廣西壯族自治區(qū)陸川縣烏石中學-主題班會-《鴻鵠展翅飛 不負韶華行》期末寒假學習規(guī)劃【課件】

主題班會鴻鵠展翅飛不負韶華行01如果假期是這樣目錄02假期需要是這樣03假期應該是這樣01如果假期是這樣——假期拒絕躺平前言假期又要到來了！這個假期你準備如何度過？你有哪些計劃？是躊躇滿志？還是躊躇不前？是準備大干一場？還是大夢一場？彎道超車正當此時如果假期是這樣的？如果假期是這樣的？如果假期是這樣拖延癥有啥事明天再說如果假期是這樣的？互動交流剛才的假期行為中，有你的身影嗎？如果假期都是這樣的？對于我們來說有著怎樣的影響？我們的假期應該如何度過？假期拒絕躺平老師有話說鴻鵠展翅凌云志駿馬揚蹄踏雪心一個像鴻鵠一樣有著遠大志向，目標明確的人。也一定充滿激情，積極進取一定有著絕對的行動力。02假期需要是這樣——行動就在當下假期需要是這樣你們認識她嗎？有沒有聽過她的演講嗎？她就是“梅爾．羅賓斯”5秒法則創(chuàng)造者什么是5秒法則？梅爾●羅賓斯本來也是一位重度拖延癥患者。當時她41歲，失業(yè)、破產(chǎn)，酗酒成性，每天睡到中午都不起床，生活一團糟。有一天晚上，電視機里的一則廣告吸引了她的注意。電視屏幕上是火箭發(fā)射的圖像，她聽到了耳熟能詳?shù)?秒倒計時：5、4、3、2、1，火箭發(fā)射。什么是5秒法則？忽然她腦子里浮現(xiàn)出一個念頭：“明天我要準時起床，就像這火箭發(fā)射一樣，我要在5秒之內(nèi)起來，這樣我就沒有時間退縮了。“于是，她定好了鬧鐘。到了第二天早上六點，鬧鐘響了，梅爾羅賓斯依舊想賴床。然而，她想起昨晚火箭發(fā)射的事，然后做了一件從未做過的事：她忽略自己的感受，不再思考，開始倒數(shù)計時5、4、3、2、1，就這樣，她從床上站起來了。什么是5秒法則？從那一刻起，梅爾●羅賓斯做了一個決定：如果她知道這個改變的行動對她有益，她就會用這個5秒法則來推進自己的行動，不管當下的感受如何。梅爾●羅賓斯就是靠這樣的時間管理勇氣治好了她的拖延癥，使她的生活和工作逐步走向正軌。這個法則讓她在5年內(nèi)升任教授，并寫出3本暢銷全球的著作。什么是5秒法則？“5秒法則”的定義

在做一件事情之前，倒數(shù)五個數(shù)，數(shù)完后馬上開始去做，不給自己多余的時間去拖延和猶豫。什么是5秒法則？學習生活中，有太多的外在因素，如手機、電腦等，影響著我們的專注度。在假期中，更為明顯，我們無法進入到注意力高度集中的自律狀態(tài)。我累了，我困了，我沒心情了，我想玩一會兒了。這時“5秒法則”就可能通過屏蔽掉你的心情和感受，把執(zhí)行力簡單化，立即行動。對于應該做的事情，行動的最佳時機永遠是現(xiàn)在。什么是5秒法則？如何執(zhí)行“5秒法則”一是計劃階段有堅定的心理信念二是實施初期有強大的執(zhí)行能力三是實施過程有勇往直前的勇氣老師有話說人生就是一盤棋，只不過是在和自己對弈。成也罷，敗也罷，就看你能不能戰(zhàn)勝自我。5秒法則，戰(zhàn)勝自己。行動就在當下03假期應該是這樣——合理時間規(guī)劃假期應該是這樣俗話說：不怕同桌是學霸就怕學霸放暑假讓我們來看看學霸們的假期是怎么安排的！假期應該是這樣這是一份網(wǎng)上流傳很火的一張圖高考狀元VS普通學生的假期時間規(guī)劃假期應該是這樣這是一份網(wǎng)上流傳很火的一張圖高考狀元VS普通學生的假期時間規(guī)劃看看差距在哪里？假期應該是這樣這是某位學霸的假期作息進間表是這樣的互動交流看了學霸們的假期生活安排，你有什么感受？

所有的學霸，都有一份詳細的假期學習時間規(guī)劃，雖然放假了但是他們的作息時間學習計劃詳細具體扎實，沒有因為假期而打亂自己的節(jié)奏?；咏涣鲗Ρ茸约盒闹械募倨趯W習計劃，你有什么想法？你會怎樣去制定寒假學習生活時間規(guī)劃？假期應該是這樣假期計劃制定的建議－①要腳踏實地計劃不要脫離自身學習的實際，目標既不能定得太高，也不能過低。一是要考慮自己知識、能力的實際。二是要考慮自己缺欠的實際，假期正是查漏補缺的最好時機。三是對于時間多少的實際的把握。假期應該是這樣假期計劃制定的建議－②要突出重點在制定計劃時，不要平均使用力量，要有側(cè)重點。第一個重點是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點。第二個重點是指知識體系中的重點內(nèi)容。我們在制訂假期學習計劃時，一定要集中有限時間，集中精力重點突破。假期應該是這樣假期計劃制定的建議－③要合理搭配安排好常規(guī)的學習時間和假期作業(yè)的時間，學習活動和體育活動要交替安排，適度的體育鍛煉更有助于提高學習效率。安排科目時，文理科的學習要錯開，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學習，避免思維疲勞。在時間使用上，既不要睡懶覺，也不要開夜車，熬夜學習。若有解決不了的學習問題，千萬不要死摳或放棄不理，可以打電話請教一下老師或同學。假期應該是這樣假期計劃制定的建議－④要檢查反饋經(jīng)查檢查計劃是否按時完成也很重要。因此在計劃中要有反饋檢查部分的制定。計劃中的學習計劃任務是否完成？是否基本按計劃去做？學習效果如何？要總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進。在檢查反饋中實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵、自我調(diào)整。學生活動制定寒假計劃卡

我的寒假計劃卡這個假期，我要做到：

我希望的假期目標：如果達到我的假期目標，我要：我的假期座右銘：

計劃人：日期：學生活動制作詳細的假期時間規(guī)劃表根據(jù)自己的寒假計劃卡，你會怎樣安排假期時間？請同學們制作自己的假期每日學習生活任務量化表。每日計劃表參考6：30—7：00起床+適度體育鍛煉7：00—7：30練聽力/背單詞/背古詩詞7：30—8：00早餐8：00—10：00宜做套題/專項練習/知識梳理10：00—10：30休息(建議多聽音樂)10：30—11：30宜背單詞/寫作練習11：30—13：30午餐+午休/瀏覽一些英語文章或作文素材13：30—15：00宜做套題/專項練習/知識梳理15：30—16：00休息16：00—17：3