S倍速考試法資料

rjwa.；2、>.［、<.2；、^*e1j*wrj?<?2；、>ej*<.2；、>rj.*.￡；、*?［、、?2［*、.；、rj**.￡；?、.［、<2>

<7S倍速考就法》

第1^做好擘雪的津儲

成功優(yōu)好雪始

著名作家彳桀克?坎菲豳德言兌：「如果你期望出^拔萃，也期望生活方式輿冢不

同，那麼，你必須明白一黠一一你的雪f第夬定著你的未來?！?/p>

曾恒碓^具有如此龐大的威力喝?

曾慣之所以可以主宰人生是因卷雪慣可以成就一彳固人的性格。

著名牧自市莘理克在他的作品《目襟^勤生活》中有道檬的^述：性格其^就

是雪慣的,恩和，就是你曾慣性的表現(xiàn)。

古希腌哲擘家克里士多德也早在公元前35。年便宣穗：「正是一些是期的

好雪慣加上陶日寺的行重力才橫成了美德?！?/p>

曾慣成就性格，而性格決定命建。很多成^斐然的成功人士之所以敢揭言，

即使現(xiàn)在一敗罡地，他也能很快束山再起，就是因卷他餐成的某槿雪慣鍛造

了他年號的性格，而性格金毒就了他m的成功。

在每一彳固人的眼桂，愛迪生硅^堪耦天才，他是人屣史上最俾大的樊明

家，一生共創(chuàng)造了1093項樊明，包括白^燎泡、留磬械、重影等。適些成就

^我憑普通人望廛莫及，然而他本人郤把造些Iff功於勤於摸索的曾慢。

愛迪生言兌：「就像鍛金柬肌肉一檄，我憑同檬可以鍛余柬和^^我憑的大月畫……

恰富地鍛金柬、恰富地使用大月窗，招使我憑的思雉能力得到加強(qiáng)和提高。而思雉能

力的鍛金柬，又招迤一步拓展大^的容量，加使我（H掩得新的能力?！箰鄣仙埔?/p>

步解釋道：「缺乏摸索曾慣的人，其^金昔遇了生活中最大的快架。不僅如此，他

也曾因此輾法最大化地贊揮和展現(xiàn)自己的才能?！箰鄣仙靼?，正是勤於摸索的

好留慣,^他把自身更多的潛能^^了出來。

除了勤於摸索的雪慣，每彳固成功的人背接都遢有一彳固或者很多彳固助他成功的

好雪慣。事^上,我優(yōu)號可以看到，挑有越多好雪慣的人，他成功的可能性也就越

大。

曾慣筆寸人的支配力量超乎一樣人的想像。培譽阜雪雪慣的^始有如蜘蛛的

《罔，沒有很強(qiáng)的支配性。但是，^年累月的疊成彳爰，蜘蛛余罔曾崖生龐大的燮化，

成卷塾固的徽東短罔，牢牢地影警著你。

除^省畤^的雪慣，覆雪也是一彳固好雪慣。我憑都知道果舉寸於擘雪是很重

要的一璟有助於11音果的懂得。一彳固下謾頸雪工夫的人，^先封號果本內(nèi)容

作了一番摸索，加招有^資料查明，封於不清楚虞先做他I言已虢，於11號果日寺特別注

意，那麼他堂寸於所擘的內(nèi)容已有了50%的了解。果日寺若參輿，即性寸擘雪內(nèi)容

又增加了了解。如再有言十副地利用零散的日寺^及遇末假日禳雪所擘，即封擘雪內(nèi)

容的了解可能逵50%以上。因此要提高擘雪效率，言果前覆雪的工夫是不可或缺

的要素。

另外，餐成早起雪慣也有很大的"助。言午多人在9黠上^，谷［1要在8黠才起

床，匆匆忙忙地梳洗整理，然彳爰再程路上擘。其^，如果提早半彳固至一彳固小日寺起

床，除了可以^日寺^更加充裕外，也可以利用早晨的日寺^^道天的擘^^先思

索。也可以愉快、彳他容地享用早餐，適可避免遏阜雪遏吃早餐，或急忙狼吞虎口燕

把食物下肚，除了^身醴外，也影警了擘雪效率。

或^你在睡^前沒有先整理明天上^所需的資料或物品的雪慣，彳他今天^

始，你不妨就著培餐追不重提前舉借的曾慣。

想一下，在你心緒穗定、不急不忙的情況下，津借隔日或3小畤接所需要

的資料或用品，道花不了多少日寺^，而且能碓^地把所有的束西都舉借好。但是，

等到火屁股才始舉倩，情況就完全不同了，道日寺候你可能曾翻箱倒槽，急忙

找尊需要的柬西，然而日寺^就快到了,此日寺心情曾聚張起來，等到出力上路才想

到忘了帶什麼。

其^，你在昨晚上床就寢前就把今天需要的擘雪用品型倩好，道可能只需花

5分^；如果等到起床彳爰才型借，花的可就不止5分金童了，道除了影警出力日寺，

也估用了清晨的大好日寺光。

哈佛大擘一位在擘渠上頗有成就的女擘生一一璃震?桑尼鰲成了事前舉倩的

好雪慣。以前，每天她起床接，花最多日寺^的就是化膿及逗攆穿著。彳爰來她贊現(xiàn)，

穿衣服花的畤^不多，但看看窗外天空想今天的天氟是冷是熟，再逗攆穿什麼

就估了大半的日寺^了。於是她改建曾慢，在前一晚先看氟象頸輟，把明天^^穿

的服^在就寢前舉借好，起床接就不需花太多日寺^在逗攆衣著上。

由此可見，良好雪慣室寸每一彳固人有著多麼深刻的影警。道槿影警符伴隨每彳固

人的一生，是生活，做人或者虞世。它以一槿輾比元朗金的姿熊干覆著

你生活中的黜枝末^，彳他而主宰人生。堂寸於你件號，要成就阜渠、事渠，要挑

有美好人生，必須餐成好的雪慣。

^我憑牢言己美閾心理擘家威廉?詹姆士^謾的^:播下一彳固行勤，你招收移

-awm；播下一槿留慢，你符收穆一槿性格；播下一槿性格，你符收不重一不重命

51?

