第二學(xué)期(教案)

廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.課堂常規(guī)，介紹本學(xué)期計劃2.體育與健康知識學(xué)習(xí)。授課時間第1周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第1次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1. 了解本學(xué)期開展體育課的目的和意義2. 熟記體育課的上課內(nèi)容3. 掌握體育課常規(guī)和注意事項(xiàng)4. 掌握體育課安全衛(wèi)生知識5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)體育課常規(guī)要求安全教育教學(xué)難點(diǎn)如何落實(shí)在體育教學(xué)中安全教育課后作業(yè)與思考題運(yùn)動前必須做好哪些準(zhǔn)備活動？教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)。三、提出課堂要求四、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分一、慢跑要求：間斷的連續(xù)跑5分鐘。用前腳掌著地，跑的過程中可適當(dāng)活動上肢。二、徒手操練習(xí)（1）壓肩運(yùn)動（2）步壓推運(yùn)動（3）側(cè)壓腿運(yùn)動（4）伸展運(yùn)動（5）步踢腿壓腿（6）仆步壓腿（7）側(cè)踢腿運(yùn)動（8）要求：動作幅度大，充分活動開身體的各個關(guān)節(jié)及部位。三、跑的韌性練習(xí)（1）小跑步（2）交叉跑（3）折疊跑（4）交抬腿（5）車輪跑（6）后蹬腿要求：在練習(xí)的過程中注意上下肢的協(xié)調(diào)性，手臂的擺動要自然放松。由教師督促，繞200跑到跑2圈，跑動中盡量多做深呼吸，調(diào)整好自己的呼吸節(jié)奏，調(diào)整好自己的興奮度。充分活動開內(nèi)臟器官及身體。在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行徒手操的練習(xí)（集體進(jìn)行），每一練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行1分鐘左右。視情況對個別隊員進(jìn)行輔助性提壓韌帶練習(xí)，以達(dá)到活動開的目的。由老師督促并提出要求集體進(jìn)行練習(xí)，每一練習(xí)20米×2組。以慢走回到起點(diǎn)為間隙。在觀察學(xué)生的練習(xí)過程中提出具體要求。70ˊ基本部分基本部分一、課堂要求講解課堂常規(guī)上課時間、考勤、上課內(nèi)容、教學(xué)設(shè)備等二、安全衛(wèi)生教育運(yùn)動前、運(yùn)動中、運(yùn)動后場地安全器材安全應(yīng)急事件處理三、身體素質(zhì)練習(xí)1、60米快速跑要求站立式起跑起跑要求同上，轉(zhuǎn)入途中跑后控制強(qiáng)度，注意跑的技術(shù)動作，要求動作放松自然。2、原地高抬腿練習(xí)3、原地小步跑練習(xí)4、立臥撐練習(xí)5、交叉換步跳組織:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲(體委)★(教師)要求:1.體委聲音洪亮,吐字清楚；2.學(xué)生嚴(yán)格按要求完成任務(wù)；組織:╳╳╳╳╳╳╳╳★教學(xué)步驟；教師提問（短跑和長跑在比賽中的區(qū)分，比賽的方法等），集中學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣；教師逐步講解，隨時提問；學(xué)生自由議論。要求：注意課堂紀(jì)律，學(xué)生可集體坐下認(rèn)真聽講，不得開小會隨時準(zhǔn)備回答老師的提問組織：╳╳╳╳╳╳╳╳★要求:1.注意安全,遵守規(guī)則；2.每位學(xué)生積極參與；3.反應(yīng)靈敏；4.教師不停走動，調(diào)整間距5＇結(jié)束部分1、放松練習(xí)①慢跑②柔韌性練習(xí)③按摩2，師生再見在練習(xí)完后放松慢跑5分鐘。完后兩人一組在墊子上做柔韌練習(xí)。按壓軀干及大腿。講評練習(xí)情況講解本次課優(yōu)缺點(diǎn)廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.身體素質(zhì)練習(xí)2.體育保健教育授課時間第2周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第2次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的了解體育保健課的目的和意義2. 熟記體育課的上課內(nèi)容3．學(xué)習(xí)掌握健康的概念、健康的標(biāo)準(zhǔn)、促進(jìn)健康的準(zhǔn)則。4．培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)合理鍛煉的興趣和習(xí)慣5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)掌握體育的概念以及學(xué)習(xí)并懂得健身活動和科學(xué)鍛煉有那些好處教學(xué)難點(diǎn)如何科學(xué)合理的開展體育鍛煉課后作業(yè)與思考題在體育課中，如何預(yù)防運(yùn)動損傷？教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分一引言：想獲取健康，保持健康，增進(jìn)健康，就必須進(jìn)行健康的投資，就必須進(jìn)行健康積累。不了解健康知識或者說空有良好的愿望，是不能真正有效的解決自身的健康問題。二科學(xué)合理鍛煉提高身體素質(zhì)什么是體育？2.健康的概念3.“亞健康”概念4.如何預(yù)防和改善“亞健康”健康與壽命的關(guān)系世界衛(wèi)生組織告誡人們：每個人的健康與壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素，8%取決與醫(yī)療條件，7%取決于氣候環(huán)境影響體育體育：有廣義與狹義之分。狹義的體育是指身體教育，即以強(qiáng)身、醫(yī)療保健、娛樂休息為目的的身體活動。廣義的體育是指體育活動，包括身體教育、競技運(yùn)動和身體鍛煉三個方面。它們均以身體活動為基本手段來鍛煉身體，促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。健康的概念權(quán)威機(jī)構(gòu)----世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的定義是：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的、道德的健康和社會適應(yīng)良好的總稱?！