心理課心得體會

心理課心得體會心理課心得體會1當你最愛的人心情低落，一個大大的擁抱賽過言語。經常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現(xiàn)，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的出現(xiàn)的意義應該就是彌補語言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。發(fā)展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關系的學者之一。在他的一項著名實驗中，他設計了兩只假母猴，一個是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是只“布母猴”。它的身體是一個圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。幼猴可以在籠子里自由活動，自己選擇接近哪一個“母親”。研究發(fā)現(xiàn)幼猴大部分時間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饑餓的時候才跑到“金屬母猴”那里去進食。這個實驗的結果被稱為“愛的發(fā)現(xiàn)”，幼猴對滿足自己生理需要的“母猴”并沒有表現(xiàn)出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。研究發(fā)現(xiàn)，每天一兩個擁抱產生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好，經常擁抱可減低心臟病風險，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內催產素等讓人感覺良好的激素水平會上升，而皮質醇等壓力激素水平則會下降。擁抱還會給我們帶來更多的好處1。拉近人際關系。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產素（也稱“擁抱荷爾蒙”），讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯(lián)系。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。2。降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，皮膚的感覺會激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經區(qū)域發(fā)送信號，該大腦區(qū)域的一大作用是降低血壓。3。減少恐懼?！缎睦砜茖W》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發(fā)現(xiàn)，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發(fā)現(xiàn)，擁抱（包括擁抱玩具熊）有助于緩解生存恐懼。4。有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的.參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。5。成人擁抱受益最多。據(jù)《今日美國》報道，俄亥俄州立大學研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明，孤獨（尤其是老年孤獨）會導致壓力倍增，不利健康，擁抱會減少孤獨感。6。擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質醇水平，向大腦發(fā)送“平靜”信息。7。兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學一項動物實驗發(fā)現(xiàn)，觸摸和緩解壓力之間存在重要關聯(lián)，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之后更好地應對各種壓力。擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內心的恐懼，也是心理保健的方法。擁抱是無聲的語言，擁抱是最簡單的接受與認可。擁抱的時候彼此都是被需要的，被別人需要的時候才會覺得自己最有價值。