3.2做更好的自己

第一單元成長的節(jié)拍第三課發(fā)現(xiàn)自己匯報人姓名匯報日期導(dǎo)學(xué)01視頻：做更好的自己023.2做更好的自己曉蓉的累3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

進入初中以后，曉蓉比以前更加關(guān)注自己，她覺得自己是這樣的：學(xué)習(xí)勤奮，做事很認真，對自認為重要的事情會思前想后，對別人很關(guān)心，在音樂方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭……有時候，曉蓉會為自己感到驕傲，但有時候，她又很羨慕別人：別人能把她認為平淡無奇的事情神采飛揚地講出來，并引來一群聽從和陣陣笑聲；別人對她認為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之；別人打扮時尚而自己太過保守，她甚至覺得自己的名字也有些土氣……有時候，她學(xué)會別人的樣子講話、做事，這又讓她覺得很累?！裟阍趺纯创龝匀氐睦郏俊裟闶欠裼羞^類似的經(jīng)歷？如果有，它們給你帶來了怎樣的影響？你是如何處理的？因為她只看到別人的優(yōu)點，不能接納自己的不足、不欣賞自己，讓自己失去了信心①有過。②我對自己沒有信心，總是考慮別人對自己的看法，甚至模仿他人，失去了自我，迷失了自己的發(fā)展方向。③我需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。欣賞自己，并善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作。3.2做更好的自己

自學(xué)1.為什么要接納自己2.我們應(yīng)該怎樣接納自己3.我們應(yīng)該怎樣欣賞自己4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己

我擁有我自己的一切:我的身體以及我的一切行為;我的頭腦以及我的一切想法和觀點;我的眼睛以及它們所看到的一切;我的所有感覺，憤怒、喜悅、沮喪、友愛、失望和激動;我的嘴巴以及由它說出的一字一句，或友善親切或粗魯無禮，或?qū)蝈e;我的聲音，或粗獷或輕柔;還有我的所有行動，不論是對自己還是對他人。

我擁有我自己的想象，自己的夢想，自己的希望……

——節(jié)選自維吉尼亞.薩提亞:《新家庭如何塑造人》3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

研學(xué)1.原因：①我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點?！蚪蛹{自己的原因和要求我就是我2.要求：①需要接納自己的全部。……◆每個人都是不完美的。

有些方面的不完美，

你可能會接受;有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾。

?有些不完美，如_________________，我能接受，因為___________________。

?有些不完美，如_________________，我不能接受，因為_________________。

◆接納自己的全部是不是很難做到?你有沒有什么好辦法和同學(xué)分享??接受不完美，我會_______________________

3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

研學(xué)1.原因：②接納自己滿意的部分是容易的，接納不滿意的部分有時候會很難。面對不完美◎接納自己的原因和要求2.要求：②需要樂觀的心態(tài)、勇氣和智慧。我身材矮小我身體健康遇問題時半途而廢意志力不夠強鍛煉堅強的意志、樹立遠大的理想、提高自己的素質(zhì)等3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

研學(xué)問題歸納1.為什么要接納自己2.我們應(yīng)該怎樣接納自己①我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。②接納自己滿意的部分是容易的，接納不滿意的部分有時候會很難。①需要接納自己的全部。包括接納優(yōu)點和不完美，接納性格和身材、相貌，接納現(xiàn)在和過去等。②需要樂觀的心態(tài)、勇氣和智慧。別人的意見3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

