海南師范大學(xué)背越式跳高教學(xué)過程中常見錯誤動作及教學(xué)方法研究

海南師范大學(xué)背越式跳高教學(xué)過程中常見錯誤動作及教學(xué)方法研究目錄TOC\o"1-3"\h\u1前言 摘要：背越式跳高作為競技類體育項目，在田徑田賽項目中占據(jù)重要地位，是一項技術(shù)動作較為復(fù)雜的運動項目。背越式跳高技術(shù)步驟分為：助跑，起跳、騰空過桿、落地四個步驟，由于該項目技術(shù)動作復(fù)雜，所以在教學(xué)過程中學(xué)生無法輕易掌握則形成較多的錯誤動作。本文以海南師范大學(xué)上田徑專修的同學(xué)為例，通過文獻資料發(fā)，訪談法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、實踐法進行調(diào)查分析，對學(xué)生進行課堂指導(dǎo)，從助跑技術(shù)開始依次完成起跳，騰空、過桿、落地技術(shù)動作教學(xué)，從中找到教學(xué)過程中的常見錯誤及不足點進行總結(jié)分析，分別找出其身上所出現(xiàn)的錯誤點進行研究，找到相應(yīng)的解決方法制定合理的教學(xué)計劃，為以后的教學(xué)提供依據(jù)。關(guān)鍵詞：背越式跳高常見錯誤；教學(xué)方法；背越式跳高技術(shù)1前言背越式跳高在田徑項目中有著重要地位，在1896年第一屆奧林匹克運動會男子跳高成為正式比賽項目，跳高技術(shù)進行了五次創(chuàng)新變革，從一開始的跨越式到剪式、滾式、俯臥式、到現(xiàn)代的背越式。背越式跳高出現(xiàn)以后，跳高成績得到突破，1984年的洛杉磯奧運會上，我國運動員朱建華以2.31m的成績?yōu)橹袊鴬Z得第一枚跳高獎牌。1993年古巴運動員索托馬約爾創(chuàng)造了2.45m的世界紀錄。這一紀錄至今保持了31年之久。我國跳高運動員張國偉巔峰時期時也曾跳過了2.38的好成績?？ㄋ柮麑蜖栂Ｄ返淖詈贸煽円彩沁_到了2.43，差點打破塵封多年的世界紀錄。他們均采用的是背越式跳高技術(shù)。跳高運動是有著“運動之母”之稱的田徑項目之一，對跳高教育教學(xué)也在廣泛普及中。背越式跳高是一項技術(shù)動作較為復(fù)雜的跳躍項目，由于其自身速度快，節(jié)奏快，動作復(fù)雜需要較好的協(xié)調(diào)性，對身體各項素質(zhì)的要求較高，在教學(xué)時學(xué)生不容易領(lǐng)悟其動作要領(lǐng)，在學(xué)習(xí)的過程中常出現(xiàn)錯誤動作，往往這些錯誤動作在養(yǎng)成產(chǎn)生肌肉記憶和習(xí)慣后，便會導(dǎo)致學(xué)生動作突破出現(xiàn)瓶頸，難以突破，致使不能很好的掌握背越式跳高技術(shù)。通過對跳高技術(shù)的研究探討，以及在教育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的問題做好記錄后進行糾錯和制定正確合理的教學(xué)方案，為今后的背越式跳高教學(xué)提供有效依據(jù)。2研究對象與方法2.1研究對象本文以海南師范大學(xué)大二田徑必修的同學(xué)為實驗對象，對海南師范大學(xué)背越式跳高技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀進行研究。2.2研究方法2.2.1文獻資料法在中國知網(wǎng)搜索相關(guān)“背越式跳高技術(shù)動作要領(lǐng)”“背越式跳高的教學(xué)方法研究”等關(guān)鍵詞，查找相關(guān)文獻，進行綜合分析、整理與歸納。