短跑校本課程設(shè)計

短跑校本課程設(shè)計一、課程目標

知識目標：

1.讓學生掌握短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，如起跑、加速、途中跑和沖刺階段的動作；

2.讓學生了解短跑運動的發(fā)展歷程，認識我國在短跑項目上的優(yōu)秀運動員；

3.讓學生理解短跑運動對身體素質(zhì)和運動能力的要求，了解鍛煉方法及運動損傷的預防。

技能目標：

1.培養(yǎng)學生具備良好的短跑起跑、加速、途中跑和沖刺能力；

2.提高學生的速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；

3.培養(yǎng)學生運用所學知識進行自我訓練和評價的能力。

情感態(tài)度價值觀目標：

1.培養(yǎng)學生熱愛體育，積極參與短跑運動的興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣；

2.培養(yǎng)學生勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)，學會面對挑戰(zhàn)和困難；

3.培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神，尊重對手，公平競爭，樹立正確的競技體育道德觀念。

課程性質(zhì)：本課程為校本課程，以實踐為主，結(jié)合理論講解，旨在提高學生的短跑技能和身體素質(zhì)。

學生特點：考慮到學生年級特點，注重培養(yǎng)興趣，激發(fā)運動潛能，提高綜合素質(zhì)。

教學要求：教師需結(jié)合學生實際情況，分層次教學，關(guān)注個體差異，確保每個學生都能在課程中收獲成長。同時，注重課程目標的實施和評估，確保教學效果。

二、教學內(nèi)容

1.短跑技術(shù)要領(lǐng)：

-起跑技術(shù)：反應速度、起跑姿勢、起跑用力順序；

-加速跑技術(shù)：步頻、步幅、身體姿勢；

-途中跑技術(shù)：節(jié)奏、呼吸、身體平衡；

-沖刺跑技術(shù)：沖刺速度、沖刺距離、沖刺姿勢。

2.短跑訓練方法：

-速度訓練：間歇訓練、重復訓練、變換訓練；

-力量訓練：抗阻訓練、自體重訓練、功能性訓練；

-柔韌性訓練：靜態(tài)拉伸、動態(tài)拉伸、PNF拉伸。

3.短跑運動理論：

-短跑運動發(fā)展歷程；

-我國短跑優(yōu)秀運動員介紹；

-短跑運動損傷預防及處理。

4.短跑比賽規(guī)則與競技道德：

-比賽規(guī)則：起跑、犯規(guī)、成績判定；

-競技道德：尊重對手、公平競爭、團隊合作。

教學大綱安排：

第一周：起跑技術(shù)學習與實踐；

第二周：加速跑技術(shù)學習與實踐；

第三周：途中跑技術(shù)學習與實踐；

第四周：沖刺跑技術(shù)學習與實踐；

第五周：短跑訓練方法學習與實踐；

第六周：短跑運動理論及比賽規(guī)則學習；

第七周：短跑比賽實踐與競技道德教育。

教學內(nèi)容關(guān)聯(lián)教材：《體育與健康》中短跑相關(guān)章節(jié)。

三、教學方法

1.講授法：教師通過生動的語言和形象的比喻，講解短跑技術(shù)要領(lǐng)、訓練方法和比賽規(guī)則。結(jié)合教材內(nèi)容，注重理論與實踐相結(jié)合，使學生系統(tǒng)掌握短跑知識。

2.示范法：教師現(xiàn)場演示短跑技術(shù)動作，讓學生直觀地了解技術(shù)要領(lǐng)。同時，邀請學生代表進行示范，增強學生的參與感和實踐能力。

3.討論法：針對短跑技術(shù)、訓練方法和比賽規(guī)則等問題，組織學生進行小組討論，鼓勵學生發(fā)表自己的觀點，培養(yǎng)學生的思辨能力和團隊協(xié)作精神。

4.案例分析法：選擇我國優(yōu)秀短跑運動員的比賽視頻或案例，讓學生分析其技術(shù)特點、訓練方法及競技心理。通過案例學習，提高學生的分析問題和解決問題的能力。

5.實踐法：將學生分組進行短跑技術(shù)訓練和比賽實踐，讓學生在實際操作中掌握技術(shù)要領(lǐng)，提高運動能力。同時，注重個體差異，針對不同學生的特點進行有針對性的指導。

