200米短跑專門練習(xí)之直道途中跑技術(shù) 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

200米短跑專門練習(xí)之直道途中跑技術(shù)說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：單位：一、設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以《體育與健康人教版必修第一冊》中關(guān)于田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)知識和技能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，針對高一學(xué)生的身體發(fā)育特點(diǎn)和運(yùn)動能力，圍繞“200米短跑專門練習(xí)之直道途中跑技術(shù)”進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。課程分為理論講解、示范演示、分組練習(xí)和總結(jié)評價(jià)四個(gè)環(huán)節(jié)，旨在讓學(xué)生掌握直道途中跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，提高運(yùn)動表現(xiàn)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。同時(shí)，注重個(gè)體差異，因材施教，確保每位學(xué)生都能在訓(xùn)練中有所收獲。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動能力：掌握直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高短跑速度和協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)正確的運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，預(yù)防運(yùn)動傷害。

3.體育品德：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，遵守比賽規(guī)則，展現(xiàn)積極向上的競技態(tài)度。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

-學(xué)生已經(jīng)了解田徑運(yùn)動的基本規(guī)則和技巧。

-掌握了短跑起跑的基本姿勢和動作。

-有一定的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，如速度、力量和耐力的訓(xùn)練。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對短跑運(yùn)動有較高的興趣，尤其是競技類運(yùn)動。

-高一學(xué)生具有一定的運(yùn)動能力，但技術(shù)細(xì)節(jié)有待提高。

-學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的偏好模仿學(xué)習(xí)，有的喜歡理論指導(dǎo)后實(shí)踐。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生在直道途中跑技術(shù)細(xì)節(jié)上可能存在誤區(qū)，需要糾正。

-部分學(xué)生可能因?yàn)轶w能不足，難以達(dá)到課程要求，需要適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。

-在實(shí)踐訓(xùn)練中，學(xué)生可能會遇到動作不協(xié)調(diào)、節(jié)奏掌握不好等問題，需要逐步指導(dǎo)。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑運(yùn)動場地、起跑器、秒表、測量工具

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育與健康教學(xué)視頻、運(yùn)動技術(shù)分析軟件

-教學(xué)手段：分組教學(xué)、示范教學(xué)、情景模擬、競賽訓(xùn)練五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對直道途中跑技術(shù)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們知道直道途中跑技術(shù)對短跑成績有什么影響嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

-展示一些優(yōu)秀運(yùn)動員直道途中跑的視頻片段，讓學(xué)生初步感受技術(shù)的魅力和重要性。

-簡短介紹直道途中跑技術(shù)的概念、作用和本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.直道途中跑技術(shù)基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解直道途中跑技術(shù)的基本概念、組成部分和原理。

過程：

-講解直道途中跑技術(shù)的定義，包括其主要技術(shù)元素和動作要領(lǐng)。

-詳細(xì)介紹直道途中跑技術(shù)的組成部分，如起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑等，使用示意圖幫助學(xué)生理解。

-通過分析優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)動作，讓學(xué)生更好地理解直道途中跑技術(shù)的實(shí)際應(yīng)用和作用。

3.直道途中跑技術(shù)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解直道途中跑技術(shù)的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個(gè)典型的直道途中跑技術(shù)案例進(jìn)行分析。

-詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、技術(shù)特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解直道途中跑技術(shù)的多樣性和復(fù)雜性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際訓(xùn)練的影響，以及如何應(yīng)用直道途中跑技術(shù)提高短跑成績。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與直道途中跑技術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如技術(shù)動作的優(yōu)化、訓(xùn)練方法的改進(jìn)等。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對直道途中跑技術(shù)的認(rèn)識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)直道途中跑技術(shù)的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括直道途中跑技術(shù)的基本概念、組成部分、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)直道途中跑技術(shù)在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于直道途中跑技術(shù)的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、知識點(diǎn)梳理1.直道途中跑技術(shù)的定義與重要性

-定義：直道途中跑技術(shù)是指在田徑比賽中，運(yùn)動員在直道上進(jìn)行的短跑過程中，從起跑到?jīng)_刺階段的技術(shù)動作。

-重要性：直道途中跑技術(shù)是短跑項(xiàng)目中提高成績的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，良好的技術(shù)動作能夠有效提高運(yùn)動效率，減少能量消耗。

2.直道途中跑技術(shù)的組成元素

-起跑技術(shù)：包括起跑姿勢、起跑反應(yīng)速度和起跑后的加速跑。

-加速跑技術(shù)：從起跑后的加速到達(dá)到最高速度的過程，需要注意身體姿勢、步頻和步幅的協(xié)調(diào)。

-途中跑技術(shù)：保持最高速度的跑動階段，關(guān)鍵在于維持穩(wěn)定的步頻和步幅，以及合理的身體傾斜角度。

-沖刺跑技術(shù)：在接近終點(diǎn)時(shí)的最后沖刺，需要加大步幅，提高步頻，同時(shí)保持良好的身體前傾。

3.直道途中跑技術(shù)的動作要領(lǐng)