擁抱的時候內心會溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺是真實安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧！心理課心得體會2寒假我參加了教師心理健康培訓，培訓過程中，就厭學、網癮、早戀等問題展開討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質教育的重要內容，在當今社會的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待學生的各種心理問題?又如何就學生的心理去開展各項工作?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。一、針對不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。在學校里，每個學生的都有著自己不一樣的地方，有的個性十足，有的卻沉默不語。做為一個教育工作者，如果只對學習好的學生加以培養(yǎng)而忽視了對后進生的關心，那么這算是教育工作的一個失敗。每個學生都渴望被關心，被重視，得到別人的肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為學生建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的.出現(xiàn)。二、全面滲透心理健康教育在學生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對后進生的培養(yǎng)，在了解了學生的心理活動后，我們可以對癥下藥，引導其走向更好的轉變方向。其實并不是每個所謂的調皮學生都一無是處，每個身上都有著自己的優(yōu)點，我們應該從他們的優(yōu)點出發(fā)，為了創(chuàng)造機會，讓他們發(fā)揮他們的才能，給他們樹立信心，相信這些學生也會有好的成就出現(xiàn)。同時，應該將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，先備人再備課，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內容以及學生的不同特點，盡量讓每個學生都看到自己在進步，這樣也就促進了學校心理健康工作的開展。三、建立良好的工作心理身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。每個老師在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行，更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。這次的心理培訓課讓我感受很深，在今后的工作中，我會不斷學習，提高自己的知識面，爭取業(yè)績進入一個新的臺階!心理課心得體會3做一個快樂的老師，擁有健康的心態(tài)是關鍵。心理健康的指標是沒有心理疾病，即快樂和積極的心態(tài)。“幸福是一種積極的心態(tài)”，“當現(xiàn)實不能改變時，改變你的心態(tài)”。我認為：決定幸福的'健康心態(tài)應該像陽光一樣。陽光照耀著大地，溫暖著每個人，但也寬容和平等。教師的心態(tài)也應該像陽光一樣，是普通的、直觀的、寬容的、積極的。只有有了這樣一種健康的心態(tài)，我們才能成為一名快樂的老師。教師要有一顆平常的心。平常心是一種冷靜、客觀、理性的心態(tài)。如果老師缺乏正常心，就會對學生提出過高過嚴的要求，可能會失去耐心、細心、冷靜和理性。例如，當我們經營一個班級時，我們總是希望班級一切都好。我們不知不覺地用尖子生的標準要求全班同學。這樣，不僅老師和學生都累了，而且老師越累，學生就越反感。老師們不禁陷入“我要明月，但明月要照渠溝”的困惑，學生們會對學習失去越來越多的信心。我們怎樣才能談論幸福？這與劉先生介紹的優(yōu)化一般心理素質的方法是一致的——“把‘應該’變成‘希望’”。我們可以希望班上所有的學生都能品學兼優(yōu)，但要用平常心去面對不盡如人意的現(xiàn)實。心理課心得體會4暑假是大學生們最有機會積累社會實踐經驗的時間。為了更好地鍛煉自己的能力，提高自己的綜合素質，我參加了暑期實踐團隊。在這個團隊中，我與同學們一起經歷了許多挑戰(zhàn)和困難，同時也領悟到了許多寶貴的人生經驗。暑期實踐團隊成立初期，我們面臨著選題的困難。