6.互動法：在教學過程中，教師與學生進行互動，提問、解答學生疑問，引導學生主動思考，提高學生的課堂參與度。

7.創(chuàng)新法：鼓勵學生根據(jù)自己的特點和興趣，創(chuàng)新短跑訓練方法，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識和實踐能力。

8.激勵法：通過比賽、表彰等方式，激發(fā)學生的學習興趣和積極性，培養(yǎng)學生的競爭意識和自信心。

9.反饋法：在教學過程中，教師及時收集學生的反饋信息，了解學生的學習進度和需求，調(diào)整教學策略，提高教學效果。

10.評估法：定期對學生的短跑技術(shù)、訓練成果和競技道德進行評估，以評價學生的學習效果，為教學改進提供依據(jù)。

教學方法關(guān)聯(lián)教材：《體育與健康》中短跑相關(guān)章節(jié)，結(jié)合實際教學需求，靈活運用多種教學方法，激發(fā)學生的學習興趣，提高教學效果。

四、教學評估

1.平時表現(xiàn)評估：

-出勤情況：評估學生參加課堂活動的積極性，考查學生的學習態(tài)度；

-課堂參與度：評估學生在課堂上的發(fā)言、討論、示范等表現(xiàn)，考查學生的參與意識和實踐能力；

-技能實踐：評估學生在短跑技術(shù)訓練中的表現(xiàn)，考查學生的技術(shù)掌握程度和運動能力。

2.作業(yè)評估：

-短跑技術(shù)分析：布置學生撰寫短跑技術(shù)分析報告，評估學生對技術(shù)要領(lǐng)的理解和應用能力；

-訓練計劃：布置學生制定短跑訓練計劃，評估學生對訓練方法的理解和運用能力；

-比賽策略：布置學生撰寫比賽策略分析，評估學生的競技思維和策略制定能力。

3.考試評估：

-理論考試：采用閉卷或開卷形式，考查學生對短跑知識、規(guī)則和運動理論等方面的掌握程度；

-技能考試：評估學生在規(guī)定時間內(nèi)完成短跑全程的能力，考查學生的技術(shù)動作和運動水平；

-實踐考試：組織學生參加短跑比賽，評估學生在比賽中的表現(xiàn)，考查學生的競技水平和運動道德。

4.綜合評估：

-成長記錄：記錄學生在課程學習過程中的表現(xiàn)、進步和成果，全面評估學生的學習過程和綜合素養(yǎng)；

-同伴評價：鼓勵學生相互評價，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，提高學生的自我認知和評價能力；

-教師評價：結(jié)合學生的平時表現(xiàn)、作業(yè)和考試成績，給予綜合性評價，為學生的成長提供指導。

教學評估關(guān)聯(lián)教材：《體育與健康》中短跑相關(guān)章節(jié)，結(jié)合教學目標和實際教學過程，設(shè)計合理的評估方式，確保評估的客觀、公正和全面。通過教學評估，促進學生全面發(fā)展，提高教學質(zhì)量。

五、教學安排

1.教學進度：

-第一周：起跑技術(shù)學習與實踐，了解短跑運動發(fā)展歷程；

-第二周：加速跑技術(shù)學習與實踐，學習短跑訓練方法；

-第三周：途中跑技術(shù)學習與實踐，分析優(yōu)秀運動員技術(shù)特點；

-第四周：沖刺跑技術(shù)學習與實踐，探討短跑競技策略；

-第五周：短跑訓練方法學習與實踐，制定個人訓練計劃；

-第六周：短跑運動理論及比賽規(guī)則學習，進行模擬比賽；

-第七周：短跑比賽實踐與競技道德教育，總結(jié)課程收獲。

2.教學時間：

-每周2課時，共計14課時；

-每課時45分鐘，其中理論教學與實踐教學相結(jié)合，確保理論與實踐的平衡；

-課余時間安排適量的短跑訓練和比賽，以鞏固課堂所學。

3.教學地點：

-理論教學：學校多媒體教室；

-技術(shù)實踐：學校操場，配備相應的短跑訓練器材；

-比賽實踐：學校操場或附近運動場。

4.教學安排考慮因素：

-學生作息時間：課程安排在學生精力充沛的時段，確保學生以良好的狀態(tài)參與教學活動；

-學生興趣愛好：結(jié)合學生的興趣，安排多樣化的教學內(nèi)容和形式，提高學生的學習積極性；

-學生個體差異：在教學過