研學(xué)①欣賞自己的獨特、優(yōu)點、努力和為他人的奉獻。②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是自我鼓勵和自我奮進，同時學(xué)會欣賞他人，向他人學(xué)習(xí)、與他人合作。3.我們應(yīng)該怎樣欣賞自己①我贊同“第3個”觀點。因為這一觀點做到了重視他人對自己的態(tài)度和評價，客觀冷靜地分析，既不盲從，也不忽視，用理性的心態(tài)對待他人的評價。②我不贊同“第1個”觀點。因為這是不重視別人的評價的體現(xiàn)，只是固執(zhí)地堅持自己的觀點，表現(xiàn)出驕傲自大、目中無人的態(tài)度，不利于正確認識自己。③我也不贊同“第2個”觀點。雖然認識到他人評價對認識自己的重要性，但是自己沒有改正，也不能正確認識自己、發(fā)展自己。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)歌曲：我要飛得更高面對剛剛開啟的中學(xué)生活，我們對未來無限憧憬，希望自己能飛得更高、更遠，做更好的自己。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己①就要揚長避短。利用自己的優(yōu)點和長處，展現(xiàn)自己的才華。接納自己和做更好的自己改正缺點的方法3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己②需要主動改正缺點。自我完善、自我發(fā)展。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)分享自己改正缺點的方法1.善于聽取他人的意見，但不要盲從。2.不要一味以自我為中心。3.可以嘗試列出一個缺點清單，每天努力一小點，日積月累就會進步。4.不要總是指責(zé)別人，指責(zé)之前先考慮自己的問題。?潛能，是指一個人身體、心理素質(zhì)等方面存在的發(fā)展可能性。人的潛能是多方面的，根據(jù)遺傳基因和個人發(fā)展的差異，每個人都可能具有不同的潛能。

?我們可以通過發(fā)展自己多方面的智能來開發(fā)潛能。美國心理學(xué)家霍華德.加德納提出的多元智能理論認為，人類的智能包括語言智能、邏輯-數(shù)學(xué)智能、空間智能、身體-動覺智能、音樂智能、人際智能、自我認知智能、自然觀察智能等方面。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)開發(fā)潛能4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己③需要不斷激發(fā)自己的潛能。④更好的自己，不僅要接納和欣賞自己，而且是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的?！粼鯓蛹ぐl(fā)自己的潛能：

①通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域。②通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要。③通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)問題歸納③需要不斷激發(fā)自己的潛能。②需要主動改正缺點。自我完善、自我發(fā)展。4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己①就要揚長避短。利用自己的優(yōu)點和長處，展現(xiàn)自己的才華。④更好的自己，不僅要接納和欣賞自己，而且是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。我要飛得更高3.2做更好的自己

研學(xué)做更好的自己接納與欣賞自己接納自己的原因和要求板書小結(jié)欣賞自己的要求揚長避短主動改正缺點激發(fā)自己的潛能為他人社會帶來福祉實現(xiàn)的3.2做更好的自己

展學(xué)給自己的頒獎詞◆請你回想自己成長道路上大大小小的成功、進步，努力發(fā)現(xiàn)自己身上的每一個可貴之處。然后，給自己寫一封信，表達對自己的欣賞、喜愛和信心:也可以自制一些書簽，把對自己的欣賞或激勵寫在書簽上;或者用其他你喜歡的方式欣賞自己。

◆請給自己寫一句寄語，表達自己對未來的期望。寫給自己的一封信給自己的寄語：人生的路，有坦途，有坎坷，有歡笑，有苦澀。人生就是要去拼搏，去奮斗，百折不撓，勇往直前，在自己人生的每個驛站留下無悔的記憶。3.2做更好的自己

固學(xué)鞏固練習(xí)◆單項選擇題1.如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。所以我們要（）A.認識自己B.接納自己C.欣賞自己D.欣賞他人2.我們要學(xué)會接納自己。接納自己，需要接納自己的全部。也就是說（）①既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；②既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；③既接納自己朋友，也接納自己的同學(xué)；④既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去；A.①②③④B.②③④C.①③④D.①②④BD3.2做更好的自己

固學(xué)3.接納自己，需要（）①控制自己的全部；②接納自己的全部；③善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作；④樂觀的心態(tài)，勇氣和智慧；A.②④B.③④C.②③④D.①②③④4.面對剛剛開啟的中學(xué)生活，我們對未來無限憧憬，希望自己能飛得更高、更遠，做更好的自己需要（）①揚長避短；②主動改正缺點；③不斷激發(fā)自己的潛能；④需要為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)；

A.②③④

B.①③④

C.①②③

D.①②③④A鞏固練習(xí)D3.2做更好的自己

固學(xué)◆非選擇題：1.我們可以通過發(fā)展自己多方面的