野外拓展訓(xùn)練心得體會范例（29篇）

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例（29篇）

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例（精選29篇）

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇1

這次拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只

有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是

團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激

勵。

使我感受最深的是信任被摔，在熱身訓(xùn)練完畢后，教練將我

們帶到一處1.5米高的平臺前，首先教練教給我們方式方法，并

給每一位隊員加油打氣，這個訓(xùn)練項目要點在于，信任團(tuán)隊，當(dāng)

我站在平臺上的時候，心里還是有些恐懼的，在教練的幫助下，

做好準(zhǔn)備工作，就這樣信任的躺下去了，可想而知一個人身體最

薄弱、最危險的部位就是后背了，此刻就這樣交給與自己非親非

故的人，心里除了信任還是信任了。信任團(tuán)隊，也要讓團(tuán)隊信任

自己，按照教練所傳授的方法，盡量將身體崩直，好讓隊友共同

搭建的人床均勻受力，避免造成隊友受傷。當(dāng)自己的后背接觸的

隊友搭起的人床時，心里滿滿的感恩與感謝。待到所有隊友都順

利通過這個訓(xùn)練項目的那一刻、感恩與感謝彌漫了整個體驗基地,

感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司

領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白

了什么是“信任”“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊協(xié)作精神才會將取得個人和團(tuán)隊的雙贏，

當(dāng)時我們是在訓(xùn)練一個《60秒》的項目，這個項目是按照順序排

列30張，數(shù)字象形圖片，兩個團(tuán)隊比拼，每個團(tuán)隊3次機(jī)會，在

使用兩次機(jī)會后，每個團(tuán)隊的完成度都不足一半！慚愧的是我們

沒想到，兩個團(tuán)隊合作起來，共同創(chuàng)造一個更強(qiáng)大的團(tuán)隊-團(tuán)隊,

俗話說：“眾人拾柴火焰高”，通過助教的提醒，我們即刻組成

了一個團(tuán)隊，共同商討，最終在第三次機(jī)會成功。非常感謝教練

的指引，每個項目完成后，教練都會讓大家坐下來發(fā)表個人感受

與總結(jié)，通過總結(jié)讓我們得到不僅是身體、腦力的訓(xùn)練，更是心

理的培養(yǎng)。

后面還有《高空斷橋》項目，這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，我

感受到：人生道路上，的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，

勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，

能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。

短短兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，感謝公司給我的鍛煉自己的機(jī)

會，感謝我們的領(lǐng)隊周部長給我們無微不至的關(guān)心，感謝所有參

加拓展訓(xùn)練的隊友們在一起的共同成長。時間雖短，但收獲良多，

告訴我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會

互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去

幫助別人。相信我們青春的力量，一定會打造更強(qiáng)大的團(tuán)隊！

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇2

一月一日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城

市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當(dāng)車穿過片片綠蔭

到達(dá)風(fēng)景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，

生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識了很多，感受

也挺深。

在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描

述自己時，才真正的認(rèn)真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，

而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人

差別，一個團(tuán)隊雖然都有心達(dá)成同一個目標(biāo)，但心勁使不到一起

還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大

家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的

應(yīng)該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的

各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳

頭的力量卻是很大的，這點讓我在進(jìn)行背摔這一項目時體會最為

深刻，當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難

以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大

家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正

是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，

這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，

才會有更好更驕人的成績。

而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流

與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝

通、相互合作，達(dá)到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，

而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，

而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)

隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與

別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這

時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十

倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，

何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了

很多。

而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊”

這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”

就是一個企業(yè)的來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來

告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可

的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效

的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而必須要清楚事情什么事是

必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不

會成功的達(dá)成最終的標(biāo)。

最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團(tuán)體,

都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人

合作就能完成的項目，但我們這個大的團(tuán)隊把種種困難給克服了，

看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激

動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后

還有什么事情做不到。

感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自

己，也重新認(rèn)識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我

的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)

