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ByLaura我運動我健康2021/6/271ByLaura精彩瞬間2021/6/272ByLaura快樂運動2021/6/273運動，讓我們享受快樂；

運動，讓我們擁有健康的體魄；

運動，讓我們的生活更美好。生命在于運動2021/6/274運動有哪些益處呢.?.2021/6/2751、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。

2021/6/2762、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。2021/6/2773、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。2021/6/2784、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。2021/6/2795、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。2021/6/2710運動順口溜:每日練練步不用進藥鋪每日練練跑身體天天好2021/6/2711你經(jīng)常做些什么運動呢？.2021/6/2712高爾夫滑雪乒乓球沖浪2021/6/2713享受運動的快樂2021/6/2714愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美?！皭勖乐?，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。2021/6/2715參加體育活動前，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。特別提示2021/6/2716熱身運動不可少2、熱身運動的方法有哪些？做熱身運動由慢到快、循序漸進、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜快走、慢跑、做操等1、想想有沒有辦法避免運動傷害呢？3、做熱身運動要注意哪些？2021/6/2

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