青春期爭(zhēng)取做事的決定權(quán)——“心理斷乳期”奪權(quán)期爭(zhēng)取自主權(quán)三歲左右，什么事情都需要自己做，別人幫忙就生氣，這種看似善意的溫柔的束縛讓孩子變成了成人的傀儡所有的叛逆都來(lái)自對(duì)束縛和限制的反抗有人說(shuō)孩子的叛逆，就像毛毛蟲破繭化蝶一樣過度的呵護(hù)我們的孩