（心理健康）【6下】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒

PAGEPAGE1心理健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)一．單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱六年級(jí)第二學(xué)期人民出版緒單元重組單元課時(shí)信息序號(hào)時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒第三課2做情緒的主人第四課二．單元分析（一）課標(biāo)要求人際交往，情緒管理等重要方面。六年級(jí)學(xué)生正處于人格發(fā)展的階段，身心發(fā)展和生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境有其獨(dú)特性，自我控制和自我調(diào)節(jié)能力還有待提高。讓孩子從讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、感知一些常見(jiàn)的情緒:“憤怒、抑郁、激動(dòng)、興奮、嫉妒、快樂(lè)、焦慮、痛苦”（二）教材分析知識(shí)梳理教學(xué)內(nèi)容分析2課時(shí)來(lái)系統(tǒng)闡述小學(xué)生情緒主題。通常憤怒、抑郁、激動(dòng)、興奮、嫉妒、快樂(lè)、焦慮、痛苦這些都是情緒。觀察自己屬于哪一情緒，把自己的情緒與行為分開(kāi)，避免傷人傷己。不同的人面對(duì)相同的情景都會(huì)有不同的情緒，情緒是因人因異的。仔細(xì)思考一下，換個(gè)角度去想所產(chǎn)的問(wèn)題在你看來(lái)并非是一件很糟糕的事情，改變自己消極的思維，情緒就會(huì)變得越來(lái)越積極。通過(guò)第一課時(shí)的學(xué)習(xí)了解情緒不同表達(dá)方式及情緒對(duì)自身的影響及身心健康。本節(jié)課解決學(xué)生如何調(diào)節(jié)情緒及問(wèn)題而設(shè)計(jì)的。第二課的深入讓學(xué)生更好的抒發(fā)內(nèi)心，調(diào)節(jié)情緒，做情緒不被不良情緒主控。（三）學(xué)情分析有效的措施，對(duì)促進(jìn)小六級(jí)畢業(yè)班教育教學(xué)質(zhì)量的提高十分重要。三．單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)了解情緒不同類型，知道不良情緒對(duì)身心健康的危害。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。自尊自愛(ài)，合理發(fā)泄內(nèi)心不悅及對(duì)他人寬容大度。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒是多變的，做情緒的主人，自我調(diào)適。自己的情緒。四．單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路當(dāng)學(xué)生升到小學(xué)六年級(jí)時(shí)，變得比較獨(dú)立，他們喜歡與同伴一起活動(dòng)，容易對(duì)多干涉，與大人說(shuō)話越來(lái)越少，但他們?nèi)韵Ｍ@得教師的注意和喜愛(ài)。這個(gè)階段的學(xué)生不再盲目地接受教師的權(quán)威，他們可能會(huì)在背后批評(píng)教師。他們非常在意規(guī)則及處罰是否明確，如果規(guī)則和處罰稍有不一致或不公平時(shí)，他們就會(huì)抱怨、不滿。獨(dú)立的愿望當(dāng)然也會(huì)帶米一些副作用，那就是有些學(xué)生喜歡與長(zhǎng)翠蠻不講理等。思想易受暗示，分辨能力不高。凡覺(jué)得新鮮的就想了解和吸收，但是，由于他們的社會(huì)實(shí)踐少，經(jīng)驗(yàn)不足，且辨別能力不強(qiáng)，思想免疫力較弱，看問(wèn)題易帶片面性和表面性，他們對(duì)周圍人給子的評(píng)價(jià)非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評(píng)價(jià)，都會(huì)引起內(nèi)心很大的情緒波動(dòng)和應(yīng)激反應(yīng)，以致對(duì)自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生動(dòng)搖，遇到暫時(shí)的挫折和失敗，往往會(huì)走入另一個(gè)極端，灰心喪氣，怯懦自卑沒(méi)有恒心。因此常常在學(xué)校要求和社會(huì)思潮、家長(zhǎng)意見(jiàn)不一致出現(xiàn)跟風(fēng)。