皝喗】怠备拍钌眢w經(jīng)常會感到種種不適，出現(xiàn)情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮，或者夜半失眠、頭暈頭痛、兩眼發(fā)黑、疲乏無力等一系列難以解釋的癥候群，而一般查體及實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果又無重大異常，這種狀態(tài)被稱為“亞健康狀態(tài)”，又稱“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。運(yùn)動“修正”亞健康如何預(yù)防和改善“亞健康”的狀況，最重要的是在于調(diào)理規(guī)律生活，合理營養(yǎng)勞逸結(jié)合，主動休息學(xué)會放松，自我調(diào)整經(jīng)常運(yùn)動，強(qiáng)健體質(zhì)5＇結(jié)束部分1、放松練習(xí)①慢跑放松②按摩放松2、小結(jié)慢跑放松10分鐘，調(diào)整呼吸，調(diào)整情緒。相互間在墊子上做按摩放松。講解本次課優(yōu)缺點(diǎn)廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.羽毛球運(yùn)動的介紹2.羽毛球基本技術(shù)-手法的學(xué)習(xí)授課時間第3周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第3次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對羽毛球握拍技術(shù)有初步的了解。2、使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球的握拍法和發(fā)展學(xué)生手腕的靈活性和爆發(fā)力。3、在學(xué)習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球的興趣。.4、培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)握拍動作正反手轉(zhuǎn)換教學(xué)難點(diǎn)技術(shù)的運(yùn)用課后作業(yè)與思考題羽毛球比賽場地有什么具體要求？教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分一、熟悉球性練習(xí)，基本的手法1．握拍法動作要領(lǐng)：示范隊形如右圖虎口對著拍柄窄面內(nèi)側(cè)的小棱上，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指與中指稍分開，中指小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼拍面，要留有空隙，（正手）動作要領(lǐng)：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指與食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指自然貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，中指、無名指和小指并攏握住柄，柄端靠近小指根部，使掌心留出空隙，有利于擊球發(fā)力。2.常見錯誤：①虎口對準(zhǔn)拍柄的上平面而不是對準(zhǔn)拍柄內(nèi)側(cè)的左上斜面。②拳式握拍，各手指相互緊靠，掌心沒有留出空隙。③握拍太靠上，也不利于高遠(yuǎn)球，殺球等技術(shù)動作的發(fā)力。2）反手握拍法①拇指用力頂在拍柄內(nèi)側(cè)寬面上；②拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)斜棱上；③食指緊張僵直；練習(xí)方法①用左手持拍，讓拍柄與地面垂直，用右手去握拍，讓握拍手自由轉(zhuǎn)動拍柄后，按照正確的技術(shù)動作要領(lǐng)，由握拍手獨(dú)立調(diào)整角度完成正、反手正確握拍。②全班分成人數(shù)相等的兩組，一組握拍，一組檢查，2分鐘交換。③通過反復(fù)練習(xí)，不用觀察，全憑手的感覺便可完成正確的握拍。熟悉球性練習(xí)方法：①用正、反手握拍法練習(xí)接球，向正上方擊球，兩個人在在網(wǎng)前隔網(wǎng)對擊。②兩個人在空地上不受形式限制對擊不同高度的球。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.羽毛球基本技術(shù)—步法學(xué)習(xí)2.羽毛球比賽技術(shù)及練習(xí)法的學(xué)習(xí)授課時間第4周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第4次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解羽毛球的步法練習(xí)方法。2、使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球動作。3、可以發(fā)展學(xué)生手腕的靈活性和腰腹力量。4、培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)正確的握拍，自然靈活。教學(xué)難點(diǎn)身體重心的轉(zhuǎn)移課后作業(yè)與思考題揮拍50次×4組（一周內(nèi)）教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分一、學(xué)習(xí)前進(jìn)步法。前進(jìn)步法是指從后場跑到前場的移動動作，它包括上網(wǎng)步法，主要由跨步、墊步、小步跑、交叉步組合而成，首先學(xué)習(xí)單個步法?？绮剑阂笄巴壬咸?，在落地時腳后跟先著地，然后過渡到全腳掌，膝關(guān)節(jié)不能超過腳尖，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)外撇。墊步：二、“高遠(yuǎn)球”；動作要領(lǐng)：正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球，是用正手握拍法，以正拍面將球擊得又高又遠(yuǎn)，球飛行到對方的端線上空后突然改變其方向，呈垂直下落至底線附近的一種發(fā)球。在單打比賽中普遍采用①準(zhǔn)備姿勢：站在場地中場附近，兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng)，右腳在后，腳尖稍向右側(cè)，重心放在右腳上，用左手拇指，食指和中指夾住羽毛球中部自然抬舉于胸前方，右手正手握拍自然屈肘舉至身體的右后側(cè)方呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。