去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補(bǔ)，使我的心保持年

輕。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇3

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能

平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說

的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感

悟，當(dāng)我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個

挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難

以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們

的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于

我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對。

在第一個同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成

績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共

同商議后，本著強(qiáng)一一弱一一強(qiáng)的隊員搭配原則，大家小心、努

力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去

試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在

一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、

身上，但是沒有一個人叫痛，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望，不

要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當(dāng)我們成功的時候，每個人

都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿

多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實可愛，

大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來

沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚,

金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是

紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般

自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹(jǐn)。這樣的開心，有多久沒

有過了？當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩老鷹捉小雞的時候，那樣開懷

的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候

能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那

些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放？

在做天使之手的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個

好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有

腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊

友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我

挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手

在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢

動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你

很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱

難的一步.....

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇4

20_年8月7日，我們公司全體員工參加了明陽天下拓展公

司的野外拓展訓(xùn)練，在這一整天的訓(xùn)練中，我受益頗豐，學(xué)到了

很多平時在書本上學(xué)不到的東西，也真正體會到了什么是團(tuán)隊精

神。可以用四個詞來概括我對這次拓展訓(xùn)練的感受，就是磨練意

志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊。

拓展訓(xùn)練從分組開始，我認(rèn)為這是最重要的一個環(huán)節(jié)。由于

我們?nèi)藬?shù)眾多，故分成了六個小隊，每個小隊設(shè)隊長1名，副隊

長1名，拉拉隊長1名，后勤部長1名。而其最為精彩之處在于

所有隊員一起設(shè)計小隊文化，即隊名、口號、隊歌。這是隊員們

自我認(rèn)同的關(guān)鍵步驟，它使每個隊員都頓時感到自己是真正的參

與者，感覺自己責(zé)任在身，有一種我是小隊一員的歸屬感、榮譽(yù)

感和責(zé)任感。這讓我想到了在企業(yè)中建設(shè)團(tuán)隊，最重要的是讓每

一個人融入團(tuán)隊，獲得集體認(rèn)同感。而要獲得對企業(yè)的認(rèn)同，首

先是要認(rèn)同企業(yè)的文化。

在活動中，大家紛紛提出了各種創(chuàng)意，充分體現(xiàn)了強(qiáng)烈的責(zé)

任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的意識，這也是大家群策群力的表現(xiàn)。

當(dāng)然，工作中，跟我們的木筏一樣，會不可避免的出現(xiàn)一些難題，

這次我們的木筏其中有一個桶是個破桶，在我們?nèi)w人員拿到旗

幟回程時，破桶開始漏水，木筏在慢慢往下沉，但是此時此刻，

大家表現(xiàn)出來的是更大的干勁，更強(qiáng)的意志力，更集中的團(tuán)隊意

識，不畏困難，一致向前，不曾害怕！如果這種精神拿到我們的工

作中來，對待問題不退縮，而是以積極的心態(tài)去面對，去解決，

相信明陽天下這個大家庭，一定會興旺強(qiáng)大，也必然會興旺強(qiáng)大!

因為我的隊員告訴我，大家都是好樣的！下面的隊友更是好樣的,

團(tuán)隊意識以及互幫互助的意識在這一刻完美的爆發(fā)出來，我現(xiàn)在

回想起來的，是當(dāng)那名隊員成功降落后全隊人高興地鼓掌聲與吶

喊聲。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇5

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)

行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆?/p>

高漲，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地

體會來自團(tuán)隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)

“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限

的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)

度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，

嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，

創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,

而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合

提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)

驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要

用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深

的有以下三個方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、

“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快

樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每

個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大

家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲

中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任

何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思

議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面

的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我

們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最

大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一

致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際

工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、

戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和

合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的

電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠

大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。

當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有

力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時

候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助

與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，

集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，

全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)

劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解

決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做

出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足

之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生

命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)

新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和

溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。

在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的

了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精

神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們

在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展

訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神

財富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀?。ɡ類勖鳎?/p>

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇6

初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的

團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化

的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，

我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成

功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無

數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、

痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是

要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母?/p>

觸頗深：

雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和

經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用

心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、

孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機(jī)制（比賽、

獎懲），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊。

但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完

善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包

容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝

利的彼岸。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個項目。

畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場

地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的。開

始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去

什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家

協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們

的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居

樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有

幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀

越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)

