12急行跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄8-八年級體育與健康

12急行跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄8-八年級體育與健康一、課程基本信息

1.課程名稱：體育與健康

2.教學(xué)年級和班級：八年級（8）班

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容為《12急行跳遠(yuǎn)》，主要涉及跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)、訓(xùn)練方法以及安全注意事項(xiàng)。教材內(nèi)容涵蓋跳遠(yuǎn)的起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，以及如何通過訓(xùn)練提高跳遠(yuǎn)成績。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

1.提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生掌握急行跳遠(yuǎn)的正確技術(shù)。

2.增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動能力，通過跳遠(yuǎn)訓(xùn)練提升學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力。

3.培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識，預(yù)防運(yùn)動損傷。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的核心內(nèi)容是急行跳遠(yuǎn)技術(shù)的掌握與訓(xùn)練。具體包括：

-起跳技術(shù)的準(zhǔn)確性：教授學(xué)生如何通過助跑的力量和起跳的時機(jī)，準(zhǔn)確完成起跳動作，例如，如何通過調(diào)整步伐和身體姿態(tài)來保證起跳的力量和方向。

-騰空與落地姿勢：指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的騰空姿勢，如身體要保持自然彎曲，以及落地時如何使用屈膝緩沖，以減少落地沖擊。

-訓(xùn)練方法的應(yīng)用：通過重復(fù)練習(xí)和專項(xiàng)訓(xùn)練，如短距離助跑跳遠(yuǎn)、長距離助跑跳遠(yuǎn)等，來提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-起跳時的身體協(xié)調(diào)性：學(xué)生在起跳時往往難以做到身體各部分的協(xié)調(diào)配合，例如，手臂擺動與腿部力量的配合，需要通過反復(fù)練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

-騰空中的身體控制：在騰空階段，學(xué)生可能難以保持身體平衡，導(dǎo)致跳躍方向偏移或落地不穩(wěn)。教學(xué)中需通過專門的平衡訓(xùn)練，如單腳平衡練習(xí)，來提高學(xué)生的空中平衡能力。

-安全意識的培養(yǎng)：跳遠(yuǎn)運(yùn)動中，學(xué)生容易忽視安全，如落地姿勢不正確容易造成傷害。需要在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)安全意識，通過示范和講解，讓學(xué)生了解正確的落地姿勢和緩沖方法。四、教學(xué)資源

-軟硬件資源：田徑場、跳遠(yuǎn)沙坑、起跳板、測量工具

-課程平臺：學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、跳遠(yuǎn)技術(shù)分析軟件

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、個人指導(dǎo)、反饋與評價五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-展示跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的精彩瞬間圖片或視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-提問：你們知道跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在比賽中需要注意哪些技術(shù)要領(lǐng)嗎？引出本節(jié)課的主題——急行跳遠(yuǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)。

2.新知學(xué)習(xí)（25分鐘）

-技術(shù)講解：向?qū)W生詳細(xì)講解急行跳遠(yuǎn)的起跳、騰空、落地三個階段的技術(shù)要領(lǐng)。

-起跳階段：強(qiáng)調(diào)助跑速度、起跳角度和力量的配合。

-騰空階段：演示正確的身體姿態(tài)，讓學(xué)生理解身體協(xié)調(diào)的重要性。

-落地階段：講解落地時的緩沖動作，避免受傷。

-動作示范：教師親自示范急行跳遠(yuǎn)的動作，讓學(xué)生直觀感受技術(shù)的精髓。

-分組練習(xí)：學(xué)生分為若干小組，每組輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師逐一指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

3.互動討論（10分鐘）

-小組討論：學(xué)生分組討論在練習(xí)過程中遇到的問題，如起跳時的角度控制、騰空時的身體平衡等，共同尋找解決方案。

-角色扮演：學(xué)生扮演教練和運(yùn)動員的角色，模擬訓(xùn)練場景，互相指導(dǎo)，提高跳遠(yuǎn)技術(shù)。

4.實(shí)踐應(yīng)用（15分鐘）

-個人練習(xí)：學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際中。

-教師觀察：教師巡回觀察，對學(xué)生的動作進(jìn)行評價，給予即時反饋和建議。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)急行跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)的重要性。

