《體育基礎(chǔ)理論》期末考試復(fù)習(xí)題庫（含答案）

PAGEPAGE1《體育基礎(chǔ)理論》期末考試復(fù)習(xí)題庫（含答案）一、單選題1.骨折和脫位相鑒別的一個(gè)主要特征是A、疼痛B、功能障礙C、畸形D、骨擦音答案：D2.體育運(yùn)動(dòng)中能有效延緩運(yùn)動(dòng)疲勞的到來，運(yùn)動(dòng)后能較好的消除運(yùn)動(dòng)疲勞的維生素是A、維生素DB、維生素CC、維生素AD、維生素B2答案：C3.（）具有最佳的健腦作用。A、耐力運(yùn)動(dòng)B、柔韌運(yùn)動(dòng)C、球類運(yùn)動(dòng)D、彈跳運(yùn)動(dòng)答案：D4.運(yùn)動(dòng)處方即醫(yī)生用處方的形式制訂對患者或體育健身者適合的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和（）A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B、運(yùn)動(dòng)方式C、運(yùn)動(dòng)人群D、運(yùn)動(dòng)場所答案：A5.鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、（）以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。A、鍛煉模式B、鍛煉內(nèi)容C、鍛煉量D、鍛煉強(qiáng)度答案：D6.關(guān)于腦震蕩的征象的描述錯(cuò)誤的是A、傷后即可出現(xiàn)短時(shí)間的意識障礙，最多不超過0.5hB、昏迷時(shí)全身肌肉緊張，面色蒼白C、清醒后傷員不能回憶受傷經(jīng)過，但對往事能清楚記憶D、常伴有頭痛、頭昏、耳鳴、心悸、失眠等答案：B7.下列損傷，會(huì)使后三角失去正常關(guān)系的是A、肩關(guān)節(jié)脫位B、肱骨趕骨折C、橈骨骨折D、肘關(guān)節(jié)脫位答案：D8.氧氣和負(fù)離子的吸人有助于消除疲勞，但什么是錯(cuò)誤的A、吸氧可以加大肺泡的氧分壓B、吸氧可以增大血液中的氧飽和度C、有利于氧債的償還D、減少乳酸繼續(xù)氧化答案：D9.運(yùn)動(dòng)損傷的早期經(jīng)常采用冷敷方法，其作用之一是A、松解粘連B、減輕充血C、擴(kuò)張血管D、接觸痙攣答案：B10.下列處理方法最不能適用于急性閉合性軟組織損傷早期的是A、冷敷B、針刺C、熱療與按摩D、外敷新傷藥答案：C11.開放性軟組織損傷急救原則中不包括下列中哪一種？A、止血B、防腫C、處理創(chuàng)口D、預(yù)防感染答案：B12.運(yùn)動(dòng)中小腿部外傷大出血時(shí)，可用雙拇指壓迫A、脛前動(dòng)脈B、股動(dòng)脈C、脛后動(dòng)脈D、肱動(dòng)脈答案：B13.六大營養(yǎng)素包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和（）。A、無機(jī)鹽B、微量元素C、鈣D、鐵答案：A14.急性閉合軟組織損傷病人傷后（）可以開始進(jìn)行按摩治療。A、12小時(shí)內(nèi)B、24或48小時(shí)后C、即刻D、以上都可以答案：B15.下列各項(xiàng)中，不是引起運(yùn)動(dòng)性腹痛原因之一是A、胃腸痙攣B、肝脾淤血C、呼吸肌痙攣D、闌尾炎答案：D16.機(jī)體攝取、消化、吸收和利用食物的過程稱為（）。A、飲食B、吃飯C、營養(yǎng)D、成長答案：C17.處理凍傷注意事項(xiàng)中正確的是A、用雪擦受凍組織B、用熱水燙受凍組織C、局部復(fù)溫后將患處稍墊高D、用力按摩受凍組織答案：C18.一周運(yùn)動(dòng)（）次時(shí)，肌肉痛和疲勞每次都會(huì)發(fā)生A、1B、2C、3D、4答案：A19.一般體育鍛煉的柔韌性練習(xí)（）即可；專項(xiàng)柔韌性練習(xí)或運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，則需（）的練習(xí)。A、2-5分鐘；10-20分鐘B、5-10分鐘；15-30分鐘C、10-20分鐘；15-30分鐘D、5-10分鐘；20-40分鐘答案：B20.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家把多少的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度定為健康價(jià)值閾的上限A、140次/分B、160次/分C、180次/分D、200次/分答案：C21.最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（），即心率在130～150次/分鐘之間。A、65%～75%B、75%～80%C、80%～85%D、85%～90%答案：A22.對體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，測安靜時(shí)脈搏的方法是A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)B、運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)，然后測1分鐘的脈搏數(shù)C、午睡醒來后，不起床仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)D、以上都不對答案：A23.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第二步應(yīng)該是（）。A、臨床檢查B、復(fù)查改善C、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)D、制定處方答案：A24.非常疲勞的表現(xiàn)是A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有頭痛B、呼吸顯著加快C、步伐搖擺不穩(wěn)D、執(zhí)行口令不準(zhǔn)確答案：A25.腦震蕩病人意識喪失的時(shí)間最長不超過多少分鐘，否則合并有嚴(yán)重的顱腦損傷A、5B、10C、20D、30答案：D26.自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的什么是客觀檢查A、睡眠B、運(yùn)動(dòng)心情C、食欲D、心電圖答案：D27.前臂出血時(shí)，為了止血應(yīng)指壓A、鎖骨下動(dòng)脈B、肱動(dòng)脈C、尺動(dòng)脈D、橈動(dòng)脈答案：B28.運(yùn)動(dòng)不足的病人跑兩步就喘粗氣，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足的病人表現(xiàn)的是（）。A、頭痛B、胃痛C、肩膀酸痛D、肥胖答案：B29.根據(jù)磷酸原供能為主的訓(xùn)練方法是（）A、有氧訓(xùn)練B、無氧訓(xùn)練C、耐力訓(xùn)練D、間歇訓(xùn)練答案：B30.普通健康人的最大吸氧量是每分鐘（）升。A、2--3B、4--5C、6--8D、10--12答案：A31.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的處置方法有A、熱敷，伸展練習(xí)B、按摩使肌肉放松C、口服維生素c，針灸、電療D、以上都正確答案：D32.運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因以下不正確的是A、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，開始時(shí)運(yùn)動(dòng)過于劇烈，或者跑的過快，內(nèi)臟器官功能尚未達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，致使臟腑功能失調(diào)引起腹痛B、運(yùn)動(dòng)前吃的太飽，飲水過多，以及腹部受涼引起胃腸痙攣發(fā)生腹痛C、長跑時(shí)“極點(diǎn)”的出現(xiàn)導(dǎo)致腹痛發(fā)生D、腹內(nèi)臟器發(fā)生器質(zhì)性病變答案：C33.（）是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對鍛煉效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響。A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B、運(yùn)動(dòng)頻率C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間D、出汗量答案：A34.對于大學(xué)生來說，最適宜的鍛煉頻度是每周（）次。A、1-2次B、2-3次C、3-4次D、5次以上答案：C35.為了適應(yīng)未來社會(huì)生活的需要，體育在學(xué)校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？A、發(fā)展身體素質(zhì)B、掌握運(yùn)動(dòng)技能C、獲得體育能力D、培養(yǎng)體育素養(yǎng)答案：D36.運(yùn)動(dòng)性暈厥的征象表現(xiàn)為A、全身無力，頭昏耳鳴，眼前發(fā)黑B、面色蒼白，失去知覺，突然暈倒C、手足發(fā)涼，脈搏慢弱，血壓降低，呼吸緩慢D、以上都對答案：D37.一人搬運(yùn)法適用于A、體重較輕者B、老年人C、小兒及體重較輕者D、頸椎外傷者答案：C38.科學(xué)鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方是為了促進(jìn)人的（）和增強(qiáng)（）A、新陳代謝、健康B、健康、自信心C、新陳代謝、體質(zhì)D、健康、體質(zhì)答案：D39.人體生長發(fā)育產(chǎn)生變化的原因是（）。A、新陳代謝B、同化作用C、異化作用D、遺傳答案：B40.在體育鍛煉時(shí)，肌肉受到寒冷的強(qiáng)烈刺激，可能會(huì)發(fā)生（）。A、肌肉酸痛B、運(yùn)動(dòng)中腹痛C、運(yùn)動(dòng)性昏厥D、肌肉痙攣答案：D41.在運(yùn)動(dòng)損傷急救工作中對傷者做現(xiàn)場檢查時(shí)，首要觀察與檢查的是A、傷者全身狀況B、受傷局部C、血壓D、出血點(diǎn)答案：A42.體溫明顯升高，無汗、昏迷，屬什么型中者A、熱射病型B、日射病型C、熱痙攣型D、陽光直曬型答案：A43.當(dāng)人們?nèi)狈w育鍛煉，體質(zhì)下降時(shí)，很多都是從（）的下降開始的。A、爆發(fā)素質(zhì)B、心肺能力C、耐力D、柔韌素質(zhì)答案：D44.人體共有（）多塊肌肉。A、400B、500C、600D、700答案：C45.（）是人體機(jī)能的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。A、心血管系統(tǒng)B、呼吸系統(tǒng)C、神經(jīng)系統(tǒng)D、消化系統(tǒng)答案：C46.糖的主要來源有（）。A、蔬菜B、大米C、花生D、飲料答案：B47.速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映（）。A、身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)水平B、生理功能水平C、適應(yīng)能力D、身體素質(zhì)發(fā)展水平答案：D48.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)該是（）。A、臨床檢查B、一般體檢C、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)D、制定處方答案：B49.