高中體育立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)設(shè)計

高中一年級〔水平五〕體育課教學(xué)設(shè)計田徑模塊教學(xué)方案〔水平五〕田徑必修模塊設(shè)計說明在本模塊各工程教學(xué)時間上，我們是這樣安排的：跑類〔跨欄跑、接力跑、耐久跑〕用8個學(xué)時、跳類〔跳高、立定三級跳遠(yuǎn)〕用6個學(xué)時、投擲〔鉛球〕用4個學(xué)時進行教學(xué)，重點是讓學(xué)生在練習(xí)中提高運動技能，掌握鍛煉的方法、懂得注意的事項、學(xué)會欣賞比賽。各項可以是一個相對獨立的小單元，惟有耐久跑考慮到季節(jié)特點放在本模塊的最后看似與前面的跑脫節(jié)，但按傳統(tǒng)教學(xué)的觀點它仍可以作為一個很小的獨立單元。跑、跳、投是整體模塊教學(xué)內(nèi)容的各個局部，因此在教學(xué)中必須為達成整體的模塊教學(xué)目標(biāo)效勞，我們的教學(xué)思路是根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和學(xué)生已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，著重讓學(xué)生在練習(xí)體驗中掌握動作方法和科學(xué)的平安的學(xué)練的方法，同時提高運動技能，并在體驗會合作，學(xué)會評價，學(xué)會欣賞他人，欣賞比賽高中體育與健康課程田徑必修模塊單元教學(xué)方案模塊教學(xué)內(nèi)容：田徑〔水平五，模塊學(xué)習(xí)一〕教學(xué)時間：第一學(xué)年，第一學(xué)期教學(xué)對象：高一年級，男、女生〔分、合〕班立定三級跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)設(shè)計〔水平五〕一、指導(dǎo)思想：依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中水平五目標(biāo)，在教學(xué)中堅持“健康第一〞的指導(dǎo)思想，以學(xué)生開展為中心，運用多種教學(xué)手段調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，啟發(fā)學(xué)生合作、探究意識。二、教材分析：立定三級跳遠(yuǎn)是以雙腳用力蹬地起跳，使髖、膝、踝充分伸直向前上方跳起，騰空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并積極落地；然后另一腿向前上方高抬，有力腿迅速蹬地跳起進行跨跳；接著跨跳腿積極踏跳，經(jīng)騰空后雙腳落入沙坑。為了分析技術(shù)和分解教學(xué)被人為分為第一跳〔起跳〕、第二跳〔跨步跳〕和第三跳〔跳躍〕三個技術(shù)環(huán)節(jié)，各技術(shù)環(huán)節(jié)之間相互依存、相互影響，前一環(huán)節(jié)是后一環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備，后一環(huán)節(jié)是前一環(huán)節(jié)的延續(xù)。它對腿部力量的要求較高，在技術(shù)上也有一定的難度。有一種叫做“跨步〞和“跳小步〞的比遠(yuǎn)傳統(tǒng)游戲，它無論動作方式、結(jié)構(gòu)都與三級跳遠(yuǎn)相似，稍加改變就十分接近跨步跳動作，對開展跳躍能力和支撐能力有很大的促進作用。因此，深受孩子們喜愛。進行立定三級跳遠(yuǎn)練習(xí)有助于改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體運動系統(tǒng)各肌群的協(xié)調(diào)支配能力，促進下肢協(xié)調(diào)開展，提高力量、柔韌、靈敏和彈跳力等身體素質(zhì)，培養(yǎng)不屈不撓、勇于克服困難的精神。它是三級跳遠(yuǎn)的專門練習(xí)，也是其它運動工程的輔助手段。學(xué)情分析：本次上課對象是高一年級學(xué)生，根據(jù)了解學(xué)生，能做立定跳遠(yuǎn)、也玩過跨步的游戲，但對三級跳少有接觸，只有少局部同學(xué)看過三級跳遠(yuǎn)、知道三跳是怎么回事。同時，任然有學(xué)生處于發(fā)育之中，力量較弱，要在一堂課好三級跳遠(yuǎn)動作并到達一定要求還較為困難。而且第二跳(跨步跳〕是最難學(xué)的，但一旦第二跳學(xué)好，對整個技術(shù)的掌握速度就明顯加快，練習(xí)效果也會明顯好。