②擊球動作：持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作，同時開始轉(zhuǎn)體，當(dāng)拍至身體右側(cè)前下方擊球點(diǎn)上的瞬間，前臂迅速內(nèi)旋帶動手腕閃動展腕發(fā)力，用正拍面將球擊出，身體重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。③擊球后的動作：身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發(fā)球的過程中雙腳均不能離開地面或移動。練習(xí)方法：讓學(xué)生自己檢查和相互檢查，然后老師逐個檢查（通過正、反手的變化），達(dá)到憑感覺判斷正確與錯誤，隊形如右下：×××××××××××××表示學(xué)生△表示老師練習(xí)方法：（1）讓學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下做揮拍動作練習(xí)，直至熟練。（2）讓學(xué)生擊固定球（把球固定在自己手中，不要使球落下）。（3）逐漸過度下落球，做連貫練習(xí)，（開始要求學(xué)生不要過猛用力，輕擊球，體會擊球和揮拍動作的連貫，每場地四個人發(fā)對角線）。常見錯誤：①持球手將球向上拋而不是放開球使之順勢下落。②擊球瞬間，拍面沒有正對球托，擊球時，出現(xiàn)不同角度的切球動作，影響高度與遠(yuǎn)度。③動作不連貫，韁硬，不協(xié)調(diào)，沒有屈腕發(fā)力擊球。④移動雙腳，身體重心沒有隨之移動。練習(xí)方法：同高遠(yuǎn)球，重點(diǎn)在于球的落點(diǎn)。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.羽毛球戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)法2.鞏固羽毛球基本技術(shù)練習(xí)授課時間第5周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第5次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解羽毛球接發(fā)球技術(shù)的動作概念。使學(xué)生提高正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)和初步掌握羽毛球接發(fā)球的動作技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和手腕的靈活性4、培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)擊球時擊球的方向和部位。教學(xué)難點(diǎn)接發(fā)球的動作規(guī)范性和靈敏性。課后作業(yè)與思考題布置課外練習(xí)，每周揮拍200次×2次，課堂檢查。教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分1．練習(xí)發(fā)球技術(shù)（高遠(yuǎn)球，平高球）。2．學(xué)習(xí)羽毛球接發(fā)球球技術(shù)：（1）先示范；（2）講解動作要領(lǐng)：以正手握拍為例，以較高弧線將來球擊到對方場區(qū)底線附近謂之擊高遠(yuǎn)球。擊高遠(yuǎn)球是一切上手擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。分為正手擊高遠(yuǎn)球、反手擊高遠(yuǎn)球、頭頂擊高遠(yuǎn)球。準(zhǔn)備姿勢：用后場正手后退步法迅速向來球方向移動調(diào)整好身體與來球間的位置，兩腳與肩同寬自然分立，左腳尖點(diǎn)地，在前，身體重心放在后面的右腳上，側(cè)身對網(wǎng)（即左肩對網(wǎng)）右手正手握拍，屈肘舉于體側(cè)，大小臂夾角為45°，左手自然上舉，保持平衡，雙眼注視來球。擊球動作：當(dāng)球下落到一定高度時，手肘上抬，手臂后倒引拍，以肩為軸作回環(huán)動作，同時身體左轉(zhuǎn)，前臂充分向后下方擺動，手腕后伸，形成擊球前較長的力臂，擊球時前臂急速內(nèi)旋帶動手腕加速閃動屈收發(fā)力，用近似鞭打的動作將球擊出，擊球點(diǎn)選在右肩前上方，其高度以持拍手臂自然伸直擊球?yàn)橐?，左手協(xié)調(diào)右手發(fā)力。擊球后動作：右手隨擊球后慣性向左前下方揮動。練習(xí)：（1）采用多球練習(xí)，把全班同學(xué)分成人數(shù)相等的四組，分別站在兩塊場地的兩邊，對發(fā)球，這樣通過多球刺激易使學(xué)生形成固定的動力定型。練習(xí)方法：（1）讓學(xué)生在原地做徒手練習(xí)，體會鞭打動作，由場地中心位置到后場區(qū)，連續(xù)10～20次。（2）讓學(xué)生持拍做揮拍練習(xí)，以便形成好的正確的擊球動作動力定型，20次×5組（3）全班集體練習(xí)，四個人一塊場地，進(jìn)行中場附近的平高球練習(xí)，要求力量不要過大，爭取高點(diǎn)擊球，使手臂充分伸展，手腕閃動發(fā)力。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.羽毛球比賽場地及規(guī)則介紹2．檢查學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球的技術(shù)授課時間第6周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第6次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的使學(xué)生初步了解羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球揮拍的完整動作概念。使大部分學(xué)生初步掌握羽毛球的正手擊高遠(yuǎn)球揮拍動作技術(shù)?？梢园l(fā)展學(xué)生手腕的靈活性和上肢力量。4、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的思想品質(zhì)。5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)正手擊高遠(yuǎn)球揮拍技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)蹬地轉(zhuǎn)腰，協(xié)調(diào)用力，動作連貫課后作業(yè)與思考題揮拍練習(xí)，20次×4組，一周三次教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分一、羽毛球比賽場地及規(guī)則介紹場地應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出。線的顏色應(yīng)是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分。從場地地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時（規(guī)則1．