考試腦科學(xué)課件高一上學(xué)期考前學(xué)法動員主題班會

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學(xué)ILOVESTUDY考前提神補腦秘籍同學(xué)，你上課走神嗎？

你學(xué)習(xí)犯困嗎？

你考前焦慮嗎？同學(xué)，你該補腦了！添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)猜一猜猜猜它是誰1.它是人生樂事之一（金榜題名時）2.它生于隋朝時期，已有一千多歲3.它愛捉弄人，大人小孩都不放過4.富人喜歡它，窮人更喜歡它5.當你約定和它見面時，你會焦慮，緊張，無奈或興奮6.和它打過照面的人，要么笑，要么哭，偶爾也有瘋的7.它有最大的特定：公平公正8.一個普通人的一生中可能要和它見面兩三百次考試轉(zhuǎn)眼假期已經(jīng)過去了大半新學(xué)期的一大波考試正在向你逼近！你學(xué)完了嗎？背完了嗎？復(fù)習(xí)完了嗎？真題做了嗎？準備好了嗎？靈魂拷問等一下，你說你提不起干勁，學(xué)了忘，忘了學(xué)，學(xué)了還得忘？那你一定是還沒有吃記憶面包啦！趕快繼續(xù)往下看，速速查收你的記憶面包！速速查收記憶面包！記憶牛角包記憶豆沙包記憶肉松包記憶吐司包神奇的“海馬體”我們先來了解一下我們大腦是如何運作、如何記憶東西的吧！PART01記憶大比拼

全班分為四組，每個組進行“記憶接龍”，有第一個人開始說，“我的愛好是XXX和XXX”后面的同學(xué)接著這句話復(fù)述，并補充自己的喜好，不得重復(fù)，以此類推。其他組的同學(xué)充當觀察員思考：同學(xué)們你們是怎么記住這么多信息的呢？添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)神奇的海馬體

大腦中的海馬體負責知識記憶，海馬體篩選非常嚴格，它判斷一個信息是否值得放入長期記憶的標準是這件事是否對生存有不可或缺的意義。與生死存亡相關(guān)與生死存亡無關(guān)立刻記住，存入長期記憶！??！例如：碰到100度沸水會被燙傷；吃到毒蘑菇會中毒等。短期記憶，不一定會記住...例如：歷史事件發(fā)生年份；英語單詞拼寫等。討論：那我們怎樣才能記住貌似與我們生死存亡毫無關(guān)系的學(xué)科知識呢？添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)海馬體記憶法記憶牛角包記憶豆沙包記憶肉松包記憶吐司包速速查收為師投喂的記憶面包，利用海馬體記憶法，讓自己考前復(fù)習(xí)開掛吧！

海馬體是大腦中負責短時記憶存儲轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵區(qū)域，它在睡眠狀態(tài)、白天無意識狀態(tài)、饑餓狀態(tài)、寒冷狀態(tài)和運動狀態(tài)等特定情況下更為活躍。

海馬體潛意識的運算速度為11000000次每秒，理性運算的速度為40次每秒，效率相差27.5萬倍。速度堪比超級計算機如果你能利用海馬體學(xué)習(xí)，

你學(xué)8小時=別人學(xué)24小時?？荚嚹X科學(xué)讓我們一起通過科學(xué)的方法快速記憶知識點吧！PART02添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶牛角包——“欺騙”海馬體

雖然我們需要記背的學(xué)科知識看似與我們的生死存亡毫無關(guān)系，但是我們可以“欺騙”我們腦中的海馬體。那如何“欺騙”海馬體讓他認定這些考試知識點是與我們生死存亡相關(guān)的呢？（一）重復(fù)記憶