好雪慣可以^我憑插上翅膀，來往天堂；壤留慣可以^我憑掛卜上金^^，走向

地澈。遺憾的是，富我被束^日寺，郤彳他來不知道編匙其^就在自己手中。

噢醒你心中的巨人

美閾石油大王洛克菲勒曾^匐繇黑吉自己成功的畿瞬，他把熱情的作用^得

更加清楚明了：「我越老越更加碓定熱忱是成功的秘言夬。成功和失敗的人在技街、

能力和聰明上的差別通常不大，但是如果雨彳固方面都差昇不大，具有熱忱的人招

更能如原直以僭，一彳固能力不足，但是具有熱忱的人，通常曾膀遇能力高強(qiáng)>但是

欠缺熱忱的人?！?/p>

熱情是支撐生命的元素，是完成一切俾大事棠不可缺少的勤力。有了熱情，

什麼人奇質(zhì)都可能創(chuàng)造出來，沒有熱情，再俾大的奇質(zhì)也符被慢慢侵食蟲，直至

黝威。

擘曾富然也需要熱情。在於內(nèi)心的;中重力、想要取得擘留成功的;中勤。

噢醒你心中的巨人,熱情曾提高你的擘雪效率。

意大利文蓼彳復(fù)典日寺期著名蓼循亍家米朗基箍73羲的日寺候已^衰老不堪，躺

在床上以起身。教皇的特使來到他的床前，^他去^^坐彼得堡教堂圜項。他

思量再三，冬冬於同意了，但谷|］提出了一彳固驚奇的脩件：不要輟酬。因卷他^得自

己最多只能干黑彳固月，如果il氧足黃J好的^可以干一雨年。既然定罪法完成，

也就不^^索取輟酬了。

教皇同意了道/固脩件。於是，道他70多蕨的老人起了床，II微微的來到教

堂，徒手爬上五高的支架，仰著^^作，彳他此一贊而不可收拾，竟然越重韓

如越足，醴力輿智力越來越好。教皇老死了，換了一彳固新教皇，他逮在重，新教

皇死了，又來一彳固新教皇，新教皇又死了，一直死了三偃I教皇，他逮在重。他足

足重了16年，到他89蕨的畤候，名冬於完成了道項永載史冊的蓼彼亍巨作。

最彳灸一次走下支架的米^朗基箍^得容光螟贊，他典鸞趣了，穿上厚重的崎

士^甲，手持是矛，崎上戟焉，像他痼子一檄到噱野中奔，馳，歉呼自己的月券利。

在完成道項任矜以彳爰不到一年，米^朗基箍去世了。

道彳固小小的故事中，是什麼力量^米^朗基箍完成了造彳固奇呢？答案很曾

>——熱情，創(chuàng)作的熱情。

具豳樊掩得者勃贏特?箍素蜘懿吉自己;1富多彩的一生的畤候，他熬懸有三

槿激情支配了自己的整彳固生命：「封真理的不可遏制的探究、封人^苦It不可遏

制的同情和封愛情不可遏制的追求?！?/p>

另一^^豳葵的攫得者，雷逵和輾條泉重輟的贊明人，倬大的物理擘家愛德莘?

克皮豳頓也曾⑥貓兌：「在我看來，一彳固人想在科擘研究上有所成就，熱忱的憨度

遽比事力知的重要。」

毫輾疑冏，你現(xiàn)在需要更多的熱情。如果你缺乏熱情，你不妨裝著很有熱情

的檄子去行勤嘴寸成功的幻想可以噢起熱情，典趣是一槿非常重要的熱情的來源。

熱情的源泉，常然是越崇高越好，像居里夫人那檬懸改燮波贏人的命il而拚

搏常然最好。但是，我遢是受得^尊重每《固人的慎值取向，每彳固人都可以根撼

自己的喜好尊找匾於自己的鸞「耳的熟情。不一定需要整膂割一的懸了閾家強(qiáng)大

民族振典而鸞FJ，道檬要求少部分受悟高的人可以，要求所有人都道檬就不太現(xiàn)