的心理素養(yǎng)能力得到提高。生的情緒及行為，促進(jìn)學(xué)生心理素養(yǎng)能力發(fā)展。五．課時(shí)作業(yè)第3課 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒作業(yè)時(shí)間：15分鐘1：戶外心理小游戲——數(shù)字抱抱要求:安全第一的前提下進(jìn)行游戲規(guī)的學(xué)生淘汰。被淘汰的學(xué)生安靜等候，不可以起哄吵鬧或沖進(jìn)游戲隊(duì)伍里。適時(shí)觀察被淘汰的學(xué)生面部表情及肢體動(dòng)作。調(diào)節(jié)鼓勵(lì)，重在參與，遵守游戲規(guī)則?！驹u(píng)價(jià)實(shí)施主體】六（2）班全體學(xué)生【評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)】吐字清晰，完整表達(dá)自己想法。做情緒的主人。游戲規(guī)則，學(xué)會(huì)做情緒的主人。第4：5分鐘作業(yè)內(nèi)容：戶外體育實(shí)記錄（操場(chǎng)上的一節(jié)課《沉悶的曹嚴(yán)旭》）年2月25日周五上午最后一節(jié)課我?guī)е鄬W(xué)生在操場(chǎng)上進(jìn)行拔河比賽，47人分成甲乙兩組，甲組24人，曹嚴(yán)旭在乙組23人之中，三局兩勝，乙組三局兩勝獲余熱，沉默寡言，沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)節(jié)情緒，掌控情緒，做情緒的主人。曹嚴(yán)旭為什么寧愿蹲在角落也不出去和同學(xué)玩耍交流?他為什么會(huì)這樣？如果你是他的好朋友，正好遇見(jiàn)了郁郁寡歡的曹嚴(yán)旭，你會(huì)對(duì)他說(shuō)什么?讓自己活潑、自信你們有什么好方法?請(qǐng)和同桌商量一下，選出你們認(rèn)為最有效的方法與同學(xué)交流。【評(píng)價(jià)實(shí)施主體】全班學(xué)生，分角色扮演，分組討論【評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)】?jī)?nèi)容豐富、條理清晰、思維縝密。【作業(yè)分析】本次的作業(yè)通過(guò)情景再現(xiàn)、角色互換、分組合作討論完成，選主人?！驹O(shè)計(jì)意圖】通過(guò)戶外體育實(shí)記錄，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，合理宣泄不良情緒，保持積極樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)，做情緒的主人。六．單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)作業(yè)時(shí)間：15分鐘1.填空題，人的情緒是復(fù)雜多樣的，調(diào)節(jié)情緒的方法： 2.單選題調(diào)節(jié)情緒的方法叫做（）合理發(fā)泄法自我暗示D.心理?yè)Q位3.了解自己的情緒嗎？（請(qǐng)選擇符合自己的選項(xiàng)）我感到很愉快（）A經(jīng)常 B有時(shí) C較少 D根本沒(méi)有我對(duì)一切都是樂(lè)觀向前看（）A幾乎是 B較少是 C很少是 D幾乎沒(méi)有我對(duì)原來(lái)感興趣的事仍然感興趣（ ）A肯定 B不像從前 C有一點(diǎn) D幾乎沒(méi)有我能看到事物好的一面（）A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了 C現(xiàn)在很少 D根本沒(méi)有我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣（ ）A不是 B不太是這樣 C現(xiàn)在很少 D是這樣我感到情緒在漸漸變好（）A幾乎是 B有時(shí)是 C很少是 D是這樣我能很投入地看一本書或一部電視?。?A總是 B經(jīng)常 C很少 D幾乎沒(méi)有做完題，對(duì)照一下你的情緒狀態(tài)呢？（看看下面參考答案）選A得0分 選B得1分 選C得2分 分結(jié)論：良好情緒<9<不良情緒學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，有利于身心健康發(fā)展。簡(jiǎn)答題曹嚴(yán)旭為什么寧愿蹲在角落也不出去和同學(xué)玩耍交流?他為什么會(huì)這樣？如果你是他的好朋友，正好遇見(jiàn)了郁郁寡歡的曹嚴(yán)旭，你會(huì)對(duì)他說(shuō)什么?讓自己活潑、自信你們有什么好方法?討論題（1）不良情緒有損我們的身心健康，你們認(rèn)為最有效