10），網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。網(wǎng)柱及其支撐物不得伸入場地內(nèi)。不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上。球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩編織成。網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長15～20毫米。球網(wǎng)上下寬760毫米，全長至少6．10米。球網(wǎng)的上沿是用寬75毫米的白帶對折成的夾層，用繩索或鋼絲從中穿過。夾層的上沿。必須緊貼繩索或鋼絲。繩索或鋼絲應(yīng)牢固地拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。從場地地面起至球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1．524米，雙打邊線處網(wǎng)高1．55米。球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時，應(yīng)把球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱系緊。二、檢查學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的掌握程度三、教學(xué)比賽檢查練習(xí)方法一：（1）讓學(xué)生在原地做徒手練習(xí)，體會鞭打動作，由場地中心位置到后場區(qū)，連續(xù)10～20次。（2）讓學(xué)生持拍做揮拍練習(xí)，以便形成好的正確的擊球動作動力定型，20次×5組（3）全班集體練習(xí)，四個人一塊場地，進(jìn)行中場附近的平高球練習(xí)，要求力量不要過大，爭取高點(diǎn)擊球，使手臂充分伸展，手腕閃動發(fā)力。檢查練習(xí)方法二：1）先練上網(wǎng)步法前進(jìn)，每人十次，必須手觸網(wǎng)，回動。2）再練后退步先交叉步后退，再墊步并步后退。3）練習(xí)小步子后場后退步法。4）全場練習(xí)每人5個來回一組，每人3組。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1．足球運(yùn)動的介紹2.足球技術(shù)學(xué)習(xí)-球性練習(xí)、踢球、接停球。授課時間第7周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第7次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1、使學(xué)生初步了解足球運(yùn)動的完整動作概念。2、提高學(xué)生對足球運(yùn)動的認(rèn)識，讓學(xué)生初步掌握足球運(yùn)動的動作技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的作風(fēng)5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)足球球性練習(xí)方法教學(xué)難點(diǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)中接停球的技巧課后作業(yè)與思考題每天練習(xí)足球顛球技術(shù)200次教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分一、正腳面顛球技術(shù)練習(xí)，拉挑球練習(xí)要領(lǐng)：支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈，中心在支撐腳上，當(dāng)球下落時，顛球腿的膝、踝、小腿、大腿適當(dāng)放松，腳尖微翹，用腳面部位擊球的中下部將球向上顛起二、拉挑球技術(shù)是顛球練習(xí)入門，方法是將挑球腳踏在球上部，將球向后拉回后，腳迅速插到后滾的球的下面，使球滾到腳上，并將球挑起三、熟悉球性練習(xí)1、右拉左內(nèi)推，左拉右內(nèi)推；右拉左外推，左拉右外推；右外推內(nèi)扣，左外推內(nèi)扣；右拉左撥左內(nèi)推，左拉右撥右內(nèi)推；兩腳交替橫拉、后拉腳底拉球、腳背正面挑球。2、目標(biāo)：建立對球的初步感覺四、學(xué)習(xí)腳背外側(cè)運(yùn)球1、要求：步幅小，重心跟上，推時看球，推后抬頭2、目標(biāo)：學(xué)會腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)一、熟悉球性練習(xí)1教師先講解腳的各部位的名稱及球的各部位。2教師先示范，講解后再開始練習(xí)。3示范時要采用分解動作，讓學(xué)生先分解練習(xí)后整個動作連貫練習(xí)3、練習(xí)方法如圖：XXXXXXX|XXXXXXX|XXXXXXX|XXXXXXX|二、學(xué)習(xí)腳背外側(cè)運(yùn)球1、學(xué)生每人一球，四人一組，每人間距1米，一組運(yùn)球后，另一組再運(yùn)；2、由走步運(yùn)到慢跑運(yùn)到快速運(yùn)，由單足運(yùn)球過渡到兩足交替運(yùn)球；3、由兩步一推到一步一推；4、掌握較好時讓其自由運(yùn)球5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)2．教學(xué)比賽授課時間第8周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第8次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生建立正手擊高遠(yuǎn)球動作概念。2、使學(xué)生初步掌握正手高球技術(shù)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神。4、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力。5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)擊球點(diǎn)高，速度快，力量大，進(jìn)攻威力強(qiáng)。教學(xué)難點(diǎn)各個動作銜接的連貫性課后作業(yè)與思考題揮拍50次×4組（一周內(nèi)）教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計上課專業(yè)：13級各專業(yè)上課地點(diǎn)：田徑場上課時間：（第8周）任課教師：王明順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分學(xué)習(xí)正手回?fù)舾哌h(yuǎn)球技術(shù)：（1）先示范；（2）講解動作要領(lǐng)：以正手握拍為例，以較高弧線將來球擊到對方場區(qū)底線附近謂之擊高遠(yuǎn)球。