水的供給量隨年齡、體重、氣候及勞動(dòng)（或運(yùn)動(dòng)）強(qiáng)度而異，但正常成人每日需水（）。A、1000-1500B、2000-2500C、3000-3500D、4000-4500答案：B50.身體某部位受到直接或間接暴力導(dǎo)致的受傷是（）。A、挫傷B、肌肉拉傷C、骨折D、關(guān)節(jié)脫位答案：C51.從運(yùn)動(dòng)生理來說，（）是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。A、5分鐘B、10分鐘C、15分鐘D、30分鐘答案：A52.減脂的前提是（）。A、保持熱量攝入的負(fù)平衡B、少吃飯C、多運(yùn)動(dòng)D、有毅力答案：A53.運(yùn)動(dòng)性昏厥的預(yù)防措施有（）。A、運(yùn)動(dòng)不要過于激烈B、平時(shí)要經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉C、飯后1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)D、要充分做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)答案：B54.關(guān)于運(yùn)動(dòng)中暑的預(yù)防，以下哪一項(xiàng)是不正確的A、在高溫炎熱的季節(jié)，在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間B、在室內(nèi)鍛煉時(shí)，應(yīng)保持良好通風(fēng)并備有低糖含鹽的飲料C、避免在烈日下長時(shí)間鍛煉D、夏天在室外鍛煉時(shí)，應(yīng)戴白色涼帽，穿寬敞薄衣答案：A55.奧林匹克運(yùn)動(dòng)所追求，是要努力實(shí)現(xiàn)人的身體的均衡、和諧、全面的發(fā)展A、身體健康和飲食有節(jié)B、生理健康C、心理健康D、生理健康和心理健康答案：D56.提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）系統(tǒng)機(jī)能的提高，（）練習(xí)方法是較好的方法。A、腦血管；連續(xù)B、腦血管；間歇C、心血管；間歇D、心血管；連續(xù)答案：C57.發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（）練習(xí)。A、伸展B、放松C、力量D、速度答案：A58.有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，心率一般控制在（）。A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以下答案：B59.新陳代謝包括物質(zhì)代謝和（）兩個(gè)方面。A、能量代謝B、基礎(chǔ)代謝C、糖代謝D、脂肪代謝答案：A60.健身運(yùn)動(dòng)處方是針對個(gè)人身體狀況而采用的一種（）健身鍛煉方法。A、科學(xué)的、固定的B、隨機(jī)的、定量化的C、科學(xué)的、定量化的、周期性的D、隨機(jī)的、自由的答案：C61.氧的運(yùn)輸是靠呼吸和（）來完成的A、能量代謝B、物質(zhì)代謝C、新陳代謝D、循環(huán)系統(tǒng)答案：D62.肥胖是指體內(nèi)脂肪儲存過多所引起的體重增加。一般認(rèn)為體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)10%~19%為超重，超出（）為肥胖A、0.2B、0.25C、0.3D、0.35答案：A63.基礎(chǔ)脈搏是指A、安靜時(shí)的脈搏B、早晨醒來時(shí)的脈搏C、運(yùn)動(dòng)后的脈搏D、運(yùn)動(dòng)前的脈搏答案：B64.中暑高熱時(shí)，不正確的處理措施是A、吃消炎藥B、用白酒擦身C、冷水淋浴D、將冰袋置于頭頸、腋下和腹股溝等處答案：A65.口對口人工呼吸不正確的方法是A、使傷員仰臥，松開領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服，清除口腔內(nèi)異物B、急救者一手托住傷員下頜，使頭后仰保持氣道通暢C、另一手捏住傷員鼻孔，以免漏氣,然后深吸一口氣向傷員口內(nèi)吹人，吹完氣后放開捏鼻孔的手D、每分鐘16—18次左右，反復(fù)進(jìn)行約2h答案：D66.常用于肢體粗細(xì)相差較大部位的繃帶包扎法應(yīng)為A、環(huán)形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎答案：C67.超重和肥胖主要是由于不良的生活方式和（）造成的。A、不均衡營養(yǎng)B、飲食過多C、缺少體力活動(dòng)D、疲勞答案：A68.煉為提高心肺循環(huán)系統(tǒng)耐力，至少應(yīng)持續(xù)進(jìn)行（）分鐘的有氧A、10-20B、20-30C、30-40D、50-60答案：B解析：為提高心肺循環(huán)系統(tǒng)耐力，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要達(dá)到一定的長度，以確保心肺系統(tǒng)得到充分的鍛煉和適應(yīng)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)科學(xué)的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，持續(xù)進(jìn)行20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)是較為適宜的時(shí)間范圍，能夠有效提升心肺循環(huán)系統(tǒng)耐力。69.運(yùn)動(dòng)性疾病指的是由于什么造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病A、體育運(yùn)動(dòng)的安排不當(dāng)B、運(yùn)動(dòng)器官出現(xiàn)異常C、身體發(fā)育不完善D、營養(yǎng)不良答案：A70.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》適用于全日制（）學(xué)生。A、普通小學(xué)B、初中高中C、普通高等學(xué)校D、所有學(xué)校答案：D71.成年人慢跑的速度不宜過快，客觀上以慢跑是每分鐘心率不超過（）減去年齡數(shù)為度。A、160B、180C、200D、220答案：B72.慢跑的最佳場所是（）。A、早晨的馬路B、高速公路C、公園土路D、傍晚的馬路答案：C73.大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于A、代謝產(chǎn)物大量堆積所致B、能量損耗過大所致C、神經(jīng)過于疲勞所致D、電解質(zhì)大量丟失所致答案：A74.把營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣源源不斷地運(yùn)送到全身各器官和組織中去的是（）。A、心血管系統(tǒng)B、神經(jīng)系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、消化系統(tǒng)答案：A75.負(fù)離子的作用有A、可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)組織氧化還原過程B、起到鎮(zhèn)靜的作用C、降血壓的作用D、提高心臟的泵血能力和血紅蛋白的含量答案：A76.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息（）再進(jìn)食，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液集中于運(yùn)動(dòng)器官，消化器官相對缺血，此時(shí)進(jìn)食對消化不利。A、10分鐘之內(nèi)B、10-20分鐘C、20-30分鐘D、30-40分鐘答案：D77.進(jìn)食后應(yīng)休息（）h才能劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫M(jìn)食后胃腸道被食物充盈，不利用于運(yùn)動(dòng)A、0.5之內(nèi)B、0.5-1C、1-1.5D、1.5-2.5答案：D78.《奧林匹克憲章》指出：奧林匹克精神就是A、相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平對待B、相互支持、幫助、團(tuán)結(jié)和公平對待C、相互團(tuán)結(jié)、理解、友誼和平等對待D、相互團(tuán)結(jié)、友誼、理解和平等對待答案：A79.在高溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量排汗，使體內(nèi)的水分和鹽分大量丟失再加上血管擴(kuò)張，血容量更顯不足，而引起周圍循環(huán)的衰竭，稱為A、中暑衰竭B、中暑痙攣C、日射病D、中暑高熱答案：A80.以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用（）。A、中上強(qiáng)度B、中等強(qiáng)度C、大強(qiáng)度D、小強(qiáng)度答案：D81.在炎熱的氣象條件下或劇烈運(yùn)動(dòng)等大量出汗的情況下，（）的需要量增加，排汗1L，約補(bǔ)充3g。A、磷B、氟C、氯化鈉D、硒答案：C82.當(dāng)運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)能滿足氧的需要時(shí)，運(yùn)動(dòng)中所需能量即由糖和（）的有氧氧化供給，稱有氧氧化系統(tǒng)。A、脂肪B、蛋白質(zhì)C、水D、無機(jī)鹽答案：A83.根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的關(guān)系可分為專項(xiàng)力量和（）A、絕對力量B、相對力量C、最大力量D、一般力量答案：D84.自我暗示是消除運(yùn)動(dòng)疲勞的（）。A、心理恢復(fù)法B、積極性休息C、物理療法D、營養(yǎng)與藥物答案：A85.運(yùn)動(dòng)知覺從從模糊狀態(tài)變得明確化的過程，也是逐步掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程，這一過程中，A、自身反復(fù)練習(xí)；教師的講解等B、教師的講解等；自身反復(fù)練習(xí)C、表象訓(xùn)練；自身反復(fù)練習(xí)D、教師的講解等；表象訓(xùn)練答案：B86.人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生收縮的動(dòng)力是（）A、骨骼B、關(guān)節(jié)C、肌肉D、韌帶答案：C87.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人（）。A、快B、相等C、略快D、慢答案：D88.夏季奧運(yùn)會(huì)每（）年舉辦一屆。A、2B、3C、4D、5答案：C89.（）為各年級學(xué)生共性指標(biāo)。A、立定跳遠(yuǎn)B、坐位體前屈C、1000米跑D、一分鐘跳繩答案：B90.屬于測試身體機(jī)能的指標(biāo)是（）。A、坐位體前屈B、引體向上C、肺活量D、800米跑答案：C91.體育鍛煉能提高消化系統(tǒng)，改善（）。A、肌肉B、神經(jīng)C、骨骼D、肝臟答案：D92.運(yùn)動(dòng)損傷中并發(fā)休克的病人表現(xiàn)為A、虛弱、表情淡漠、反應(yīng)遲鈍B、面色蒼白或紫紺、四肢冰冷C、脈搏細(xì)速、尿量減少和血壓下降D、以上都是答案：D93.