-起跑姿勢：采用蹲踞式起跑，前腿彎曲，后腿伸直，身體前傾，準(zhǔn)備隨時(shí)起跑。

-加速跑：起跑后迅速提高步頻，逐步加大步幅，注意身體前傾和擺臂的協(xié)調(diào)。

-途中跑：保持高步頻和高步幅，注意腿部的折疊和前擺，以及腳掌的著地位置。

-沖刺跑：在最后階段，加大步幅，加快步頻，身體前傾角度增大，擺臂幅度加大。

4.直道途中跑技術(shù)的訓(xùn)練方法

-技術(shù)訓(xùn)練：通過分解動作訓(xùn)練，逐一掌握起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-速度訓(xùn)練：通過間歇訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練等方法，提高運(yùn)動員的速度和耐力。

-力量訓(xùn)練：通過腿部力量訓(xùn)練，增強(qiáng)運(yùn)動員的爆發(fā)力和耐力。

-柔韌性訓(xùn)練：通過拉伸和柔韌性練習(xí)，提高運(yùn)動員的關(guān)節(jié)活動范圍和肌肉彈性。

5.直道途中跑技術(shù)的常見問題與糾正方法

-常見問題：起跑反應(yīng)慢、步頻低、步幅小、身體姿勢不正確等。

-糾正方法：通過視頻回放分析技術(shù)動作，針對問題進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，如提高起跑反應(yīng)速度的訓(xùn)練、增加步頻和步幅的練習(xí)等。

6.直道途中跑技術(shù)的比賽策略

-策略制定：根據(jù)運(yùn)動員的特點(diǎn)和對手的情況，制定合理的比賽策略。

-節(jié)奏控制：在比賽中合理分配體力，保持穩(wěn)定的節(jié)奏，避免過早消耗體力。

-心理調(diào)節(jié)：在比賽中保持冷靜，克服緊張情緒，發(fā)揮最佳水平。

7.安全注意事項(xiàng)與運(yùn)動傷害預(yù)防

-安全注意事項(xiàng)：訓(xùn)練前做好熱身運(yùn)動，穿戴合適的運(yùn)動裝備，遵循訓(xùn)練指導(dǎo)。

-運(yùn)動傷害預(yù)防：通過科學(xué)的訓(xùn)練方法和適當(dāng)?shù)幕謴?fù)措施，預(yù)防肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等運(yùn)動傷害。七、板書設(shè)計(jì)①直道途中跑技術(shù)要點(diǎn)

-起跑姿勢：蹲踞式，前腿彎曲，后腿伸直

-加速跑：迅速提高步頻，逐步加大步幅

-途中跑：保持高步頻，高步幅，腿部的折疊和前擺

-沖刺跑：加大步幅，加快步頻，身體前傾

②訓(xùn)練方法與技巧

-技術(shù)訓(xùn)練：分解動作，逐一掌握

-速度訓(xùn)練：間歇訓(xùn)練，重復(fù)訓(xùn)練

-力量訓(xùn)練：腿部力量，爆發(fā)力

-柔韌性訓(xùn)練：拉伸，關(guān)節(jié)活動范圍

③比賽策略與安全注意

-比賽策略：制定合理策略，控制節(jié)奏

-心理調(diào)節(jié)：保持冷靜，克服緊張

-安全注意：熱身運(yùn)動，運(yùn)動裝備，遵循指導(dǎo)

-傷害預(yù)防：科學(xué)訓(xùn)練，適當(dāng)恢復(fù)，預(yù)防損傷八、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，利用視頻分析軟件，讓學(xué)生直觀地看到自己技術(shù)動作的不足，及時(shí)進(jìn)行糾正。

2.引入競技體育的比賽元素，通過模擬比賽的形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競技欲望。

3.強(qiáng)調(diào)個(gè)體化教學(xué)，針對不同學(xué)生的體能和技術(shù)特點(diǎn)，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理上，課堂紀(jì)律維護(hù)不夠嚴(yán)格，導(dǎo)致部分學(xué)生注意力不集中，影響教學(xué)效果。

2.教學(xué)組織上，課堂活動安排不夠緊湊，存在時(shí)間浪費(fèi)的現(xiàn)象，影響了教學(xué)內(nèi)容的充分吸收。

3.教學(xué)評價(jià)上，過于依賴傳統(tǒng)的考核方式，未能充分體現(xiàn)學(xué)生的綜合能力。

（三）改進(jìn)措施

1.加強(qiáng)課堂管理，制定明確的課堂規(guī)則，確保學(xué)生能夠集中注意力參與教學(xué)活動。

2.優(yōu)化課堂活動安排，提高教學(xué)效率，確保每個(gè)環(huán)節(jié)都能有效地執(zhí)行，讓學(xué)生充分參與。

3.多元化教學(xué)評價(jià)方式，除了傳統(tǒng)的考核