并在海南師范大學(xué)圖書館查閱與跳高方面的書籍，為本文的研究提供科學(xué)依據(jù)。2.2.2實地考察法實踐參與到時間課堂中，觀察學(xué)生學(xué)習(xí)狀況與老師教學(xué)方法，對其進行記錄調(diào)查。采用兩種教學(xué)方法對兩個班進行教學(xué)，找出最適合最有效的教學(xué)方法。2.2.3訪談法為了求證本次研究中的背越式跳高的相關(guān)問題以及在實踐中可能會遇到的問題，跟從事跳高教學(xué)的老師進行了訪談，以及二級含以上的運動員結(jié)合自身進行溝通和探討，詢問了實際中可能會出現(xiàn)的問題，依據(jù)相關(guān)問題提出預(yù)案。2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計法利用Excel統(tǒng)計軟件對實踐中收集到的樣本數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，生成統(tǒng)計圖與表格，以獲得相應(yīng)的結(jié)果。3結(jié)果與分析3.1背越式跳高的概念背越式跳高是一種跳高技術(shù)，其特點包括遠離橫桿的腿起跳、身體背對橫桿騰空、高仰的頭部越過橫桿、髖部接著挺起形成反弓形、雙腳急速上提并以肩背落墊。背越式跳高要求運動員具備出色的爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調(diào)性，同時還需要良好的心理素質(zhì)和比賽智慧。該技術(shù)因身體重心離橫桿較近，甚至低于橫桿高度，能充分利用騰空高度，是目前最優(yōu)越的過桿方式之一3.2背越式跳高的相關(guān)技術(shù)研究背越式跳高分為助跑、起跳、騰空過桿、落墊四個階段技術(shù)，以程力超的《淺析背越式跳高技術(shù)》為例，文中指出了跳高的四個動作技術(shù)要領(lǐng)，背越式跳高助跑大多采用“J”形曲線進行弧線助跑，以左腿為起跳腿為例，助跑過程中重心抬高，身體微微傾向起跳腳方向，手臂外側(cè)段高于內(nèi)側(cè)端，助跑有節(jié)奏并附有彈性，保持正常的助跑步幅不刻意拉步子，在起跳前兩步將重心抬高至微微后仰，加快頻率，控制步幅，將重心移至起跳腿上，準備起跳。起跳是背越式跳高最為重要的環(huán)節(jié)，一切技術(shù)動作都要建立在起跳達到一定高度上進行的，起跳的環(huán)節(jié)是運動員迅速轉(zhuǎn)變?nèi)梭w運動方向，身體向上向后微微后仰，最后兩步放腳緩沖，通過助跑的慣性和起跳蹬地的支撐反作用力。由于慣性的方向是水平向前的，而支撐反作用力是垂直（或近似垂直）向上的，所以起跳后的運動員身體重心沿著一個拋物線軌跡運動。這個拋物線軌跡的高度，取決于起跳時騰起初速度和騰起角的大小，也就是說，騰起初速度和騰起角是增加跳高高度的關(guān)鍵。一般說來，應(yīng)該盡可能增大這兩項數(shù)值。跳高最大騰起角為90度，然而，由于跳高不是單純的垂直向上運動，越過橫桿還必須有一個向前的力量；再則，還須充分利用水平速度來增大騰起初速度，因此，騰起角應(yīng)小于90度。至于騰起初速度，則和運動員的素質(zhì)和技術(shù)的熟練程度密切相關(guān)。起跳時擺動腿積極上擺（注意是擺大腿不是提小腿），利用慣性和擺動腿的輔助力量將起跳高度最大化。第三環(huán)節(jié)的任務(wù)是過桿技術(shù)，起跳后擺動腿不下放，順勢抬臀挺髖，右臂先過桿，然后頭、肩、依次過桿，及時仰頭、倒肩、挺髖、挺腹，身體呈反弓姿勢，身體依次過桿后及時收腹舉腿。最后一個是落地環(huán)節(jié)，運動員必須掌握好落地技術(shù)，以免在落地時失去重心導(dǎo)致受傷，落地時以背部落在海綿墊上，順勢后翻，及時低頭不要后仰，收腿時不要動作幅度過大導(dǎo)致膝蓋上抬與面部相撞，導(dǎo)致受傷。