大家各有不同的意見，不斷進行交流和討論，最終我們決定選擇一年一度的農民工返鄉(xiāng)潮作為研究對象。我們熱愛社會，也希望能夠幫助那些離開家鄉(xiāng)奮斗的農民工，這個選題深深激發(fā)了我們團隊的熱情。在實踐過程中，我們遇到了許多問題。在進行實地調研時，我們經常遇到無法與農民工有效溝通的問題。為了解決這個問題，我們團隊成員分工明確，有的負責學習普通話，有的負責學習當?shù)胤窖?，以便更好地與農民工進行交流。經過我們的努力，我們成功地與農民工建立了良好的溝通渠道，獲得了許多有關他們生活和工作的寶貴信息。實踐團隊的活動不僅讓我們真實地接觸到了農民工的生活，還使我們有機會深入農村，了解農村的經濟狀況和社會發(fā)展。我們看到了一些農村地區(qū)的`貧富差距，也看到了一些農村地區(qū)追求創(chuàng)新和發(fā)展的努力?；叵肫疬@段經歷，我們深深為農民工所付出的努力而感動，也在思考著如何幫助他們改善生活。通過調研和實踐，實踐團隊獲得了大量的數(shù)據(jù)和信息。我們利用這些數(shù)據(jù)和信息，撰寫了一份關于農民工問題的報告，向政府部門提出了建議，希望能引起更多人對農民工問題的關注。在這個過程中，我們不僅了解到了農民工的實際情況，也意識到了個人的小小的努力也可以在社會中產生巨大的影響。我們希望我們的報告能夠引起社會的關注，推動社會對農民工問題的改革。參加暑期實踐團隊的經歷讓我受益匪淺。首先，團隊合作是實踐活動中不可或缺的一部分。團隊成員之間的相互支持和合作是問題解決的關鍵。同時，真實的接觸社會讓我更加深刻地認識到社會的復雜性和多樣性。最后，實踐活動讓我有機會將學到的理論知識應用于實際中，提高了我的綜合素質和解決問題的能力?？偟膩碚f，參加暑期實踐團隊是一次寶貴的經歷。在這個團隊中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難，但也收獲了許多寶貴的人生經驗。通過實踐活動，我們更加了解了社會，培養(yǎng)了團隊合作的能力，提高了自己的綜合素質。希望以后還能有更多的機會參加類似的實踐活動，繼續(xù)成長和進步。心理課心得體會5通過本學期的選修課程“大學生擇業(yè)心理輔導”的學習使我獲益匪淺，不但對自己有了一個更加清楚正確的認識，同時也對大學生的就業(yè)形式，就業(yè)前景等有了更充分的了解。老實講其實當初選這門課只是單純的為了去完成教學培養(yǎng)計劃上的學分要求，所以一開始的時候自己并沒有在很認真的聽課，而是在做一些其他的事情，可是隨著課程的深入，我慢慢發(fā)現(xiàn)老師您所教授的內容都是一些我在平時的學習生活中所無法獲取到的'，是您和您所請來的那些授課老師們用自己幾十年的生活閱歷所總結出來的寶貴經驗，對于我們這些還生活在象牙之塔的學生來說，能夠在踏入社會以前聽到這么有建設性，有幫助的建議是多么的難得啊!于是，我開始認真的在課堂上聽取老師的講授，從如何選擇適合自己發(fā)展的職業(yè)到怎樣準備一自己的個人簡歷，從如何準備面試到怎樣如老板同事相處，我學到了很多實用的，并且是精辟的經驗知識，我相信這些經驗將對我未來的就業(yè)以至于與人相處方面都會有很大的幫助。同時，老師您由一名普通的老師成長為心理學專家的經歷也讓我感觸頗深，我第一次如此真切的認識到命運是掌握在自己手里的，只要你懂得努力懂得不斷的提升自己，目標就一定能實現(xiàn)。最后，我要對馬老師你表示真誠的感謝，感謝您給我上了如此寶貴的一課!!心理課心得體會6日前，繼續(xù)教育學校組織我們聽了方芳教授和兩位縣優(yōu)秀班主任關于教師心理健康的培訓講座，我受益匪淺！以下是我自己的感受和信息：教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的身體健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進學生心理健康的發(fā)展。目前，教師的心理健康狀況并不樂觀。我認為教師的心理健康有以下好處。1、有利于生理健康心理健康與生理健康密切相關。一方面，一個人的身體健康水平會影響心理健康水平。人的身體疾病和生理缺陷會對人的心理特征和心理狀態(tài)產生負面影響，使人產生焦慮、悲傷、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情緒、意志、性格，甚至人際關系的和諧。另一方面，心理健康水平也會影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂觀、快樂、自信、平和的心態(tài)有助于提高人們的免疫力，使人們能夠有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進健康。