《中醫(yī)膏方養(yǎng)生》課件

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院

陳浩膏方養(yǎng)生2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院1關注健康中國北京國際抗衰老中心報導:中國在心臟病、糖尿病等老年性疾病發(fā)病方面呈年輕化趨勢，由于電腦輻射、超時工作、室外運動減少、肥胖等引起的記憶功能衰退、性功能減退、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)疾病的發(fā)病率正在增加。統(tǒng)計顯示:五成左右人的平均生物年齡和功能年齡要超過其自然年齡15—20歲。屬于典型的亞健康狀態(tài)，包括性生活在內的日常生活質量低下，小病、疲勞、無精打采、神經衰弱等。

2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院2如何保持身體健康呢？人們常有這樣的疑問，有些人容易生病，有些人怎么不易患病呢？其實這些都與個人的體質息息相關。人以健康為本，健康以體質為本。體質好，身體就健康，就不容易生病。體質弱，就多病。體質平和乃健康之源，體質偏頗為百病之因。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院3什么是體質？體質是個體生命過程中,在先天遺傳和后天獲得的基礎上表現出的形態(tài)結構、生理機能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的特質。在人生的胎兒、童年、青少年、成年、中老年等階段,它是相對穩(wěn)定的,但又具有動態(tài)可調性。通常分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、瘀血質、氣郁質、特稟質。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院4你是否有以下的表現癥狀呢？

工作一兩個小時后,就感到身體疲乏,氣短胸悶,不想說話。自覺免疫力極低,凡有流感,必有你一份。經常有忘東忘西的表現,有時還會感覺頭暈。上班就盼著早下班,回到家,只想躺在床上不動。經常有小肚子墜墜的感覺。“老朋友”雖然不是很多,顏色也比較淡,但是總會“淅淅瀝瀝”拖個七八天。這些往往都是氣虛的表現,有3-4題答案為“是”,就說明你可能屬于該種類型。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院5體型屬于人人羨慕的“消瘦”型。經常覺得嘴巴干,成天抱著水杯,而且更愿意喝涼的。手心、腳心都常有發(fā)熱的感覺,到下午時兩頰也會發(fā)熱、發(fā)紅,手汗也比別人多。耳邊不時似有蜜蜂在“嗡嗡”叫,腰腿也常常覺得酸軟無力。

晚上睡不著覺,白天總覺得有無名火想發(fā)。便秘,大便干結、少,要吃通便的藥,才能正常；小便顏色黃、少。這些又往往是陰虛質人所表現出來的一些現象。不同的人有不同的體質稟賦,真正了解自己的體質情況才是保持健康的基礎。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院6中醫(yī)體質學辨證論治提供的是純個體化的診療,中醫(yī)養(yǎng)生同樣遵循因人、因時制宜的個體化治療原則。知道自己的體質類型,進行健康調養(yǎng),才能有的放矢,起到改善體質、養(yǎng)生保健之作用。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院7冬令進補是我國民間的習俗,有著悠久的歷史。古人認為冬三月是“生機潛伏,陽氣內藏”的季節(jié),要講究“養(yǎng)藏之道”,也就是說,冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的階段。冬天人們食欲大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發(fā)揮補藥的作用,可以說是投資少,見效快。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院8民間常講“冬天進補,春天打虎”。

因此,冬季也就是服用膏方的最佳時期,配一料膏方,服用一個冬天,為身體“加油”、“充電”,足以將亞健康狀態(tài)逆轉回健康狀態(tài)。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院9何為膏方？中藥膏方,屬于中醫(yī)傳統(tǒng)劑型“丸、散、膏、丹、湯”五大劑型中的一種。分為外敷膏劑及內服膏劑。我們常說的冬令進補的膏方俗稱“膏滋藥”,用以滋補身體,防治疾病。10膏方一般具有益氣補血,滋陰溫陽,調和營衛(wèi),通利血脈、筋骨之功用。故組成膏方所選藥物,多為扶正、活血、清熱、化痰、祛風濕等類。11常見組成膏方的藥物人參味甘、微苦，性溫。有大補元氣、補益肺脾、固脫、生津、安神益智的功效。