所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我

們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團(tuán)隊僅在11分

鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊成功翻越畢業(yè)墻的

記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，

尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是

對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人

在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的

活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：

挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說不，要重新認(rèn)識自我，

超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利

完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會

也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點:

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之

后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其

既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的

道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自

己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象

所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通

過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通

過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間

需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合

才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，

在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。

這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力

量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真

正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱

讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式,

超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇7

學(xué)校給我們青年教師組織了野外拓展培訓(xùn)活動，快樂的時光

是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的半天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)

度，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加

深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道

理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第

一個項目：信任背摔，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，

沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有

一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。

當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及

團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，

以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們

不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的

每一個人，完成每一項工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,

業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練

使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，

不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有

保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己

更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎

接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛

能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊的合作，集體的智慧

和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊

建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣

才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊

必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，

目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，

在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，

越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣挑戰(zhàn)自己，一

起飛！不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人

生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！！

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇8

六點鐘我就準(zhǔn)備起床了，因為我們今天一大早公司組織去薄

山湖拓展訓(xùn)練兩天，在去的路途的車上我就在想：那地方都有些

什么好玩的呢?本來只是以為去休息度假兩天，但是隨后的訓(xùn)練和

經(jīng)歷證明了我最初的設(shè)想是完全錯誤的，在這次經(jīng)歷中我得到的

收獲從旅游中是根本無法得到的。

到了拓展基地，我們穿上了教練帶來的軍裝，就徒步往目的

地行進(jìn)了。一路顛簸到了一塊能扎營的地，教練把我們一行的四

十五個人分成了三個小組，每組都是一個團(tuán)隊。教官限定我們在

二十分鐘內(nèi)來給自己的隊伍起隊名、隊歌和口號。經(jīng)過大家一番

探討之后，最后定了我們的隊名是“夢想隊”，隊歌是我們婁俊

輝隊長根據(jù)歌曲《超越夢想一起飛》改編的：我們夢想隊，戰(zhàn)斗

力，鍛煉了團(tuán)隊的毅力。

我們訓(xùn)練的第一個項目是"信任同坐"，讓我更深層次理解了

信任與團(tuán)結(jié)對團(tuán)隊的影響有多么的大。一樣，在日常工作中，我

們也要充分的相信自己隊友。同時，個人也要做一個能讓別人產(chǎn)

生信任感的人。只有這樣，團(tuán)隊才能真正團(tuán)結(jié)起來完成那些只靠

單人不可能完成的任務(wù)。

接下來為我們安排的項目是“懸崖速降”。雖然只是一個個

人項目，但是還是能從中體會到隊員奮力吶喊為我加油和擔(dān)心我

出事的團(tuán)隊氛圍。這是個對自身自我挑戰(zhàn)的一個項目，高空項目

帶來的恐懼讓我們挑戰(zhàn)了自己的心理極限。在十幾米高的懸崖上

站著，我真的感覺到心亂和不安，便是我沒有退路可走，只能硬

著頭皮往下滑。開始時還來不錯算順利的，當(dāng)我嚴(yán)格按照教官的

指導(dǎo)：手放在哪個地方，腳放在哪個地方。出乎我意料之外的事

情發(fā)生了，滑到半空時我的腳一下子踩空了，全身在半空中轉(zhuǎn)了

好幾圈，我雙手緊緊的握著繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地

轉(zhuǎn)?！霸趺醋瞿兀吭趺醋瞿?？“此時，感覺聽見了教練和隊友的鼓

勵聲傳入耳邊：“付，不要怕，你是最棒的，—手里的繩索慢慢反

往下滑，你是最棒的”。我按照隊友給我的指引終于穩(wěn)穩(wěn)的落到

了地上。我從心坎里謝謝我的同伴們和教官，是他們讓我真正戰(zhàn)

勝了自我，戰(zhàn)勝了內(nèi)心深處的膽怯。至此時我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)中、