心理不健康，如長期過度焦慮、焦慮、煩惱、抑郁、憤怒，會導致身體異?；虿∽儯瑢е滦纳砑膊?。心身疾病是一種心理因素在疾病原因中占很大比例的疾病，或主要由心理社會因素引起的身體疾病，與情緒有關，呈現(xiàn)身體癥狀。人是生理與心理緊密結合的有機整體，精神與身體在同一生命過程中起著共同的作用。那些與情緒密切相關、由植物神經系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更容易患上這種疾病。2、有利于提高工作效率，提高教師的心理健康水平，使其在智力、情感、意志等方面發(fā)揮正常作用，有助于提高工作效率。心理健康的人可以客觀地評價和自由地處理客觀環(huán)境，他們的心理傾向和行為與社會現(xiàn)實的要求之間的關系基本上是協(xié)調的。個人和環(huán)境可以取得積極的平衡，可以以正確的態(tài)度和方法對待矛盾和處理問題，也可以以平和的.態(tài)度對待生活中的挫折，一般不會因為偶爾的失敗而失去信心，其工作和學習效率必須優(yōu)于心理不健康的人。3、有利于學生心理的健康發(fā)展教師的心理健康問題不僅是個人問題，也影響著學生的心理健康水平。教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的典范，在師生的日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。此外，心理健康的教師可以通過教學過程影響學生，使學生的心理健康發(fā)展。如果教師心理不健康，就不能正確理解學生的行為，更不能巧妙地處理學生的問題，從影響師生關系到傷害學生的心靈。因此，為了更好地教育學生，教師本身首先必須是心理健康的人。心理課心得體會7在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。這門課程幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，讓我更加全面的認識自己，也更有信心去創(chuàng)造美好的未來。這門課程的涉及范圍非常廣泛，而且非常符合當代大學生的常見心理問題，非常實用，對于剛剛步入大學校園的我們提供了如何樹立良好的心理的解決辦法，在實際的生活和交往中，提供了重要的學習和借鑒意義，通過老師的教導和書本的指導，讓我們開始認識自己、正視自己、接納自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，看清自己的缺點，做到更加了解自己。如果再開設這門課程，我認為應該多增加貼合當代大學生心理的內容、增加課堂互動。2.(1)大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的'重要的話題之一，這一學期，我們學習了大學生心理健康教育這門課程。我們學到了許多有關于大學生健康方面的知識，這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：大學生是為數(shù)不多的學生中選拔出來的佼佼者，更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題，相比生理而言，心理健康就尤為重要了。(2)如果再開設這門課程，我希望老師對我們每個人的心理健康進行一個分析，對每個人的性格和缺點及時進行一個糾正，能夠讓每個人正確的改正自己的思想。我還希望老師帶領我們開展課外活動，去戶外進行一個心理的調查，也可以讓我們放松自己緊張的學習氛圍。心理課心得體會8近年來，開學第課已成為一種常見的學校慣例。在這一天，學生們不僅會收到新的教材和學習用品，還會收到一種來自老師的鼓勵和期望。作為學生，我們對待這個特殊的時刻應該如何書寫心得體會呢？本文將以五段式的連貫文章形式，向大家介紹如何撰寫開學第課心得體會。首先，寫心得體會的第一段應該具有一定的開頭銜接功能，引出這個特殊的日子。我們可以通過對于開學日的描述和自己的感受來開篇，例如：“在這個鳥語花香的季節(jié)里，經過了長長的暑假，我們迎來了開學第課。這一天，教室里洋溢著活力與溫馨，仿佛伴隨著新學期吹進了一股新風。”緊接著，接下來的幾段應該圍繞開學第課的內容，結合個人經歷和感受，詳細描述我們參與其中的過程和體會。首先可以談談自己對于新教材的感受和期待?！斑@次的開學第課，我們收到了全新的教材。這些書本充滿了知識的海洋，使我感到無比期待。我迫不及待地翻開書本，被書中豐富的內容和圖文并茂的設計所吸引?！