（）是古代體育精神的代表。A、羅馬人B、斯巴達(dá)人C、希洛人D、雅典人答案：B94.。1989年，（）指出，健康不僅僅是軀體上沒有疾病，而且還應(yīng)該是“心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。A、中國疾控中心B、美國疾控中心C、世界貿(mào)易組織D、世界衛(wèi)生組織答案：D95.為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循（）原則和（）原則A、逐個(gè)突破；全面提高B、自覺認(rèn)真；專項(xiàng)發(fā)展C、自覺積極；全面發(fā)展D、提高強(qiáng)度；均衡平穩(wěn)答案：C96.（）與體育鍛煉是維持和促進(jìn)健康的兩個(gè)重要條件。A、充足睡眠B、健康心理C、合理營養(yǎng)D、合理的工作方式答案：C97.準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（）。A、思想準(zhǔn)備B、心理準(zhǔn)備C、身體準(zhǔn)備D、思維準(zhǔn)備答案：C98.大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是A、當(dāng)受傷肌肉主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長時(shí)疼痛加重B、肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽性C、有斷裂時(shí)能觸摸到凹陷，并有劇痛，還因斷端收縮而出現(xiàn)隆起的硬塊D、以上都是答案：D99.下面腦震蕩的處理方法不正確的是A、立即讓患者平臥，頭部冷敷B、有昏迷時(shí)，即用指壓人中、內(nèi)關(guān)、合谷穴C、發(fā)生呼吸障礙時(shí)，立即進(jìn)行人工呼吸D、出現(xiàn)反復(fù)昏迷或耳鼻口出血，瞳孔放大不對稱，立即送醫(yī)院救治，頭部不需固定答案：D100.提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)（）原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平。A、低于B、等于C、超過D、都不是答案：C101.發(fā)生日射病時(shí)，正確的處理措施是A、中暑發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處安靜休息(臥位)，然后對癥處理B、在四肢做向心重推摩C、應(yīng)大量服用清涼飲料D、頭部用冰袋或冷水濕敷答案：A102.成人經(jīng)常接觸陽光的照射，使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)椋ǎ?，就能滿足機(jī)體需要。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D答案：D103.下列哪一個(gè)不屬于《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)等級。A、優(yōu)秀B、良好C、中等D、及格答案：C104.一般作為按摩治療的結(jié)束手法是A、搓法B、滾法C、揉捏法D、揉法答案：A105.下面哪一項(xiàng)不是常見的開放性軟組織損傷A、擦傷B、切傷C、挫傷D、刺傷和撕裂傷答案：C106.長跑時(shí)要求呼吸有深度和節(jié)奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的目的是：A、減小功能無效腔，增加肺通氣B、增加功能無效腔，增加肺通氣C、加功能無效腔，減小肺通氣D、減小功能無效腔，減小肺通氣答案：A107.體重指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，簡稱（）。A、BMIB、SWOTC、PPID、WTO答案：A108.在肺活量測試中，每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，以（）作為測試結(jié)果。A、最小值B、最大值C、平均值D、任選一個(gè)答案：B109.動(dòng)脈出血的特點(diǎn)是A、血色鮮紅，出血口在近心端B、出血血色暗紅C、出血口在遠(yuǎn)心端，血流較緩D、血從傷口處慢慢滲出，無危險(xiǎn)性答案：A110.糖的主要來源有（）。A、蔬菜B、大米C、花生D、動(dòng)植物油脂答案：D111.什么不是過度緊張的癥狀A(yù)、咳血性泡沫樣痰B、右季肋部疼痛C、昏迷D、便秘答案：D112.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第四步應(yīng)該是（）。A、臨床檢查B、一般體檢C、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)D、制定處方答案：D113.運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的最主要的能源物質(zhì)是哪三種？A、糖脂肪維生素B、糖蛋白質(zhì)無機(jī)鹽C、糖脂肪水D、糖脂肪蛋白質(zhì)答案：D114.應(yīng)屬骨折斷端不與外界相通的骨折是A、不完全骨折B、完全骨折C、閉合骨折D、開放骨折答案：C解析：骨折可以根據(jù)骨折處是否與外界相通分為閉合性骨折和開放性骨折。閉合性骨折，即閉合骨折，是指骨折斷端不與外界相通，這種骨折類型相對穩(wěn)定，不易發(fā)生感染。而開放性骨折，即開放骨折，是指骨折處皮膚或黏膜破裂，骨折斷端與外界相通，容易引發(fā)感染。根據(jù)題目描述，應(yīng)屬骨折斷端不與外界相通的骨折是閉合骨折，因此正確答案為C。115.發(fā)展耐力素質(zhì)練習(xí)，每次鍛煉不少于5分鐘，一般控制在（）為宜，每周鍛煉（），養(yǎng)成習(xí)慣，終身受益。A、10-30分鐘；1-2次B、20-50分鐘；3-4次C、15-60分鐘；4-6次D、30-60分鐘；每天一次答案：C116.學(xué)校體育在其具體實(shí)施過程中，主要通過下列哪三組織形式？A、理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)B、體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C、體育講作，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)D、體育課，課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)答案：D117.適用于治療急性閉合性軟組織損傷早期的療法有A、冷敷法B、熱敷法C、石蠟療法D、紅外線療法答案：A118.人類的體育是由（）產(chǎn)生的。A、比賽B、娛樂C、勞動(dòng)D、捕食答案：C119.屬于活血類中藥是A、黃芪B、防風(fēng)C、自然銅D、紅花答案：D120.關(guān)于早期急性閉合性軟組織損傷的描述不正確的是A、指傷后24—48h以內(nèi)，局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和功能障礙等征象B、其處理原則主要是適當(dāng)制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和減輕炎癥C、傷后即刻應(yīng)冷敷傷口，加壓包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加壓包扎D、可采用熱療、按摩、針灸及藥物等療法。同時(shí)可根據(jù)傷情盡早開始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進(jìn)功能的盡快康復(fù)答案：A121.下列哪一個(gè)項(xiàng)目不適合大學(xué)生肥胖者參與運(yùn)動(dòng)A、舉重B、長跑C、游泳D、有氧體操答案：A122.一般用力大、頻率快、持續(xù)時(shí)間短的按摩手法對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用是A、興奮B、抑制C、先興奮后抑制D、先抑制后興奮答案：A123.下面食品中含鈣最多的是（）？A、牛奶B、瓜類C、米面D、蔬菜答案：A124.體育鍛煉對關(guān)節(jié)的影響表現(xiàn)在：A、關(guān)節(jié)變大了B、增強(qiáng)肌肉力量C、增強(qiáng)穩(wěn)固性，提高靈活性D、沒有影響答案：C125.實(shí)踐證明，在靜力性拉伸練習(xí)初期，在酸、脹、痛位置停留（），每塊肌肉反復(fù)練習(xí)（）為宜。A、3-7次10-20秒B、4-6次10-30秒C、3-7次10-30秒D、4-6次10-20秒答案：C126.關(guān)于冰療法作用的描述不正確的是A、因冷的刺激作用能使周圍血管收縮，減少局部血流量，降低局部新陳代謝B、麻醉止痛C、有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、防腫的作用D、它可提高肌張力及肌肉的興奮性，起解痙作用答案：D127.身體形態(tài)測量中，常用體格中的身高、坐高、（）、胸圍等幾項(xiàng)指標(biāo)。A、體重B、肺活量C、柔韌程度D、年齡答案：A128.發(fā)展柔韌素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方一般分為：準(zhǔn)備活動(dòng)、（）和整理活動(dòng)三個(gè)部分。A、鍛煉模式B、鍛煉內(nèi)容C、鍛煉強(qiáng)度D、鍛煉過程答案：A129.關(guān)于消除運(yùn)動(dòng)性疲勞常用的方法，以下那一種方法是不正確的A、睡眠、積極性休息、按摩B、物理療法、營養(yǎng)與藥物、心理恢復(fù)法C、進(jìn)行陽光浴D、氧氣及負(fù)離子吸入法答案：C130.在運(yùn)動(dòng)過程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，這種現(xiàn)象是（）。A、拉傷B、挫傷C、運(yùn)動(dòng)疲勞D、休克答案：C131.關(guān)于腦震蕩的描述錯(cuò)誤的是A、腦震蕩是腦組織受震蕩而引發(fā)暫時(shí)的人腦意識障礙和機(jī)能障礙。B、有明顯的器質(zhì)性病變C、一般在頭部受外力撞擊后出現(xiàn)D、是顱腦損傷中最輕的損傷答案：B132.下列按摩的注意事項(xiàng)中不正確的是A、按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚。B、按摩者的體位應(yīng)便于用力，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。C、按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的方向進(jìn)行，淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力。D、要注意順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束答案：C133.負(fù)荷是由負(fù)荷量和（）構(gòu)成A、負(fù)荷時(shí)間B、負(fù)荷頻率C、負(fù)荷強(qiáng)度D、負(fù)荷部位答案：C134.下列處理方法，適合肌肉拉傷早期的是A、按摩B、熱敷C、加壓包扎D、牽引答案：C135.一兒童平地跌倒，左手掌著地，致右鎖骨骨折，其損傷外力A、直接暴力B、間接暴力C、傳達(dá)暴力D、扭轉(zhuǎn)暴力答案：C136.肌肉拉傷是由什么所致A、肌肉突然猛烈收縮引起B(yǎng)、被動(dòng)牽張引起C、以上都是D、以上都不是答案：C137.