14立定跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄10-八年級(jí)體育與健康

14立定跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄10-八年級(jí)體育與健康一、課程概覽

1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課主要教授立定跳遠(yuǎn)的技巧和方法，包括起跳姿勢(shì)、擺臂、落地姿勢(shì)等，以及如何提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的相關(guān)訓(xùn)練。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課與八年級(jí)體育與健康教材中“田徑運(yùn)動(dòng)”章節(jié)相關(guān)，學(xué)生已學(xué)習(xí)了跑步、跳遠(yuǎn)等基本田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生可以鞏固和拓展已有的田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，提高立定跳遠(yuǎn)技能。教材中列舉了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，為本節(jié)課的教學(xué)提供了理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跳姿勢(shì)、擺臂動(dòng)作和落地技巧。

2.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和身體力量，提高他們的田徑運(yùn)動(dòng)能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)競(jìng)技體育精神。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

-立定跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)：正確的起跳姿勢(shì)是立定跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)，包括膝蓋微彎、雙腳與肩同寬、身體前傾等，這些是保證起跳力量的關(guān)鍵。

-擺臂動(dòng)作：擺臂能夠增加起跳時(shí)的力量，重點(diǎn)在于臂的擺動(dòng)要與身體的協(xié)調(diào)一致，從后向前擺動(dòng)，并在起跳瞬間給予身體向上的推力。

-落地姿勢(shì)：正確的落地姿勢(shì)可以減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，包括腳跟先著地，膝蓋微彎吸收沖擊，身體前傾保持平衡。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-起跳時(shí)的力量分配：學(xué)生往往難以掌握起跳時(shí)力量的合理分配，容易造成力量不足或過(guò)度用力導(dǎo)致失去平衡。需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生感受力量的適度。

-擺臂與起跳的時(shí)機(jī)配合：學(xué)生可能會(huì)在擺臂和起跳的時(shí)機(jī)上出現(xiàn)錯(cuò)誤，導(dǎo)致起跳無(wú)力或延遲。通過(guò)視頻分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，讓學(xué)生直觀理解正確的時(shí)機(jī)。

-落地時(shí)的身體控制：落地時(shí)身體控制是難點(diǎn)之一，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)槁涞刈藙?shì)不正確而受傷。需要通過(guò)模擬練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何在落地時(shí)保持身體穩(wěn)定。四、教學(xué)資源

-硬件資源：田徑場(chǎng)地、跳遠(yuǎn)沙坑、測(cè)量尺、標(biāo)志物

-軟件資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖解

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)體指導(dǎo)、示范教學(xué)、游戲化教學(xué)

-教學(xué)輔助工具：體育器材（跳繩、沙袋）、運(yùn)動(dòng)手表（用于計(jì)時(shí)）五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程

1.導(dǎo)入新課

-方式：通過(guò)展示立定跳遠(yuǎn)的世界紀(jì)錄視頻，引發(fā)學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的興趣，提問學(xué)生如何通過(guò)訓(xùn)練提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

-目的：激發(fā)學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)技巧學(xué)習(xí)的熱情，為后續(xù)技能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

2.講授新知

-技術(shù)講解：詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)、擺臂動(dòng)作和落地姿勢(shì)，通過(guò)示范動(dòng)作和慢動(dòng)作視頻幫助學(xué)生理解。

-動(dòng)作分解：分步驟演示立定跳遠(yuǎn)的每個(gè)階段，強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)，如起跳時(shí)的腿膝彎曲角度、擺臂的節(jié)奏等。

-實(shí)踐指導(dǎo)：在學(xué)生嘗試練習(xí)時(shí)，給予個(gè)別指導(dǎo)，糾正動(dòng)作中的常見錯(cuò)誤。

3.鞏固練習(xí)

-課堂練習(xí)：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，互相觀察和糾正動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)。

-小組討論：讓學(xué)生討論如何通過(guò)訓(xùn)練提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，分享各自的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和技巧。

4.深化理解

-案例分析：分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)比賽視頻，討論其動(dòng)作要領(lǐng)和成功因素。

-實(shí)踐應(yīng)用：讓學(xué)生在田徑場(chǎng)上進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，實(shí)踐所學(xué)技巧，并記錄成績(jī)，對(duì)比訓(xùn)練前后的進(jìn)步。

5.課堂總結(jié)

-知識(shí)梳理：總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技巧，強(qiáng)調(diào)正確的起跳、擺臂和落地姿勢(shì)。

-學(xué)生反饋：邀請(qǐng)學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，討論在練習(xí)過(guò)程中遇到的困難和如何克服。六、教學(xué)反思

