初三體育第二學(xué)期教案

年級：初三年級內(nèi)參：耐久跑第一周第一次課教師:

教材

內(nèi)容耐久跑：起跑及疾跑后的疾跑素質(zhì)練習(xí)

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生基本掌握起跑及起跑后的加速跑的動作要領(lǐng)和

彎道跑的動作技術(shù)的動作方法。

教學(xué)2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，學(xué)生可以深刻地理解有關(guān)耐久

跑的動作技術(shù)原理和技術(shù)要領(lǐng)。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，增強團結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。

目標(biāo)4.負荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度：35-37%；預(yù)計平均心率：160次/分。

運

負

教學(xué)內(nèi)容次時組織教法與要求

數(shù)間

一、體委整隊，報告人數(shù)。1rOO0OOOOOO

二、師生問好，檢查人數(shù)。1rOOOOOO0OQ

三、宣布內(nèi)容,安排見習(xí)生。1rOOOOO0O0O

開四、準(zhǔn)備活動：☆oO000o0O0

（一）原地隊列：22，★

基本目的：要求：按指定地點快速集合。

始通過隊列練習(xí)培養(yǎng)學(xué)學(xué)法步驟：

生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)。一、原地隊列：

（二）慢跑:1.聽清口令，轉(zhuǎn)動迅速。

準(zhǔn)基本目的：12，2.兩臂夾緊，動作規(guī)范。

1()'通過慢跑達到熱身的二、慢跑：

目的，同時培養(yǎng)學(xué)生的集體1.充分領(lǐng)會慢跑的基本要求。

備

榮譽感。1r2.跑動速度適中，隊伍整齊。

（三）活動關(guān)節(jié)：三、活動關(guān)節(jié)：

基本目的：1.認(rèn)真聽教師的講解，仔細觀察教師

部

通過練習(xí)達到全身活的示范C

動的效果，使學(xué)生可以降低2.根據(jù)教師提出的要求，在教師口令

22，

受傷的機率。帶領(lǐng)下積極進行每一個關(guān)節(jié)的練習(xí)。

分

（四）專項準(zhǔn)備活動：3.活動時應(yīng)做到動作準(zhǔn)確到位，力度

選擇與所學(xué)技術(shù)有關(guān)適中，練習(xí)認(rèn)真。

的動作進行預(yù)熱與熟悉。四、專項準(zhǔn)備活動：

基本目的：學(xué)生應(yīng)完全活動開身體的每一

通過專項準(zhǔn)備活動的個部位,為基本部分的學(xué)習(xí)做好最充

練習(xí)使學(xué)生了解相關(guān)的技分的準(zhǔn)備，避免傷害事故的出現(xiàn)，使

術(shù)動作。自己達到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

教教運動

學(xué)學(xué)負荷

過時次

要求

法與

組織教

容

教學(xué)內(nèi)

程間數(shù)時

間

：

步驟

練法

學(xué)、

跑：

耐久

OOO

OOO

OOO

速

的加

跑后

及起

起跑

OO0

OOO

OOO

C

拈末

彎道

跑及

★

OO0

OO0

O0O

OOO

OOO

OOO

細觀

、仔

講解

師的

聽教

認(rèn)真

學(xué)生

一、

r

1

領(lǐng)。

和要

原理

術(shù)的

作技

解動

范理

基察示

r

1

定本

況制

際情

的實

自己

根據(jù)

學(xué)生

二、

：

要點

動作

。

目標(biāo)

達成

課的

速

的加

跑后

及起

起跑

師所

擇教

際選

的實

自己

根據(jù)

學(xué)生

三、

跑

法。

習(xí)方

的練

提供

前

，上體

開立

前后

本兩腳

，

52

落于前

，重心

下沉

屈膝

傾，

習(xí)。

跑練

的起

1.原地

，

號后

的信

“跑”

聽到

腳，

。

練習(xí)

銜接