3.3學(xué)生是否會背越式跳高的情況進行調(diào)查以海南師范大學(xué)2022屆運動訓(xùn)練專業(yè)一班和二班的學(xué)生為調(diào)查對象，共91人，對背越式跳高技術(shù)的了解情況展開調(diào)查，下表為學(xué)生是否會背越式跳高的情況。表1海南師范大學(xué)2022屆運動訓(xùn)練學(xué)生是否會背越式跳高的情況（N=91）專項情況人數(shù)所占比例跳高專項2人2.2%田徑專業(yè)18人19.78%非專業(yè)接觸過9人9.89%完全不會62人68.13%由上表所示，跳高專項的占比2.2%，田徑專業(yè)的占比19.78%，非專業(yè)接觸過的占9.89%，而完全不會的占68.13%。大多數(shù)同學(xué)都是零基礎(chǔ)的，這對于我們教學(xué)中找出教學(xué)過程中常見錯誤的研究是有利的，同時對教學(xué)方法的設(shè)定也會出現(xiàn)多樣化，對教學(xué)中不同問題做出不同教學(xué)方法。3.4影響學(xué)生背越式跳高的因素背越式跳高是一項技術(shù)動作較為復(fù)雜的運動項目，由于該項目技術(shù)動作復(fù)雜，所以在教學(xué)過程中學(xué)生無法輕易掌握則形成較多的錯誤動作，為此，本文針對海南師范大學(xué)2022運動訓(xùn)練專業(yè)，調(diào)查影響學(xué)生背越式跳高的因素。表2影響學(xué)生背越式跳高的因素（N=91）影響因素人數(shù)所占比例不感興趣99.90%身高因素影響66.59%身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性差77.69%心理懼怕橫桿1819.78%場地和器材設(shè)施不完善1516.48%背越式跳高技術(shù)動作過于復(fù)雜3639.56%由上表所示影響背越式跳高的因素有外部因素也有個人因素，有9名同學(xué)對背越式跳高不感興趣，6名同學(xué)因為身高因素影響，7名同學(xué)身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性較差，18名同學(xué)心里懼怕橫桿，15名同學(xué)因為場地器材設(shè)施不完善，占比最大的還是關(guān)于背越式跳高技術(shù)動作過于復(fù)雜，有36個同學(xué)為該原因，占比達到39.56%，這不僅需要學(xué)生具備一定的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，對教師的要求則會更高，需要在具備專業(yè)知識的基礎(chǔ)上也具備一定的實際教學(xué)經(jīng)驗，對于教學(xué)過程中不同的問題教師要及時的發(fā)現(xiàn)解，這無疑是對教師的一種考驗。3.5教學(xué)方法內(nèi)容的設(shè)定3.5.1教學(xué)方法采用兩種教學(xué)方法對兩個班進行教學(xué)，找出最適合最有效的教學(xué)方法。對2022運動訓(xùn)練1班進行背越式跳高運動的理論教學(xué)，從講述背越式跳高的步點站到動作技術(shù)要領(lǐng)及運動軌跡的產(chǎn)生和發(fā)力點的掌握，使學(xué)生充分了解背越式跳高的原理和該運動的含義后在進行跳高實踐教學(xué)加以示范。對2022運動訓(xùn)練2班進行直接教學(xué)法，在實踐中講述動作技術(shù)要領(lǐng)并示范，在學(xué)生進行練習(xí)時糾錯指導(dǎo)。