不屬于心理健康的是（）。A、智力發(fā)育正常B、運(yùn)動(dòng)能力協(xié)調(diào)C、情緒穩(wěn)定、樂觀進(jìn)取D、意志堅(jiān)定答案：B138.自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的什么是主觀感覺A、脈率變化B、體重C、肺活量D、排汗量答案：D139.成年男女每日鈣供給量的標(biāo)準(zhǔn)是（）？A、300mgB、400mgC、500mgD、600mg答案：D140.為預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛應(yīng)在飯后多少時(shí)間才能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)A、15分鐘后B、0.5～1小時(shí)C、1～1.5小時(shí)D、1.5～2小時(shí)答案：D141.奧林匹克運(yùn)動(dòng)的格言是（）A、敢于勝利、不斷超越B、友誼、團(tuán)結(jié)、公平競爭C、更快、更高、更強(qiáng)D、同一個(gè)世界同一個(gè)夢想答案：C142.安靜時(shí)每分鐘呼吸次數(shù)約為：A、5-10次B、12-18次C、30-40次D、40-50次答案：B143.表現(xiàn)為頭部溫度比體溫高時(shí)，屬什么中暑A(yù)、熱射病型B、日射病型C、熱痙攣型D、陽光直曬型答案：B144.有氧耐力鍛煉，通常采用（）。A、大強(qiáng)度練習(xí)法B、間隙訓(xùn)練法C、重復(fù)訓(xùn)練法D、持續(xù)負(fù)荷方法答案：D145.中國古代“六藝”教育是指禮、樂、（）、御、書、數(shù)A、射B、功C、承D、躍答案：A146.綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)柔韌等素質(zhì)的測試項(xiàng)目有（）。A、坐位體前屈B、50米跑C、立定跳遠(yuǎn)D、引體向上答案：B147.水分在體內(nèi)具有重要的生理功能，肌肉含水（）。A、50%B、70%C、90%D、22%答案：B148.挫傷是由什么引起的A、皮膚被粗糙物摩擦所致的表面損傷B、是鈍力作用于身體某一部位而引起的閉合性損傷C、是因尖細(xì)銳物刺人人體所致D、是由銳器切人人皮膚所致答案：B149.大腿肌肉拉傷的原因是A、柔韌性差B、大腿前后肌群力量發(fā)展不平衡C、訓(xùn)練過程中出現(xiàn)疲勞D、以上都是答案：D150.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第三步應(yīng)該是（）。A、臨床檢查B、復(fù)查改善C、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)D、制定處方答案：C151.有氧運(yùn)動(dòng)是一般運(yùn)動(dòng)處方采用的最基本運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)（）。A、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長B、運(yùn)動(dòng)量大C、消耗大量氧，又不致產(chǎn)生氧債D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大答案：C152.準(zhǔn)備活動(dòng)能降低肌肉的粘滯性，增強(qiáng)彈性，防止A、運(yùn)動(dòng)損傷B、運(yùn)動(dòng)疲勞C、重力休克D、運(yùn)動(dòng)貧血答案：A153.運(yùn)動(dòng)性血尿的特點(diǎn)是A、訓(xùn)練或比賽后驟然發(fā)生血尿B、無明顯先兆C、血尿程度與運(yùn)動(dòng)程度有關(guān)D、血尿程度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷無關(guān)答案：A154.關(guān)節(jié)脫位的征象是A、劇烈壓痛B、功能喪失C、關(guān)節(jié)畸形D、以上都正確答案：D155.運(yùn)動(dòng)不足病是指以運(yùn)動(dòng)不足為主要致病原因的疾病，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足病的是（）A、肥胖癥B、冠心病C、高血壓病D、帕金森綜合癥答案：D156.減脂瘦身的錯(cuò)誤方式是（）。A、先全身B、先局部C、先有氧D、先大肌肉群答案：B157.內(nèi)容中度疲勞的表現(xiàn)是A、面色相當(dāng)紅B、出現(xiàn)深呼吸C、呼吸中等度加快D、注意力比較集中答案：A解析：中度疲勞時(shí)，由于身體代謝加快和血液循環(huán)加速，會(huì)出現(xiàn)面色相當(dāng)紅的現(xiàn)象。這是身體在應(yīng)對疲勞狀態(tài)時(shí)的一種生理反應(yīng)。其他選項(xiàng)如深呼吸、呼吸中等度加快通常與劇烈運(yùn)動(dòng)或嚴(yán)重疲勞時(shí)的呼吸調(diào)整有關(guān)，而注意力比較集中則不是疲勞的表現(xiàn)，而是精力集中的狀態(tài)。158.大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求每周鍛煉（）為宜。A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次答案：C159.早餐合理的結(jié)構(gòu)比例是（）%。A、19B、22C、25D、28答案：D160.預(yù)防近視最有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）。A、籃球B、排球C、乒乓球D、網(wǎng)球答案：C161.肢體單純挫傷正確的處理方法是A、用冰袋敷患處B、抬高患肢C、加壓包扎D、以上都是答案：D162.身高是人體形態(tài)特征的一項(xiàng)基本指標(biāo)，一般來說，上午的身高高于晚上（）厘米。A、0.5～1B、1～1.5C、1.5～2D、2～2.5答案：C163.關(guān)于休克急救的描述正確的是A、使患者安靜平臥或頭低腳高仰臥位(呼吸困難者不宜采用)，保暖B、保持呼吸道通暢C、昏迷者頭應(yīng)側(cè)偏，并將舌牽出口外，必要時(shí)可給氧或進(jìn)行人工呼吸D、以上都正確答案：D164.當(dāng)肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)怎樣及時(shí)的去處理A、對痙攣部位的肌肉做牽引B、對痙攣部位進(jìn)行按摩揉捏，叩打C、點(diǎn)壓相應(yīng)的穴位來緩解痙攣D、以上都正確答案：D165.螺旋形包扎法不用于什么的包扎A、上臂B、大腿下段C、手指D、小腿答案：C166.對于昏迷的患者，急救時(shí)可點(diǎn)掐或針刺的穴位是A、人中、百會(huì)、足三里等B、十宣、曲池、內(nèi)關(guān)等C、十宣、外關(guān)、百會(huì)等D、涌泉、人中、內(nèi)關(guān)等答案：D167.人工呼吸頻率為每分鐘多少次A、8月10日B、10月12日C、12月14日D、16-18答案：D168.體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，主觀感覺主要看哪些方面A、一般感覺B、鍛煉心情及不良感覺C、睡眠、食欲情況及排汗量等D、以上都對答案：D169.人體脂肪的消耗主要靠哪種供能系統(tǒng)？A、磷酸原系統(tǒng)B、糖酵解系統(tǒng)C、有氧氧化系統(tǒng)D、磷酸原和糖酵解系統(tǒng)答案：C170.要想獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少進(jìn)行（）次體育鍛A、1-2次B、3-5次C、6-8次D、10次左右答案：B171.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用（）。A、有氧運(yùn)動(dòng)B、無氧運(yùn)動(dòng)C、有氧和無氧相結(jié)合運(yùn)動(dòng)D、恒常運(yùn)動(dòng)答案：A172.患者仰臥，患肢充分屈膝、屈髖。檢查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后緩慢伸直膝關(guān)節(jié)，若內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙有疼痛與響聲應(yīng)考慮為A、髕骨勞損B、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷C、十字韌帶損傷D、半月板損傷答案：D173.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》堅(jiān)持（）。A、要廣泛適用B、靈活評分C、健康第一D、激勵(lì)意志答案：C174.溺水者從意識喪失到發(fā)生死亡的時(shí)間不超過多少分鐘，所以急救很重要A、1.5分鐘B、2分鐘C、2.5分鐘D、3分鐘答案：D175.什么不是引起過度緊張的原因A、訓(xùn)練不足B、比賽經(jīng)驗(yàn)較少C、患病和因長期中斷訓(xùn)練后突然參加劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽D、飯后參加運(yùn)動(dòng)答案：D176.國內(nèi)外研究成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%-75%，即心率在（）之間。A、110-140次/分B、120-130次/分C、120-140次/分D、130-150次/分答案：D177.人體運(yùn)動(dòng)的杠桿是（）。A、骨骼B、關(guān)節(jié)C、肌肉D、韌帶答案：A178.下列哪個(gè)不屬于中暑的類型A、熱射病B、日射病C、肌肉痙攣D、熱痙攣答案：C179.關(guān)于擦傷、裂傷、刺傷的敘述正確的是A、這些損傷的共同點(diǎn)是：有出血現(xiàn)象和傷口B、處理原則是：止血和保護(hù)傷口C、小面積擦傷，污染不嚴(yán)重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包扎D、以上都正確答案：D180.運(yùn)動(dòng)員在長時(shí)間劇烈的比賽中，體力消耗很大，食物應(yīng)以（）為主，并含各種營養(yǎng)素的流質(zhì)或半流質(zhì)膳食為宜。A、碳水化合物B、蛋白質(zhì)C、脂肪D、糖答案：A181.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的（）運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。A、伸展運(yùn)動(dòng)B、耐力運(yùn)動(dòng)C、混合運(yùn)動(dòng)D、靈敏運(yùn)動(dòng)答案：B182.患者在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木，動(dòng)作不靈，伴劇烈頭痛、惡心、嘔吐等癥狀屬于什么型過度緊張。A、單純虛脫型B、暈厥型C、腦血管痙攣型D、急性胃腸道綜合征答案：C183.膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷抽屜試驗(yàn)陽性，提示有A、半月板損傷B、十字韌帶損傷C、脛側(cè)副韌帶損傷D、髕韌帶損傷答案：B184.搶救溺水病人時(shí)，必須做到A、一、要盡快地就地?fù)尵?，同時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。