2024：第3章 了解自己增進健康-基礎(chǔ)練（原卷版）

第3章了解自己，增進健康——基礎(chǔ)練1.小明去醫(yī)院體檢，報告顯示身體各項指標均正常，這說明他（）A.身體健康 B.心理健康C.良好的社會適應(yīng)狀態(tài) D.無法確定2.下列哪項不是心理健康的標準（）A.心情愉快 B.良好人際關(guān)系 C.有自制力 D.妒忌3.下列各項中，哪一個人的健康狀況最理想（）A.對人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華 B.沒有疾病，但精神萎靡不振的阿菊C.雖然沒錢，但樂于助人的小紅 D.患了心腦血管疾病但心情開朗的小明4.心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。下列調(diào)節(jié)自我情緒的做法，正確的是（）A.遇到煩惱時，通宵打游戲 B.被人誤解時，肆意罵人宣泄C.心情煩悶時，向好朋友傾訴 D.受到老師的批評后，逃課逃學5.據(jù)統(tǒng)計我國每年約有370萬人因慢性病而死亡，這些慢性病被稱為“現(xiàn)代文明病”，下列哪項屬于此類疾?。ǎ〢.惡性腫瘤 B.手足口病 C.佝僂病 D.新冠肺炎6.如圖是通過探究得到的不同體積分數(shù)的酒精溶液對水蚤心率影響的曲線圖。下列說法錯誤的是（）A.清水中不含酒精，沒有必要設(shè)置清水組B.由圖中數(shù)據(jù)可知，一定濃度的酒精對水蚤的心率具有抑制作用C.重復試驗原則，應(yīng)多做幾次實驗，減少實驗誤差D.由此實驗可得到啟發(fā)，飲酒有害健康7.下列關(guān)于毒品的敘述中，錯誤的是（）A.長期吸毒會使人的免疫力下降 B.吸毒會影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)C.吸毒會傳播艾滋病等傳染病 D.少量吸毒有利于緩解壓力8.心臟是人體的泵血器官，只有心臟功能正常才能保證機體供血功能正常，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)才能順利到達全身，所以保護心臟很重要。你知道應(yīng)該怎么保護心臟嗎？（）A.酗酒對身體沒有傷害 B.學成年人抽煙，覺得很酷C.大量食用油炸食品 D.鍛煉身體，增強心肺功能9.飯后不宜立即進行劇烈運動的原因是（）A.造成呼吸困難，影響運動正常進行 B.造成胃腸蠕動減弱，導致消化不良和胃腸疾病C.飯后運動機能下降易形成運動性損傷 D.以上說法都不正確10.下列關(guān)于用腦不合理的是（）A.根據(jù)自身和學科特點科學安排計劃 B.復習時文理科交替，勞逸結(jié)合C.臨近考試熬夜突擊可增強記憶有利健康 D.青少年要保證每天睡眠8~9小時以上11.飲食與健康密切相關(guān)。下列做法中有益于健康的是（）A.多吃富含脂肪的食物，以供給身體充足的能量 B.通過節(jié)食達到瘦身目的C.營養(yǎng)保健食品代替食物，獲得營養(yǎng)更全面 D.飲食清淡以預防高血壓12.預防高血壓，下列做法中錯誤的是（）A.多進行體育鍛煉 B.控制糖類和脂肪的過量攝入C.限制食鹽的攝入量 D.多吃腌制蔬菜和水果13.“生命至上，健康至上，快樂至上”，下列做法不符合健康生活理念的是（）A.購買食品看營養(yǎng)成分表 B.生活有規(guī)律，堅持多吃燒烤C.早睡早起，適度體育鍛煉 D.喜歡吃豬牛肉，也不忘記吃蔬菜水果14.據(jù)《某市居民用藥安全現(xiàn)狀調(diào)查分析》顯示，78.2%的被調(diào)查者在用藥時會私自增大劑量，可見人們對安全用藥還缺乏一定的認識。為此，小華同學做了探究“加大藥物劑量對水蚤心率的影響”實驗：實驗選用水蚤為實驗材料，記錄在清水和不同濃度的感冒藥溶液（50ml水中分別放入1片、2片3片、4片藥物配制而成）中，水蚤在10秒內(nèi)的心跳次數(shù)，結(jié)果如下圖所示。（1）本實驗的變量是________。