采用兩種教學(xué)方法，學(xué)習(xí)同一教學(xué)內(nèi)容進行對比研究，找出最適合的背越式跳高的教學(xué)方法。3.5.2教學(xué)內(nèi)容：（1）步點站量方法：助跑一般為6-8步，前段距離跑直線，后短距離跑弧線，身體向內(nèi)測傾斜，以左腳起跳為例。找到起跳點，大概橫桿的4/1處，大概距離橫桿一米左右，平行橫桿向前自然走五步，再向右轉(zhuǎn)成90°直角向前自然走6步為第一標志點，由此點再往前自然走4步，為我們的6步起跑點，從第一標志點往前自然走7步，為8步起跑點。（2）弧線助跑教學(xué)：初學(xué)采用六步助跑，前兩步為直線跑，后四步為弧線跑，身體向內(nèi)傾斜，助跑要連貫富有彈性。（3）起跳教學(xué)：引導(dǎo)學(xué)生在起跳瞬間抬高身體重心，起跳腳積極蹬地，手臂上擺，利用助跑的水平速度擺動腿積極上擺，完成起跳。（4）過桿教學(xué)：起跳后及時仰頭，壓肩挺髖，身體呈反弓姿勢身體依次過桿。（5）落墊教學(xué)：身體過桿后積極低頭含胸，小腿上擺，順勢后翻。3.5.3最后進行測試得到最終教學(xué)成果。表3為2022運訓(xùn)一班背越式跳高技術(shù)掌握程度測試統(tǒng)計表（N=45）2022運訓(xùn)一班人數(shù)合格率步點站量45人100%弧線助跑4191%起跳38人84.44%過桿36人80%落地36人80%測試39人86.66%表4為2022運訓(xùn)二班背越式跳高技術(shù)掌握程度測試統(tǒng)計表（N=46）2022運訓(xùn)二班人數(shù)合格率步點站量46人100%弧線助跑41人89.13%%起跳37人80%過桿34人74%%落地37人80%測試36人78%該表以海南師范大學(xué)2022屆田徑必修課學(xué)生為測試對象，在各項技術(shù)學(xué)習(xí)后進行技術(shù)掌握測試做出小結(jié)，最后做總結(jié)測試統(tǒng)計后得到該表格。對于兩個班的教學(xué)成果進行了對比分析，得出先進行理論教學(xué)再進行實踐教學(xué)的班級會比直接進行實踐教學(xué)的班級的領(lǐng)悟性更大，學(xué)的更快一些，直接實操的班級注意力無法集中聽老師講理論知識，所以具備一定技術(shù)理論的班級的紀律性會相對高一些；但先進行理論教學(xué)的同學(xué)積極性沒有直接進行實踐教學(xué)的同學(xué)熱情度高，理論知識相對枯燥無味，會降低同學(xué)們對學(xué)習(xí)新東西的熱情度，最好的方法還是要將理論知識學(xué)習(xí)到為與實踐操作結(jié)合起來。3.6背越式跳高教學(xué)過程中出現(xiàn)的常見錯誤及教學(xué)方法3.6.1助跑直線與弧線銜接不好，助跑時身體不向圓心方向傾斜，助跑步點不準導(dǎo)致的起跳點不準。在學(xué)習(xí)背越式跳高助跑中直線與弧線銜接不好，步幅不穩(wěn)定，多是因為動作技術(shù)不熟練造成的，由于背越式跳高助跑方式特殊，采用的弧線助跑，很多學(xué)生就會刻意的向外側(cè)拉，助跑不連貫，這種做法會導(dǎo)致起跳點偏移，過于貼近橫桿水平面撞桿，步幅不穩(wěn)也會導(dǎo)致重心不穩(wěn)飄忽不定，助跑沒有彈性。在切入弧線跑時重心要向圓心傾斜，學(xué)生會常出現(xiàn)重心保持直立不向內(nèi)側(cè)傾斜，或者前撲的現(xiàn)象，這種助跑方式是不利于起跳的。背越式跳高助跑應(yīng)有適宜的助跑距離，助跑時要有著良好的節(jié)奏和速度，保持彈性，步長控制得當(dāng)，為起跳創(chuàng)造最好的生物力學(xué)條件。