對免疫系統(tǒng)的作用:能增強機體免疫功能，防治多種原因引起的白細胞下降，有抑制腫瘤細胞生長的作用。12黃芪味甘、微苦，性溫。有補中益氣，升陽，固表，利水退腫的功效。對免疫系統(tǒng)的作用:對處于抑制狀態(tài)的免疫系統(tǒng)有調整作用，能增強網狀內皮系統(tǒng)的吞噬和殺菌能力。對心血管系統(tǒng)的作用:可擴張血管，降低血壓，增強心肌收縮力。對機體和細胞代謝的影響:可使細胞的生理過程增強，對蛋白質代謝有促進作用。13茯苓味甘、淡，性平；能健脾補中、養(yǎng)心安神、利水滲濕。對免疫系統(tǒng)的影響:具有促進細胞免疫與體液免疫的作用。具有抗腫瘤作用:對中樞神經系統(tǒng)有抑制作用。14枸杞子味甘，性平。有滋陰補血、填精補腎明目的功效。增強非特異性免疫作用。生長刺激作用。降血脂與保肝、抗脂肪肝作用:有降低血壓、抑制心臟、興奮腸道等擬膽堿作用。15山藥性平、味甘功效:健脾補氣養(yǎng)陰、益腎固精16熟地黃性微溫、味甘，有補血滋腎、育陰調經作用。增強免疫功能抗甲狀腺作用降血糖降壓:酒、蒸熟地黃有明顯的降壓作用。171.什么是傳統(tǒng)機械按鍵設計？傳統(tǒng)的機械按鍵設計是需要手動按壓按鍵觸動PCBA上的開關按鍵來實現功能的一種設計方式。傳統(tǒng)機械按鍵設計要點:1.合理的選擇按鍵的類型，盡量選擇平頭類的按鍵，以防按鍵下陷。2.開關按鍵和塑膠按鍵設計間隙建議留0.05~0.1mm，以防按鍵死鍵。3.要考慮成型工藝，合理計算累積公差，以防按鍵手感不良。傳統(tǒng)機械按鍵結構層圖:按鍵開關鍵PCBA何首烏性微溫、味苦、甘、澀,有補益肝腎、增益精血,烏須黑發(fā)作用。增強免疫功能降血脂與抗動脈粥樣硬化延緩衰老潤暢通便19百合性微寒、味甘有潤肺止咳、清心安神作用。常用于:陰虛肺燥之干咳、咯血、驚悸、失眠多夢。肺熱作咳，夏日清暑解渴、虛煩易驚。20鹿茸性溫、味甘、咸，有補腎陽、益精血、強筋骨作用。常用于:畏寒乏力、陽痿遺精、腰膝酸軟。神疲，眩暈耳鳴耳聾，崩漏帶下等21核桃仁性溫、味甘，有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸、排泌尿道結石作用。常用于:腎虧腰痛腰痠、肺虛作喘、陽痿遺精、尿頻便結、尿路結石。陽痿、肺腎兩虛之咳嗽氣喘、眩暈、乏力、便秘、尿頻。22膏方選材要因人而異，因體質而異:氣虛體質的人,表現為易患感冒、乏力、易出汗、飲食無味、脈弱無力等,可以選用由人參、黃芪、茯苓、白術等制成的膏方；血虛體質的人,表現為面色蒼白、頭暈健忘、失眠、脈細無力等,可以選用由阿膠、熟地、當歸、白芍等制成的膏方；2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院23陽虛體質者,表現為畏寒肢冷、性欲淡漠、尿頻遺精等,可以選用由鹿角膠、杜仲、蛤蚧、核桃仁等制成的膏方。陰虛體質者,表現為形體偏瘦、口干咽燥、潮熱盜汗等,可以選用由麥冬、沙參、龜板、枸杞等制成的膏方。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院24那些人需要服用膏方1.慢性病人的進補：原來患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結合它的病癥，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復，作用更大。從目前臨床應用膏方的情況來看，不但內科病人可以服用膏方，婦科、兒科、外科、傷骨科、五官科的病人都可以服用膏方藥，氣血陰陽津液虛弱的病人也都可以通過服用膏方來達到除病強身的目的。2024/11/24252.亞健康者的進補：現代社會中青年工作生活壓力和勞動強度很大（主要為精神緊張，腦力透支），同時眾多的應酬，無度的煙酒嗜好，長期不足的睡眠及休息，均可造成人體的各項正常生理機能大幅度變化，抗病能力下降，從而使機體處于亞健康狀態(tài)，這就非常需要適時進行全面整體的調理，膏方療法就是最佳的選擇。2024/11/24263、老年人的進補：老年人，由于它的生理特性，人體的各種機能，都將隨著年齡的增長，而趨向衰退，而冬令進補，則能增強體質，延緩衰老。4、女性的進補：對于女性來說，脾胃主全身元氣，脾胃虛弱，元氣不足，就容易造成女性的衰老；若脾胃能吸收飲食中的營養(yǎng)，充分滋養(yǎng)全身臟器及皮膚腠理，當脾胃正常運轉時，全身的營養(yǎng)不斷得到補充，人的抗衰老能力、生命力隨之增強，臉部就會紅潤，皮膚就會充滿光澤和彈性。5.兒童的進補：小兒根據生長需要可以適當進補，尤其是小兒容易感冒，慢性咳嗽，厭食、消化不良、體弱多病等體虛的宜于調補。2024/11/2427老幼婦男,進補有別老年人每因氣弱而血行不暢,血液有高粘、高凝和易于血栓形成的傾向。所以老年人進補,要通補相兼,動靜結合。因為“補”為“靜”藥,必須配以健運中州,活血化瘀的“動”藥,才能達到“固本清源”的功效。婦女以肝為先天,補品中須以疏泄肝氣為輔。小兒應以補“后天”為主。所謂“后天”是指脾胃,脾胃健運就能健康成長,正常發(fā)育。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院28具有近千年歷史的膏方藥,都是在中醫(yī)師悉心診察詢問病人的詳細情況,望聞問切四診合參后,在中醫(yī)整體調整觀念的指導下,進行辨證論治,全面考慮體內氣血陰陽的變化后制訂的方劑,具有針對性強,作用明顯全面的特點。切不可有藥越貴越有效的想法,只有處方得當、服用合理,才能促進急慢性病人康復,使正氣旺盛、身體健康,起到預防疾病的作用?？梢?膏方雖好,使用時亦應區(qū)別對待,不可盲目使用。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院29進補前要調脾胃冬令進補前應先看看自己的身體狀況是否適合進補。一些腸胃功能不佳、舌苔厚膩、消化不良、經常腹脹的朋友,若直接服用滋補膏方,必然加重上述癥狀。對這些人,要先給予“開路藥”,用陳皮、半夏、厚樸、枳殼、神曲、山楂等藥,煎湯服用,以理氣化濕、改善脾胃運化功能。正在患病的朋友應首先將疾病徹底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰等,則應先將感冒咳嗽治愈,方能進補。否則,如同“閉門留寇”,非但達不到補益的效果,而且會使感冒、咳嗽等綿延不愈。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院30

