2024秋新統(tǒng)編版道法7年級(jí)上冊(cè)課件 10.1愛(ài)護(hù)身體

導(dǎo)入新課說(shuō)一說(shuō)財(cái)富漂亮健康名譽(yù)智慧

健康是“1”，漂亮、名譽(yù)、財(cái)富、權(quán)勢(shì)、智慧、友情等是“1”后面的“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才會(huì)煥發(fā)生機(jī)和意義。權(quán)勢(shì)它們之間有著怎樣的關(guān)系？第三單元珍愛(ài)我們的生命第十課保持身心健康10.1愛(ài)護(hù)身體政治認(rèn)同：培養(yǎng)健康生活意識(shí)，樹(shù)立珍視生命、維護(hù)健康的積極情感。道德修養(yǎng)：學(xué)會(huì)珍視生命的一些具體做法，掌握科學(xué)健身的方法。責(zé)任意識(shí)：了解愛(ài)護(hù)身體的一些基本常識(shí)，做自身健康的第一責(zé)任人。核心素養(yǎng)目標(biāo)重點(diǎn)問(wèn)題1.為什么要愛(ài)護(hù)身體？2.我們?cè)鯓硬拍茏龅綈?ài)護(hù)身體？自主學(xué)習(xí)自學(xué)課本，大字精讀，小字通讀；

圍繞目標(biāo)思考題找出答案；

圈注關(guān)鍵字詞，并在疑難問(wèn)題上做標(biāo)記。新聞速遞全民健身新潮流

觀看視頻《全民健身新潮流》，思考：為什么人們現(xiàn)在更注重健身了？愛(ài)護(hù)身體保持身心健康的重要性（1）保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。（2）身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。（3）愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。愛(ài)護(hù)身體思考:國(guó)家重視中小學(xué)生健康體檢要求我們?cè)趺醋?？?ài)護(hù)身體1.愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況（1）我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；（2）積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。（3）如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。愛(ài)護(hù)身體趴在課桌上看書(shū)你有過(guò)下述情景的經(jīng)歷嗎？熬夜打游戲/看小說(shuō)不吃飯,吃各種不健康食品不吃早餐愛(ài)護(hù)身體上面同學(xué)的討論涉及生命的哪些方面？結(jié)合你的經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)守護(hù)生命需要注意哪些方面。幾位同學(xué)在一起討論守護(hù)生命的話題。我爸爸是一名中醫(yī)，他說(shuō)要養(yǎng)生，如根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整起床時(shí)間。我姥姥特別牽掛我，反復(fù)叮囑我在外面要注意安全，不要到有危險(xiǎn)的地方玩。每次看到影片中革命戰(zhàn)士英勇就義的情節(jié)，我都很感動(dòng)，總是想起一句話：“你能夠消滅我，卻不能打敗我！”。生命那么重要，可是我讀過(guò)“嗟來(lái)之食”的故事，一個(gè)人寧愿餓死也不接受帶有侮辱性的施舍，這樣的做法對(duì)嗎？世界衛(wèi)生組織指出，人的健康與長(zhǎng)壽15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于其生活方式。生活的細(xì)節(jié)會(huì)影響我們的健康，談一談生活中哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)影響你的健康。愛(ài)護(hù)身體養(yǎng)成健康生活方式愛(ài)護(hù)身體