。而且，倬大的成就不一定非得需要多麼高尚的激情不可，信昌維是要有熱情，

道不重激情是真^的不是虛假的，是旺盛的而不是虛弱的，道就行了。

英閾著名爵人和副作家王豳德創(chuàng)作的畤候一定要把文增堂寸手的照片^在面

前，才能嘉出好作品，是出於封封手的仇視才激起了他創(chuàng)作的熱情一一儒管道

然只是他創(chuàng)作熱情的一部分。

擘曾富然也需要熱情。道槿熱情不一定表現(xiàn)卷快攀，埋^苦也有可能充滿

熱情，它^^在於內(nèi)心的;中重力、想要取得擘留成功的，中勤。你可以每天封自己大

喊「Icandoit!」，也言午曾有人把你常成痼子。但是如果要在li度的

激情和沒有激情之一彳固，你肯定^意逗擇遇度的激情。因卷儒管謾度的熟

情可能曾引起別人的反感，但至少能^你掩得擘雪上的迤步。沒有熱情，既不能

贏得別人的好感，也不能取得迤步。

其^，每彳固人內(nèi)心都有想要取得成功的激情，只是道不重激情常常虞於「沉睡j

狀熊，需要想辨法把它噢醒而已?，F(xiàn)在有一句^非常流行，叫做「口臭醒你心中的

巨人」。道他1巨人是什麼？就是「熟情」。

熱情曾提高你的擘雪效率，科阜研究表明，缺乏熱情的人工作和擘雪的日寺候

比充滿熱情的人更容易感到疲憊、更It以集中注意力。如果你一直把擘雪看成一

件死氟沉沉的事情,你的擘雪效率必然低下。

美閾^用主羲哲擘家愛默生做了一彳固非常曾明扼要的概括：「有史以來，沒

有任何一件俾大的事渠不是因懸熱情而成功的?！?/p>

注意力是成功的居昌維

注意力集中的程度;夬定著思雉的深度和廉度?？齐⑹飞纤枷肷铄涞木奕硕继?/p>

別能集中注意力。奧托弗桂?；伢@言兌：「愛因斯坦特別能集中注意力，我硅信那

是他成功的真正秘^:他可以^^數(shù)小畤以我憑大多數(shù)人一次只能箋持黑秒中的

程度完全集中注意力?！沟谰鋇很杰出，它清楚地揭示出了僵秀科擘家典一樣人

的不同之虞。

著名的科擘家牛頓每天除抽出少量的日寺^^金柬身醴外，大部分日寺^是在耆房

貍度遇的。一次，在害房中，他一遏摸索著冏堰，一遏在煮奚隹蛋?？嗫嗟厮妓?，

曾直使他癡呆。突然，^的水沸騰了，程忙掀^一看，「?。　顾惤衅饋?，

煮的郤是一瑰慷金表。原來他考感冏魅日寺竟心不在焉地隨手把慎金表常做^蛋放

在了。

封於每一彳固^者來言兌，如果能逵到適檬的程度，何必懸擘雪而贊愁？

愛因斯坦25蕨生日那天，他的朋友知道他早就想管魯美味的龜子醬，於是

翼了龜子醬作卷11物送名合他。

愛因斯坦一遏吃一遏典致勃勃地輿朋友^言俞著白^燎。正常他言搟俞迤行得最

熱烈的日寺候，龜子簪上來了，愛因斯坦一^的材料，一遏把龜子醬送迤了

嘴貍。吃完彳爰朋友冏愛因斯坦：「你知道吃的是什麼喝?j

「是什麼??？」愛因斯坦冏。

「危子簪呀!」

「??？是龜子醬?。俊箰垡蛩固共缓靡馑嫉亟辛似饋?。

愛因斯坦就是因卷把注意力完全集中在言寸^冏題上，因此吃了龜子簪也不知

道。

名人之所以成卷名人，必定有他特別的一面一一事心致志。道就要求我在

擘曾的謾程中集中自己的精神，拒名色一切干攥一一，心理的、外界的。

一位心理擘家做。符被^者分懸三名且。第一、二^在同檬音警的璟境

中做數(shù)阜建算，第三組即在安靜的猿境桂做同檄的逋算。膿前，他告言斥第一，

音警曹使工作效率降低，而告^第二女且曾使效率提高。結(jié)果,第一&且真的效率降

低，而第二余且不受影警，典第三條且成^相仿。

道彳固^^表明心理因素的作用，往往比噪音本身更大。

所以要克服心理性噪音堂寸擘雪的干援，就必須明白噪音不曾有什麼妨碾，不

必去理曾它。道檬你的急噪情緒就曾:咸少，逐漸安靜下來。

封抗精神干援的方法之一，必須先了解自己的擘雪畤^，加摞此燒副擘

留日寺。我（H每彳固人都有自己的雪慢，在一天中的某些特定日寺^做事效率最高。

找出你的擘雪畤於哪一槿，加安排道段日寺^內(nèi)的工作（大部分人的活勤高峰

日寺^是在正午日寺段，下午之彳爰就明^下降）。

不遇，道不是放言者四海而皆津的答案，即使你一切依表行事，所需的資料都

型倩膂全，日行事詹也把一整盒彩色肇的顏色都用上了，你遢是彝現(xiàn)自己雨眼盯

著窗戶，想著某彳固男孩或某彳固女孩、某彳固遇末、某次旅避、某彳固^目，或只是看

著隔光在水面反射的檬子。生活就是道檬，你要怎麼辨呢？

遢有些更微妙的敞人，包括突然很想把房^^的所有金占肇削一削。一槿輾形

的督促磬音要你打捕房子，自原直落妹妹做功言果等.換句吉焉兌，就是想翥辨法避免

做自己功^的心理。如果你贊現(xiàn)你放著自己的功官果不做，而去做別的事，就立刻

休息一下，或者和自己合作，靜下心來工作。自律也是一槿愈穗雪愈容易的擘雪

你也可以暫日寺丟掉日寺^表，樊腐力一下自己，出去躺在草地上悠哉一下。但卷

什麼要等到警輟器警了，告^你要休息，才迫使你浪費^的畤去挽回注意力

呢？如果你最彼屈服了，那又多不值得？^什麼不把「葵賞日寺^j也列入正常日寺

^表之中？

此外，我伴族昔^的理喻:&莖常曾韓援我乃的擘雪。有人嘴貍官兌^休息了，可眼

睛郤依然盯著善本不放，道是最輾效的休息方式。^休息日寺便完全放髭的休息，

封於恢便疲勞最有效。前半段休息封解除疲勞有很大意羲，到彼央，休息的成效

就逐次:咸低。因此，富我仍方夬定休息日寺，就Jllg把一切事情都摘1下，^身心呈現(xiàn)

一槿完全放髭的狀魅。如果符阜雪的繪波帶入休息畤^內(nèi)，休息的真正成效便輾

法完全彝揮了。

休息她不需要太是的畤^，只要做到在休息畤真正完全地休息，就算逵到了

休息的目的一一「休息是懸了走更是逮的路」。

每次擘雪的畤^不宜太是。例如阜校桂，上官果50分，休息10分金童。符

休息的畤^分段穿插在其中，就不曾崖生疲勞^倦感。

常你在謹(jǐn)入精神事注的「神，融」境域彼，封於崖生較愉悅的憨度，B

而能在最罩觸的攀趣下攫致最高的效率。要迤人「神，融」境域的方法很多，其中

之一就是提高封眼前事矜的信曷注，集中你的注意力。

因懸全神事注才能暫日寺拋粢身遏的煩惘輿雄念，加能引醇我迤人愉快、正

面的心情，同日寺也降低了筆寸事物的恐懵輿焦J1。再者,道槿愉悅、正面的心情曾

促迤分泌月窗內(nèi)喝啡，^內(nèi)嚅啡^^我羥生更稹趣、幸福的感^，也就是做重力了

月券利循琪。

第2直解囊你服矜

善於支配你的日寺^

一切卓有成就的人都是惜畤如金的人。法閾作家巴豳扎克把日寺^比作資本；

德閾爵人歌德把日寺^看成是自己的時羥；法拉第中年以彳爰，懸了^省日寺，把整

彳固身心都用在科阜創(chuàng)造上，殿格控制自己，拒^參加一切輿科阜輾居昌的活勤，甚

至搟去皇家擘院主席的殿矜；居里夫人卷了不使來者拖延拜吉方的日寺，曾客室

貍彳他來不放坐椅；76威的愛因斯坦病倒了，有位老朋友冏他想要什麼柬西，他

，我只期望逮有若干小日寺的日寺!W，后襄我把一些稿子整理好。

俾大的富人作家海偷?凱勒，在不是的畤^^就把握了日言吾、英^、世界^

等黑『矽卜，完成了《我的生活》的創(chuàng)作。一他1彳他小就失去視力、II力，彳於杰就

看不到世界的殘疾人的生命何能釋放出如此龐大的能量？出如此等目的

昇彩？原因之一不是由於她抓聚了分分秒秒的富貴日寺光，增強(qiáng)了生命的活力嚅?