二、要倒水和清除口、鼻內(nèi)異物時(shí)，動(dòng)作要敏捷，切莫延誤了搶救的時(shí)間B、一、要盡快地就地?fù)尵龋瑫r(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。二、要徹底倒水和清除口、鼻內(nèi)異物，動(dòng)作要敏捷C、要認(rèn)真檢查呼吸心跳是否存在D、三要在C的前提下進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟擠壓答案：A185.肌肉拉傷時(shí)，若是肌腹中間完全斷裂，常見的收縮畸形是A、傷處輕度凹陷B、“雙駝峰”畸形C、“球狀”畸形D、傷處明顯凹陷答案：B186.適合大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)處方有（）。A、大步走1000米×3次B、3000～5000米健身跑C、持續(xù)慢跑3000米D、一般徒手體操答案：B187.肥胖是重超過正常值的（）以上。A、10%B、15%C、20%D、25%答案：C188.“運(yùn)動(dòng)處方”這一術(shù)語是（）提出的。A、世界貿(mào)易組織B、中國疾控中心C、美國疾控中心D、世界衛(wèi)生組織答案：D189.成年人胸外心臟按壓的頻率為每分鐘幾次A、40-60B、60-80C、80-100D、100-120答案：D190.有氧運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)（）增加，這對防治動(dòng)脈硬化及冠心病有良好的作用。A、酮體B、甘油三酯C、低密度脂蛋白膽固醇D、高密度脂蛋白膽固醇答案：D191.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定（）是必測項(xiàng)目。A、身高標(biāo)準(zhǔn)體重和肺活量B、身高標(biāo)準(zhǔn)體重和握力C、肺活量和握力D、握力和臺階試驗(yàn)答案：A192.靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（）地完成動(dòng)作的能力。A、準(zhǔn)確無誤，機(jī)智靈敏B、快速準(zhǔn)確，機(jī)智靈敏C、準(zhǔn)確無誤，靈活協(xié)調(diào)D、快速準(zhǔn)確，靈活協(xié)調(diào)答案：D193.正常成年人全身共有（）塊骨頭。A、205B、206C、207D、208答案：B194.下列各項(xiàng)中，不是判斷危重運(yùn)動(dòng)性傷病者是否真死的四個(gè)征象之一的是A、呼吸停止B、心跳停止C、血壓為零D、角膜反射消失答案：C195.維生素D的營養(yǎng)功用有（）？A、促進(jìn)牙齒的鈣化及正常發(fā)育B、維持上皮組織的功能C、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能D、參與蛋白質(zhì)代謝答案：A196.以提高心肺功能為主的健身鍛煉時(shí)間每次不應(yīng)少于（）。A、3分鐘B、5分鐘C、8分鐘D、10分鐘答案：B197.體育鍛煉的對象是（）。A、大、中、小學(xué)學(xué)生B、不同年齡，不同性別的人C、運(yùn)動(dòng)員D、中老年人答案：B198.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)（）。A、氣溫過冷B、肌肉活動(dòng)量過大C、疲勞D、缺水答案：B199.過度訓(xùn)練處理的關(guān)鍵是A、減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷B、早期發(fā)現(xiàn)，及早處理C、控制訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間D、減少速度和力量練習(xí)答案：B200.人體體溫的維持和進(jìn)行一切生命活動(dòng)都需要能量，人體通過體內(nèi)糖、脂肪和（）的分解獲得所需要的能量。A、蛋白質(zhì)B、水C、新陳代謝D、無機(jī)鹽答案：A201.一般健身運(yùn)動(dòng)愛好者進(jìn)行鍛煉后，關(guān)于收縮壓和舒張壓的變化范圍正確的是A、收縮壓上升10—15mmHg，舒張壓下降10—15mmHgB、收縮壓下降10—15mmHg，舒張壓上升10—15mmHgC、收縮壓上升20—25mmHg，舒張壓下降5—10mmHgD、收縮壓下降20—25mmHg，舒張壓上升5—10mmHg答案：C202.被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的教育家是法國人。A、基拉寧B、薩馬蘭奇C、皮埃爾.德.顧拜旦D、羅格答案：C203.運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)可采用以下哪種方法緩解？A、注意保暖B、放慢速度，加深呼吸，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)C、平臥抬高下肢D、喝些糖開水答案：B204.關(guān)于外用西藥的描述不正確的是A、2％的紅汞溶液能抑制細(xì)菌繁殖，常用于皮膚、黏膜的擦傷B、1％的龍膽紫溶液對組織無刺激性，無毒，可用于關(guān)節(jié)部位、臉部、皮膚及黏膜損傷，口腔潰瘍也可以用，因其收斂作用較強(qiáng)，涂后傷口結(jié)痂快C、2％的碘可消毒作用強(qiáng)，對組織刺激性大，不宜直接涂于傷口，常用于未破的癤、蟲咬傷以及皮膚消毒D、消毒用的酒精濃度為70％—75％，不宜直接用于傷口答案：B205.超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)肌肉活動(dòng)量越大，(），超量恢復(fù)也越明顯A、消耗過程越劇烈B、消耗過程越小C、消耗過程越大D、消耗過程緩慢答案：A206.持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)叫做（）。A、有氧運(yùn)動(dòng)B、無氧運(yùn)動(dòng)C、恒常運(yùn)動(dòng)D、健身運(yùn)動(dòng)答案：C207.營養(yǎng)是構(gòu)成機(jī)體組織的（）基礎(chǔ)A、能量B、活力C、健康D、物質(zhì)答案：D208.包扎肘、膝、踝等關(guān)節(jié)處應(yīng)選擇A、環(huán)形包扎法B、螺旋形包扎法C、轉(zhuǎn)折形包扎法D、8字形包扎法答案：D209.關(guān)于痙攣肌肉的描述不正確的是A、痙攣的肌肉僵硬，疼痛難忍B、所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能暫時(shí)受限C、痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感D、緩解后不易再發(fā)答案：D210.繃帶包扎的作用是A、固定敷料、夾板，支持受傷肢體B、限制傷部活動(dòng)，使傷部保持較舒適的位置C、保護(hù)傷口、防止感染、減輕出血腫脹D、以上都是答案：D211.根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)員體重的關(guān)系可分為絕對力量和（）A、專項(xiàng)力量B、耐力力量C、相對力量D、快速力量答案：C212.大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可達(dá)本人最高心率的（）。A、50-60%B、70-80%C、90-100%D、110-120%答案：B多選題1.體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體（）的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。A、意志情感B、形態(tài)結(jié)構(gòu)C、生理功能D、心理因素答案：BCD2.屬于田賽項(xiàng)目是（）。A、跨欄B、跳高C、鉛球D、1500米答案：BC3.小學(xué)、初中、高中、大學(xué)各組別身體形態(tài)類中的（）為必測指標(biāo)。A、身高B、坐高C、體重D、胸圍答案：AC4.體育鍛煉對心理影響有（）。A、舒緩情緒B、提高運(yùn)動(dòng)能力C、增強(qiáng)意志D、培養(yǎng)個(gè)體健全的人格答案：ACD5.蛋白質(zhì)的來源可分為（）兩類。A、動(dòng)物性B、有機(jī)性C、植物性D、無機(jī)性答案：AC6.人體對營養(yǎng)的最基本要求是（）。A、供給熱量和能量B、構(gòu)成身體組織C、保護(hù)器官機(jī)能D、強(qiáng)壯身體答案：ABC7.現(xiàn)代人更需要體育鍛煉的原因有（）。A、生態(tài)環(huán)境遭受破壞B、城市人口高度集中C、精神壓力越來越大D、競爭日益激烈答案：ABCD8.脂肪的主要功能有（）。A、供給熱能B、構(gòu)成機(jī)體C、保護(hù)骨骼D、促進(jìn)脂溶性維生素的吸收答案：ABD9.影響人的體質(zhì)的因素有（）。A、遺傳B、環(huán)境C、營養(yǎng)D、教育答案：ABCD10.肌肉損傷分（）兩種損傷。A、主動(dòng)收縮B、被動(dòng)拉長C、關(guān)節(jié)損傷D、韌帶損傷答案：AB11.擲標(biāo)槍可分為（）幾個(gè)銜接的部分。A、握法B、持槍C、助跑D、最后用力和緩沖答案：ABCD12.體育運(yùn)動(dòng)的角色有（）。A、籃球裁判B、籃球后衛(wèi)C、足球教練D、足球前鋒答案：BD13.決定跳遠(yuǎn)成績好壞的因素主要有（）。A、助跑起跳時(shí)的速度B、騰空的角度C、平衡的空中姿勢D、正確落地的技術(shù)動(dòng)作答案：ABCD14.運(yùn)動(dòng)疲勞評定的方法有（）。A、根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的各種自我感覺癥狀B、根據(jù)疲勞的客觀體征C、根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)長D、根據(jù)身體各器官系統(tǒng)的生理、生化指標(biāo)變化的情況答案：ABD15.接力跑項(xiàng)目通常有（）。A、男子4乘100米B、女子4乘100米C、男子4乘400米D、女子4乘200米答案：ABC16.1000米跑可以測試人體的（）水平。A、有氧B、無氧C、爆發(fā)力D、柔韌性答案：AB17.人體內(nèi)所含礦物質(zhì)元素的種類很多，其中含量較多的常量元素有（）。A、鈣B、磷C、鉀D、鈉答案：ABCD18.消除運(yùn)動(dòng)疲勞的常用方法有（）。A、睡眠B、積極性休息C、按摩D、物理療法答案：ABCD19.接力跑的傳接棒技術(shù)一般包括（）。A、前后式B、左右式C、上挑式D、下壓式答案：CD20.適合身體肥胖、體弱、患慢性病的人和中老年人的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有（）。A、很輕松B、輕松C、稍費(fèi)力D、費(fèi)力答案：ABC21.影響健康的主要因素有（）。A、遺傳B、環(huán)境C、心理D、行為和生活方式答案：ABCD22.體育對大學(xué)生的作用主要表現(xiàn)在（）方面。A、重塑健康體魄B、培養(yǎng)競爭意識C、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神D、豐富情感答案：ABCD23.平衡膳食需要同時(shí)在（）方面建立起膳食營養(yǎng)供給與機(jī)體生理需要之間的平衡。A、熱量營養(yǎng)素構(gòu)成B、氨基酸C、各種營養(yǎng)素的攝入量D、動(dòng)物性食物和植物性食物答案：ABCD24.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)置了符合我國學(xué)校實(shí)際情況、簡便易行的測試項(xiàng)目，這些項(xiàng)目包括（）各個(gè)方面。