工作中和生活上理應(yīng)也如此，我們經(jīng)常遇到和碰到這樣那樣和那

樣的困難，我們須要最快的分析出我們應(yīng)該怎么做，怎么做才是

最合理的。雖然不一定是對的，但你做了總比那些漂浮不定的搖

擺者強(qiáng)。能夠成功的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空，退縮

和畏懼只有一個結(jié)局。所以以后不管遇到哪種情況，勇敢地邁出

第一步才是我們正確的選擇。在此項目當(dāng)中，我和隊友都圓滿完

成了任務(wù)，我為我自己自豪，我為團(tuán)隊感到驕傲。

第二天，我們一大早做的拓展項目是“生死電網(wǎng)”，讓我感

受到了我們這小團(tuán)隊的那種無限的、積極向上的動力。在這個游

戲中我們沒有經(jīng)驗屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)，眼看勝利在望，最后的

結(jié)果還是失敗。好幾次我都想放棄了。但是后來我們在隊長的帶

領(lǐng)下我們共同研究分析，終于找到了失敗的根本原因所在，最后

終于在黑夜降臨之前順利的完成了項目。我們激動萬分，這個項

目讓我更深層次體會到了在團(tuán)體合作時，隊友之間的相互幫助與

支持是不可缺失的，也只有這樣才能夠真正的完成一個看似非常

艱難，但真正用心了也就變的異常簡單的一個項目。

晚上舉行篝火晚會讓我們的心情得到了的釋放，大家圍成了

一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。

此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會到，工作中不要因為不可知

而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅持到底，成功終會

屬于堅強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的

熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，

彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇9

學(xué)校給我們青年教師組織了野外拓展培訓(xùn)活動，快樂的時光

是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的半天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)

度，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加

深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道

理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第

一個項目：信任背摔，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，

沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有

一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。

當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及

團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，

以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們

不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的

每一個人，完成每一項工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,

業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練

使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，

不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有

保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己

更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎

接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛

能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊的合作，集體的智慧

和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊

建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣

才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊

必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，

目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，

在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，

越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣挑戰(zhàn)自己，一

起飛！不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人

生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前??！

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇10

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，

激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上飛鷹隊和狼隊的角逐、組內(nèi)的競爭

與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上

演了成功與失敗;吳教練、教練和教練在協(xié)助我們每個隊員完成集

訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。項目已經(jīng)結(jié)束、思

考永不停步，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

20—年4月5日，一舟安防線纜分公司員工在溪口商量崗?fù)?/p>

展訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。天公不作美，全天下著雨，整個商量

崗籠罩在蒙蒙細(xì)雨之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一

聲令下，在隊伍中立刻分為兩組，兩個小組各選出一位隊長帶領(lǐng)

本小組。

第一個訓(xùn)練科目是信任背摔

背摔是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1米

多的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托

起成一個人床把臺上摔下的人接住。當(dāng)臺上的人問到：我準(zhǔn)備好

了，你們準(zhǔn)備好了嗎？，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答

準(zhǔn)備好了，請相信我們！此次此刻，我突然被團(tuán)隊同伴間深切的

承諾和信任深深的感動著。當(dāng)我站在臺上，毫不猶豫的往下倒的

時候，我并非夠勇敢而絲毫不覺得膽怯，是同伴的一聲請相信我

們給了我勇氣、力量和信心。他們的承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)

說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于

公眾的考驗中。臺下的同事時刻表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中

的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮和恐懼放心地摔下去，這

體現(xiàn)了彼此間信任的作用。在我們?nèi)粘９ぷ髦校湃蝸碜蚤L期的

溝通、了解和默契的配合。集體的溫暖、團(tuán)隊的力量都會在信任

中得到詮釋和體現(xiàn)。只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下

的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊出現(xiàn)信

任危機(jī)時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動

容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)

隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

第二個訓(xùn)練科目是高空獨木橋

高空獨木橋?對每個人而言，唯一需要的就是克服內(nèi)心的恐

懼。工作中面對種種困難，我經(jīng)?？紤]自己盡到了最大努力就行

了，可實際上這樣考慮本身就降低了對完成工作的信心，信心不

足，根本就不可能盡到自己最大的努力。信心不足，其實就是對

高空獨木橋的恐懼，高空獨木橋，我可以輕松走過，相信我也可

以克服自己內(nèi)心的恐懼？面對各種困難？迎難而上，只要勇敢地邁

出第一步就會知道沒有想象的那么難。我相信，當(dāng)下一次，領(lǐng)導(dǎo)

問我能否完成任務(wù)的時候，我不會說我盡力，我會大聲喊出來？：

保證完成任務(wù)!？

第三個訓(xùn)練科目是七巧板

七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話？

這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從

開始我們就按照既定的思維方式去做？領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)

揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用？其他六個小組以自己的小團(tuán)隊為單位？各自

為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那？我們才意識到？僅僅

是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。

而回過頭來想一下？在這個過程中？我們忽略了太多的因素。明確

的目標(biāo)?充分的溝通交流?執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事？不知道

整個團(tuán)隊的目標(biāo)？更沒有做到充分的溝通交流？即使在游戲進(jìn)行

一半的時候才知道團(tuán)隊的目標(biāo)？而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)

行。各個小組之間沒有充分的交流？導(dǎo)致各忙各的？有的甚至連七

巧板片片都得到不到？白白耽誤時間。這一點在實際的工作中？又

何嘗不是呢。公司就是一個大團(tuán)隊?全體員工都要明確我們共同的

目標(biāo)？然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)？去調(diào)動本部門的資源？分工

協(xié)調(diào)?有效溝通?并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇11

這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困

難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互

配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相

互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多

弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確

行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使

得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；而作

為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達(dá)

