力相互作用定律-經(jīng)典力學(xué)理論與自重健身的關(guān)系（三）

力相互作用定律~經(jīng)典力學(xué)理論與自重健身的關(guān)系（三）“力學(xué)”研究的是動(dòng)作，因此，它是物理學(xué)的傳統(tǒng)分支。但是在體育和自重訓(xùn)練中，力學(xué)得到了巨大的應(yīng)用，所以說它具有另一個(gè)名稱——“運(yùn)動(dòng)學(xué)”。了解三大定律為主的力學(xué)原理，與自重健身相結(jié)合進(jìn)行思考，有益于自身的雙重提高，智慧與體能！牛頓第三定律這條定律陳述如下內(nèi)容：“每個(gè)作用力都存在大小相等方向相反的反作用力。”所有定律都具有多種字面表達(dá)方式，而本定律比較不通俗的另一種說法是：“一個(gè)物體向另一個(gè)物體施加的力，總是伴隨著后者向前者施加的大小相等方向相反的力?！焙笠环N說法或許更適用于運(yùn)動(dòng)員。我們會(huì)偶爾將本定律稱為“反作用力定律”。它告訴我們，任何既存的力，都具有大小完全相等且方向相反的力。將標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐作為例子，名為“撐”，但我們的手臂實(shí)際上是向著地面“下壓”，而這正是作用力。但是地面的質(zhì)量明顯大于我們下壓的作用力（見牛頓第二定律），因此反作用力最終使我們的身體獲得加速。換句話說，地面太重?zé)o法推動(dòng)，因此被推動(dòng)的是我們。這個(gè)例子演示了第三定律的要素之一：牽涉到多個(gè)物體時(shí)（實(shí)際上必須牽涉多個(gè)物體），作用力與反作用力不一定作用于同一物體。俯臥撐向下的作用力作用于底面，但向上的反作用力作用于人體，這點(diǎn)時(shí)常受到誤解。此外，你也需要理解“作用力”和“反作用力”兩個(gè)術(shù)語是片面的，因?yàn)樗鼈冊(cè)谕粫r(shí)間出現(xiàn)。類似所有的其他定律，第三定律也可以使用公式進(jìn)行表達(dá)。物體A作用于物體B的力（FAB）與物體B反饋至物體A的力（FBA）大小相等：FAB=FBA在存在運(yùn)動(dòng)的任何場(chǎng)合，我們都可以找到作用力與反作用力，但是它們存在的基礎(chǔ)是摩擦力：極小的摩擦力將導(dǎo)致作用力無法產(chǎn)生，因此反作用力也不能出現(xiàn)。試想一下，試著在冰面上奔跑但保持在原地?zé)o法移動(dòng)，或者試著在泥漿中進(jìn)行俯臥撐但雙手無法固定。這是隱藏在一項(xiàng)重要安全措施背后的科學(xué)：絕大多數(shù)情況下，我們必須在高摩擦力的環(huán)境中（避開滑溜的材料或液體等）進(jìn)行自重訓(xùn)練。牛頓第三定律是自重動(dòng)作進(jìn)行的前提。你向地面施加向下的力（作用力），同時(shí)，地面想你反饋向上的力（反作用力）。應(yīng)用因?yàn)榱Φ奈斩斐山M織損傷，是牛頓第三定律的體現(xiàn)之一。傳遞經(jīng)過身體的力（作用力）不可避免地被身體吸收（反作用力），換句話說，與小發(fā)力相比，產(chǎn)生較大的力時(shí)，身體需要承受更大的懲罰。這在爆發(fā)性或增強(qiáng)式動(dòng)作中尤為顯著。由于重力的緣故，（比如跳躍或俯臥彈中）落地時(shí)的力比離地時(shí)的更大，而這一身體擊向地面的力反過來通過自己的身體，存在造成損傷的可能。諷刺的是，在踏板課程中，很多人向上踏（人體產(chǎn)生的力較?。┲笙?/p>