傣醫(yī)學中的經(jīng)絡穴位保健方法

傣醫(yī)學中的經(jīng)絡穴位保健方法作者：簡介:了解傣醫(yī)學的起源和理念歷史悠久傣醫(yī)學源遠流長，已有千年歷史，是云南傣族人民在長期生產(chǎn)生活實踐中積累的寶貴經(jīng)驗。理念獨特傣醫(yī)學注重整體觀念，認為人體是一個統(tǒng)一的整體，各種疾病都與人體的經(jīng)絡、氣血、陰陽有關。什么是經(jīng)絡?能量通道經(jīng)絡是人體內(nèi)運行氣血的通路，將人體各部位聯(lián)系起來，形成一個完整的網(wǎng)絡系統(tǒng)。無形結(jié)構(gòu)經(jīng)絡并非人體解剖結(jié)構(gòu)上的可見器官，而是一種無形的能量通道，在人體表面和內(nèi)部運行。經(jīng)絡的功能和作用氣血運行經(jīng)絡是氣血運行的通路，將營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣輸送到全身各組織器官。調(diào)節(jié)陰陽經(jīng)絡具有調(diào)節(jié)人體陰陽平衡的作用，維持人體正常的生理功能。抵御疾病經(jīng)絡具有抵御外邪入侵，維護人體健康的作用，是人體重要的防御體系。主要經(jīng)絡系統(tǒng)概覽1十二經(jīng)脈人體主要有十二經(jīng)脈，分別為手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。2奇經(jīng)八脈此外還有奇經(jīng)八脈，分別為任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。穴位定位和作用穴位位置穴位是經(jīng)絡上的特殊部位，一般位于人體表面的特定位置，每個穴位都有其特定的作用。作用功效穴位具有不同的作用，有的可以疏通經(jīng)絡，有的可以調(diào)理氣血，有的可以治療疾病。常見穴位介紹足三里位于膝蓋下三寸，足陽明胃經(jīng)上的重要穴位，具有健脾和胃、疏通經(jīng)絡、強壯身體等功效。合谷位于手背拇指和食指之間，手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位，具有疏散風熱、止痛消腫、清熱解毒等功效。太沖位于足背大拇趾與第二趾之間，足厥陰肝經(jīng)上的重要穴位，具有疏肝解郁、清熱解毒、降血壓等功效。頭部穴位保健百會位于頭頂正中，具有寧心安神、疏通經(jīng)絡、緩解頭痛等功效。太陽位于顳部，耳廓上緣前方的凹陷處，具有疏風散寒、止痛解熱等功效。風池位于頸后，枕骨下緣與第一頸椎橫突之間，具有清熱解毒、疏風止痛、緩解頭暈等功效。頸部穴位保健風府位于頸后，枕骨正下方，具有清熱解毒、疏風止痛、緩解頭暈、頭痛等功效。大椎位于頸后，第七頸椎棘突下凹陷處，具有通經(jīng)活絡、疏風散寒、強壯身體等功效。天柱位于頸后，第一頸椎棘突下緣兩側(cè)，具有疏風散寒、止痛解痙、緩解頭暈等功效。上肢穴位保健曲池位于肘關節(jié)外側(cè)，屈肘時，當肘橫紋盡頭，肱骨外上髁直下1寸處，具有清熱解毒、疏風止痛、緩解肩臂疼痛等功效。合谷位于手背拇指和食指之間，手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位，具有疏散風熱、止痛消腫、清熱解毒等功效。內(nèi)關位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，具有寧心安神、理氣止痛、緩解心慌、胸悶等功效。腰背部穴位保健腰陽關位于腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，具有溫腎壯陽、通經(jīng)活絡、緩解腰痛、腿痛等功效。腎俞位于腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，具有補腎益氣、滋陰壯陽、緩解腰痛、腿痛、尿頻等功效。命門位于腰部，第二腰椎棘突下，具有溫腎壯陽、補火助陽、緩解腰痛、腎虛等功效。下肢穴位保健足三里位于膝蓋下三寸，足陽明胃經(jīng)上的重要穴位，具有健脾和胃、疏通經(jīng)絡、強壯身體等功效。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，具有調(diào)理脾胃、補腎益氣、緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等功效。