-學(xué)生分享個人練習(xí)中的心得體會，討論如何改進(jìn)技術(shù)。

-教師總結(jié)學(xué)生的表現(xiàn)，提出進(jìn)一步提高跳遠(yuǎn)技術(shù)的建議。

6.安全教育（5分鐘）

-強(qiáng)調(diào)跳遠(yuǎn)時的安全注意事項(xiàng)，如熱身運(yùn)動的重要性、正確使用跳遠(yuǎn)器材等。

-學(xué)生復(fù)述安全要點(diǎn)，確保安全意識深入人心。

7.課后作業(yè)（5分鐘）

-布置課后作業(yè)：要求學(xué)生課后觀看跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，總結(jié)出三個以上技術(shù)要點(diǎn)，并記錄個人練習(xí)時的感受。

8.結(jié)束語（5分鐘）

-鼓勵學(xué)生堅(jiān)持不懈地練習(xí)，提高自己的跳遠(yuǎn)水平。

-提醒學(xué)生課后繼續(xù)復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，為下一節(jié)課做好準(zhǔn)備。六、教學(xué)反思

今天的課程整體來說，學(xué)生們對急行跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解有所提高，但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生還是難以掌握起跳時的力量和角度。我意識到，可能需要更多的時間讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，同時，我也計(jì)劃在下一節(jié)課增加一些輔助練習(xí)，如增強(qiáng)腿部力量的訓(xùn)練，來幫助學(xué)生更好地掌握技術(shù)。另外，我也注意到安全教育的重要性，今后會在每節(jié)課前都進(jìn)行安全提示，確保學(xué)生的安全。七、教學(xué)資源拓展

1.拓展資源

-相關(guān)書籍：《田徑運(yùn)動技術(shù)圖解》、《青少年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練指南》

-視頻資源：奧運(yùn)會跳遠(yuǎn)比賽視頻、專業(yè)跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)視頻

-現(xiàn)場資源：組織學(xué)生參觀田徑比賽，尤其是跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，實(shí)地感受運(yùn)動員的技巧和比賽氛圍

-網(wǎng)絡(luò)資源：跳遠(yuǎn)技術(shù)論壇、專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)站上的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練文章和討論

2.拓展建議

-鼓勵學(xué)生在課后觀看跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)特點(diǎn)，學(xué)習(xí)他們的訓(xùn)練方法。

-建議學(xué)生閱讀相關(guān)書籍，深入了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的歷史、技術(shù)的發(fā)展以及訓(xùn)練的科學(xué)方法。

-鼓勵學(xué)生參與跳遠(yuǎn)技術(shù)論壇的討論，與其他跳遠(yuǎn)愛好者交流經(jīng)驗(yàn)，分享訓(xùn)練心得。

-安排學(xué)生定期參與學(xué)校田徑隊(duì)的訓(xùn)練，與田徑隊(duì)教練和隊(duì)員共同學(xué)習(xí)，提高跳遠(yuǎn)技術(shù)。

-推薦學(xué)生參加田徑運(yùn)動夏令營或工作坊，與其他學(xué)生一起接受專業(yè)教練的指導(dǎo)，提升運(yùn)動技能。

-鼓勵學(xué)生記錄自己的訓(xùn)練日志，包括每次訓(xùn)練的感受、技術(shù)的改進(jìn)、遇到的問題及解決方法，以此作為自我反思和成長的依據(jù)。

-建議學(xué)生關(guān)注國內(nèi)外跳遠(yuǎn)比賽，了解最新的跳遠(yuǎn)技術(shù)和規(guī)則變化，拓寬視野。

-對于有條件的學(xué)生，建議他們在家長的陪同下，到專業(yè)的田徑場所進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練，以獲得更好的訓(xùn)練效果。

-鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外田徑比賽，將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用于實(shí)踐中，通過比賽檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。

-建議學(xué)生定期進(jìn)行身體檢查，確保在訓(xùn)練過程中保持良好的身體狀況，避免運(yùn)動損傷。八、作業(yè)布置與反饋

作業(yè)布置：

1.觀看至少兩段跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，記錄下視頻中運(yùn)動員在起跳、騰空和落地階段的技術(shù)特點(diǎn)。

2.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，編寫一份個人的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，計(jì)劃中應(yīng)包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練項(xiàng)目、預(yù)期效果以及安全措施。

3.完成一份關(guān)于跳遠(yuǎn)技術(shù)的問卷，問卷內(nèi)容涉及跳遠(yuǎn)的基本知識、技術(shù)要領(lǐng)和安全注意事項(xiàng)。