適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉保護(hù)視力合理的飲食講究衛(wèi)生生活規(guī)律睡眠充足2.愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺(jué)自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。說(shuō)說(shuō)：你知道的健康生活方式有哪些？科學(xué)健身健身運(yùn)動(dòng)可以讓皮膚變好，促進(jìn)新陳代謝，減肥，增加人的體能，呼吸肌力量加強(qiáng)，消化功能增強(qiáng)，會(huì)讓人心情變好，等等。俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)慕∩?，?duì)人體有著特別多的好處。運(yùn)動(dòng)健身對(duì)血壓有良好的調(diào)節(jié)作用。調(diào)節(jié)血壓通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以改善物質(zhì)代謝，使膽固醇、甘油三酯均有所降低。促進(jìn)新陳代謝經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能加強(qiáng)膈肌上下活動(dòng)的幅度。改善呼吸運(yùn)動(dòng)能提高人體免疫球蛋白，從而提高機(jī)體免疫力。提高免疫力科學(xué)健身科學(xué)健身如今越來(lái)越多的人懂得了健身、運(yùn)動(dòng)的重要性，更多的人加入到鍛煉的活動(dòng)中來(lái)，但是一些我們?nèi)粘Ａ?xí)慣遵循的鍛煉方式真的正確嗎？太多的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體侵蝕自己的肌肉組織。一般建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。做太多的有氧運(yùn)動(dòng)肌肉組織比脂肪會(huì)燃燒更多的卡路里。增加我們身體上的肌肉組織的數(shù)量將會(huì)增加我們的新陳代謝。力量訓(xùn)練太少愛(ài)護(hù)身體3.愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。（1）我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。（2）在享受科學(xué)健身樂(lè)趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。知識(shí)擴(kuò)展科學(xué)健身的方法（1）多樣化運(yùn)動(dòng)；（2）適度運(yùn)動(dòng)；（3）科學(xué)熱身；（4）合理飲食；（5）健康心態(tài)。……課堂筆記我們?cè)鯓硬拍茏龅綈?ài)護(hù)身體？（1）愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。（2）愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。（3）愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。課堂總結(jié)課堂檢測(cè)1．隨著生活壓力的增加和生活方式的變化，越來(lái)越多的人身體處于亞健康狀態(tài)，亞健康實(shí)際上是健康和疾病之間的狀態(tài)，其主要癥狀為缺乏精神，腰痛，干眼癥，焦慮，睡眠障礙，等等。現(xiàn)在不少年輕人身體也出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，這就要求年輕人（）①珍愛(ài)生命，養(yǎng)成健康的生活方式②敬畏生命，拒絕平凡只追求偉大③遵守規(guī)則，提高避險(xiǎn)和逃生能力④愛(ài)護(hù)身體，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)任A．②③ B．①④ C．①③ D．②④B課堂檢測(cè)2．最近，“脆皮大學(xué)生”一詞走紅網(wǎng)絡(luò)，暗指部分大學(xué)生身體素質(zhì)與健康狀況較差。上大學(xué)后長(zhǎng)期熬夜、飲食不健康、沒(méi)有太多的運(yùn)動(dòng)時(shí)間等，是造成“脆皮大學(xué)生”現(xiàn)象的主要原因。這啟示我們要（）①愛(ài)護(hù)自己的身體

②養(yǎng)成健康的生活方式

③科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄④增加學(xué)習(xí)時(shí)間A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④C課堂檢測(cè)3．守護(hù)生命要關(guān)注自己的身體，養(yǎng)成健康的生活方式。下列屬于健康生活方式的是（）A．關(guān)注健康，定期體檢 B．保持身材，一天只吃一頓C．保護(hù)視力，不看書(shū)籍 D．服用興奮劑，提高記憶力A課堂檢測(cè)4．網(wǎng)紅教練的“毽子操”火遍全網(wǎng)，可謂是掀起了全民跳健身操的熱潮。近期一杭州女孩跟學(xué)受傷。科學(xué)健身需要（）①了解自身身體狀況，切忌盲目跟風(fēng)②健身需要循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)損傷③加大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度，追求顯著效果④接受專業(yè)教練指導(dǎo)，聽(tīng)取專業(yè)建議A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④B課堂檢測(cè)5．溫州市教育局4月17日發(fā)布通知，從2024年9月1日起，全市義務(wù)教育階段學(xué)校試點(diǎn)實(shí)施每天一節(jié)體育課（體育活動(dòng)課）。在溫州市教育局出臺(tái)的文件中，“每天一節(jié)體育課”有著明確標(biāo)準(zhǔn)——時(shí)間不少于40分鐘、編入課表并公布、不得占用已經(jīng)安排的30分鐘體育大課間活動(dòng)。從“課間十分鐘”“每天不少于30分鐘體育大課間”到“每天一節(jié)體育課”，青少年體質(zhì)健康近來(lái)一直是社會(huì)各界熱議的話題。對(duì)此，七年級(jí)小勇同學(xué)覺(jué)得：參加體育活動(dòng)太累，又浪費(fèi)時(shí)間，不想?yún)⒓?。?qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)對(duì)小勇同學(xué)的觀點(diǎn)進(jìn)行辨別與分析。謝謝聆聽(tīng)！最后送給我們自己1、教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于善于激勵(lì)喚醒和鼓舞。

2、把美德、善行傳給你的孩子們，而不是留下財(cái)富，只有這樣才能給他們帶來(lái)幸福。

3、每個(gè)人在受教育的過(guò)程當(dāng)中，都會(huì)有段時(shí)間確信：嫉妒是愚昧的，模仿只會(huì)毀了自己；每個(gè)人的好與壞，都是自身的一部分；縱使宇宙間充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內(nèi)在的力量是獨(dú)一無(wú)二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否則連你也不知道自己真的能做。

4、既然習(xí)慣是人生的主宰，人們就應(yīng)當(dāng)努力求得好的習(xí)慣。習(xí)慣如果是在幼年就起始的，那就是最完美的習(xí)慣，這是一定的，這個(gè)我們叫做教育。教育其實(shí)是一種從早年就起始的習(xí)慣。

課堂檢測(cè)【答案】①小勇同學(xué)的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。他沒(méi)有認(rèn)識(shí)到上體育課、進(jìn)行體育鍛煉的重要性。②身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。③體育是德、智、體、美、勞“五育并舉”的重