（2）實驗時先將水蚤放入清水中，再放入某一濃度的溶液中進行實驗，而不能將順序顛倒，原因是________。（3）通過圖中數(shù)據(jù)可以看出，隨著藥物溶液濃度的增加，水蚤10秒內(nèi)心跳次數(shù)逐漸________（填“減少”或“增加”）。該實驗現(xiàn)象說明，________。（4）我國將每年9月定為“全國安全用藥月”。結(jié)合本實驗，請你為2022年的“安全用藥月”提出一條宣傳語：________。15.隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習慣正趨于多元化，在此過程中，肥胖病患者呈現(xiàn)上升趨勢。其中，青少年和兒童肥胖患者也逐年增多?！瓣P(guān)注肥胖，增進健康”日益成為人們萘余飯后的熱門話題。請你結(jié)合所學知識回答下列問題：(l)生命在于運動，下表是各種活動方式在單位時間內(nèi)的耗氧量，你認為最佳的減肥活動方式是_______________?；顒臃绞酱蚧@球慢跑靜坐睡眠踢足球散步耗氧量(L/h)90120251411560(2)肥胖易引發(fā)高血壓，如果一個人的血壓經(jīng)常超過___千帕，則認為是高血壓。對肥胖患者而言，預防高血壓除了要注意加強體育鍛煉外，在飲食上還要注意控制_______的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。(3)肥胖易引發(fā)糖屎病，小華同學父親在半年內(nèi)體重由110kg陡降為85kg，檢查身體測得血糖濃度為78mmoVL，醫(yī)生診斷為糖尿病，該病人患糖尿病的可能原因是其體內(nèi)的_______分泌不足，使血糖濃度開高。(4)請根據(jù)以上敘述，總結(jié)出引起少年兒童肥胖的主要原因__________________。（2022·廣西賀州·一模）16.隨著社會穩(wěn)定性的增強，居民生活水平的提高，世界衛(wèi)生組織對健康的界定也隨之改變，下列屬于世界衛(wèi)生組織界定的健康的是（）①身體健康；②心理健康；③適應(yīng)社會A.①② B.②③ C.①③ D.①②③（2022·江蘇宿遷·一模）17.當心情不好時，下列做法不利于心理健康的是A.怨天憂人，生悶氣 B.有意識地轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂、看電影等C.向親友傾訴甚至大哭一場 D.用甩枕頭、打沙袋等方式宣泄內(nèi)心的煩惱（2022·湖北荊州·一模）18.出現(xiàn)下列哪種情況的同學需要看心理醫(yī)生A.考試前心情比較緊張 B.總疑心其他同學說自己壞話C.劇烈活動后身體很疲勞 D.與同學鬧矛盾后心情不好（2021·貴州黔東南·中考真題）19.青少年心理健康的核心是A.無傷無病 B.心情愉悅 C.適度情緒 D.身心健康（2022·湖北荊州·中考真題）20.下列幾種疾病中，不屬于目前在許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病，即不屬于現(xiàn)代文明病的是（）A天花 B.惡性腫瘤 C.糖尿病 D.心腦血管疾?。?020·廣西柳州·中考真題）21.人生道路充滿歡樂，也充滿坎坷。當遇見挫折心情不好時，不宜采取方式是（）A.找朋友訴說 B.自我封閉與壓抑C.通過運動轉(zhuǎn)移注意力 D.找適當?shù)睦碛砂参孔约海?022·云南昭通·模擬預測）22.吸煙。酒有害健康。下列有關(guān)說法中，錯誤的是（）A.吸煙會誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病B.青少年吸煙，會導致記憶力降低、注意力分散，從而影響學習C.吸煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)只會影響自己，對別人沒有影響D.酗酒會導致肝臟與心腦血管疾?。?022·云南紅河·二模）23.我國《道路交通管理條例》中規(guī)定：禁止酒后駕駛。