擊高遠(yuǎn)球是一切上手擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。分為正手擊高遠(yuǎn)球、反手擊高遠(yuǎn)球、頭頂擊高遠(yuǎn)球。準(zhǔn)備姿勢：用后場正手后退步法迅速向來球方向移動調(diào)整好身體與來球間的位置，兩腳與肩同寬自然分立，左腳尖點(diǎn)地，在前，身體重心放在后面的右腳上，側(cè)身對網(wǎng)（即左肩對網(wǎng)）右手正手握拍，屈肘舉于體側(cè)，大小臂夾角為45°，左手自然上舉，保持平衡，雙眼注視來球。擊球動作：當(dāng)球下落到一定高度時，手肘上抬，手臂后倒引拍，以肩為軸作回環(huán)動作，同時身體左轉(zhuǎn)，前臂充分向后下方擺動，手腕后伸，形成擊球前較長的力臂，擊球時前臂急速內(nèi)旋帶動手腕加速閃動屈收發(fā)力，用近似鞭打的動作將球擊出，擊球點(diǎn)選在右肩前上方，其高度以持拍手臂自然伸直擊球?yàn)橐?，左手協(xié)調(diào)右手發(fā)力。擊球后動作：右手隨擊球后慣性向左前下方揮動練習(xí)方法：（1）讓學(xué)生在原地做徒手練習(xí)，體會鞭打動作，由場地中心位置到后場區(qū)，連續(xù)10～20次。（2）讓學(xué)生持拍做揮拍練習(xí)，以便形成好的正確的擊球動作動力定型，20次×5組（3）全班集體練習(xí)，四個人一塊場地，進(jìn)行中場附近的平高球練習(xí)，要求力量不要過大，爭取高點(diǎn)擊球，使手臂充分伸展，手腕閃動發(fā)力。正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)難點(diǎn)：在手臂自然伸直時，應(yīng)用“鞭打”動作把球彈出。（1）以肩為軸，通過大臂帶動前臂，最后“閃”動手腕擊球（2）擊球的一剎那產(chǎn)生“爆發(fā)力”。（3）用扔較輕東西：“羽毛球，紙片，樹葉子”來體會鞭打動作。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.學(xué)習(xí)移動中對拉高遠(yuǎn)球技術(shù)2.教學(xué)比賽授課時間第9周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第9次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1、使學(xué)生初步建立整個后場技術(shù)的概念2、使學(xué)生熟練掌握移動中對拉高遠(yuǎn)球技術(shù)3、發(fā)展學(xué)生下肢力量及身體協(xié)調(diào)性4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)快速移動，準(zhǔn)備擊球。教學(xué)難點(diǎn)移動步法的準(zhǔn)確性課后作業(yè)與思考題練習(xí)前進(jìn)、后退步法20遍教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計上課專業(yè)：13級各專業(yè)上課地點(diǎn)：田徑場上課時間：（第9周）任課教師：王明順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分1.學(xué)習(xí)移動中對拉高遠(yuǎn)球技術(shù)概念：當(dāng)對方將球擊到本方左后場內(nèi)，以反手將球擊回對方底線去的高遠(yuǎn)球擊球法稱之反手擊高遠(yuǎn)球。特點(diǎn)：是節(jié)省體力，對步法要求也不高，在被動情況下，可采用反手擊高遠(yuǎn)球過渡，幫助自己重新調(diào)整站位。2.動作要領(lǐng)：首先判斷準(zhǔn)對方來球的方向、弧度、速度和落點(diǎn)，迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方，步法到位后，右腳前交叉跨到左側(cè)底線，背對網(wǎng)，身體重心在右腳上，使球在身體的右肩上方。擊球前，由正手握拍迅速換為反手握拍，并持拍于胸前，拍面朝上。擊球時，以大臂帶動小臂，通過手腕的閃動、自下而上的甩臂將球擊出。在最后用力時，要注意拇指的側(cè)壓力與甩腕的配合同時還要利用兩腿的蹬地、轉(zhuǎn)體等協(xié)調(diào)全身用力。初學(xué)者用反手擊高遠(yuǎn)球時，往往容易出現(xiàn)步子不到位，擊球點(diǎn)掌握不好。擊球時，未用拇指的側(cè)壓力；擊球剎時用力過早或過遲，沒有用在“點(diǎn)”上等等錯誤。這要求通過反復(fù)的練習(xí)和體會才能逐漸掌握正確的擊球動作教學(xué)比賽練習(xí)：1、每人揮拍20次×2組，先熟悉動作線路要領(lǐng)。2、對網(wǎng)擊球練習(xí)，不允許把球抽過網(wǎng)，每人30次×2組。3、二個人一組，一個人仍球一個人用反手擊球，每人10個球交換。4、二個人一組，在半個場地練習(xí)，一人供球，一人練習(xí)，5分鐘交換。練習(xí)：1、先做具體步法并步、交叉步、小步跑，每個7米×2組。2、先直線做每人5個來回×3組。3、再做斜線，5個來回×2組。4、從中場開始完整練習(xí)，5分鐘。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.學(xué)習(xí)反手挑球技術(shù)及反手部分前場步法2.復(fù)習(xí)正手挑球3.教學(xué)比賽授課時間第10周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第10次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生建立正手挑球動作概念。使學(xué)生初步掌握正手高球技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神4、發(fā)展學(xué)生的下肢力量5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)1、屈臂內(nèi)旋，閃腕擊球。2、最后一步腳跟過渡到腳尖。教學(xué)難點(diǎn)反手挑球的用力點(diǎn)課后作業(yè)與思考題加強(qiáng)個人體能能力訓(xùn)練教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計上課專業(yè)：13級各專業(yè)上課地點(diǎn)：田徑場上課時間：（第10周）任課教師：王明順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分1、學(xué)習(xí)反手挑球技術(shù)及反手部分前場步法1）強(qiáng)調(diào)擊球方法，全身的協(xié)調(diào)用力，轉(zhuǎn)腰，轉(zhuǎn)髖。2）手腕的旋轉(zhuǎn)，內(nèi)旋，正拍面擊球。3）擊球點(diǎn)的位置是否合理，在右肩的前上方，高度是右手握拍，正好觸及拍子的上邊框。2、學(xué)習(xí)前進(jìn)步法。前進(jìn)步法是指從后場跑到前場的移動動作，它包括上網(wǎng)步法，主要由跨步、墊步、小步跑、交叉步組合而成，首先學(xué)習(xí)單個步法?？绮剑阂笄巴壬咸?，在落地時腳后跟先著地，然后過渡到全腳掌，膝關(guān)節(jié)不能超過腳尖，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)外撇。墊步：判斷準(zhǔn)對方來球后，右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步（或從右腳后交叉邁出一小步），左腳著地后，腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳再向網(wǎng)前跨一大步成弓箭步，成弓箭步身體重心在前腳。擊球后，前腳朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。