教學(xué)方法助跑連貫性練習(xí)方法：畫輔助線進行助跑練習(xí)，注意學(xué)生助跑時的連貫性和重心；沿標準籃球場的三分線進行弧線跑練習(xí)。（注意直線與弧線的銜接不要脫節(jié)，保持連貫）。助跑直線與弧線銜接練習(xí)：在田徑場的跑道上進行直線跑入彎道練習(xí)，直線距離不用過長，全長小于30米。助跑彈性練習(xí)：學(xué)生進行跨步跳練習(xí)，使學(xué)生在跨步跳過程中感受彈性助跑。3.6.2助跑最后兩步不連貫拉步子起跳時重心不在起跳腳上，導(dǎo)致起跳不完全。在背越式跳高助跑過程中最后兩步出現(xiàn)拉步子的狀況是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中常見的錯誤，首先是心理上的怕桿，認為自己的起跳點遠進而在最后兩步拉大步子導(dǎo)致起跳點過近，還有就是學(xué)生認為拉大步能夠發(fā)揮出更大的力量，最后兩步步幅刻意拉長，會導(dǎo)致重心在兩腿間無法進行起跳或者起跳高度不理想，起跳是該運動項目極為重要的部分，之后所有技術(shù)動作都是要建立在有起跳高度的基礎(chǔ)上的。助跑最后兩步需要快而有節(jié)奏，步長適中，抬高重心，把重心放在起跳腿上而不是兩腿間，完成起跳。背越式跳高是具有靈活性的項目，這項運動是無法靠蠻力發(fā)揮出最高水平的。教學(xué)方法助跑跳墊練習(xí)：短途平地助跑向上跳練習(xí)，注意后兩步的頻率和步幅，找到最佳起跳發(fā)力點；去掉橫桿，助跑直接跳上墊子，注意不要拉步子，重心放到起跳腳上，快速把水平速度轉(zhuǎn)為向上力量。3.6.3銜接起跳時最后放腳錯誤，放腳時腳過度偏移旋轉(zhuǎn)過大，起跳后旋轉(zhuǎn)過度導(dǎo)致最高點偏移，嚴重的會出現(xiàn)甩出跳高墊。在練習(xí)背越式跳高過程中出現(xiàn)放腳錯誤是很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)受傷的，第一，學(xué)生為了將自己的身體盡快切入與橫桿平行就會容易出現(xiàn)放腳時腿部外旋，腳踝與橫桿平行，在你的踝關(guān)節(jié)力量可接受范圍內(nèi)他不會直接導(dǎo)致扭傷，在高度升起后，放腳錯誤會導(dǎo)致腳踝壓力過大出現(xiàn)受傷情況；第二，學(xué)生用前腳掌撐地放腳，想要快速進入起跳，重心前撲導(dǎo)致起跳空間受影響，擺動腿無法充分上擺，控制不住助跑速度直接沖桿。第三，背越式跳高起跳時身體是輕微后仰的，很多學(xué)生會為了使自己能夠作出后仰動作出現(xiàn)后腳跟撐地的放腳方式，這也是一種錯誤的放腳方式，速度過快時對踝關(guān)節(jié)，膝蓋的傷害是不可小覷的，長期如此對腰椎也會產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致的受傷往往都是長久性的。教學(xué)方法講述放腳技術(shù)動作要領(lǐng)，最后兩步放腳動作不要過度旋轉(zhuǎn)，后腳跟到前腳掌依次著地，后腳跟向前腳掌的過渡要連貫，不要出現(xiàn)后腳跟死撐地面的情況會導(dǎo)致受傷。朝起跳方向自然放腳抬高重心，身體微微后仰。原地感受放腳后腳跟向前腳掌過度的感覺，接著助跑跳墊練習(xí)，觀察學(xué)生放腳方向，及時糾正學(xué)生技術(shù)動作錯誤。3.6.4助跑銜接起跳時擺動腿不積極上擺，容易出現(xiàn)不擺大腿甩小腿的情況。在練習(xí)過程中，學(xué)生常出現(xiàn)起跳不完全的現(xiàn)象，這是由于起跳時沒有利用好助跑帶來的水平速度，擺動腿沒有積極上擺導(dǎo)致的，背越式跳高之所以身體形態(tài)為微微后仰姿勢也有為擺動腿留出上擺空間的原因，利用助跑的水平速度將擺動腿積極上擺，起到一個輔助起跳的效果，很多學(xué)生擺動腿上擺到一半就會直接做倒肩過桿動作了，這也是導(dǎo)致起跳不完全很重要的原因。