苯又梢哉務勗诮邮苄轮R的過程中，自己的探索和感受。“在老師的指導下，我們進行了一場有趣的知識探險之旅。這次探險不僅讓我們了解了許多令人驚嘆的事實，還開拓了我們的視野?！弊詈螅梢悦枋鲆幌伦约簩τ谛聦W期的展望和未來學習的規(guī)劃?！拔疑钌畹馗惺艿搅酥R的重要性和無窮的力量。我決心在新學期里更加努力學習，不斷進步，爭取在各個方面都取得好成績?！本o接著，寫心得體會的下一段可以轉入對于開學第課過程的反思和總結。我們可以記錄自己在這個過程中的體驗和感受，并結合切身的例子來深化表達?！霸陂_學第課中，我學到了很多新的知識，也鍛煉了一些新的能力。最有收獲的是，我明白了學習是一個持之以恒的過程，需要付出努力和堅持。”接著，可以具體地列舉一些自己在這個過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，并結合克服困難的辦法和具體心得?！霸趯W習中，我遇到了一些困難。比如說，在理科中，我經常遇到復雜的計算題，令我頭痛不已。但是，我學會了耐心思考和逐步解題的'方法，通過自己的努力克服了這個困難。從而，我更深刻地認識到了學習需要勇于挑戰(zhàn)并善于解決問題?！苯酉聛?，寫心得體會的第三段可以結合個人的思考和感受，探討開學第課時的意義和價值?？梢詮膫€人成長的角度，引出開學第課的重要性。“開學第課是我們進入新學期的第一課，也是學習新知識的開始。它不僅為我們開啟了學習的大門，還提醒我們要時刻準備迎接新的挑戰(zhàn)?！苯酉聛?，可以談談在這個過程中學到的東西，對自己的幫助和影響?！巴ㄟ^參與開學第課，我收獲了許多東西。首先，我學到了如何進行系統(tǒng)的學習和思考，培養(yǎng)了自己的獨立思考和分析問題的能力。其次，我明確了自己的學習目標和規(guī)劃，從而更加有條理地安排學習。”最后，可以觸及一下這個過程對于個人成長的影響和啟示。“通過開學第課，我深深意識到，學習能夠讓我不斷進步，拓寬視野，提高自己的競爭力。我要抓住每一個學習機會，不斷學習，不斷進步，不斷努力，去追求自己的夢想?！弊詈螅瑢懶牡皿w會的最后一段應該是一個合適的結尾，突出主題，呼應開篇?？梢詮膶@個特殊日子的吟唱開始，再結合自己的期望和祝福，做一個完美的收尾?！伴_學第課是一個特殊而又重要的時刻。它讓我們感受到了學習的力量，增強了我們對知識的渴望。我希望每一位同學都能珍惜學習機會，積極投入到學習中去，為自己的未來奠定堅實的基礎。讓我們深情期待，新的學期中我們能繼續(xù)收獲更多的成長和進步！”通過以上五段式的連貫文章，可以清晰地呈現(xiàn)出如何寫好關于“開學第課心得體會”的文章。從開頭引入話題，結合個人經歷和感受，深入反思總結，探討意義和價值，最后給出一個合適的結尾，體現(xiàn)出每個學生對于開學第課的熱愛和渴望，以及對未來學習的信心和期待。心理課心得體會9我認為作為大學生，心理健康是必須的.因為它有助于我們對生活和學習培養(yǎng)樂觀的心態(tài),正確的自我人生觀念等等.通過這學期對大學心理的學習，首先,我對心理知識有了一定的了解,對心理學的發(fā)展史有了一定了解，在老師展開的活動中,我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識.其實這個學期的心理健康課令我受益匪淺.我學會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛。我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的.角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠,因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他一些心理書本學會的.博大深淵的心理知識讓我懂得了:你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。在老師的講課中,我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。心理課是實施心理素質教育的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛。我在實實在在的活躍的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念,把很多錯誤的心理想法都一一解決了,進而在日常生活中更努力充實自己?？偟膩碚f,通過這個學期的心理課,我對自己大學四年的生活,心理方面有了更好的理解.