心理課：如何運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源更有效得學(xué)習(xí)

第五講：如何運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源

更有效地學(xué)習(xí)？CONTENTS目錄出謀劃策Part01信息超載面面觀Part02神奇的重啟按鈕Part03結(jié)語(yǔ)Part04老師：我是一名畢業(yè)班的學(xué)生，最近學(xué)校的線(xiàn)上輔導(dǎo)課程表出來(lái)了，但是我已經(jīng)在其他學(xué)習(xí)平臺(tái)上報(bào)了課，而且我發(fā)現(xiàn)很多平臺(tái)都推出了名師和專(zhuān)家的專(zhuān)題講座，我都很想聽(tīng)。我應(yīng)該怎么選擇?一位畢業(yè)班同學(xué)的困惑（1）這位同學(xué)遇到了什么問(wèn)題？你是否遇到了同樣的難題？（2）運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)時(shí)，你遇到的困難是什么？出謀劃策一、

人們?cè)趹?yīng)用或處理信息的過(guò)程中，由于信息量過(guò)大超出了個(gè)人的有效處理能力，從而產(chǎn)生的面對(duì)信息的低分析決策能力和無(wú)形的壓迫感?！栁?托墨（AlvinTomer）“信息超載“是什么？二、（1）求全，求多為了使自己的準(zhǔn)確率提升，總是試圖尋找到最多，最全面的信息。（2）攀比總是害怕自己擁有的信息或知識(shí)落在別人后面。.（3)超人期待總是希望在最短的時(shí)間內(nèi)處理完所有的信息?！靶畔⒊d”產(chǎn)生的主觀原因浪費(fèi)寶貴時(shí)間引發(fā)負(fù)面情緒降低分析決策能力質(zhì)疑自己的能力“信息超載”的弊端“信息超載”解決策略8遵循少而精原則從“學(xué)習(xí)”到“實(shí)踐”持續(xù)跟進(jìn)做減法離線(xiàn)思考三、神奇的“重啟按鈕”心理重啟放下過(guò)去確定目標(biāo)行動(dòng)當(dāng)下“重啟按鈕”使用指南第一步：放下過(guò)去感官重啟小練習(xí)耳朵嘴巴眼睛“重啟按鈕”使用指南第二步：確定目標(biāo)分?jǐn)?shù)增長(zhǎng)點(diǎn)短期目標(biāo)補(bǔ)弱型目標(biāo)增強(qiáng)型目標(biāo)維持型目標(biāo)增強(qiáng)型目標(biāo)補(bǔ)弱型目標(biāo)維持型目標(biāo)分?jǐn)?shù)增長(zhǎng)點(diǎn)“重啟按鈕”使用指南第三步：行動(dòng)當(dāng)下自我對(duì)話(huà)練習(xí)“重啟按鈕”學(xué)習(xí)單自我對(duì)話(huà)練習(xí)

我此刻運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源想達(dá)到哪一個(gè)目標(biāo)？（勾選）補(bǔ)弱/增強(qiáng)/維持）與此目標(biāo)相關(guān)的信息特點(diǎn)是什么？（專(zhuān)項(xiàng)突破/基礎(chǔ)串聯(lián)/查漏補(bǔ)缺……）