根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，人腦不是勻速忘記信息的，最容易忘記的時間是剛剛記住的時候。在記住信息的4個小時以內(nèi)，會一口氣忘記大約一半的內(nèi)容。所以我們要利用重復(fù)來“欺騙”海馬體。添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶牛角包——“欺騙”海馬體（一）重復(fù)記憶第一個注意點——復(fù)習(xí)的時機問題：潛在記憶的保存時間只有1個月左右，結(jié)合海馬體的性質(zhì)，我建議大家按照如下計劃展開復(fù)習(xí)。第1次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)后的第2天第2次復(fù)習(xí)：第1次復(fù)習(xí)1周后第3次復(fù)習(xí)：第2次復(fù)習(xí)2周后第4次復(fù)習(xí)：第3次復(fù)習(xí)1個月后第二個注意點——復(fù)習(xí)的內(nèi)容：復(fù)習(xí)同樣的內(nèi)容才有效果。即便科目相同，一旦更換了參考書，我們就不得不再一次從頭開始熟悉參考書的內(nèi)容，而只有內(nèi)容相同時，復(fù)習(xí)才會產(chǎn)生提高記憶力的效果。第三個注意點——人腦更重視輸出而不是輸入。測試比學(xué)習(xí)更能留住記憶。添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶牛角包——“欺騙”海馬體（一）重復(fù)記憶觀看視頻：學(xué)霸的極致重復(fù)添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶牛角包——“欺騙”海馬體（二）激發(fā)好奇心（θ波）

當我們的好奇心被激發(fā)時，即使刺激海馬體的次數(shù)很少，也能產(chǎn)生長時程增強作用（LTP），從而更容易記住東西。什么叫LTP呢？就是長時程增強作用。當你的海馬體的神經(jīng)元出現(xiàn)了LTP這種現(xiàn)象的時候，就代表這個地方產(chǎn)生了長期記憶。例如達·芬奇對自然的探索充滿好奇心，他的記性就很好。

我們在學(xué)習(xí)過程中要保持好奇心，把學(xué)習(xí)當成一件有趣的事情，而不是為了應(yīng)付考試而痛苦地記憶。添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶牛角包——“欺騙”海馬體（三）3.

激活杏仁核（加入情緒）

人生中情緒激動的時刻往往記憶深刻，因為情緒會刺激杏仁核，讓大腦更容易判斷為與生死存亡有關(guān)的信息而記住。

例如：拿破侖被流放到圣赫勒拿島的時間是1815年，記憶時可以想象拿破侖的落魄場景，加入情緒后就更容易記住。記住了嗎孩子們？情緒記憶&聯(lián)想記憶&多感官記憶添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶肉松包——“獅子記憶法”一、適度饑餓：激發(fā)內(nèi)在動力，提高專注力

獅子在饑餓的時候，會變得特別專注和活躍，它們需要識別哪些獵物是可以捕食的，哪些是不能吃的。同樣，當你感到饑餓時，你的注意力會更加集中，記憶力也會有所提升。

所以同學(xué)們，上課上自習(xí)上到肚子餓的時候不要抱怨，這也許是你專注度最高，記憶力最好的時候！

“獅子記憶法”是一種借鑒了獅子狩獵行為的記憶方法。作為哺乳動物，獅子的記憶和學(xué)習(xí)能力在特定的情況下會得到極大的提升。通過了解這種記憶方法，我們不僅可以提高孩子們的學(xué)習(xí)效率，還能讓他們更加熱愛學(xué)習(xí)。添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶肉松包——“獅子記憶法”二、走動：活動身體，增強記憶

獅子在捕食時，需要來回走動以觀察獵物的位置和路徑。這個過程中，它們的身體得到了活動，大腦也變得更加活躍。同樣，在學(xué)習(xí)時能適時地活動一下身體，你的記憶效果也會有所提高。三、寒冷：增強生存危機，加深記憶

當天氣寒冷時，獅子會因為生存危機而更加努力地尋找獵物，從而加深對獵物特征的記憶。同樣，當我們處于稍微有些涼爽的環(huán)境中時，我們的學(xué)習(xí)效率也會有所提高。教育教學(xué)記憶肉松包——“獅子記憶法”碎片時間“獅子記憶法”可以指導(dǎo)我們更加高效的利用碎片時間進行學(xué)習(xí)，并為碎片時間學(xué)習(xí)提供了理論基礎(chǔ)。