雖然本學期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的課堂，讓每個學生有更多的收獲。親愛的老師,這個學期辛苦您了,謝謝您!心理課心得體會10隨著時代的不斷提高，生活節(jié)奏的不斷加快，我們都面臨著許許多多的壓力，在中小學的時候，我們面臨著應試教育，所以我們要不斷的讀書、考試，因為僅有這樣我們才能夠考上好的中學、大學。可是此刻我們考上大學了，這些壓力就離我們遠去了嗎答案是否定的，在大學里我們同樣要應對很多的壓力，有考試的壓力，還有就業(yè)的壓力。這么多的壓力壓得我們喘可是氣來。所以，對于我們大學生來說，學習心理健康課是必不可少的。在心理課上，我明白了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常，而是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。心理健康是指個體在適應環(huán)境的過程中，心理、心理和社會性方面達成一致，堅持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調，能適應社會。通俗的描述心理健康，是指一個人對自我、對他人和社會都抱有進取的態(tài)度，異常是遭受挫折和打擊的時候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動的去應對、學習和尋求幫忙，在迎接挑戰(zhàn)和解決問題的過程中，獲得自信和滿足感。從某種意義上說，心理健康表現(xiàn)出一個人具有解決問題、應對壓力、適應人生各種改變的本事。經過個人的感受與經歷，我愈加覺得心理健康課對于大學生的重要性，高校都應當重視大學生的心理狀況。大學生的心理健康問題嚴重制約了高校培養(yǎng)人才目標的實現(xiàn)，改變大學生的心理健康現(xiàn)狀，已經成為中國高等教育必須解決的當務之急。如何維護大學生的心理健康，需要我們長期的探索與努力，也需要社會的廣泛關注與參與。前方的道路是曲折的，可是也是光明的。隨著我國教育制度改革的深入和高校對心理健康的重新認識與重視，大學生的心理健康問題必須會逐步得到解決的。在大學里，許多同學都因為課程較少、壓力大于是就沉迷于網絡游戲，到了最終就無法自拔，于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_始荒廢學業(yè)，開始連課也不去上了，整天呆在宿舍，坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打，這不僅僅影響了他們的身體健康，也使得他們的心理開始變得扭曲了，可能分不清自我身在虛擬的游戲中還是現(xiàn)實的世界里。這讓他們變得孤僻了，不善于與人交流，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場景去殺人，連自我的親人也殺了；也有的'猝死在電腦前，結束了自我的一生。堅持歡樂人生的秘訣是：1。學會寬恕他人2。要有目標和追求3。經常堅持微笑4。學會和別人一塊分享喜悅5。樂于助人6。堅持一顆童心7。學會和各種人愉快相處8。堅持幽默感9。能處變不驚10。有幾個知心朋友11。常和別人堅持合作，并從中得到樂趣12。堅持高度自信13。尊重弱者14。偶爾放松一下自我15。具備膽識和勇氣16。不要財迷。倘若我們能夠做到這些，那我們就能夠堅持心理健康、擁有一個歡樂的人生?？偠灾?，心理健康的大學生，應當具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀念，恰當?shù)淖晕以u價，完整的個性結構，和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應當貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應本事。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。心理課心得體會11在經歷了一學期的心理健康課之后，我深刻感受到了它對我的生活和思維方式產生的積極影響。這門課程不僅僅是灌輸知識，更是引導我們正確認識自己、學會應對挫折和壓力的一門實踐性課程。在這篇心得體會中，我將分享我的真實感受，并突出介紹一些對我影響最深刻的內容。首先，我要表達的是，這門課程讓我更加了解自己。通過自我反思和與他人的互動，我發(fā)現(xiàn)自己其實對自己很陌生。在繁忙的學習和生活中，我很少花時間去認識自己的內心世界，理解自己的情緒和需求。