2024秋新人教版道德與法治7年級上冊教學(xué)課件 3.10.1 愛護身體

第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康愛護身體第一課時保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。我們應(yīng)該如何愛護身體?我們又該怎樣滋養(yǎng)心靈?學(xué)習(xí)目標1.知道身體是生命存在的根本，做自身健康的第一責(zé)任人。2.懂得如何愛護身體，關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。3.掌握科學(xué)健身的方法，磨煉意志，健全人格。生活觀察合理的飲食有規(guī)律的作息適量的運動良好的衛(wèi)生習(xí)慣了解家庭成員的健康信息了解自己的藥物過敏情況不濫用藥物……定期體檢上述健康的生活方式，你做到了哪些?這些做法對你有什么影響?結(jié)合生活經(jīng)歷，說說愛護身體還需要注意哪些方面。

身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。愛護自己的身體，是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。我們應(yīng)當(dāng)怎樣愛護身體？

愛護身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。探究與分享小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網(wǎng)上跟球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課上跑步時，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。針對小偉的情況，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法。常常熬夜會影響健康，看來這話有道理?？偘疽巩?dāng)然不好，不過，有時熬夜對身體健康的影響應(yīng)該不大。我明明知道熬夜對健康不利，可總是改正不了。結(jié)合生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議?？捶ǎ何覀兊纳陨眢w為基礎(chǔ)，所以我們要在生活細節(jié)之處關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，不能因為某個壞習(xí)慣很小而不以為意。我們的興趣愛好也不能以傷害身體健康為代價。

建議：按時休息，提高自控能力，改正不良習(xí)慣，在保證正常休息的前提下，發(fā)展自己的興趣愛好。

愛護身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。

愛護身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄。我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。方法與技能適度運動在鍛煉身體時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。2多樣化運動有氧運動、力量訓(xùn)練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。1科學(xué)健身有方法科學(xué)熱身在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。3合理飲食飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。4健康心態(tài)在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運動的樂趣，關(guān)注運動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。5課堂總結(jié)愛護身體原因身體是生命存在的根本要求身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展愛護自己的身體，是一種對生命負責(zé)任的態(tài)度關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄課堂練習(xí)1.“近年來，河南息縣教體局全面而扎實地推進了全縣中小學(xué)生的健康體檢工作。從2023年9月至2024年4月，已對全縣88732名中小學(xué)生進行了健康體檢。對此，下列認識正確的是（）①進行體檢能夠杜絕中小學(xué)生患?、谖覀儜?yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況③如在體檢中發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)④體檢工作費時又費錢，意義不大A.①②B.②③C.③④D.①④B謝謝聆聽！最后送給我們自己1、教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于善于激勵喚醒和鼓舞。

2、把美德、善行傳給你的孩子們，而不是留下財富，只有這樣才能給他們帶來幸福。

3、每個人在受教育的過程當(dāng)中，都會有段時間確信：嫉妒是愚昧的，模仿只會毀了自己；每個人的好與壞，都是自身的一部分；縱使宇宙間充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內(nèi)在的力量是獨一無二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否則連你也不知道自己真的能做。

4、既然習(xí)慣是人生的主宰，人們就應(yīng)當(dāng)努力求得好的習(xí)慣。習(xí)慣如果是在幼年就起始的，那就是最完美的習(xí)慣，這是一定的，這個我們叫做教育。教育其實是一種從早年就起始的習(xí)慣。

2.為落實《中國兒童青少年體育健康促進行動方案（2020—2030）》要求，某校七年級學(xué)生準備制作一期“我的健康生活”主題板報。下列圖片能夠入選的是（）①適量運動②拒絕毒品③暴飲