給其他組員，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不

了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。

每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方

法，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種

困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形

中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需

要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊

意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作

吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶

貴的精神財富！衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活

動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之

后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其

既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再

開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的

努力不夠而影響了團(tuán)隊集體的進(jìn)步；

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主

觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它

的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多

贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間

需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合

才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇12

6月8日，馬鋼公司共青團(tuán)組織各二級單位的團(tuán)內(nèi)通訊報道

員前往安徽馬仁奇峰進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練，我也有幸成為其中一員。

雖然天公不作美，全天下著雨，整個山都籠罩在濃霧之中，可這

絲毫不影響我們的激情?？吹贸鰜砦覀冎械牟簧偃硕际堑谝淮螀?/p>

加拓展訓(xùn)練，大家伙兒的臉上都帶著好奇，興奮，還有怯懦和不

確定。首先我們四十八名隊員分成兩隊，選出各自的隊長，然后

確定了各隊的隊名、隊標(biāo)、隊歌以及口號。這時在我的心里突然

冒出了集體、團(tuán)隊、凝聚力等等一系列的詞，而隨著階段一步步

向前，難度逐漸加大，大伙兒也很快進(jìn)入了狀態(tài)。

在老師和隊長的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。第一個項目

是空中斷橋。這個項目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在9米的高空，

跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐懼。雖然我平日還

算膽大，可這個時候還是不免有些緊張?？粗懊娴年犛讯柬樌?/p>

過關(guān)，我也暗暗給自己打氣，我一定能行的。我過去了！就在剎

那間我邁出了第一步，也就在剎那間我從橋的這邊到達(dá)了另一邊。

接著老師把橋的跨度又拉長了一點，這時我想我已經(jīng)邁出了第一

步，就應(yīng)該勇敢地再繼續(xù)下去，果然又成功了。第一個項目完成

后我對自己還算滿意，同時它也讓我體會到事情的決策往往就在

剎那間。接著老師帶我們來到第二個項目區(qū)域，這個項目的名字

叫信任背摔。這個名詞對于大家來說應(yīng)該不算陌生，以前電視上

經(jīng)常能看到，但我們還是有一種好奇的心理。

聽完老師講述該項目的注意事項后，我們兩隊各就各位，隊

員們紛紛躍躍欲試。我是我們這隊沖在最前的，第一個站到了背

摔臺上，隨著老師的3、2、1口令發(fā)出，我勇敢地倒下。這一刻

我沒有害怕，因為我完全信任我們這個團(tuán)隊，因為我相信通過大

家的通力協(xié)作一定能夠安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。最后一個項目俗

稱求生墻。4米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊員

都要翻越過去，才算勝利。如何設(shè)計合理的人墻，如何合理的支

配體力，誰是第一個，誰是最后一個，都是要大家思考的事情。

全隊24名隊員，在雨天進(jìn)行翻越，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，

才能完成任務(wù)。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭

配，24人成功的翻越畢業(yè)墻，此項訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血

液流淌在每個伙伴的心間。

一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒

的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和

磨練，感受頗深：一個人無論做什么事，往往能力不是決定的勇

氣，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的

意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。這

次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各

項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，更是一種文化、一

種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇13

學(xué)校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于

20—處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)

練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方

可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成

的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，

使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會

變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點20分我們準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目

的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡

笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先

到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我

們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動場地，在運(yùn)動場

地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識了孫教官和李教官后，

孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用

心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一

課：軍訓(xùn)I。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺

就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了

在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，

相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好

像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無

誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲，真的

是太開心了，回味無窮啊!在游戲中，我體會了團(tuán)結(jié)的重要性，如

果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么，我們這個游戲?qū)⑹鞘〉?，?/p>

果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他

人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)

一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會的重

要性。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都

準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位

同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣

賞了這里的美景，相互認(rèn)識、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正

式開始了今天的訓(xùn)練。

今天我們訓(xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，

有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓(xùn)練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是

考驗我們團(tuán)隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。

我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設(shè)隊旗。

在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)?/p>

為“狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在

一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比

賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形

容。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。但也讓我們大

家學(xué)會了很多，明白了很多，我們要時刻準(zhǔn)備著，我們才能有機(jī)

會贏。

我們的第二個訓(xùn)練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗

我們團(tuán)結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度

的項目。這個訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10

位同學(xué)在1.5米的臺子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手

臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊

力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的

同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的

同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎?

下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1.2.3,于是就倒下來

真的是太刺激了。當(dāng)今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我

們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們

做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個項目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任

的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓(xùn)練項目是“穿越火線”。這個項目是考

驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重

的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走'了20

多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我

們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂

得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不

易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個訓(xùn)練項目“翻越畢業(yè)

墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由

4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這

個同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，

而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，

在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和

政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心

的時刻?。⊥瑢W(xué)們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律,

再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑

到畢業(yè)墻下，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯

的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在

堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡?/p>

夠順利通過。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為

他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，

還在高聲吶喊加油！加油！堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊，我們

已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的

人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊，真真切切體會

到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了

的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、

甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來

的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上

去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;

先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后

拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的

人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有

了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們

已不再是兩個隊、幾個學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個

整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)

隊，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好

感動。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心

這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到

了團(tuán)體力量的偉大。作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、

分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)

勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與

生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，

更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我

們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中

得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用

到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，

還需要一個更長的磨練過程。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇14

5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔

河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，

第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同

事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的

比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。

第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議

室進(jìn)行了交流和認(rèn)識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌?/p>

的訓(xùn)練了。

量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來，其余的

人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個的

手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最

后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時間，

我相信這就是一個團(tuán)隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像

那些被困了一百多個小時的災(zāi)難同胞呢？就是說遇到不管多堅難

的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會能成功的。雖然這

個項目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最

讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需

要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他

人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒

有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單

位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的

領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更

和協(xié)，公司或者企業(yè)也會更好的發(fā)展。

這次拓展訓(xùn)練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘

懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊員自始至終

所展現(xiàn)的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而

是從樸實創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同

目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵的團(tuán)隊精神，這種精神必

將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一

定會努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動中成功的理念用到工作中去

做事和做人。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇15

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中

的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一

次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活

動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓

展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于

此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了

自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠

發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，

在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系

由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)

隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提

高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了

每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有

不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都

是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社

會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，

團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使

其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相

互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努

力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊中相互的

協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的

核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目

標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，

沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的

不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)

隊必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命

感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，

發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得成

功。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡

其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走

向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把

拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入

到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊之中。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇16