還有很多學(xué)習(xí)過跨越式跳高的學(xué)生常會出現(xiàn)甩小腿不擺大腿的情況，因為發(fā)力原理不同，所以糾正時會出現(xiàn)一定的困難。教學(xué)方法原地感受擺動腿擺起的動作，教師可上手抬高擺動腿從中體會擺動腿上擺的技術(shù)要領(lǐng)；找一個高于自己腰部的器械，做原地一步上擺擺動腿練習(xí)，擺動腿上擺至器械上停滯3秒，感知該技術(shù)動作。可進行平地連續(xù)兩步助跑向上跳練習(xí)，積極上擺擺動腿進行輔助練習(xí)。3.6.5過桿技術(shù)出現(xiàn)肩不下沉，挺髖不充分，沒有形成反弓姿勢坐著過桿。在學(xué)習(xí)背越式跳高過桿技術(shù)時，學(xué)生會產(chǎn)生害怕心理，騰起至空中有一定的失重感，使學(xué)生不敢仰頭沉肩做背弓，很多學(xué)生會出現(xiàn)坐桿現(xiàn)象，頭部和肩部在上，無法作出背弓。還有學(xué)生是平髖過桿的現(xiàn)象，這比第一種坐桿的學(xué)生要好很多，這種動作是由于挺髖不充分導(dǎo)致的，第一可能是學(xué)生柔韌性相對較差，第二就是學(xué)生髖關(guān)節(jié)力量不足無法做出頂髖的動作。教學(xué)方法原地展髖練習(xí)，軟墊平鋪在地上，肩部著地，做臀橋來感受空中過桿動作；放踏板，進行空桿原地跳練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生肩部積極下壓，注意力量要向上不要向里跳，熟練后牽皮筋原地跳練習(xí)，身體達到最高點時，盡快改變身體姿勢，及時仰頭，倒肩、挺髖，身體呈反弓姿勢。技術(shù)穩(wěn)定后放橫桿原地跳練習(xí)。循序漸進的讓學(xué)生快速掌握過桿技術(shù)。3.6.6落墊前收腿不及時導(dǎo)致勾桿，收腿幅度過大導(dǎo)致與面部沖撞受傷，順勢后翻緩沖動作不連貫。在學(xué)習(xí)背越式跳高最后的落墊技術(shù)時，有學(xué)生多次出現(xiàn)過桿后勾桿使桿掉落的情況，第一，可能是因為起跳點過近導(dǎo)致的勾桿，最高點不在桿上在桿內(nèi)側(cè)會導(dǎo)致勾桿；還有就是因為身體過桿后不及時收腿導(dǎo)致的，背越式跳高騰起后，一套動作是需要連貫流暢的，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)脫節(jié)都會導(dǎo)致過桿失敗，所以最后的落墊技術(shù)也是極為重要的。教學(xué)方法：墊板高于跳高墊進行原地跳，保證起跳高度，反復(fù)練習(xí)落地收腿后翻緩沖動作，在身體依次過桿后及時低頭含胸，小腿上擺，不要過度屈膝，動作幅度不宜過大，順勢后翻緩沖，完成落地。注意肩背部著地不要屁股著地。3.7學(xué)生在進行背越式跳高時心理素質(zhì)分析在跳高測試過程中進行詢問，觀察同學(xué)們的心理變化狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)在矮高度時的心理素質(zhì)大體都是相對自信的，技術(shù)動作要領(lǐng)波動起伏不會較大。在升高高度后，有一些同學(xué)是相對興奮的，不會懼怕橫桿高度的升起，技術(shù)動作會在高度不斷升高時會有更好的發(fā)揮，屬于發(fā)揮型選手；反之有一些同學(xué)在面對升桿后會怯桿緊張，出現(xiàn)身體僵硬，動作變形，甚至有的發(fā)揮不出平時訓(xùn)練水平，這一些屬于不穩(wěn)定形選手，還有的就是正常發(fā)揮的同學(xué)了，較為平穩(wěn)，起伏小屬于穩(wěn)定性選手。