涌泉位于足底，足前部凹陷處，具有清熱瀉火、滋陰降火、緩解頭痛、失眠等功效。小腹部穴位保健關元位于下腹部，肚臍下3寸，具有溫腎壯陽、補益氣血、緩解腰痛、腎虛等功效。中脘位于上腹部，肚臍上4寸，具有健脾和胃、調(diào)理氣血、緩解胃痛、腹脹等功效。氣海位于下腹部，肚臍下1.5寸，具有補益氣血、溫腎壯陽、緩解腹痛、腹瀉等功效。經(jīng)絡疏通的重要性氣血流通經(jīng)絡疏通可以促進氣血流通，將營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣輸送到全身各組織器官。陰陽平衡經(jīng)絡疏通可以調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，維持人體正常的生理功能。增強免疫經(jīng)絡疏通可以增強人體的免疫力，抵御外邪入侵，預防疾病。經(jīng)絡疏通的基本方法1經(jīng)絡推拿通過手法刺激經(jīng)絡穴位，促進氣血流通，緩解疼痛，改善體質(zhì)。2針灸療法通過針刺經(jīng)絡穴位，調(diào)節(jié)氣血，疏通經(jīng)絡，治療疾病。3艾灸療法通過艾灸溫灸穴位，溫通經(jīng)絡，驅(qū)寒散濕，調(diào)理氣血。醫(yī)療經(jīng)絡推拿專業(yè)手法醫(yī)療經(jīng)絡推拿由專業(yè)人員進行，采用特定的手法，對經(jīng)絡穴位進行刺激，達到治療疾病的目的。適應癥醫(yī)療經(jīng)絡推拿適用于多種疾病，如頸肩腰腿痛、消化不良、失眠多夢等。日常自我保健經(jīng)絡推拿1簡單易學日常自我保健經(jīng)絡推拿方法簡單易學，可以隨時隨地進行。2預防疾病經(jīng)常進行自我保健經(jīng)絡推拿，可以預防疾病，增強體質(zhì)。3緩解疲勞自我保健經(jīng)絡推拿可以緩解疲勞，改善睡眠，提高生活質(zhì)量。針灸療法針刺穴位針灸療法通過針刺經(jīng)絡穴位，調(diào)節(jié)氣血，疏通經(jīng)絡，治療疾病。適應癥廣泛針灸療法適用于多種疾病，如頭痛、失眠、消化不良、痛經(jīng)等。艾灸療法艾草熏灸艾灸療法通過艾草燃燒產(chǎn)生的熱量，溫灸經(jīng)絡穴位，達到溫通經(jīng)絡，驅(qū)寒散濕，調(diào)理氣血的目的。保健養(yǎng)生艾灸療法可以預防疾病，改善體質(zhì)，延緩衰老，提高生活質(zhì)量。傣藥熏蒸療法藥浴熏蒸傣藥熏蒸療法是將傣藥材煎煮后，利用藥液的蒸汽熏蒸人體，達到治療疾病的目的。多種功效傣藥熏蒸療法可以治療多種疾病，如風濕病、關節(jié)炎、皮膚病等。運用穴位保健的注意事項1選擇專業(yè)選擇專業(yè)人士進行穴位保健，避免誤操作，造成不良后果。2了解禁忌了解穴位保健的禁忌癥，避免對身體造成傷害。3循序漸進穴位保健要循序漸進，不可操之過急，以免過度刺激。穴位保健的禁忌癥孕婦慎用孕婦使用穴位保健時，需謹慎選擇穴位，避免刺激胎兒。皮膚病患者皮膚病患者使用穴位保健時，需注意衛(wèi)生，避免感染。出血性疾病出血性疾病患者使用穴位保健時，需謹慎選擇穴位，避免刺激。穴位保健與其他保健方式的結(jié)合協(xié)調(diào)配合穴位保健可以與其他保健方式相結(jié)合，如運動、飲食、睡眠等，達到更好的保健效果。全面保健將穴位保健與其他保健方式相結(jié)合，可以全面調(diào)理身體，提高生活質(zhì)量。經(jīng)絡保健的預防作用增強免疫經(jīng)絡保健可以增強人體的免疫力，抵御外邪入侵，預防疾病。改善體質(zhì)經(jīng)絡保健可以改善體質(zhì)，提高身體抵抗力，降低患病風險。經(jīng)絡保健的治療作用緩解疼痛經(jīng)絡保健可以緩解疼痛，如頭痛、肩頸痛、腰背痛等。改善癥狀經(jīng)絡保健可以改善多種疾病的癥狀，如消化不良、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)等。經(jīng)絡保健的養(yǎng)生作用延緩衰老經(jīng)絡保健可以促進氣血流通，延緩衰老，保持身體健康。提高生活質(zhì)量經(jīng)絡保健可以改善睡眠，緩解壓力，提高生活質(zhì)量。經(jīng)絡保健的未來發(fā)展趨勢科技融合經(jīng)絡保健將與現(xiàn)代科技相結(jié)合，