今天的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，我看到了同學(xué)們的進(jìn)步和熱情。大家在掌握起跳、擺臂和落地技巧上有了明顯的提高，練習(xí)時(shí)的積極參與也讓我感到欣慰。但也有同學(xué)在力量分配和動(dòng)作協(xié)調(diào)上還存在問題，我需要在下一節(jié)課上給予更多個(gè)性化的指導(dǎo)。另外，通過(guò)比賽形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技精神，這個(gè)方法效果不錯(cuò)，我會(huì)繼續(xù)探索更多有效的教學(xué)手段，幫助同學(xué)們提高體育技能。七、教學(xué)資源與支持

1.多媒體資源

-視頻：精選立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)視頻，包括起跳、擺臂、落地等關(guān)鍵動(dòng)作的示范，以及錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正示例，用于課堂導(dǎo)入和動(dòng)作教學(xué)輔助。

-圖片：收集和制作立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解的圖片，用于講解和展示正確的動(dòng)作姿勢(shì)，幫助學(xué)生形象化理解動(dòng)作要領(lǐng)。

-音頻：錄制立定跳遠(yuǎn)技術(shù)講解的音頻，學(xué)生可以在課后反復(fù)聽講，加深對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)的理解和記憶。

2.閱讀材料

-教材輔助閱讀：提供與田徑運(yùn)動(dòng)相關(guān)的教材輔助閱讀材料，包括立定跳遠(yuǎn)的歷史、世界紀(jì)錄的發(fā)展、著名運(yùn)動(dòng)員的介紹等，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和興趣。

-健康教育文章：選取關(guān)于青少年體育健康、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等方面的文章，幫助學(xué)生建立正確的運(yùn)動(dòng)觀念和健康生活方式。

3.在線工具

-運(yùn)動(dòng)記錄軟件：推薦使用運(yùn)動(dòng)記錄軟件，學(xué)生可以記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，如跳遠(yuǎn)距離、訓(xùn)練次數(shù)等，幫助分析訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

-運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析平臺(tái)：利用在線的運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析平臺(tái)，學(xué)生可以上傳自己的跳遠(yuǎn)視頻，平臺(tái)會(huì)提供技術(shù)分析報(bào)告，指出動(dòng)作的優(yōu)點(diǎn)和不足，促進(jìn)學(xué)生自我改進(jìn)。

4.實(shí)物資源

-跳遠(yuǎn)沙坑：在校園內(nèi)設(shè)置跳遠(yuǎn)沙坑，為學(xué)生提供安全的訓(xùn)練環(huán)境。

-跳遠(yuǎn)輔助器材：如跳遠(yuǎn)鞋、沙袋、跳繩等，用于提高學(xué)生的跳躍力量和協(xié)調(diào)性。

5.教學(xué)支持

-教師培訓(xùn)：定期組織教師參加體育教學(xué)法培訓(xùn)，提高教師的專業(yè)水平和教學(xué)能力。

-校際交流：與其他學(xué)校進(jìn)行校際交流，學(xué)習(xí)其他學(xué)校在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)上的成功經(jīng)驗(yàn)。

-家長(zhǎng)溝通：與家長(zhǎng)保持良好溝通，讓家長(zhǎng)了解學(xué)生在校的體育學(xué)習(xí)情況，鼓勵(lì)家長(zhǎng)支持學(xué)生的體育活動(dòng)。

6.學(xué)習(xí)資源

-體育健康手冊(cè)：發(fā)放體育健康手冊(cè)，內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃等，為學(xué)生提供全面的學(xué)習(xí)資源。

-線上學(xué)習(xí)平臺(tái)：利用學(xué)校的線上學(xué)習(xí)平臺(tái)，上傳立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)資料，包括教學(xué)視頻、練習(xí)題、測(cè)試題等，方便學(xué)生隨時(shí)隨地進(jìn)行學(xué)習(xí)。八、九結(jié)語(yǔ)

同學(xué)們，今天我們一起學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的技巧，大家表現(xiàn)得非常棒。通過(guò)這節(jié)課，我希望你們不僅學(xué)會(huì)了如何正確地進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)，更重要的是明白了體育訓(xùn)練的意義和價(jià)值。記住，體育鍛煉不僅僅是提高體育成績(jī)，更是為了增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)隊(duì)合作精神。接下來(lái)的時(shí)間里，我希望你們能夠?qū)⑦@些技巧運(yùn)用到日常訓(xùn)練中，堅(jiān)持練習(xí)，不斷進(jìn)步。同時(shí)，也不要忘記學(xué)習(xí)和生活中的其他方面，保持全面發(fā)展的態(tài)度。健康快樂地成長(zhǎng)，每一天都是一個(gè)新的開始，加油，孩子們！九、評(píng)價(jià)與反饋機(jī)制

1.過(guò)程評(píng)價(jià)：在立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過(guò)程中，我會(huì)密切觀察每位學(xué)生的動(dòng)作技巧和練習(xí)態(tài)度，對(duì)于積極參與、努力改進(jìn)的學(xué)生，我會(huì)及時(shí)給予口頭表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的自信心和動(dòng)力。

2.成果評(píng)價(jià)：通過(guò)定期舉行的立定跳遠(yuǎn)