其依據(jù)是過量的酒精會使人的（）A血管收縮 B.大腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)C.免疫力增強 D.判斷力提高（2022·湖南益陽·中考真題）24.在探究煙草浸出液對水蚤心率的影響活動中，以下幾位同學的做法，不恰當?shù)氖牵ǎ〢.甲同學：選取個體大小和年齡一致的水蚤，隨機分組B.乙同學：設(shè)置清水與不同濃度煙草浸出液進行對照實驗C.丙同學：在顯微鏡下觀察，記錄水蚤10s的心跳次數(shù)D.丁同學：實驗結(jié)果不支持假設(shè)，修改實驗數(shù)據(jù)（2022·廣東·二模）25.某興趣小組探究酒精對金魚呼吸頻率的影響，得到如圖所示的數(shù)據(jù)，下列敘述正確的是（）A.酒精濃度越高越有利于金魚呼吸 B.適當增加金魚數(shù)量能減少實驗誤差C.該實驗的變量是金魚呼吸頻率 D.20%的酒精濃度對金魚的生存最有利（2022·江蘇宿遷·中考真題）26.戰(zhàn)疫要有“力”，健康的生活方式，可以提高人體的免疫力。下列選項中，屬于健康生活方式的是A.生活中多與父母交流 B.熬夜玩網(wǎng)絡(luò)游戲C.經(jīng)常不吃早餐，偏愛油炸食品 D.同學聚會吸煙（2022·遼寧盤錦·一模）27.健康是金，如果一個人失去了健康，那么他所擁有的一切可能化為零。下列屬于健康生活方式的是（）A.吸煙可以提神，提高記憶力 B.遇到挫折時，應(yīng)向知心朋友訴說C.輕微變質(zhì)的食物加熱后可以食用 D.生病要及時使用抗生素（2022·山東·臨沂市羅莊區(qū)教學研究中心二模）28.健康不僅僅是指身體健康，還包括心理和社會適應(yīng)等方面的良好狀態(tài)。以下敘述屬于不良學習生活習慣的是①假期參加有組織的游學；②放假回家熬更守夜、手機上網(wǎng)；③周末與家人一起郊游；④遇煩心事不與他人交流；⑤喜歡喝可樂等碳酸飲料；⑥課間時間特別迷戀網(wǎng)絡(luò)小說A.②⑤⑥ B.②③④⑤ C.②③④⑥ D.②④⑤⑥（2022·河南南陽·一模）29.科學研究表明常飲茶，利肝利膽，利于身體康健。綠茶多酚是從鐵觀音茶葉中提取的天然有效成分，為探究綠茶多酚是否對酒精性肝損傷起到保護作用，某生物興趣小組將生理狀況一致的健康小鼠30只，隨機分成3組，每組10只，實驗處理的數(shù)據(jù)如表所示：級別實驗處理小鼠體重（g）平均值肝重/體重（%）A正常飲食+蒸餾水43．234．81B正常飲食+56°的白酒0．5mL/天30．826．00C正常飲食+56°的白酒0．5mL/天+綠茶多酚溶液0．5L38．495．25（1）實驗中，A組與B組是一組對照實驗，實驗變量是________。分析A組、B組實驗數(shù)據(jù)，可見酒精可導致小鼠體重減小，肝臟腫大。（2）為了探究綠茶多酚對酒精性肝損傷的保護作用，選擇________進行對照。（3）從本實驗中，你得到了什么啟發(fā)？________________________。（2022·廣東·模擬預測）30.資料一：2018年諾貝爾生理學或醫(yī)學獎授予美國科學家詹姆斯·艾利森和日本科學家本庶佑，以表彰他們在癌癥免疫治療方面所作出的貢獻。評獎委員會說，今年的獲獎?wù)摺皠?chuàng)立了癌癥療法的一個全新理念”，“通過激發(fā)我們免疫系統(tǒng)內(nèi)在的能力來攻擊腫瘤細胞”，他們的發(fā)現(xiàn)是“我們在與癌癥戰(zhàn)斗過程中的一個里程碑”。資料二：2019年8月17日，2019年季節(jié)性流感防控策略學術(shù)交流會在北京召開。春季往往是流感傳染的高發(fā)季節(jié)，H7N9型流感就是其中的一種，感染該病會在早期出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，類似普通流感。對季節(jié)性的流感，疫苗是最主要的干預工具。（1）癌癥是由細胞癌變引發(fā)的疾病，癌變后的細胞可以通過不斷______產(chǎn)生