而心理健康課給了我這樣一個機會，讓我慢慢地深入了解自己，找到了自己的優(yōu)勢和不足。這種自我認知的提升，在我不斷成長的道路上起到了重要的推動作用。中心思想是，心理健康是我們全面發(fā)展的基石。在課堂上，我們學到了許多關于心理健康的理論知識，包括情緒管理、壓力應對、人際交往等等。這些知識不僅僅是為了應付考試，更是為了我們的整體發(fā)展和幸福生活。通過學習這些知識，我意識到心理健康是我們身心健康的重要組成部分，只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地面對困難，更好地發(fā)展自己。突出重點是，課程強調了情緒管理和態(tài)度調整的重要性。在現(xiàn)實生活中，我們常常會遇到各種挫折和壓力，而這些難以避免的狀況會對我們的情緒和心態(tài)產生影響。通過課程，我學到了如何正確地管理情緒，如何調整自己的態(tài)度。比如，在面對困難時，我學會了放松自己，調整自己的情緒，找到解決問題的方法。這些方法在我現(xiàn)實生活中發(fā)揮了積極作用，讓我更加從容地面對生活的挑戰(zhàn)。思辨是我在課程中學到的重要能力。課堂上，老師經常啟發(fā)我們思考一些現(xiàn)實生活中的問題，并引導我們進行思辨。這種思辨的訓練讓我具備了更加全面和深入地思考問題的能力，讓我學會了多方位的審視問題，不再局限于表面和片面的觀點。這種思辨能力不僅在心理健康方面有所作用，在其他學科和現(xiàn)實生活中也能給我?guī)矸欠驳氖斋@。在語言表達方面，我注意力遣詞造句的.準確和簡練。我希望通過簡潔而有力的表達，使我的思想更容易被讀者理解和接受。同時，我也要求自己的語言表達符合語文規(guī)范，避免出現(xiàn)語病和錯誤。通過不斷的反復修改和潤色，我相信我的語言表達能夠體現(xiàn)我的真實感受，并給讀者留下深刻的印象。最后，本篇心得體會的結構嚴謹、條理清晰。我會按照導引的順序，將我的思考和感受逐一呈現(xiàn)出來。通過清晰的結構，我希望讀者能夠更好地理解我的思路和表達。同時，我也會在每個部分加入一些真實、感人的細節(jié)和案例，以增加文章的可讀性和說服力。通過這門心理健康課，我從中受益匪淺。它不僅幫助我更好地了解自己，也讓我學會了正確應對生活中的挫折和壓力。我相信，在未來的生活中，這門課程的教導和啟迪將一直影響著我，幫助我成為一個更加健康、強大的人。心理課心得體會125月26日，我們一行人來到上杭縣試驗小學參與“上杭縣第三屆城區(qū)小學教育教學活動暨特色辦學開放周活動”的學習。一天的活動下來很累，但是收獲也許多!在這里我著重說說我學習了“實小廖明妃教師執(zhí)教的二年級心理健康課《集中你的留意力》一課后的心得體會：廖明妃教師的這節(jié)課分為：熱身嬉戲;故事引領;自我診斷;體驗活動;活動總結五個環(huán)節(jié)。整節(jié)課的教學過程中廖教師都通過輕松的嬉戲及生動的多媒體課件，使學生親身體驗，親自感悟，感受集中留意力的重要性。孩子們在嬉戲式的輕松氣氛中，調整并舒緩了日常學習生活所帶來的緊急心情，到達調整心情，放松心靈的目的。我個人認為這是一堂特別有價值的`，不僅對于學生來說將受用良多，對于我們這些教育工也起到了拋磚引玉的作用!這堂課以“反口令”的熱身嬉戲開頭，俗話說得好的開端是勝利的一半?！胺纯诹睢钡逆覒蚧顫娚鷦?，簡潔易懂，充分帶動了學生的學習興趣，使學生思維活潑，精神振作。新課一開頭廖教師用多媒體課件播放了一段小貓釣魚的故事。通過對故事情節(jié)的剖析孩子們明白了小貓三心二意，不用心是釣不到魚的，而貓媽媽用心致志，一心一意可以釣到許多魚。這個故事啟發(fā)了孩子們：留意力不集中所帶來的后果就是不能勝利的做成一件事情!借著這個故事，廖教師又引導孩子們回想自己在生活中由于留意力不集中而產生的影響。使學生更進一步明白留意力不集中不僅影響生活，有時還會帶來致命的后果。接著通過逛動物園的嬉戲讓孩子們知道明確目標可以提高留意力的集中程度，同時也啟發(fā)孩子們留意力是可以通過訓練來強化的。接下去的嬉戲就是通過各種活動來訓練孩子們的留意力。通過數(shù)“8”嬉戲這個活動，孩子們明白了：集中留意力不僅要心到、眼到，還要手到?；顒尤莻€傳話嬉戲，這個嬉戲分成兩個層次來進展。第一是在沒有噪音的狀況下進展競賽。其次層次為小組在競賽時教師播放好看的動畫片來進展干擾，結果原來輸?shù)舻男〗M卻反敗為勝了。在總結這個嬉戲的時候孩子們知道要集中留意力，不僅心到，眼到。還要做到仔細聽、認真聽，即耳到!課程到最終，廖教師和孩子們一起總結了在平常的學習生活中我們只要做到：心到、口到、耳到、眼到、手到，就可以成為聰慧的孩子。