墊步或交叉步上網(wǎng)的優(yōu)點(diǎn)：步子調(diào)整能力強(qiáng)，在被動情況下，能利用蹬力強(qiáng)、速度快的特點(diǎn)迅速調(diào)整腳步，去迎擊來球，墊步或交叉步上網(wǎng)的注意事項(xiàng)同跨步上網(wǎng)練習(xí)方法：1）兩人一組，一個場地四個人，在原地進(jìn)行，但要求擊完球后回原位，還原要快練習(xí)：1、每人先做跨步10次2組。2、每人做交叉步10m×3組。3、每人做墊步10m×3組。4、綜合練習(xí)，先墊步后跨步每人10m×5組。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.復(fù)習(xí)前場步法2.學(xué)習(xí)羽毛球搓球技術(shù)授課時間第11周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第11次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解羽毛球的搓球技術(shù)。2、使大部分學(xué)生基本掌握羽毛球的搓球技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)以及全身的協(xié)調(diào)性。4、在學(xué)習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生良好的球感。教學(xué)重點(diǎn)手腕手指用力適當(dāng)，控制好拍面的角度。教學(xué)難點(diǎn)步法移動到位，搶高點(diǎn)搓球。課后作業(yè)與思考題加強(qiáng)練習(xí)羽毛球技術(shù)教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計上課專業(yè)：13級各專業(yè)上課地點(diǎn)：田徑場上課時間：（第11周）任課教師：王明順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分一、復(fù)習(xí)前場步法1.跨步：要求前腿上抬，在落地時腳后跟先著地，然后過渡到全腳掌，膝關(guān)節(jié)不能超過腳尖，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)外撇。2.墊步：判斷準(zhǔn)對方來球后，右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步（或從右腳后交叉邁出一小步），左腳著地后，腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳再向網(wǎng)前跨一大步成弓箭步，成弓箭步身體重心在前腳。擊球后，前腳朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。

墊步或交叉步上網(wǎng)的優(yōu)點(diǎn)：步子調(diào)整能力強(qiáng)，在被動情況下，能利用蹬力強(qiáng)、速度快的特點(diǎn)迅速調(diào)整腳步，去迎擊來球，墊步或交叉步上網(wǎng)的注意事項(xiàng)同跨步上網(wǎng)二、羽毛球搓球技術(shù)盡量使用拍框上半部分搓球。這個很容易理解，以持拍手為中心，球拍為半徑，角速度不變的前提下，越往外線速度越大；用拍框上半部分搓球，可以令球產(chǎn)生最強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；同時，手感也更清晰更好控制。練習(xí)：1、每人先做跨步10次2組。2、每人做交叉步10m×3組。3、每人做墊步10m×3組。4、綜合練習(xí)，先墊步后跨步每人10m×5組。練習(xí)方法有兩種：一是兩人隔網(wǎng)對練搓球，一是接同伴的擲球搓球。這兩種方法都需要練，不能相互替代。練習(xí)需結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中的搓球無外乎三種情況，一時接吊球時搓球，一是接勾對角時搓球，一是接搓球或放網(wǎng)時搓球，球分旋轉(zhuǎn)與不旋轉(zhuǎn)兩種狀態(tài)，對手感的要求不同，所以這兩種搓球都要練習(xí)。需要強(qiáng)調(diào)的是對不旋轉(zhuǎn)狀態(tài)下的搓球，同伴應(yīng)該用“擲”而非“拋”的手法，可以增加球的下墜速度，更貼近實(shí)戰(zhàn)需要。5＇結(jié)束部分一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.復(fù)習(xí)羽毛球搓球技術(shù)2.學(xué)習(xí)高吊上網(wǎng)組合技術(shù)3.教學(xué)比賽授課時間第12周授課班級14級金融1、2、3、4班，新聞班，醫(yī)藥1、2班。課次第12次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1、使學(xué)生初步了解高吊上網(wǎng)組合技術(shù)的訓(xùn)練順序。2、使學(xué)生初步掌握腳高吊上網(wǎng)組合技術(shù)。3、提高學(xué)生模仿動作能力。4、加強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作。教學(xué)重點(diǎn)1、步法移動到位，搶高點(diǎn)搓球。2、靈活運(yùn)用步法。3、結(jié)合技術(shù)進(jìn)行比賽，鞏固各個技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)步法的靈活運(yùn)用和組合技術(shù)的完整性掌握課后作業(yè)與思考題學(xué)習(xí)高吊上網(wǎng)組合技術(shù)，不斷加強(qiáng)，鞏固學(xué)習(xí)的效果。