八年級(jí) 人教版 生物學(xué) 第八單元《選擇健康的生活方式》課件（第二課時(shí)）

八年級(jí)—人教版—生物學(xué)—第八單元—第三章—第二節(jié)選擇健康的生活方式（第二課時(shí)）

健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，還有利于提高人們健康水平，提高生活質(zhì)量。那么什么樣的生活方式才是健康的呢？什么樣的生活方式才是健康的呢？

不吃早飯就上學(xué)，體內(nèi)能量供給不足，兩三節(jié)課后就出現(xiàn)頭暈、心慌等現(xiàn)象，既影響學(xué)習(xí)，也影響健康。不愛(ài)吃蔬菜，體內(nèi)缺乏維生素。飲料與巧克力含糖量高，肉類含脂肪多，過(guò)多攝入容易造成發(fā)胖。熱量高，攝入過(guò)多容易導(dǎo)致肥胖。富含蛋白質(zhì)和脂肪的肉類在燒烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物苯并芘。含反式脂肪酸且糖分高，增加冠心病等疾病的發(fā)生率。碳酸大量攝入影響鈣的吸收，易引發(fā)骨質(zhì)疏松。多吃谷類，供給充足的能量；保證魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入。一、合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食二、堅(jiān)持體育鍛煉三、按時(shí)作息、早睡早起熬夜的危害（視頻來(lái)自央視）三、按時(shí)作息、早睡早起熬夜的危害：（一）引起皮膚表層細(xì)胞脫水，使皮膚干燥失去光澤。（二）傷害神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致記憶力下降。（三）精神萎靡、昏昏欲睡。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。（視頻來(lái)自學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)）二手煙的危害：孕婦接觸二手煙，新生兒猝死的概率翻了一番；二手煙也會(huì)增加成人患冠心病和肺癌的概率。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。吸煙的危害：煙草燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油等不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎祝?，還有可能誘發(fā)肺癌。（視頻來(lái)自學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)）四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。酗酒的危害：（視頻來(lái)自學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)）酗酒的危害：（一）導(dǎo)致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險(xiǎn)。（二）導(dǎo)致骨骼異常，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折的發(fā)生率。（三）酒后還可能導(dǎo)致違法犯罪等一系列嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。（視頻來(lái)自學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)）吸毒的危害：（一）會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能；（二）使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡；（三）吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，

嚴(yán)重危害社會(huì)。四、不吸煙、不喝酒，拒絕毒品。五、合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間（視頻來(lái)自央視）無(wú)節(jié)制地上網(wǎng)，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力低下，還會(huì)出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯(cuò)誤的思想道德觀念。

青少年應(yīng)養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習(xí)慣，合理利用網(wǎng)絡(luò)獲取知識(shí)、了解世界，避免沉湎于網(wǎng)絡(luò)。五、合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間六、積極參加集體活動(dòng)一、合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食二、堅(jiān)持體育鍛煉三、按時(shí)作息四、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品五、合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間六、積極參加集體活動(dòng)健康的生活方式：課堂小結(jié)選擇健康的生活方式，從我做起，從現(xiàn)在做起，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己茁壯成長(zhǎng)，將來(lái)為中華民族多做貢獻(xiàn)！謝謝觀看八年級(jí)—人教版—生物學(xué)—第八單元—第三章選擇健康的生活方式（第二課時(shí)）答疑1．下列各組疾病中，可能由不良生活習(xí)慣引起的是（）A．高血壓、心臟病B．鐮刀型貧血癥、侏儒癥C．血友病、色盲D．狂犬病、乙肝A解析：不良的生活習(xí)慣，如吸煙、喝酒等習(xí)慣，可能會(huì)誘發(fā)高血壓、心臟病；鐮刀型貧血癥是一種染色體異常遺傳病，侏儒癥是由于體內(nèi)激素分泌異常引起的疾??；血友病和色盲屬于遺傳性疾病；而狂犬病、乙肝則屬于病毒導(dǎo)致的疾病。因此正確答案為A選項(xiàng)。2．下列物質(zhì)中，不屬于毒品的是（）A．布洛芬止痛藥B．K粉C．冰毒D．搖頭丸A解析：布洛芬止痛藥是用于緩解輕至中度疼痛及感冒引起的發(fā)熱，不是毒品。而K粉、冰毒、搖頭丸均屬于毒品。3．酒后駕車而發(fā)生重大車禍，其主要原因是（）A．慢性酒精中毒B．增加了肝臟負(fù)擔(dān)C．心血管受損D．酒精影響大腦的控制能力，行為失控D解析：飲酒后駕車，因酒精麻痹作用，行動(dòng)笨拙，反應(yīng)遲鈍，操作能力降低，往往無(wú)法正?？刂朴烷T、剎車及方向盤。且酒后的人對(duì)光、聲的反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)，不能準(zhǔn)確接收和處理路面上的交通信息，從而容易導(dǎo)致事故的發(fā)生。4．下列關(guān)于促進(jìn)健康的方式，哪些是正確的（

）①按時(shí)作息，保證充足的睡眠②少吃飯，多吃零食③多喝水，促進(jìn)代謝廢物排出④攝入興奮劑，可以提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)⑤堅(jiān)持體育鍛煉A．①②⑤B．①③⑤C．②③④D．③④⑤B解析：合理膳食、按時(shí)作息、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)是健康的生活方式所包含的內(nèi)容。零食熱量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，應(yīng)盡量少吃；興奮劑會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞和器官功能異常，甚至過(guò)敏反應(yīng)，危害健康。5.吸毒對(duì)人體的危害幾乎是毀滅性的，下列有關(guān)吸毒的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A.吸毒會(huì)使人的免疫系統(tǒng)遭到損害，導(dǎo)致免疫功能低下B.吸毒會(huì)損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)多種并發(fā)癥C.吸毒會(huì)損傷內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)D.吸毒會(huì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人精力充沛解析：D選項(xiàng)錯(cuò)誤。毒品對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)傷害都很大，可產(chǎn)生異常的興奮