5結(jié)論與建議5.1結(jié)論背越式跳高是具有復(fù)雜技術(shù)性的項目，有節(jié)奏、有爆發(fā)、有協(xié)調(diào)、有身體素質(zhì)、有心理素質(zhì)等多方面因素結(jié)合的，是一項對學(xué)生對老師都有著一定要求的運動項目。起初，海南師范大學(xué)2022屆田徑必修的學(xué)生對于背越式跳高技術(shù)的了解并不多，大多為背越式跳高的初學(xué)狀態(tài)，在教學(xué)方法上，同學(xué)們更適用于先進行理論知識教學(xué)，再進行實踐學(xué)習(xí)，這樣更利于同學(xué)們對背越式跳高的掌握。在場地及器材方面，設(shè)施簡化，跳高墊是6m×4m×0.7m的，橫桿多為竹竿材質(zhì)易斷不牢固，跳高杠較老化，可使用的跳板和高臺踏板較少。在教學(xué)過程發(fā)現(xiàn)了許多背越式跳高中出現(xiàn)的常見錯誤，分別為助跑階段，助跑銜接起跳階段，過桿技術(shù)階段，最后落地技術(shù)，在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)教師在教學(xué)方法手段上還是有些單薄，訓(xùn)練單項技術(shù)動作手段較少，沒有插入過多的輔助練習(xí)方法，導(dǎo)致有些同學(xué)始終無法攻克某項技術(shù)動作中所出現(xiàn)的問題。在面對運動機能和各項身體素質(zhì)都在及格線上的學(xué)生時，教學(xué)方法尤為重要，當(dāng)我面對同學(xué)們不同的個體差異性和不同的技術(shù)動作錯誤都采用不同的訓(xùn)練方法，對癥下藥，整體有著不錯的測試結(jié)果，對于今后的教學(xué)提供一定的參考依據(jù)。5.2建議5.2.1對于背越式跳高初學(xué)者的教學(xué)方法先進行理論知識教學(xué)，使學(xué)生對背越式跳高項目有了一定印象和掌握后在進行實踐教學(xué)，在講理論的過程中要積極調(diào)動學(xué)生的積極性，多提問，在問題再摸索，學(xué)生對于自身了解的事物會產(chǎn)生一定的自信心理，這利于教師的教學(xué)計劃。5.2.2背越式跳高中輔助練習(xí)的多樣化對于跳高運動來說，輔助練習(xí)是必要的存在，對于不同的階段我們都可以采用多種多樣的輔助訓(xùn)練方法，例如助跑身體不向內(nèi)側(cè)段傾斜，我們可以進行彎道跑來輔助練習(xí)，在彎道跑的過程中還可以放置標志點練習(xí)助跑的穩(wěn)定性；再例如助跑銜接起跳不連貫，我們也可以在彎道上進行兩步助跑接起跳練習(xí)，輔助練習(xí)會更適用于剛學(xué)習(xí)背越式跳高的初學(xué)者和某方面能力不足的同學(xué)進行的針對訓(xùn)練，提高輔助練習(xí)訓(xùn)練手段的多樣化更有利于全面解決在教學(xué)中遇到的問題。5.2.3營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境為了營造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校需要更換一定的教學(xué)器材，增加缺少的訓(xùn)練器械，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境使學(xué)生在舒適的環(huán)境下進行學(xué)習(xí)，增強在學(xué)習(xí)中的獲得感和幸福感。5.2.4教學(xué)方法的運用在教學(xué)背越式跳高課時，教師教學(xué)注重理論與實踐相結(jié)合，給學(xué)生講述理論知識時及