教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計上課專業(yè)：13級各專業(yè)上課地點(diǎn)：田徑場上課時間：（第12周）任課教師：王明順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分1.復(fù)習(xí)羽毛球搓球技術(shù)搓球的握拍，講究肌肉要放松，精神要集中。肌肉越放松，手指感覺就越敏銳，不要讓球拍跌下就行了；而精神要集中，是為了讓你能根據(jù)球的飛行速度以及軌跡作出準(zhǔn)確、及時的肌肉反應(yīng)2.學(xué)習(xí)高吊上網(wǎng)組合技術(shù)正手吊球：擊球準(zhǔn)備和前期動作同正手高球。只是擊球時拍面稍向內(nèi)傾斜，手腕作快速切削下壓動作，擊球托的后部和側(cè)后部。若吊斜線球時，則球拍切削球托右側(cè)并向左下方發(fā)力；若吊直線球，則拍面正對前方向下方切削反手吊球：擊球準(zhǔn)備和前期動作同反手高球。不同點(diǎn)在于擊球時拍面的掌握和力量的運(yùn)用。吊直線球時，用球拍反面切削球托的后中部，向?qū)Ψ降挠野雸鼍W(wǎng)前發(fā)力；吊斜線球時，用球拍反面切削球托的左側(cè)，朝對方左半場網(wǎng)前發(fā)力頭頂?shù)跚颍簱羟驕?zhǔn)備和前期動作同頭頂高球。頭頂?shù)跣本€球時，中指、無名指和小指屈指外拉拍柄，使拍子內(nèi)旋，拍面前傾，以斜拍面擊球托左側(cè)部位；頭頂?shù)踔本€球時，球拍擊球托的正中部位3.教學(xué)比賽練習(xí)技巧要求：搓球是講究積累的一種技術(shù)。每天能單獨(dú)練半小時就最好了，此外還可以充分利用平時打球的每個可以搓球的機(jī)會：比如從地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者別人拋球給你的時候，你直接搓一下再用手接住，久而久之，搓球手感會越發(fā)純熟。搓球技術(shù)的高低，除了搓球的質(zhì)量，還講究搓球的動作，以幅度越小越好，以完成動作時間越短促越好。練習(xí)方法：兩人一組，練習(xí)者吊球后快速上網(wǎng)，搶網(wǎng)放網(wǎng)后快速后退，進(jìn)行下一個循環(huán)的吊球。陪練者接吊球放網(wǎng)，對手回放網(wǎng)前后將球挑到后場。5分鐘一組，2組?？梢院透咔蚪Y(jié)合，進(jìn)行高吊球練習(xí)?？梢院蜌⑶蚪Y(jié)合，進(jìn)行殺吊練習(xí)?？梢院透叩鯕⒔Y(jié)合，綜合練習(xí)提高。還可以用直線和斜線線路組合。要提高全場跑動和控球能力，根據(jù)需求采取不同的方法進(jìn)行練習(xí)。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.學(xué)習(xí)羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)2.教學(xué)比賽授課時間第13周授課班級13級各專業(yè)課次第13次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1、使學(xué)生形成羽毛球戰(zhàn)術(shù)意識2、使學(xué)生初步掌握三個簡單的單打戰(zhàn)術(shù)3、發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和頑強(qiáng)的作風(fēng)教學(xué)重點(diǎn)掌握基本的戰(zhàn)術(shù)球路，貫徹快、狠、準(zhǔn)、的技術(shù)風(fēng)格教學(xué)難點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)課后作業(yè)與思考題多多以比賽的形式提高個人戰(zhàn)術(shù)能力教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計上課專業(yè)：13級各專業(yè)上課地點(diǎn)：田徑場上課時間：（第13周）任課教師：王明順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分1.學(xué)習(xí)羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)（1）重復(fù)平高球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，種戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)是以重復(fù)平高球進(jìn)攻對方同一個后場區(qū)，甚至可連續(xù)重復(fù)數(shù)拍，以求達(dá)到置對方于死地或逼對方擊出一半場高球，以利我方進(jìn)行最后一擊。（2）拉開兩邊平高球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)這是使用平高球或挑球連續(xù)攻擊對方兩邊后底線，以求獲得主動權(quán)，或逼對方轉(zhuǎn)為被動，以利于我方最后一擊的戰(zhàn)術(shù)。（3）重復(fù)吊球戰(zhàn)術(shù)重復(fù)進(jìn)行吊兩邊或吊一邊，以求獲得主動攻擊權(quán)。（4）慢吊（軟吊）結(jié)合快吊（劈吊）戰(zhàn)術(shù)所謂慢吊（軟吊）是指球從后場吊球至網(wǎng)前的速度較慢，且弧度較大，落點(diǎn)離網(wǎng)較近，采用這種技術(shù)結(jié)合乎高球是為了達(dá)到拉開對方站位的目的，有時也可得分。（5）重復(fù)殺球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)當(dāng)遇上一位防守時經(jīng)常習(xí)慣反拉后場球的對手時，就可采用重復(fù)殺球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。（6）長殺結(jié)臺短殺（點(diǎn)殺、劈殺）的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)長殺結(jié)合短殺（點(diǎn)殺、劈殺）戰(zhàn)術(shù)，概括他說，就是“直線長殺，對角短殺”。（7）重殺與輕殺的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)半場重殺，后場輕殺是這一戰(zhàn)術(shù)的概括。當(dāng)我方通過拉吊創(chuàng)造出半場球的機(jī)會時，應(yīng)該采用重殺戰(zhàn)術(shù)。反之球在后場我方還想采用殺球時，一般多用輕殺。（8）重復(fù)搓球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)當(dāng)碰到對方上網(wǎng)搓球之后習(xí)慣很快退后的對手時。（9）重復(fù)推球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)當(dāng)碰到對方從后場攔網(wǎng)前球之后迅速回動至中心的對手時，我方就可采用重復(fù)推球的戰(zhàn)術(shù)2.