5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔

河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，

第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同

事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的

比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。

第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議

室進(jìn)行了交流和認(rèn)識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌?/p>

的訓(xùn)練了。

量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來，其余的

人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個的

手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最

后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時間，

我相信這就是一個團(tuán)隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像

那些被困了一百多個小時的災(zāi)難同胞呢？就是說遇到不管多堅難

的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會能成功的。雖然這

個項目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最

讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需

要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他

人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒

有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單

位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的

領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更

和協(xié)，公司或者企業(yè)也會更好的發(fā)展。

這次拓展訓(xùn)練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘

懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊員自始至終

所展現(xiàn)的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而

是從樸實創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同

目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵的團(tuán)隊精神，這種精神必

將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一

定會努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動中成功的理念用到工作中去

做事和做人。

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇17

20_年11月07日我有幸參加了公司組織的野外拓展訓(xùn)練活

動，當(dāng)我接到公司的通知去拓展的時候，心里就有種莫名的感動，

因為這是我人生中的第一次去參加拓展活動。畢竟自己出來社會

已有七個年頭，以前都是在工廠，每天都是周而復(fù)始的做手工活，

從來都沒有體會過這樣的活動或者別的旅游項目。然而現(xiàn)在我覺

得我是幸運(yùn)的，因為我現(xiàn)在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司

給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的機(jī)會。更是給我們

提供了多項旅游項目，只要我們愿意去付出愿意去奮進(jìn)，我們所

想要得到的是永無止境的！所以在此感謝公司感謝上級領(lǐng)導(dǎo)給我

們提供這樣的機(jī)會！今天一大早7點多我們就準(zhǔn)時從深圳出發(fā)，

經(jīng)過2個小時的車途，我們來到了貌似叢林的荒山野嶺。一下車

我們就體會到了軍隊的文化，集合，上洗手間，每個小環(huán)境都是

在30秒鐘左右要完成，而且最后一個到位的就要體罰俯臥撐。然

后教官給我們分小隊，小隊在選出隊長隊秘還有隊名，隊號，隊

歌，隊旗。

我們的第一個項目是展現(xiàn)自信，用自己最高的激情向教官宣

誓，而且個人的激情是不夠的，必須得一個隊所有人通過才能通

過考核。當(dāng)自己身在其中的時候才發(fā)現(xiàn)，有時候你自己或許會感

到無助，感到失落，但是當(dāng)你看到你身邊的人都在用最高昂的激

情宣誓自己的時候，你還在為你個人的原因而失落嗎？我想連自己

都不忍心的，因為你不是一個人，而是一個團(tuán)體。因為你一個人

的失落掉隊就會影響到整個集體的榮譽(yù)，所以誰都不能自私。在

大家的鼓舞打氣下，我們小隊第一個通過了考核。

第二個項目是考驗我們團(tuán)隊的凝聚力，十個人用繩子綁住一

個小鼓敲排球，哪個隊敲的最多就是勝利，最后一名的要燒掉隊

旗，小隊消失，在這個項目我們失敗了，而且我們的隊長隊秘還

因此體罰做俯臥撐。在燒掉我們隊旗的那一刻，我們沉默著，我

們失敗了，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，

是現(xiàn)實的，我們不得不接受。但是我們可以體會得到我們都盡力

To三次小賽我們每一次都在進(jìn)步，因為我們不斷的找原因，不

斷的發(fā)現(xiàn)問題去解決問題。經(jīng)過大家的努力，我們的最后一次小

組比賽我們是第一名。

第三個項目可以說是挑戰(zhàn)自己，克服自己。我們挑戰(zhàn)高空攀

爬。如果沒有保險繩掉下來就是粉身碎骨。當(dāng)我們在下面看的時

候每個人都覺得很簡單。然而我們前面上去基本上都失敗了，甚

至有的人不敢上去。上去了不敢走動。但是在大家的鼓動下每個

人都去體會了。當(dāng)?shù)轿覝?zhǔn)備的時候，我一直在告誡自己，一定要

挑戰(zhàn)成功，因為我缺乏的就是大膽的挑戰(zhàn)，強(qiáng)勢的心。當(dāng)我站在

高空，風(fēng)不停的吹。再一次給自己鼓起勇氣。深呼吸，就開始慢

慢攀沿，當(dāng)我走到一半的時候，腳在發(fā)抖，感覺自己要掉下去了。

但是我還是在告誡自己我一定要走完，因為他像我的人生一樣，

我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現(xiàn)我們的夢想，

我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己，

你的生命才可能賦予更深刻的意義。最終在自己的信仰下，我完

成了任務(wù)。我深信我是最棒的。

接下來是第四個項目集體大營救。在沒有任何工具的情況下,

我們從小島的另一端移動老另一端，中間只掉著一跟繩索，而且

小島的區(qū)域是非常小的，要求我們34個人都在小島的區(qū)域范圍之

內(nèi)。還有一桶水也要帶過去，水是不能流出來的。開始我們都覺

得是不可能的，但是辦法是人想出來的。3個臭皮匠頂一個諸葛

亮，在眾人的努力下，我們終于有了一個方案，首先用衣服把繩

索弄過來，然后過去2個人，之后把水綁在繩索上吊過去。我們

中間也失敗了一次。但是辦法是想出來的，我們一一排除困難，

解決問題。所以在困難的問題都不是問題。只要您肯用心。

最后一個項目可以說是振奮人心的時刻。因為我們就要畢業(yè)

To我們需要的是翻越畢業(yè)墻，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只有一個

人能說話，有一個人犯規(guī)就要重來。首選我們選出了一個領(lǐng)導(dǎo)，

然后就是方案，搭人梯。準(zhǔn)備工作都做好了以后。德國戰(zhàn)歌響起，

同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手

臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同

事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手

臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩

膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)

導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅

持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有

了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的

一個堅不可摧的團(tuán)隊，真真切切體會到了團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡。從

這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了

的樸實，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤?/p>

一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不

夠兩層第一個上去了，第二個上去了我們沒有時間顧及他們是否

痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴

一個一個的往上拽、往后拉我們感激，感激我們身邊的朋友，感