A、身體形態(tài)B、身體機(jī)能C、身體素質(zhì)D、運(yùn)動(dòng)能力答案：ABCD25.急性閉合性軟組織損傷是運(yùn)動(dòng)損傷中較常見的一類損傷，如（）等都屬于這類損傷。A、骨折B、肌肉拉傷C、挫傷D、韌帶拉傷答案：BCD判斷題1.立定跳遠(yuǎn)主要是測試大學(xué)生的下肢爆發(fā)力、腰腹肌力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B2.發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服自身體重練習(xí)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對鍛煉效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A4.面部的擦傷最好不用色素類藥物，以免引起色素沉著影響美A、正確B、錯(cuò)誤答案：A5.的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合理，一般以疲勞感覺、運(yùn)動(dòng)后食欲、睡眠、第二天精神等自我感覺和出汗量、即時(shí)脈搏等客觀數(shù)據(jù)為判A、正確B、錯(cuò)誤答案：A解析：判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合理，需要綜合考慮多個(gè)方面。其中，自我感覺包括疲勞感覺、運(yùn)動(dòng)后食欲、睡眠質(zhì)量以及第二天的精神狀態(tài)等，這些都是反映身體對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)情況的重要指標(biāo)。同時(shí)，出汗量和即時(shí)脈搏等客觀數(shù)據(jù)也能提供關(guān)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的直接反饋。因此，題目中所述的判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合理的方法是科學(xué)且全面的。6.運(yùn)動(dòng)前、后合理的補(bǔ)充糖，可以減少糖原消耗，提高血糖水平，有利于提高運(yùn)動(dòng)能力A、正確B、錯(cuò)誤答案：B7.溫水浴能消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞，因此運(yùn)動(dòng)后可通過長時(shí)間的溫水浴消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B8.發(fā)展柔韌素質(zhì)練習(xí)要掌握好練習(xí)強(qiáng)度，強(qiáng)度越大，效果越明A、正確B、錯(cuò)誤答案：B9.充足的睡眠是消除疲勞的基本方法之一，亦是必不可少的體力恢復(fù)過程。但每天的睡眠時(shí)間也不得大于8—9h，大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練時(shí)，可適當(dāng)延長，全天訓(xùn)練還應(yīng)增加2h的午睡時(shí)間。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A10.健康含義中的心理健康是指個(gè)體能夠正確認(rèn)識自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A11.引起運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因是運(yùn)動(dòng)量安排不合理。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B12.“為何練”體現(xiàn)的是鍛煉目標(biāo)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A13.目前肥胖是繼心血管病和癌癥之后威脅人類健康的第三大敵A、正確B、錯(cuò)誤答案：A14.肝脾淤血是運(yùn)動(dòng)性腹痛的一個(gè)原因。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A15.現(xiàn)代健身慢跑風(fēng)靡世界，被人們譽(yù)為有益健康、祛病延年的“無氧代謝運(yùn)動(dòng)之王”。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B16.發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服彈性物體的練習(xí)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A17.體內(nèi)水的主要來源是來自飲料水、食物水和代謝水A、正確B、錯(cuò)誤答案：A18.中暑可分為熱射病和日射病兩種類型。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B19.關(guān)節(jié)脫位是指相連兩骨之間失去正常的連接關(guān)系。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A20.傷員有傷口出血時(shí)，應(yīng)先止血，清洗創(chuàng)面再包扎傷口并固定A、正確B、錯(cuò)誤答案：A21.一般運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，步行速度每分鐘達(dá)133米，心率可達(dá)人體最大心率的90%，對健身效果最佳。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B22.拉伸法是發(fā)展柔韌素質(zhì)的有效方法A、正確B、錯(cuò)誤答案：A23.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機(jī)能諸方面的變化，是人體對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一種適應(yīng)性變化。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A24.運(yùn)動(dòng)中暑不涉及生命危險(xiǎn)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B25.當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，糖代謝障礙，最先受影響的是神經(jīng)組織，神經(jīng)功能減弱，可出現(xiàn)感覺異常，肌力下降等周圍神經(jīng)炎癥A、正確B、錯(cuò)誤答案：B26.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括負(fù)荷量和復(fù)合強(qiáng)度。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A27.超負(fù)荷原則指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，身體特定的肌肉受到的刺激程度強(qiáng)于不鍛煉時(shí)或已適應(yīng)的刺激程度A、正確B、錯(cuò)誤答案：A28.晨脈的測量應(yīng)在早晨起床后進(jìn)行，具體方法是仰臥測30s的脈搏數(shù)再乘以2，即為每分鐘的脈率，這樣誤差較小A、正確B、錯(cuò)誤答案：B29.緩慢輕柔而有節(jié)律的按摩手法，反復(fù)刺激后對神經(jīng)有興奮作A、正確B、錯(cuò)誤答案：B30.體弱者和病后康復(fù)者鍛煉時(shí)應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但要堅(jiān)持較長時(shí)間。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B31.脂肪的主要來源是豆類和根莖類食物。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B32.我國高校體育的目的是以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，增強(qiáng)體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強(qiáng)健的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A33.體育鍛煉要想取得健身效果，必須不斷加大運(yùn)動(dòng)量A、正確B、錯(cuò)誤答案：B34.為使動(dòng)力性拉伸法獲得最佳的效果，關(guān)鍵在于控制拉伸的速度和用力程度。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A35.營養(yǎng)素包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水六類A、正確B、錯(cuò)誤答案：A36.運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排汗，電解質(zhì)丟失過多，會(huì)引起肌肉痙攣。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A37.關(guān)節(jié)部位的擦傷處理時(shí)一般使用紫藥水涂抹，并使用暴露療A、正確B、錯(cuò)誤答案：B38.冷敷法用于急性閉合性軟組織損傷的早期。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A39.長跑時(shí)腹痛多數(shù)是吃得太多導(dǎo)致的。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B40.營養(yǎng)平衡即人體進(jìn)食不會(huì)引起肥胖的一種狀態(tài)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B41.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A42.等。運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則是認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工A、正確B、錯(cuò)誤答案：A解析：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防需要遵循一定的原則來降低發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。其中，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)是至關(guān)重要的，它可以幫助身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程，提高肌肉的溫度和靈活性，從而減少受傷的可能性。同時(shí)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要環(huán)節(jié)，通過專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)和監(jiān)督，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。