立定三級跳遠(yuǎn)課時方案〔水平五〕高一年級〔40人〕第7課時教學(xué)內(nèi)容立定三級跳遠(yuǎn)〔第二跳〕教學(xué)目標(biāo)知識與技能目標(biāo)：了解立定三級跳遠(yuǎn)的動作結(jié)構(gòu)及方法；80%以上的學(xué)生根本了解并掌握立定三級跳遠(yuǎn)前兩跳的動作結(jié)構(gòu)，學(xué)生能夠完成雙腳起跳單腳落地并伴隨跨步完成第二跳，同時有意識的積極高抬大腿，并做向前伸髖、伸膝、伸小腿的連貫動作。開展學(xué)生的下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韌性等身體素質(zhì)。過程與方法目標(biāo)：體會立定三級跳遠(yuǎn)節(jié)奏的變化，“一、二跳〞的關(guān)系，掌握立定三級跳遠(yuǎn)跨步練習(xí)方法以及功能性訓(xùn)練方法。情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：學(xué)生樂意表現(xiàn)自我能力，能充分展示自我個性，積極探討，學(xué)生能體驗到成功的激情和進步的喜悅。教材重、難點重點：跨步時積極向前伸髖、伸膝、伸小腿，以及雙手的前后積極用力擺動難點：跨步跳躍技術(shù)，以及高抬大腿、前伸小腿、擺臂等動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時間負(fù)荷課堂常規(guī)1.整隊集合2.師生問好3.宣布本課教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)4.安排見習(xí)生1.鳴哨集合2.向同學(xué)們問好3.宣布本課內(nèi)容，提出上課相關(guān)要求4.安排見習(xí)生5.強調(diào)課堂平安1.體育委員整隊，做到快靜齊，并向老師報告人數(shù)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講〔見習(xí)生隨堂聽課〕€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€△1分鐘低熱身部分慢跑+行進間的徒手操：并步跳+雙手交叉振臂、墊步單側(cè)高抬腿、跳步轉(zhuǎn)髖、2.原地徒手操：弓步拉伸+體轉(zhuǎn)、腕、膝、踝繞環(huán)3分鐘中1.教師示范韻律操動作，并用指令指揮1.認(rèn)真聽講解并仔細(xì)觀察示范動作2.認(rèn)真、積極做韻律操，動作標(biāo)準(zhǔn)，節(jié)奏感好2分鐘中上基本部分①2.學(xué)習(xí)立定三級跳遠(yuǎn)第二跳技術(shù)〔跨步跳〕：講解示范，引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)要求：1.提膝、勾踝、2.跨步時積極伸髖、伸膝、伸小腿，雙手積極后擺3.落地時，后腳掌掌落地并做快速滾趴，注意同時屈膝緩沖，雙手積極前擺4.糾正學(xué)生錯誤動作1.認(rèn)真聽講積極練習(xí)2.學(xué)習(xí)完整動作3.連續(xù)跳躍時注意動作的連貫性、控制起跳方向及身體重心8分鐘中上基本部分②學(xué)生自主練習(xí)1.講解并引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)3.糾正學(xué)生錯誤動作1.小組內(nèi)自主學(xué)練、相互指導(dǎo)〔體會動作〕2.練習(xí)立定三級跳第1-2跳技術(shù)動作3.練習(xí)1級、2級、3級跨步跳6分鐘中上基本部分③跳島游戲：每隊依照圖示，采用跨步方式按照①②③順序，依次進行島嶼跳躍2.①②島嶼不能同時出現(xiàn)2名登陸隊員3.完成③號島嶼登陸后，依照圖示慢跑返回至本隊尾講解示范，引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)要求：采用跨步跳的方式完成游戲任務(wù)3.糾正學(xué)生錯誤動作1.認(rèn)真聽講積極參與游戲2.小組協(xié)作跨步跳躍時注意動作的連貫性、控制起跳方向及身體重心5分鐘中上基本部分④上肢及腰腹功能性練習(xí)〔解決上肢擺臂力量，以及腰腹控制能力〕1.講解示范，引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)1.認(rèn)真聽講，積極練習(xí)5分鐘中上結(jié)束部分1.放松操2.課后小結(jié)(學(xué)生自評，教師點評〕跟隨音樂，引導(dǎo)學(xué)生進行調(diào)整放松對