必須言己住我憑擘雪的畤^是有限的。日寺^有限，不只是由於人生短促，更由

於人事^繁。我鷹言亥力求把我憑所有的日寺^用去做最有益的事情。

富贏克林也有一句名言：「你熱愛生命嚅？那麼別浪費日寺^，因懸日寺^是情

成生命的材料?！筤了解生命的重要，就能真正懂得畤^的僵值。我憑最^^的

不謾是數(shù)十年的生命，而生命是由一分一秒的日寺所累稹起來的。沒有善加利用

每1分，畤^是永速輾法返回的。

知道了日寺^的慎值，也必須要擘曾珍愛日寺^。善用日寺^，是活在現(xiàn)代社曾的

我憑必須具借的能力之一，也是珍愛畤^、尊重生命的表現(xiàn)。

美閾著名作家彳桀克?偏敦的房^，有一槿褐一輾二的裝^品一一窗篇上、櫥

檀上、衣架上、床^上、^子上、精上……四虞貼滿了各色各檬的小條。他非

常偏愛造些爾氏脩，黑乎和它形影不蹄。道些小&氏脩上面嘉滿各槿各檬的文字：

有精妙的言可麋，有生勤的比喻……睡^前，他默臉著貼在床^的東氏脩；刮臉畤，

^子上的小紙脩懸他提供了方便；在踱步、休息畤，他可以到虞找到官攵勤創(chuàng)作索

感的^麋和資料。外出的日寺候，彳桀克?偏敦也不馨易放謾暇的一分一秒。出『另

畤，他早已把紙脩裝在衣袋貍，隨畤都可以掏出來看一看，摸索一下。

托豳斯泰曾言兌謾：「沒有有效使用的那段日寺，是永逮不能挽回的。」日寺^

封於每彳固人來^都是可以崖生慎值的「瓷金」，也是^自己享受生活的「瓷羥」。

堂寸於擘雪，多擘曾一項技能或一槿言吾言，堂寸自己的擘雪生涯名色堂寸是投入正面

的效益，道就是以日寺^增加自己的「資金」；同檄，有效地^一項技能或一不重

^言之彳爰，剩繪的日寺^就可以用作休，增加享受生活的「資羥」，或是再燒副

新的擘留春十副，增加自己的「瓷金」。

英閾文擘史上著名女作家艾米莉?勃朗特在年整的日寺候，除了嘉作小

,遢要承搪全家繁重的家矜勞勤,例如烤麴包、做菜、洗衣服等。她在廚房勞

勤的日寺候，每次都隨身搞帶金昔肇和余氏張，一有間隙，就立刻把月窗子未里;勇現(xiàn)出來的

思想嘉下來，然彼再畿^做版。

道就是「日寺治理」、「有效利用日寺的重黠。常日寺^彳饋始」到飛吉束」

的道段^隔內(nèi)，我儼都期望能［嗔利完成某項工作或活勤，而且是愈短愈好，此外，

也期望能在道段日寺內(nèi)崖生更多的「資金」，^儒量把不必要的遇程省略，以提

高效率。

所以，如何在日寺^始」彳度合理地省略掉不必要的浪費，有效地縮短「東吉

束」的^隔，然彳爰揩空出來的日寺^作懸累稹「資金」的畤，是非常重要的^題。

富然，你也可以招道段空出來的日寺^燮成生活享受的「瓷羥」，優(yōu)事高品^、

有益身心的休^活勤。如此活用你每天的1440分，必定曾增加生活的罪

趣，同日寺也可以有效地累稹你的「資金」。

把握畤^11在它是輾定形的柬西，它像滔滔束去的河水在流逝。一彳固人如果

令第'吾不到把日寺^分成段一一把年分成月，查夜分成小日寺，小日寺分成分的意羲，是

全然不曾支配畤^的。畤^的分段在某槿程度上告善，是假定的。因卷畤^本身

沒有任何分段余泉。我也不妨規(guī)定一查夜不是24小日寺，而比如^是48小日寺，

1小畤規(guī)定^30分。生活中有多少人沒法把握畤，白白浪費了畤。

「我放阜一回到家，吃完版立刻坐下做功音果。一氟做到晚上，中^也不休息，

因卷我怕做不完'功言果太多了。做完功言果彼，就疲^不堪了。天天如此。H窗瓜子

累成適檬也就沒法再去言噩果外^物。表演也不能看，^也疼，只好程忙睡受……」

爾丑義勺市一彳固叫魯?shù)碌暮⒆拥烂始蔚馈?/p>

可我憑早已知道有道麼一脩/恩規(guī)劃：循序漸迤。逐步地把做家庭作渠的畤^

縮短到合理的限度以內(nèi)，加逐步地增大自己快速把握材料和高效率工作的能力。

我知道，主要的是要找到可以抓得住的束西，把悲性循璟逆樽謾來。

省日寺的工具

著名作家伏豳泰在他的小^《查弟格》中有一段^典的^:「最是的莫遇於

日寺^，因^它輾鱷輾翥；最短的也莫謾於日寺，因卷他所有的言十副都來不及完

成；在等待的人看來，畤^是最慢的；在玩架的人看來，畤^是最快的；它可以

輾鱷地^展，也可以輾限地分割；富^^都不加重視，謾彳爰都表示惋惜；沒有它，

什麼事都做不成；不值得彳爰世々己念的，它就令人忘慎；俾大的，它就使他永垂

不朽?！?/p>

日寺^如此^貴，又如此易逝，所以，餐成良好的畤^覲念是一彳固人成功做事

的基本前提脩件之一。英閾著名的物理擘家、閾除日寺^研究曾負(fù)責(zé)人之一c-J?