4.在下一節(jié)課前，與一位同伴進(jìn)行一次跳遠(yuǎn)技術(shù)的討論，交流各自在訓(xùn)練中的心得體會。

作業(yè)反饋：

在批改學(xué)生的作業(yè)時，我注意到了以下幾點(diǎn)：

-視頻觀看記錄：大部分學(xué)生能夠準(zhǔn)確記錄下視頻中的關(guān)鍵技術(shù)動作，但部分學(xué)生對技術(shù)細(xì)節(jié)的描述不夠準(zhǔn)確，需要加強(qiáng)對技術(shù)要領(lǐng)的理解。

-訓(xùn)練計(jì)劃編寫：學(xué)生編寫的訓(xùn)練計(jì)劃各有特色，但部分計(jì)劃缺乏針對性和科學(xué)性，我給出了具體的修改建議，如增加特定肌肉群的訓(xùn)練、調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度等。

-問卷完成情況：問卷的回答顯示學(xué)生對跳遠(yuǎn)技術(shù)的理論知識掌握較好，但在實(shí)際應(yīng)用方面還需加強(qiáng)，我針對個別問題進(jìn)行了詳細(xì)解答。

-討論反饋：學(xué)生們在討論中展現(xiàn)出了良好的交流能力，但部分學(xué)生討論內(nèi)容較為表面，我建議他們在討論中更多地結(jié)合自身訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，深入探討技術(shù)問題。

針對以上反饋，我給出了以下改進(jìn)建議：

-對于視頻觀看記錄，我建議學(xué)生多觀看幾次視頻，并嘗試模仿視頻中的動作，加深對技術(shù)的理解。

-對于訓(xùn)練計(jì)劃，我建議學(xué)生參考專業(yè)訓(xùn)練資料，制定更加科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，并在實(shí)踐中不斷調(diào)整優(yōu)化。

-對于問卷，我建議學(xué)生將理論知識與實(shí)際訓(xùn)練相結(jié)合，更好地理解跳遠(yuǎn)技術(shù)的應(yīng)用。

-對于討論，我鼓勵學(xué)生在討論中提出更多問題，積極分享訓(xùn)練心得，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。九、教學(xué)評估與改進(jìn)

1.教學(xué)評估

這節(jié)課結(jié)束后，我通過觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，對教學(xué)效果進(jìn)行了評估。學(xué)生們在理解跳遠(yuǎn)技術(shù)的基本概念方面做得不錯，能夠跟隨我的示范和指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。然而，我也注意到一些學(xué)生在實(shí)際操作中仍然存在一些問題，比如起跳時的力量控制和落地時的姿勢。此外，從學(xué)生的反饋來看，他們對跳遠(yuǎn)運(yùn)動的興趣有所提高，但仍有部分學(xué)生對運(yùn)動訓(xùn)練的積極性不高。

在技術(shù)掌握方面，一些學(xué)生能夠順利完成跳遠(yuǎn)動作，但動作的精細(xì)程度和穩(wěn)定性有待提高。在課堂互動中，學(xué)生們參與討論的積極性較高，能夠主動提出問題和分享經(jīng)驗(yàn)，但討論的深度和針對性還需加強(qiáng)。

2.教學(xué)改進(jìn)

針對上述評估結(jié)果，我將采取以下措施進(jìn)行教學(xué)改進(jìn)：

-強(qiáng)化技術(shù)練習(xí)：我計(jì)劃在接下來的課程中增加更多的技術(shù)練習(xí)環(huán)節(jié)，特別是針對起跳和落地階段的練習(xí)。我會設(shè)計(jì)一些專門的訓(xùn)練活動，如短距離助跑跳遠(yuǎn)和長距離助跑跳遠(yuǎn)，來幫助學(xué)生提高技術(shù)的穩(wěn)定性和精細(xì)程度。

-提高學(xué)生的積極性：為了激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，我打算引入一些趣味性的跳遠(yuǎn)游戲和比賽，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)。同時，我會及時給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵，以提高他們的自信心。

-加強(qiáng)課堂互動：我會在課堂上更多地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論和分享，通過小組合作的方式，讓學(xué)生們互相學(xué)習(xí)，共同解決問題。我會提出更具挑戰(zhàn)性的問題，鼓勵學(xué)生深入思考，提高討論的深度和針對性。

-個性化教學(xué)：針對不同學(xué)生的水平和需求，我會提供個性化的指導(dǎo)和支持。對