再次燃起孩子們的自信念。我信任通過這節(jié)課的學習，孩子們在以后的學習中肯定能更加仔細，更加用心。我個人認為廖教師的這一節(jié)課，孩子們的收獲是特別大的。不敢說每一個孩子都能在以后的學習生活中能高度集中留意力，但是大局部孩子從這節(jié)課中感受到歡樂，學到了方法，收獲到正能量。這是一堂走進學生內心的心理健康教育課程!心理課心得體會13作為一名新生，我有幸參加這次心理信息員的培訓，使我獲益良多，我相信這次培訓對于我將會有很大的幫助。我作為一名心理信息員，而且還是新生，所以對作為一名合格的心理信息員應具備的條件未能認識，毫無經驗，我迫切需要學習和認識。慶幸的是：學校對我們心理健康的關心，從實際出發(fā)，從細微處出發(fā)，針對具體問題，精心安排了這次培訓，其目的的為了讓我們能更快地適應新環(huán)境，更多地了解這項工作的重要性，更地做這項工作。通過這次的學習使我認識到了心理教育課的重要意義，良的心理素是人的全面素質的一個重要組成部分。開展心理健康教育可促使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護；有利于學生的身心健康成長。通過學習使我對區(qū)分不同的心理狀態(tài)有了一些認識，使我能更正確的對待那些心理不太健康的人，也更了解心理信息員的工作性質和所起的作用，從而做這項工作。通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的'父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。這次的心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。我會更加關心身邊的同學將心理信息員的工作做。心理課心得體會14回顧一學年來學校的健康教育工作，我們始終把實施素質教育，關心學生的健康成長，作為我們工作的重點，特別是對學生的健康成長作為重中之重。對于學校的健康教學，我們表現(xiàn)在長抓不懈，領導重視，教師認真貫徹等幾方面，并取得了可喜的成績。一、規(guī)范管理制度，強化管理觀念1、領導高度重視，統(tǒng)一思想，建立完善的健康教育網絡。學校成立了以孫石鎖校長為組長健康教育領導小組。成員包括了健康教育教師、校醫(yī)和各班班主任，小組內部分工明確、責任到人、組織有序。根據(jù)《學校健康教育評價方案》，掌握學校健康教育的工作內容，調整和確定健康教育的工作目標,使之逐步進入科學化的軌道。學校定期召開健康教育會議，肯定成績，指出不足，形成了定期匯報，定期總結，及時改正，上下一心，齊心協(xié)力，共建健康校園的喜人局勢。2、認真落實好學校健康教育工作計劃。以明確的工作目標為指導，真正做到有的放矢。學校把健康教育作為一項長期工作來抓，從指導思想上明確了工作的長期性、持久性，并讓每位工作人員都認識到健康教育工作的重要性。3、立足根本，營造氛圍，成效逐步顯現(xiàn)。我們堅持將健康教育列入了整個教學計劃，對培養(yǎng)學生的良好衛(wèi)生習慣,常見病的防治起了很好的作用。學校的健康教育工作堅持做到“五有”，即有課本，有教案，有課時，有考核，有評價;充分利用廣播、櫥窗、黑板報等形式，積極開展衛(wèi)生知識宣傳，提高學生自我保護意識。二、健康教育常規(guī)工作長抓不懈1、以節(jié)日為切入點，開展豐富多彩的健康教育活動。以衛(wèi)生節(jié)日為切入點，配合政教處團委的中心工作，適當選擇學校衛(wèi)生工作主題，開展豐富多彩、形式多樣的健根康教育活動，使學生從中獲得衛(wèi)生、保健知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，掌握自我保健方法。本學年活動主要內容有：防治宣傳，飲食衛(wèi)生，對初一年級進行了禁毒、防艾、心理健康等保健知識講座。學校還利用網絡、電視、黑板報、宣傳窗、校園廣播、班會、講座等陣地進行健康知識宣傳，讓健康知識深入人心。為了調動學生參加健康教育的積極性和主動性，充分發(fā)揮學生的主體地位，學校組織了黑板報、手抄報、征文等比賽活動，學校還開展了“技能展示活動周”，把健康教育和學生的專業(yè)實際相結合，把課堂教學延伸到課外，充分發(fā)揮了學生的學習積極性和主動性，極大地提高了學生的健康意識。2、注重培養(yǎng)學生衛(wèi)生習慣，提高了學生衛(wèi)生意識。每年新生入校，學校都要組織對新生進行身體檢查，建立新生身體健康檔案，做到預防疾病有據(jù)可尋。平時讓學生