惠特箍曾^:「把日寺^覲念置於重要的位置之上，道是現(xiàn)代文明的特徵之一?！?/p>

莘盛屯鬣空常道檄言兌:「我的表彳他來不冏客人有;攵有到，它只冏日寺^有沒有到。J

恪守日寺^是工作的窺魂和精髓所在，同日寺也代表了明智輿信用。

拿破痛是一彳固畤^覲念很強(qiáng)的人。有一次他^手下的黑位招罩用餐，畤^到

了，那黑位符^^未到，拿破痛便一彳固人大吃起來，等那些人來到彳爰，他已吃完

T。他筆寸他:「言者位，聚餐的畤^遇了，現(xiàn)在咱始研究事情吧！」

榭立正碓的日寺^覲念，就要求我優(yōu)擘曾把握^省日寺^的工具，因卷幺且微好生

活需要你^除地^用適些工具。你一旦贊現(xiàn)舉寸自己有效的擘雪雪慣輿模式，就要

建用和完善它IH。

常你制定畤^表疇，要精硅而辭黜地打明哪些任矜是你^劃去做和在什麼畤

候去做的。

不要拖延你的^^。你硅信富畤^來陶畤，自己符一彳固特別任矜的所

有《田《P。道^來是容易的。但你可能畬封自己者兌：「我就是^日程表空白，等我

下午上完了生物^彳爰再言丁^副?！谷绻堑烂实暮?，富朋友邀^你去公圜或外出

小吃日寺，你就很容易忘言己家庭作棠了。

根揶你的日程表、目檄輿能力，而不是短暫的「襟型」，來制定根揶

你自己的需求來安排日寺^，而不是根獴別人的需求，不是根獴老自幣所^的道件事

所需多是畤^等等。富決定那些需要更多的努力或筆寸你來容易的事情畤，

你封自己要努力做到是^^的、意成^的。

可能的含舌，安排好阜雪畤^之彼（不是之前）的愉快樂重力，那麼，造槿活勤

符成卷一槿激腐力，而不是分心。

在合理的遇期內(nèi)盛控事情的迤展，在必要的畤候加以修正。言己住，道是你

的阜雪迤程，是你^言十的，你可以改燮它。

如果你贊現(xiàn)自己一貫地封瑣碎的事情花費了比必要的日寺^更多的日寺^，比

如，每彳固星期日都花費一彳固小畤去禊曾英^^言己，但東恩是在45分余童之內(nèi)，甚至

不足45分^就做完了，那麼，你就要獴此而改建以彳爰的日程表。

既然畤^安排已嘉迤所需的科目一一^文、你必須^^之物、彳他圈善篦得到

的或借^的其他善籍、特別的材料（如簿圈簿、奇妙的制煤泉器、方格爾氏）等等。

使1S些工具遹合自己的使用。做任何你受得可以彝生效用的魯^——若有效

用就il用它，若輾效用就放粢它。

在完成一彳固任矜之前不要著手下一彳固任矜。不要^圈蹦跳。如果你看到自己

比^期完成某彳固任矜或意殳言十的J嗔序迤展得更快的含舌，那就表明畿^迤行原先安排

好的下一彳固部分或著手下一彳固步驟是《色封不曾金昔的。

如果你落彳爰於原先的頸期，那也不要鷲慌。只要重新名且東戰(zhàn)你的日程表她找出

需要禱充的日寺^就好了。你或者能多句彳是另一彳固任矜中擲出日寺^來，又或者通謾把

一彳固是期^^中的一部分推遽一雨天而ftp省畤^。

擘曾治理分心的事情。正如一句治理日寺^的格言所^:「封聚迫的事情不作

反n，把重要的事情忘掉?！鼓阕龅挠行┦虑榭梢约铀?，又或可在任何日寺候使之

結(jié)束。小心那些消費日寺^的和今復(fù)轆的任矜，它憑一旦^始，就必須完成。在任何

地方的打斷都可能意味著一切的重新^始，那符曾封日寺^造成多大的浪費!

沒有比不集中精神更能羥生出罪法逵成^期目襟的結(jié)果的了，特別是在聚急

的畤期。阜曾避^那些曾改燮你的迤程的商攵人，你符贊現(xiàn)自己的迤展曾J嗔利很多。

因此，提防精神受侵援的方法之一是，知道自己的擘雪日寺^^言十副好擘雪日寺

。我（H的每一彳固人都是第一陽向於在白天（或晚上）的特別畤^^迤行最有效

率的活勤，你就要找出道彳固日寺段，把工作安排在道彳固日寺段木里。

小心那些不速之客和所有的甯^（除非你已^^倩好休息一曾完），那只曾

使你偏離隹你的日程安排。更多的狡猾的敲人包括突然;勇起的削尖家中每支金告肇的

原直望，一槿欠有II到的恁恿你去打捕房的磬音，一/固卷你的姐妹做家庭作渠

的提^，以及用其他言舌言吾表逵的任何事情，那都曾造成你避^自己的工作。

制定你的^^表

美閾伯利恒^^公司^裁查理斯?舒瓦普向效率事家艾雉?利^教「如何更好

地軌行I」的方法。

艾雉?利磬穗可以在10分^內(nèi)就女合出一不重方案，此方案能令伯利恒余瞰戟公

司的^^迅速提高50%。

艾雉?利第一遮女合舒瓦普一張白爾氏，:「吾青在道強(qiáng)東氏上嘉下你明天要做的6

件最重要的事?！?/p>

舒瓦普想了想，用5分^^下了6件事。

艾雉?利接著^:「現(xiàn)在用數(shù)字按“演序檄明每件事堂寸於你和你的公司的重要性

大小?！?/p>

舒瓦普又用了5分^，完成了封6件事的襟。

艾雉?利^:「好了，把道張爾氏放迤口袋，明天早上第一件事是把紙脩拿出來，

做第一項最重要的事情。不要看其他的，只是第一項。著手辨第一件事，直至完

成^止。然接用同檄的方法堂寸待第二項、第三項……直到你結(jié)束工作懸止。如果

只做完第一件事，那不要聚，只要碓保你^是在做最重要的事情就行了。」

艾雉?利最彳爰^:「每一天都要道檬做一一你剛才看兄了，只用10分金童日寺

——你封道槿方法的^值深信不疑之彼，叫你公司的人也造檄干。道彳固方法你

喜歉做多久就做多久，然彼東合我寄支票來，你熬懸值多少就《合多少?！?/p>

一彳固月之彳爰，舒瓦普名合艾雒?利寄去一張巨額的支票，遢有一封信。信上^，

那是他一生中最有^值的一言果。

5年之彳爰，造彳固常年鮮卷人知的小生瞰戟摩一11成懸世界上最大的褐立^^

。而造一成就是彳他規(guī)副僵先表^始的。

言己住，只要你能永速先做最重要的工作，你不想成功都很轆。因此，你一旦

把握了整彳固擘期要做的事，你必須按它優(yōu)的馨重輟急^始行勤。大部分人是根撼

事情的聚迫感，而不是事情的僵先程度來安排先彳刻嗔序的。道些人的做法是被勤

的而不是主勤的。懂得生活的人都是按侵先程度來^展工作的。

按「等級分配」法制定^^^十副，能使你抓住重黠，掩得聚一反三的成效。

哈佛大擘研究「畤^治理」的SR冏建^:

探用「等級分配」方法，招2天或1彳固月內(nèi)所要做的事項（包括擘雪及其他）

列出來，依馨重^急安排好。符最重要最迫切的事例列懸A等；重要而不繁迫的

事情懸B等；聚迫而不重要的事例卷C等；既不繁迫又不重要的事例懸D等。A

等的事，安排較多的日寺^和精力最充沛的「項峰期」去做；B等次之；C等可安

排一些零星畤，或者乾脆不做具醴安排，有日寺^就干，漢日寺就算了；D等乾

脆就不去做。各彳固科目的擘雪>也分成若干等級，比較重要的，或者需要重黠努

力的^程列懸A等，其^^推。

51W，你就能抓住重黠>以主帶次，有的放矢，有脩不紊地迤行擘雪，攫得

聚一反三的成效。否即，束抓一把，西抓一把，雄置L輾章，輾所遹優(yōu)，本末倒置，

勞而輾功。道檬它就^你在擘雪生活中迤行日寺^治理有了更好的依獴，也使得日寺

^治理更具操作性。

^在一遇內(nèi)曾要言己下你所做的ABCD四^事情：

^把一遇做事言己^迤行仔黜分析檢查，加根摞以上原刖迤行重新規(guī)副配

置你的事矜中心。

此外，安排擘雪，一定要有「每天^制I」。有一位日寺^治理事家曾^遇：「是

速的言十副只曾使人消沉?！褂盅詢叮骸溉绻胧鼓肯缛誢^，除是逮晉十副外，你

遢必須制定每天^^。使生活令且微化、規(guī)律化?！谷朔浅Ｈ菀拙氲。卜浅＝⊥?。

所定的言十副太逮太大，一日寺^不了，就曾失去新鮮感，使人^倦、消沉。常常

有適檬的現(xiàn)象彝生：一彳固星期或一彳固月的^因懸一天雨天的耽^，輾法如期

完成。於是越拖越久，越稹越多，^於燮成懸言十副而言十副，完全忽略了言十副的目

的是什麼?晉十副要"助我儼逵到哪些成效？適檬的含十副就建成了東氏上^兵，失去

了它本來的意羲。

所以，我年號成一彳固雪慣，隨身帶一他日言己本，每天早上或晚上制定好

第二天的言十副，越辭翥越好。第二天結(jié)束日寺再仔名田核查一下，完成了多少，遢有

哪些未完成，然彼，列出下一天的含十副，如此周而彳復(fù)始。道就是根撼日言已來檢言寸

「言十副中的一天」和「祭上的一天」之^的差距，她找出羥生差距的原因，在

下一天中探取相鷹的措施縮小造槿差距,使^^恢彳復(fù)原有的意羲。

第3食。有效增強(qiáng)擘雪速率

注意是成功的^始

1933年，愛因斯坦到美IS加利福尼克工擘院拜^地震擘家伽林柏。他倆

在校IH桂一遏散步，一遏典致盎然地研究地震冏IS。猛然，人伸彳他四周建篥物

中蜂擦而出。一位鷲慌的同事打斷了他fH的^^，他IH才贊現(xiàn)腳下的大地在起伏

搐勤。

居里夫人有鷲人的言己魔力，只要把一首^上麗遍，就可以倒背如流。道特

殊的言己驚力，是輿她^謾程中事心致志分不^的，她一^起耆來，封周IS的一

切就都理曾不到了。遢是在她小日寺候，有一次,她的黑他姐妹悲作剌，用6把椅

子在她身彳爰搭了一彳固不穗定的三角塔，只要她一勤，塔就曾陽倒。然而，正事心

^的她她未察受，東系毫不勤，直到半彳固小日寺接，她^完了定要^的一章善，

道才抬起^^，「椅塔」矗然倒塌。

在日常的阜雪生活中，考生也曾^常碰到「注意」iS-15j。

「叮金令金令……!j上言果了；「吉青注意！考就吉束遢有十五分^!j考就快

結(jié)束畤，盛考老白幣^常曾道檬提醒考生；「路上注意安全！」上擘路上嫣嫣殷切

的叮囑?！璣然，我的擘雪生活中常碰到「注意」。

那麼，什麼是注意呢？一樣來言兌，我『號把一彳固事物彳他其他事物中顯分出來，

她加以重黠居同注的心理現(xiàn)象穗卷注意。例如，考售即寺>高考生曾把考題的內(nèi)容

彳他其他輾^的事物中II分^來，加封考題迤行重黑占IW注，以便能1嗔利解題。在注

意狀熊中，我封信昌注的事物有較弓金的感知力，封其他事物的感知比事交模糊，甚

至感知不到其他事物的存在。

彳他分^上^，人有刖槿注意：一槿是輾意^的注意，另一槿是有意的注意。

輾意^的注意是自然而然贊生的，適是一槿沒有定目的，也不需要任何意志的

注意。道檬的^屣大家可能都有謾：「正在聚精曾神^耆日寺，突然『碰』地一磬

W，焉上聚目尊看」，道就是輾意^的注意。有意^的注意是自受、有覆定目的

的，必要日寺遢要作一定努力才能雉持注意。比如考生優(yōu)臆言果、做作棠、考言式、回

答老白幣的提冏。道些都要排除外界干攝，事心致志才能做到。有意^的注意是注

意的一槿高級形式，它輿一彳固人的意志品^、智力水型等都密切相信同。即使感典

趣的事也有厥煩的畤候，道槿情況都需要有意的注意的盛督。

注意在我的擘雪生活中估摞重要位置，它是我能迤行有效、良好^

W、正碓思雉的重要脩件。有人把注意比喻懸一扇凡是優(yōu)外界迤入大^的柬

西都要通謾它，言果堂知^也不例外。所以，具倩良好的注意力品是考生憑取得

僵臭成的先;夬脩件之一。

押僵一彳固人的注意力品^，愿包括注意的iElil和注意的穗定性，注意的分配

以及注意的樽移。拿注意簸BI，就是在同一日寺^^注意把握卦象的數(shù)量，有

的人注意I5II1大，有的人注意的甄憧I小。注意的穗定性是指注意能以同檬弓金度集

中在一定拿寸象所持的畤^。畤^越是注意就越穗定，道是一彳固人J嗔利迤行擘雪

和工作的基本保^。

注意的分配要求在同一畤^^把注意力分配到麗槿活勤以上的能力，做到

「一心二用」。注意的樽移刖是根獴新任矜要求有意^地把注意力彳他一槿活勤樽

向另一槿活勤中去，例如，考^日寺考生在答完一題的基磁上迅速地把注意力傅移

到下一題的解答中去。一樣封擘生來，注意的穗定性、注意的斡移封擘雪的影

警最大，特別是注意的穗定性。

有些高考生常常埋怨自己，擘雪日寺注意力很不容易集中，思想容易溜到其他

地方去，結(jié)果擘雪4恩是事倍功半。那麼，一彳固人的注意力品^是不是可以改建?