43.一般來講，年齡較輕、體質(zhì)較好者，宜選擇持強(qiáng)度較小而持續(xù)時(shí)間較長的健身方案。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B44.在鼻塞情況下運(yùn)動(dòng)的話，如情況好轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)量可酌加；相反應(yīng)減量。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A45.人的健康與情緒良好、運(yùn)動(dòng)得當(dāng)和飲食合理成正比，而與懶惰成性、嗜煙、酒成反比。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A46.要想通過運(yùn)動(dòng)減肥去脂，適宜進(jìn)行高強(qiáng)度短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目A、正確B、錯(cuò)誤答案：B47.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價(jià)等級包括：優(yōu)秀、良好、及格和不及格。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A48.體內(nèi)糖原儲存量與運(yùn)動(dòng)能力成正比關(guān)。糖原儲備減少，不僅使機(jī)體耐久力下降，但使大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量增加。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B49.絕對力量是指運(yùn)動(dòng)員每公斤體重所具有的最大力量。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B50.體質(zhì)的心理狀態(tài)包括本體感知覺能力、個(gè)性、人際關(guān)系、意志力、判斷力等。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A51.運(yùn)動(dòng)性血尿多在一次大強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽后突然發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)性血尿發(fā)生后多數(shù)運(yùn)動(dòng)員有乏力，食欲下降、頭痛等現(xiàn)象。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B52.運(yùn)動(dòng)對于調(diào)整生物鐘沒有作用A、正確B、錯(cuò)誤答案：B53.。血液在全身循環(huán)一次所需要的時(shí)間不到1分鐘。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A54.長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可引起人體機(jī)能的良好變化，這種適應(yīng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無關(guān)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A55.相對力量是指運(yùn)動(dòng)員每公斤體重所具有的最大力量。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A56.慢跑對于保持成年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓等，都具有積極的A、正確B、錯(cuò)誤答案：A57.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則是加強(qiáng)思想教育，做好準(zhǔn)備活動(dòng)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B58.只要從事運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性心臟增大的現(xiàn)象。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B59.當(dāng)溺水者被救上岸后，如果上腹鼓脹，說明其腹內(nèi)有水，應(yīng)迅速進(jìn)行徹底倒水，立即清除口腔和鼻腔內(nèi)的分泌物或其他異物，并將其舌頭拉出，以保持呼吸道的通暢。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B60.短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)的熱能，幾乎全部由脂肪供給A、正確B、錯(cuò)誤答案：B61.健身者經(jīng)常參與有氧運(yùn)動(dòng)能引起身體積極的變化，是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的有效方法。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A62.狀。健康的本質(zhì)含義包括：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康A(chǔ)、正確B、錯(cuò)誤答案：A解析：這道題正確，因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織提出的健康概念包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康這四個(gè)方面，題目表述準(zhǔn)確全面。63.健康含義中的社會(huì)適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會(huì)生活的變化A、正確B、錯(cuò)誤答案：A64.信號刺激法是反應(yīng)速度訓(xùn)練的常用方法之一A、正確B、錯(cuò)誤答案：A65.體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A66.“怎樣練”體現(xiàn)的是鍛煉的方法和形式。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A67.體育課程是我國高校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的唯一組織形式A、正確B、錯(cuò)誤答案：B68.超量恢復(fù)是體育運(yùn)動(dòng)的重要的理論依據(jù)，任何運(yùn)動(dòng)后都會(huì)產(chǎn)生超量恢復(fù)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B69.發(fā)展耐力素質(zhì)應(yīng)該重視呼吸能力的培養(yǎng)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A70.體育鍛煉可以消除大腦疲勞，但會(huì)降低大腦的工作效率。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B71.體育鍛煉只能提高大腦左半球的發(fā)展。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B72.。亞健康是指處于健康與疾病之間邊緣狀態(tài)的一種身體狀況。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A73.作用。慢性病患者進(jìn)行慢跑的速度還可以適當(dāng)再慢些，時(shí)間也可短A、正確B、錯(cuò)誤答案：A解析：對于慢性病患者而言，由于其身體狀況的特殊性，進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)時(shí)需要特別注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。適當(dāng)降低慢跑速度并縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以有助于減少運(yùn)動(dòng)對身體的負(fù)擔(dān)，避免因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而引發(fā)身體不適或加重病情。因此，慢性病患者進(jìn)行慢跑時(shí)，速度適當(dāng)再慢些，時(shí)間也可以短些，是符合運(yùn)動(dòng)健康原則的。74.亞健康主要表現(xiàn)為:自覺身體不適，心理疲憊，對社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往無明確的機(jī)體疾病。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A75.發(fā)展耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容包括：確定鍛煉目的、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻度A、正確B、錯(cuò)誤答案：A76.在體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施過程中，測量身高和體重前，受試者應(yīng)避免劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A77.急性閉合性軟組織損傷48h后傷部仍有淤血和腫脹。處理原則主要是改善傷部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)淤血和滲出液的吸收?？刹捎脽岑?、按摩、針灸及藥物等療法。同時(shí)可根據(jù)傷情盡早開始功能鍛煉，防止粘連，減少瘢痕，促進(jìn)功能的盡快A、正確B、錯(cuò)誤答案：A78.凡被不清潔尖物(如銹釘?shù)?致傷者，應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素，預(yù)防破傷風(fēng)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A79.營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息和壞境是人類生活的最基本條件。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A80.健康含義中的身體健康是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A81.拉伸法包括動(dòng)力性拉伸和靜力性拉伸A、正確B、錯(cuò)誤答案：A82.發(fā)展力量素質(zhì)可采取對抗性練習(xí)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A83.觀。傷肢肌力恢復(fù)到健側(cè)肌力的75%以上，活動(dòng)時(shí)無疼痛時(shí)就可恢復(fù)訓(xùn)練。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B解析：在康復(fù)訓(xùn)練中，傷肢肌力的恢復(fù)是一個(gè)重要的考量因素，但并非唯一標(biāo)準(zhǔn)。