棗莊學院《傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法》2023-2024學年第一學期期末試卷

自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁棗莊學院《傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法》

2023-2024學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關于健身飲食的說法，正確的是：（）A.健身期間應大量攝入蛋白質，少吃碳水化合物B.為了快速減肥，應該盡量少吃，甚至不吃晚餐C.鍛煉后應立即補充大量水分，以防止脫水D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質、碳水化合物和健康脂肪2、在武術的劍術表演中，劍法的運用至關重要。以下關于劍法的描述，正確的是：（）A.刺劍時要用力過猛，以增加攻擊力B.劈劍動作要幅度大，速度快C.撩劍時劍身要低于手腕D.掛劍動作主要用于防守3、在武術的槍術項目中，以下關于槍的握法，正確的是：槍術的握法有多種，不同的握法有不同的作用。那么，中平槍的握法是？（）A.持槍身中部B.持槍身前端C.持槍身后端D.以上都不對4、在排球比賽中，前排隊員在進攻時，腳踩過了中線，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.判對方得分B.判本方犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)5、對于經常參加劇烈運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質的補充尤為重要：（）A.碳水化合物B.脂肪C.維生素D.礦物質6、在游泳的仰泳項目中，頭部的位置對于保持身體平衡和減少阻力非常重要。以下關于仰泳頭部動作的描述，正確的是：（）A.頭部始終保持固定的位置，不能轉動B.頭部可以輕微轉動，但不能抬起過高C.頭部可以隨意轉動，以觀察周圍情況D.頭部要盡量向后仰，以增加浮力7、長期進行游泳鍛煉的人，為了保護頭發(fā)和皮膚，應該在游泳前后做好以下哪些措施？（）A.涂抹護發(fā)素和潤膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速沖洗身體D.避免在陽光下游泳8、在網球運動中，以下關于場地類型的特點，描述錯誤的是：網球場地有多種類型，如草地、硬地和紅土。那么，紅土場地的球速通常？（）A.較快B.較慢C.適中D.不確定9、在進行高強度有氧運動時，如跑步、游泳等，以下哪種生理現(xiàn)象是正常的反應？（）A.心跳急速加快且呼吸困難B.肌肉酸痛并伴有抽筋現(xiàn)象C.頭暈目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但體溫明顯下降10、在籃球比賽中，一名隊員在投籃時被對方犯規(guī)，球未進，此時應如何判罰？（）A.罰球兩次B.罰球三次C.發(fā)界外球D.重新投籃11、在游泳比賽中，自由泳項目規(guī)定運動員在整個比賽過程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳12、在排球運動中，以下關于攔網技術的要點，描述不準確的是：攔網時，要判斷對方的進攻線路，同時注意與隊友的配合和自身的起跳時機。那么，攔網隊員起跳時，應該？（）A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對13、在冰雪運動中，如滑雪，佩戴合適的護具主要是為了預防以下哪種傷害？（）A.凍傷B.骨折C.曬傷D.肌肉疲勞14、進行騎行運動時，以下哪種因素對于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？（）A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量15、在進行健身氣功練習時，呼吸的控制至關重要。以下哪種呼吸方法對于初學者來說較為適宜？（）A.深呼吸且盡量延長呼氣時間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時間再呼吸二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、進行瑜伽的倒立動作時，頭部沒有正確支撐會增加受傷的風險。（）2、在羽毛球的雙打比賽中，同隊兩名隊員可以同時擊球。（）3、在體操比賽的平衡木項目中，運動員掉下平衡木后可以重新上去繼續(xù)完成動作，這個規(guī)則合理嗎？（）4、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻擋對方的必進球，會被紅牌罰下。（）5、武術套路表演中，只要動作難度高，即使出現(xiàn)失誤也不會對成績產生太大影響。（）6、想要增強上肢力量，俯臥撐是最有效的訓練動作。（）7、在游泳的混合泳項目中，四種泳姿的順序可以隨意改變。（）8、足球比賽中，守門員用手接回傳球時，只要是無意的，就不算犯規(guī)。（）9、在籃球比賽中，球員在比賽中可以故意用球砸向對方球員。（）10、在游泳的蝶泳項目中，手臂出水時應該是屈臂出水。（）11、對于想要提高投擲項目成績的人來說，掌握正確的投擲技巧比單純增加力量更重要。這種說法是否合理？（）12、在籃球比賽中，球員在三分線外投籃命中得3分，在三分線內投籃命中得2分。（）13、游泳時，如果眼睛進水，應立即用手揉眼睛，這種做法正確嗎？（）14、在足球比賽中，球門球可以直接射入對方球門得分。（）15、游泳比賽中，運動員在自由泳項目中可以使用任何泳姿，只要能最先到達終點就行。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）羽毛球的雙打比賽，隊友之間如何進行默契的配合和戰(zhàn)術溝通？2、（本題5分）簡述足球比賽中角球的發(fā)球規(guī)則和戰(zhàn)術運用，分析角球對比賽勝負的影響。3、（本題5分）乒乓球的接發(fā)球技術，怎樣判斷來球的旋轉和落點，并做出有效的回接？4、（本題5分）闡述在健身訓練中，如何合理使用器械進行訓練，包括器械的選擇、使用方法和注意事項。5、（本題5分）排球比賽中，如何提高一傳的穩(wěn)定性和到位率？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）分析體育鍛煉對大學生心理壓力應對策略的影響。探討體育活動如何幫助大學生形成有效的心理壓力