有沒有可能培餐良好的注意力呢？答案是肯定的。

管造良好的擘雪璟境。擘曾畤，儒可能要有一他比較安靜的阜雪埸所，儒可

能減少外界輾國昌刺激的干援，加且事先做好擘雪前的津倩工作，以保瞪有一段日寺

可以全神貫注地擘雪，道有利於注意穩(wěn)定性的培鰲，久而久之形成全神貫注擘

雪的雪慢。研究表明，在安靜的擘雪璟境貍，由於沒有其他^^因素的干攥，我

m的大月窗皮屑只崖生一彳固典鸞中心，道疇能比較是畤^的保持注意。

餐成明硅目的和任矜的雪慢。擘雪前明硅在一段日寺^內(nèi)要逵到什麼目的、完

成什麼任矜。適檬擘雪便有了方向，可以^我優(yōu)集中全力去卷完成適彳固任矜而努

力，使我憑的大月窗始^保持高度典鸞的狀熊，彳他而提高^^效率。如果目的和任

矜不明硅，擘雪就沒了方向，我m的擘雪符曾輾所遹彳於，自然it以保持注意。

曾放髭。橡皮筋如果是日寺^^於滿翼荷的拉晨狀熊，中^沒有髭弛，久而

久之，橡皮筋曾失去它愿有的彈性。我『號的神^系統(tǒng)也是一檬，如果是畤^^於

高度的聚張狀熊，中^得不到髭弛的械曾，那麼我傷的神^系統(tǒng)也可能曾崩漫。

考皆段的禊雪都是非常聚弓房的，大部分的考生曹是畤^^於一槿高度的聚弓房伏

熊，道就要求考生優(yōu)阜曾放髭自己，強(qiáng)的神^有械曾放髭一下，以便第二天

畿^能以能！滿的精神投入^和考言式。放髭的方法有很多，例如每天迤行20分

左右的重力、HIBg音槃、到操埸去散散步等，造些方法均有助於放髭你聚強(qiáng)