服用膏方時間

服用膏方最好從冬至起連續(xù)服用約50天左右,也就是冬至以后的“一九”到“六九”,或服至立春前結束。服用膏方時還需要配合飲食調理,并做到勞逸結合、適度運動,這樣才能使膏方的作用發(fā)揮至最佳。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院31

服用方法與用量

將膏方儲存在密閉的瓷罐中,每日清晨取一湯匙沖開水服用。也可根據病情需要,用黃酒沖服。如方中用地黃等滋膩藥或配料中膠類劑量較大時,則膏滋非常黏稠,難以沖開,這時可隔水蒸化后服用。膏方服用劑量要根據病情或患者的身體情況及藥物性質決定,與患者消化功能關系非常密切。一般來說,服膏方應從小劑量開始,逐漸加量,如成人每日先服一湯匙,約10—15克,如果消化功能正常,1周后改為1天服兩次,即早晨起床后與晚上睡前1小時各空腹服用1次。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院32

膏方禁忌

在服用膏方期間,如因誤食所忌飲食,常能使膏方的療效降低,或引起不良反應。如服含有人參、黃芪等補氣的膏方時,應忌食生蘿卜,因蘿卜是破氣消導之品。服膏方時一般不宜用茶葉水沖飲,因茶葉能解藥性而影響療效。如患者屬陽虛有寒者,應忌食生冷飲食；如屬陰虛火旺者,則忌辛辣刺激性食物；如為哮喘患者,宜忌食蝦蟹腥味等。2024/11/24上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院33

儲藏方法

膏滋藥應儲存在瓷罐中亦