那么同學(xué)們有哪些碎片時間可以利用起來呢？1.早讀前提前進班，記背語文英語等文科知識點。2.課間及時詢問老師當堂課沒有聽懂的內(nèi)容。3.飯?zhí)门抨爼r間、午睡、晚睡前記背知識點，記憶更加。4.晚修前提早進班，復(fù)習(xí)復(fù)盤當天所學(xué)知識。5.晚修寫完作業(yè)后進行知識回顧復(fù)習(xí)。添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶豆沙包——不可思議的睡眠

每當你呼呼大睡，海馬體就會爬起來工作，把你白天學(xué)進腦子里的知識分類、整理、歸納，把沒用的打包丟掉，把有用的排列組合。在海馬體的幫助下，睡了一覺的你，會覺得睡前學(xué)習(xí)的知識更加牢固了，運用起來也更加得心應(yīng)手了，甚至對困擾了自己許久的難題也能靈光一現(xiàn)了。

同學(xué)們，你們晚上深度睡眠的時間大腦也是在工作學(xué)習(xí)的，所以一定要珍惜睡眠時間，好好吃飯，好好睡覺呀！添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶豆沙包——不可思議的睡眠（一）夢是記憶的回放

睡眠時海馬體在工作，它會整理一天所學(xué)的東西。夢不是亂來的，它是記憶的回放，比如我們不會夢到?jīng)]學(xué)過的希臘語，因為大腦沒有相關(guān)記憶輸入。（二）睡眠不足的影響

如果晚上通宵沒睡覺，海馬體來不及整理信息，就會判定為不重要而扔掉，導(dǎo)致第二天記性不好。所以要保證充足的睡眠，建議青少年睡夠8個小時。

（三）失眠時的處理

：失眠時不要害怕，最有效的辦法是閉上眼睛躺在那兒，不要給大腦新的輸入，大腦依然會整理信息，海馬體依然會工作。充足睡眠的重要性：添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶吐司包——先坐到書桌前去“明明過兩天就要考試了，但我完全提不起干勁去復(fù)習(xí)?。　痹陂_始復(fù)習(xí)前，我覺得自己會是這樣的↓開始復(fù)習(xí)后，我卻是這樣的↓那如何才能提起干勁，充滿動力的復(fù)習(xí)呢？添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)記憶吐司包——先坐到書桌前去

如何才能提起干勁呢？那必須給大腦中的伏隔核一定的刺激。例如——坐到書桌前去。

一旦我們開始了第一步行動，伏隔核就會慢慢蘇醒過來，給身體賦予“干勁”。這樣下去，就能越學(xué)越有精神，越學(xué)越有效率。這就是所謂的——行動興奮！?。∷?，無論現(xiàn)在能不能學(xué)得進去，先讓自己坐到書桌前去吧！就跟登門檻一樣，坐下，打開書，拿起筆，看第一行字……等你的伏隔核工作起來，你就能快樂地學(xué)習(xí)啦！添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字記憶吐司包——先坐到書桌前去不過事實上，面對過大的學(xué)習(xí)壓力、過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，人們很難不退縮、不焦慮、不擔心失敗。在焦慮的情況下，即使只是坐到桌子前，也可能會變得很困難。這個時候請一定要記得——“你職責是平整土地，而非焦慮時光。你做三四月的事，在八九月自有答案?！弊屛覀兏吲e手中的三連，大聲喊出——考的全會，蒙的全對，加油，考試人?。。〔灰q豫，行動起來！不完美的行動勝過完美的計劃！添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)請同學(xué)們閉上眼睛，想一想考試在你心中的形象。如果用高山、丘陵和平原來比喻，你覺得你心中的考試是哪一種？添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字添加標題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點根據(jù)需要可酌情增減文字教育教學(xué)如果考試在你心中是一座高山，別恐懼，別害怕，去克服，去征服他！勇攀高峰的人，不論成敗，都是成功者！如果考試在你心中是丘陵，起起伏伏正是人生常態(tài)，勇往直前，穿越山