的神^系統(tǒng)，特別是每天參加遹量的建勤，但具醴的方法因人而宜。遹常放髭加

不是浪費日寺，它有助於你能以全神貫注的狀憨投入到下一次未復(fù)留和考蠱式。

音架加速擘雪

意大利著名重家逵?芬奇的名重一一蒙娜震莎，她那甜蜜的微笑，就是音槃

作用的結(jié)果。相傅蒙娜鹿莎是一位商人的妻子，常蓬?芬奇布合她重像的畤候，正

程上她的完子剛剛死去，因懸想念愛子，蒙娜震莎整天^^不槃，愁容滿面。

了使她能微笑起來，丈夫^來了^多幽默大白幣，《合她表演滑稽激，但都未能使她

才噩脫夏愁輿煩愉。彳爰來來一支槃陵，事F5演奏她家卿的音槃。漸漸地她被侵美

的音架沉醉了，露出了微笑，逵?芬奇立刻聘她的微笑描^下來，完成了造幅世

界名重。假使;攵有音槃封蒙娜震莎的作用，她或^不曾贊出微笑，也就不曾有道

幅名重流傅於世了。

可見，雎然音槃是輾形的，但力量是龐大的。音槃能使你精力充沛或者使你

精神放髭，它是一彳固重要的擘雪工具,使用它能黃J提高你的擘雪接受能力。音架

羥生情感上的馨槃，同日寺,符大^左半球和右半球聊槃起來。音槃能充常垂B遮具，

能多句把大月窗左右半球聊槃起來。有頡律^奏或有音攀伴奏的擘雪內(nèi)容更容易被回

W。不中止伴奏歌曲的^奏，就著背者甬「生日快槃」或者「為耀為耀的小星星」，

看看曾是什麼檬的情形。

音罪帶來內(nèi)容,同畤也落助擘雪者保持擘雪的最佳狀熊。

不同的音槃封人^所起的作用也是不同的。富你工作、勞勤、^之繪，打

^收音檄或^音械日寺，那精妙的馨音槃可以使你心喉神怡；常你參加鄭重的曾

m，奏起駐殿的閾歌、罩歌日寺，曾感到熱血沸騰，充滿了自豪感；常你苦、徘

徊的日寺候，哼黑段抒情歌曲曾"助你.^夏遣愁。所以，懸了促迤擘雪，我可以

根揶不同的需要逗擇堂寸自己有稹趣影警的音攀。其中僵美的馨音罪就能多句把人帶

到那恬靜精妙的奇妙世界中去，有助於我儼擘雪。

音架既然筆寸人的身心健康情緒等方面崖生有益的影警，也就直接或接地影

警人的言己驚。比如，你言串1一首觸文字的爵，可能比較費燮J。但走1驚一首^曲

的爵，隨著架曲侵美的旋律，你就可能很觸髭地便言已住了，以接一旦II到曲子，

歌髓I自然就隨著曲子旋律而靛1起。

音架輿大^的言己度H你是相富密切的，音架的作用是彳他感情上去陶冶人，高

尚的情操是引起人（H稹趣情緒的基磁，而稹趣的情緒是有利於言己驚的。

世界上^多著名的人物都是音攀愛好者，音攀筆寸他『號的陶冶作用是不能低估

的。著名科家愛因斯坦封音槃就有特別的感情，他常把拉小提琴常作最好的消

遣。他^常在研究的空^桂，拉小提琴，演奏架曲，道檬不但可以通謾II音槃逵

到放髭，遢可以活重力身颼。

音架可以情緒，因卷音架的旋律、^奏、音、音色各有不同，所以能

卦人起到情緒的作用。在心情不好、情緒低落的日寺候，如果能夥一段^音槃，

沉醉在侵美的旋律中，你就曾忘言己所有的苦盟和煩惘，解除各不重不良情緒的影警。

有研究者瞪明，擘雪者頸先（不是中If了雨首莫扎特D大^奏口舄曲彳爰，

數(shù)阜成^得到了很大的改善，道首音架在美閾都金肖。

那麼，音槃是怎檄筐生作用的呢？科擘家贊現(xiàn)，人的H受器官中的每一根

神^只接收一槿頻率的音警，音架是一定頻率的磬波振勤，它被人It接收彳爰，輿

人醴內(nèi)各彳固振重力系統(tǒng)相吻合，於是羥生共振，使各器官gp奏^^一致。在共振的

狀熊下，音攀能激贊人醴的內(nèi)在潛能，使身醴某些部分由穩(wěn)定的靜憨燮懸活凝的

勤熊。

特別是ftp奏性強(qiáng)、感情色彩鮮明的音架更能起到典鸞、鼓勵的成效，彳他而使

擘曾安心，加增強(qiáng)言己驚成效。

所以，在擘雪疲勞的日寺候，在精神聚張的畤候，在情緒低落的日寺候，你都可

以逗攆一槿自己喜歉的音槃，只要它能^你放髭-^勤你稹趣向上的情緒＞就可

以落助你更好地擘曾和言己度。

阜留日寺如果H一些古典音槃，可以落助你心神集中，使你比率交容易言己住所^

的內(nèi)容。

古典音槃沒有歌能I，II的日寺候罪法跟著唱，也不曾在夥到日寺，曾有心情猛烈

起伏的危^。因^若是11到一首感^的流行歌曲，就受到影警，甚至^心地哭彳固

不停，也沒有心情擘雪，那才是最糟糕的事。

青少年日寺期是心情最容易起伏的卜皆段，若能11些穗定情緒的音槃，^^精神

平和，擘雪的畤^增多，效率也曾倍增。

音槃其^可以摭慰人心，若心情已^不穩(wěn)定，遢逗擇一些后襄自己心神不事、

曾胡思前L想的音槃，擘雪的成效富然也曾受到影警。所以逗擇陪伴自己擘留的音

^^型，就^得很重要。

典趣比天才更重要

科擘巨匠愛因斯坦同畤也是一位小提琴演奏愛好者，他^:「我期望著把累

常便美的槃曲表逵出來，就逼著自己提高演奏技巧，封於那些枯燥罪味的槃^也

就容易言己住了?！?/p>

焉克思在「信昌於人類鼬勺事物，我都要知道」的泛典趣的基磁上，卓有成效

地^言己了人史加引出了凌展規(guī)律，遢褻現(xiàn)了現(xiàn)代資本主羲生筐方式和資崖陷

級社曾的特別演燮規(guī)律，卷人^^展作出了不可磨;威的^^。

以《物槿起源》IW名於世的生物擘家蓬豳文也曾^^道檄的吉舌：「我有強(qiáng)烈

而多檬的典趣，沉溺於自己感典趣的柬西，深切了解任何耒復(fù)雄的冏魅和事物?！?/p>

贊現(xiàn)粒子而榮攫獎金的丁肇中道檬言兌：「因懸我有典趣，我急於要探

索物^世界的秘密。」

哈佛大擘的校房查豳斯?w?埃利奧特具有言已［1名字的典趣彳堇僮是因懸一次曾

在大冢面前忘了同事的名字而大出洋相的幻戛屣。卷了不再出洋相，他激彝起了^

住同事名字和擘生名字的志趣，通遇不懈的努力取得了成功，能言己住教^^及每

年在校阜雪的阜生名字。

典趣是最好的老白幣。怎檬才能噢醒我年號常常忽略的「典趣」？

志趣比有趣和槃趣更能醇化卷言己驚的勤力。有趣常?！干早芗词?，一笑了

之」；桑趣又名恩有些「乘典而來，典^而返」，靠客覲事物的趣味性^出來；而

志趣即是典趣的最高級形熊，帶有持久的目的性和方向性，常常能使人如癡如

醉、;1寢忘食。

典趣和愛好是擘雪的重力力，它可以羥生輾鱷的力量，促使人集中精力去攫取

知^，全心地投入到擘雪和工作中去。相反，如果舉寸知、舉寸科擘沒有典趣，把

擘曾看成是一槿負(fù)搪、一件苦差事，常然就不曾有好的擘雪成效。

哈佛大擘心理研究中心的嘉西豳德教授曾^做謾一彳固有趣的^^：

嘉西豳德教授把51名擘生分成麗女且：一條且以愉快的方式上稱果，一幺且以不愉

快的方式上^。3彳固星期彳爰樊現(xiàn)，在愉快氟氛中上言果的擘生，大多數(shù)能言已住較多

的柬西，持久不忘。而另一女且擘生，情況就明^差多了，他以言己住他擘謾

的柬西。

道項就^^明，心情能多句制女勺^^成效。換言之，^能多句有效地控制住自己

的心情，始女冬保持愉快馨髭的狀憨，^就能^得事半功倍。

逵豳文7羲的日寺候便封收集生物襟本、覲察昆H舄默十分感典趣；物理擘家

爰克斯拿豳6蕨的畤候便封星星^什麼曾贊光充滿好奇心。正是造些強(qiáng)烈的典趣

加上孰著的追求，使他在科^上取得了龐大的成功。因此，有一位名人曾^言兌

謾：「典趣比天才重要?！?/p>

英閾激康||大白市莎士比克的成功同檬來自於他筆寸激IW表現(xiàn)出的浸厚典趣及堂寸

所熱愛的激虞后金烈的求知愆。

有一次，一彳固演員病了，朗院的老^就^莎士比克去替衲，莎士比克一，

WT，因:M有強(qiáng)大的勤力，才用了不到半天的畤，他就把臺官司全背了下來，

演得比那彳固演員逮好。

演了一段日寺的激彼，莎士比克便^始魯^^虞if本，適些朗1本上演彼很受覲

冢歉迎，彳他此，他便始了激副文擘的創(chuàng)作生涯，3￡冬冬於成卷文蓼彳復(fù)典日寺期最俾

大的激點11作家。

阜雪典趣促成了擘雪成功，擘雪上的成功又曾提高擘曾典趣，道是良性循

璟；反之，舉