即使傷肢肌力恢復(fù)到健側(cè)肌力的75%以上，并且在活動(dòng)時(shí)沒有疼痛，也不能單純以此作為恢復(fù)訓(xùn)練的唯一依據(jù)。還需要綜合考慮患者的整體健康狀況、傷口的愈合情況、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、活動(dòng)的耐受性以及具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和要求等多方面因素。84.循序漸進(jìn)原則是指在進(jìn)行體育鍛煉或發(fā)展某種身體健康素質(zhì)時(shí)應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷A、正確B、錯(cuò)誤答案：A85.日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素A,促進(jìn)鈣和磷的吸收利用A、正確B、錯(cuò)誤答案：B86.不管靜力性拉伸法還是動(dòng)力性拉伸法都可以采用主動(dòng)性和被動(dòng)性練習(xí)方式。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A87.發(fā)展耐力素質(zhì)應(yīng)該加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)A、正確B、錯(cuò)誤答案：A88.游泳是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng)，也是人類生活中的一種實(shí)用本A、正確B、錯(cuò)誤答案：A89.體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷與一般在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)或日常生活中造成的損傷相同，但它與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技術(shù)動(dòng)作有著密切的關(guān)系。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A90.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息30分鐘以上再進(jìn)食，進(jìn)食后應(yīng)休息1.5-2.5小時(shí)才能劇烈運(yùn)動(dòng)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A91.蛋白質(zhì)缺乏會(huì)影響身體的發(fā)育，使機(jī)能下降，容易患病。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A92.運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生骨折是身體某部位受到直接或間接暴力，或肌肉強(qiáng)烈收縮所致。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A93.人體機(jī)體在過度負(fù)荷刺激下會(huì)產(chǎn)生劣變現(xiàn)象A、正確B、錯(cuò)誤答案：A94.口對口人工呼吸的方法是：使傷員仰臥松開領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服，清除口腔內(nèi)異物。急救者一手托住傷員下頜，使頭后仰保持氣道通暢。然后探吸一口氣向傷員口內(nèi)吹人。每分鐘吹氣16—18次左右，反復(fù)進(jìn)行，一直堅(jiān)持下去，直至傷員恢復(fù)自主呼吸或確定死亡為止。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B95.“練多少”體現(xiàn)的是負(fù)荷量度。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A96.身體素質(zhì)包括柔韌、力量、耐力、速度、靈敏A、正確B、錯(cuò)誤答案：A97.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，具有激勵(lì)和教育功能。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A98.水?dāng)z入脂肪過多時(shí)，與肥胖病、糖尿病、心血管病、近視等疾病的發(fā)生有關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，蔗糖比淀粉容易促發(fā)高血脂癥A、正確B、錯(cuò)誤答案：A解析：脂肪攝入過多與多種健康問題有關(guān)聯(lián)。當(dāng)人體攝入的脂肪超出日常所需時(shí)，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，長期積累會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖是糖尿病、心血管病等多種慢性疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。此外，雖然題目中提到的“近視”與脂肪攝入過多的直接關(guān)聯(lián)不如肥胖和心血管病那么明確，但不良的飲食習(xí)慣，包括高脂肪飲食，可能間接影響健康，從而與近視等健康問題有一定的相關(guān)性。關(guān)于蔗糖與淀粉對高血脂癥的影響，蔗糖相較于淀粉更容易被快速消化吸收，從而可能更快地導(dǎo)致血糖和血脂的升高，因此實(shí)驗(yàn)證明蔗糖比淀粉容易促發(fā)高血脂癥是合理的。99.運(yùn)。.引起關(guān)節(jié)脫位的多為直接暴力所致。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B解析：關(guān)節(jié)脫位通常是由于關(guān)節(jié)受到外力作用，使得關(guān)節(jié)面之間的正常對合關(guān)系發(fā)生改變，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙。雖然直接暴力可以引起關(guān)節(jié)脫位，但更多情況下，關(guān)節(jié)脫位是由間接暴力所致，如跌倒時(shí)手掌著地、肘關(guān)節(jié)屈曲等導(dǎo)致的肘關(guān)節(jié)脫位，或是髖關(guān)節(jié)在屈曲、內(nèi)收、內(nèi)旋位時(shí)受到外力作用導(dǎo)致的髖關(guān)節(jié)脫位等。因此，說引起關(guān)節(jié)脫位的多為直接暴力所致是不準(zhǔn)確的。100.合理掌握運(yùn)動(dòng)量，是運(yùn)動(dòng)處方對癥下藥的關(guān)鍵指標(biāo)A、正確B、錯(cuò)誤答案：B101.發(fā)展耐力素質(zhì)練習(xí)一般以大強(qiáng)度有氧耐力鍛煉為主。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B102.。糖是人體主要的供能物質(zhì)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A103.處理過度訓(xùn)練的原則是消除原因，調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容或改變訓(xùn)練方法，以及對癥治療。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A104.。靜力性拉伸法比動(dòng)力性拉伸法可是肌肉、韌帶更富有彈性。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B105.長跑、步行、游泳、劃船、爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對大學(xué)生肥胖者來說具有較好的減肥作用。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A106.運(yùn)動(dòng)員的貧血中以男性運(yùn)動(dòng)員貧血發(fā)生率比較高。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B107.肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，首先采用熱敷或理療A、正確B、錯(cuò)誤答案：B108.發(fā)展柔韌素質(zhì)的鍛煉方式包括靜力性拉伸和動(dòng)力性拉伸兩種方法。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A109.肺活量測試的是大學(xué)生肺部力量及其通氣量。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B110.體育鍛煉能使人頭腦清醒、思維敏捷。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A111.在安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，要充分考慮健身者的思想意志和鍛煉目A、正確B、錯(cuò)誤答案：B112.靈敏素質(zhì)指人體快速活動(dòng)的能力。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B113.如果發(fā)生肌肉痙攣，一定與鈣有關(guān)。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B114.男女生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰都出現(xiàn)在19～22歲A、正確B、錯(cuò)誤答案：B115.在服用抗生素時(shí)，絕對不宜運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@種藥會(huì)加速心跳，增加運(yùn)動(dòng)中發(fā)生事故的危險(xiǎn)性。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A116.斷依據(jù)。慢跑的場所最好選擇土路和較為僻靜的地方A、正確B、錯(cuò)誤答案：A解析：慢跑選擇土路和較為僻靜的地方，土路相對柔軟能減少對關(guān)節(jié)的沖擊，僻靜的地方能減少干擾，使人更專注于運(yùn)動(dòng)。117.養(yǎng)。體育鍛煉對于心理健康的積極效應(yīng)只要參加鍛煉就能顯現(xiàn)出A、正確B、錯(cuò)誤答案：B解析：體育鍛煉對心理健康有積極效應(yīng)，但這種效應(yīng)并非一參加鍛煉就能立即顯現(xiàn)。為了有效改善心理健康，需要選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑⑶冶３忠欢ǖ腻憻挸掷m(xù)時(shí)間。因此，題目中的說法“體育鍛煉對于心理健康的積極效應(yīng)只要參加鍛煉就能顯現(xiàn)出”是不準(zhǔn)確的。118.中度疲勞除有疲乏、腿痛、心悸等癥狀外，尚有頭痛、胸痛A、正確B、錯(cuò)誤答案：B119.懷疑有腰椎骨折時(shí)，脊柱禁止屈曲，應(yīng)用硬板擔(dān)架或門板搬A、正確B、錯(cuò)誤答案：A120.發(fā)生在體育活動(dòng)過程中的機(jī)體傷害，就是運(yùn)動(dòng)損傷。A、正確B、錯(cuò)誤答案：A121.健康實(shí)質(zhì)包括身體健康和精神健康兩方面的內(nèi)容。A、正確B、錯(cuò)誤答案：B122.酒精對心臟的危害較大，長期過量飲酒會(huì)使心臟失去正常的彈性而增大。A、正確