教學(xué)比賽練習(xí)：全班分為6個小組1、每人先做跨步10次2組。2、每人做交叉步10m×3組。3、每人做墊步10m×3組。4、綜合練習(xí)，先墊步后跨步每人10m×5組。5、注意戰(zhàn)術(shù)方法的運(yùn)用6、教師巡回指導(dǎo)要求7、比賽運(yùn)用遵守比賽規(guī)則5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.學(xué)習(xí)跨欄的基本技術(shù)2.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)授課時間第14周授課班級13級各專業(yè)課次第14次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1. 了解跨欄運(yùn)動2. 熟記體育課的上課內(nèi)容3. 掌握田徑課常規(guī)和注意事項(xiàng)4. 掌握田徑課安全衛(wèi)生知識，加強(qiáng)準(zhǔn)備活動的意識。5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)跨欄的基本練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)攻欄腿的練習(xí)方法課后作業(yè)與思考題跨欄運(yùn)動前必須做好哪些準(zhǔn)備活動？教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計上課專業(yè)：13級各專業(yè)上課地點(diǎn)：田徑場上課時間：（第14周）任課教師：王明順序與時間順序教學(xué)組織過程教師活動學(xué)生活動與要求3ˊ開始部分一、整隊集合，清查人數(shù)。二、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)，提出具體要求。三、安排見習(xí)生隊型：三列橫隊×××××××××××××××××××××▲12ˊ準(zhǔn)備部分1、慢跑要求：放松慢跑，調(diào)整好呼吸節(jié)奏。由教師帶領(lǐng)慢跑5分鐘2、徒手操練習(xí)（1）前壓腿運(yùn)動（2）側(cè)壓腿運(yùn)動（3）軀干運(yùn)動（4）上肢運(yùn)動（5）腹背運(yùn)動（6）髖、膝、踝運(yùn)動（7）全身運(yùn)動（8）跳躍運(yùn)動要求：充分活動開身體各部分，調(diào)動興奮性。3、跑的韌性練習(xí)。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折疊跑。（4）交抬腿（5）車輪跑。（6）后蹬腿要求：動作規(guī)范到位，協(xié)調(diào)用力。由老師督促在田徑場上進(jìn)行。400米×3圈，不間斷的慢跑。由老師示范后領(lǐng)做。每一練習(xí)在1分鐘左右。聽口令集體進(jìn)行。為下面的專項(xiàng)速度練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。由老師講解示范后集體進(jìn)行練習(xí)。每一練習(xí)20米×2組，以慢走回到起點(diǎn)為間隙。根據(jù)練習(xí)情況提出需改進(jìn)的地方。70ˊ基本部分基本部分導(dǎo)入：復(fù)習(xí)跨欄坐動作、行進(jìn)間擺動腿練習(xí)及扶墻起跨練習(xí)。一、學(xué)習(xí)欄間節(jié)奏跑1.男生間隔6米畫一個1.5米寬的欄架區(qū)，連續(xù)過4個2.女生間隔5米畫一個1.5米寬的欄架區(qū)，連續(xù)過4個技術(shù)要點(diǎn)：高重心跑中積極攻欄起跨。擺動腿過欄后積極下壓的同時，起跨腿快速折疊提拉過欄。上體和擺臂動作協(xié)調(diào)配合。二、學(xué)習(xí)欄側(cè)過欄（欄架3個）1、學(xué)習(xí)擺動腿欄側(cè)過欄（欄架3個）要點(diǎn)：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強(qiáng)、向前性好。上體及身體其他環(huán)節(jié)配合協(xié)調(diào)。2、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄（欄架3個）動作要點(diǎn)：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。教法：1．教師提示技術(shù)要點(diǎn)和要求。學(xué)生逐個練習(xí)。2、以個別糾正錯誤動作為主。XXXX6米1.56米1.5要求：1、加強(qiáng)本體感覺體會動作。2、注意觀察別人技術(shù)，促進(jìn)技術(shù)改進(jìn)。教法：1、教師提示技術(shù)要點(diǎn)和要求。2、學(xué)生逐個練習(xí)。3、以個別糾正錯誤動作為主隊形：

XXXXX

XXXXX要求：1、髖關(guān)節(jié)充分打開、膝踝動作正

確。2、以膝領(lǐng)先、折疊提拉動作正確

到位。3、腳著地位之正確、身體積極向前。4、擺臂及上體動作配合協(xié)調(diào)。要求：1、動作正確規(guī)范，注意保持高重心練習(xí)。2、重點(diǎn)體會欄上兩腿剪絞的動作技能和身體整體的協(xié)調(diào)配合。3、針對性改進(jìn)個人不足環(huán)節(jié)。5＇結(jié)束部分一、

整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、師生再見五、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。廣州華夏職業(yè)學(xué)院教案首頁授課題目1.學(xué)習(xí)跨欄的基本技術(shù)2.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)授課時間第15周授課班級13級各專業(yè)課次第15次課教學(xué)方法講授與實(shí)踐課時2學(xué)時授課方式理論課□實(shí)驗(yàn)課□討論課□習(xí)題課□其他□教具教學(xué)目的1. 了解跨欄運(yùn)動2. 熟記體育課的上課內(nèi)容3. 掌握體育課常規(guī)和注意事項(xiàng)4. 掌握體育課安全衛(wèi)生知識5.培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、集體主義精神教學(xué)重點(diǎn)體育課常規(guī)要求安全教育教學(xué)難點(diǎn)如何落實(shí)在跨欄教學(xué)中的安全防范措施課后作業(yè)與思考題跨欄運(yùn)動前必須做好哪些準(zhǔn)備活動？教學(xué)后記廣州華夏職業(yè)學(xué)院《體育與健康》教學(xué)設(shè)計上課專業(yè)：13級各專業(yè)上課地點(diǎn)：田徑場上課時間：（第15周）任課教師：王明順序與時間順序教學(xué)