激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，

他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團(tuán)體力量的

偉大。作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功

一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了自己的

心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，

真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一

只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我們以后的工

作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多

或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,

能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會

也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點:

1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之

后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其

既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，

每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐

不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造

成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象

所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通

過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通

過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間

需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合

才能完成共同的任務(wù)。

4.無論在何時何地在什么樣的情況下，對自己一定要自信，

時刻充滿激情，以最好的狀態(tài)去面對將要面對的問題，那么問題

將是迎刃而解。

5.我們要學(xué)會感恩，我們感謝父母給予我們生命，感謝父母

對我們的養(yǎng)育之恩。我們感謝公司，感謝公司給予我們一個發(fā)展

自我的機(jī)會，讓我們的生命煥發(fā)光芒。我們感謝身邊的朋友，是

他們無私的幫助，才造就我們的成績。你們是最偉大的!

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇18

上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給

我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在戶外

拓展培訓(xùn)的這次拓展培訓(xùn)中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目，它的最

大特點就是群策群力。把個人與團(tuán)隊完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自

己，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊力量，才是真正的收獲。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)

現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在

拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由

原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊

的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高

了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每

個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不

可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個

方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人，

他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到

既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心

情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不

論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們

的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，

我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一

個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，

這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。

因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會出問題，

要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都

特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面

的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中

的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一

次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活

動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓

展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于

此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了

自己。上語文課的一點感受

本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何

組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體

對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！最后感謝公司的同事，感謝

戶外培訓(xùn)的教官們！

精編版野外拓展訓(xùn)練心得體會范例篇19

端午之際，公司組織野外拓展培訓(xùn)活動，快樂的時光是短暫

的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)

度，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加

深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道

理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待

地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動服，

看上去個個精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神

風(fēng)貌。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目

標(biāo)。在第一項：空中抓杠，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐

慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事

們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我

出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的

墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但

最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓

住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，我做到了，我成功了！現(xiàn)實生活

中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下

子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往

無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟

到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗

試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己

的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到

自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己