積極心理健康教育

積極心理健康教育彭華軍教育學碩士高級心理咨詢師中學高級教師五華區(qū)教育局教育科研中心心理教研員心理健康(mentalhealth)能夠充分享受生活因應壓力和悲傷實現(xiàn)目標和潛能與人維持良好關系……指導思想

——立德樹人、心理和諧2002堅持育人為本，根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發(fā)展。2012堅持立德樹人、育人為本，注重學生心理和諧健康，加強人文關懷和心理疏導，根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，把握不同年齡階段學生的心理發(fā)展任務，運用心理健康教育的知識理論和方法技能，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質，促進其身心全面和諧發(fā)展。何謂心理和諧人與自我的關系信心謹慎勤奮樸素人與他人的關系朋友同伴同事同志親子長幼上下敵我人與社會的關系愛國家民族政黨集體……人與自然的關系人獲取保護自然供給惡化心理健康給人力量（power）P

正向(positive)O

樂觀(optimistic)W全人(wholistic)E

享受生活(enjoymentoflife)R

復原力(resilience)強調研究每個人的積極力量實現(xiàn)心理學價值的平衡提倡對問題做出積極的解釋積極心理學心理學的使命研究消極心理治療精神疾病讓所有人生活得更加充實有意義鑒別和培養(yǎng)人才實現(xiàn)心理學價值的平衡同情、關心等積極品質是人類的本性強調研究每個人的積極力量6種美德24種力量智慧創(chuàng)造力好奇心開明好學洞察力勇氣誠實勇敢堅持熱情仁慈善良愛善于交際公正公平領導才能合作克制寬恕謙虛謹慎自我調節(jié)超越鑒賞感恩希望幽默篤信問題的出現(xiàn)是為人類提供一個展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質和潛在能力的機會探尋問題為什么會產(chǎn)生的根本原因從問題本身去獲得積極的體驗人類自身存在著可以抵御精神疾病的力量提倡對問題做出積極的解釋積極解釋舉例傳統(tǒng)心理學積極心理學性欲缺乏無法達到性快感能不以身委人抑郁被動的情緒低落能對沖突做出深刻的情緒反應懶惰沒志氣、不勤奮、性格軟弱能避免爭強好勝怕獨處跟自己都處不來說明要求與他人相處神經(jīng)性嘔吐食欲缺乏，青春期過分地追求苗條能約束自己；能用饑餓擺脫女性角色；能分擔世界饑荒。幸福感積極體驗積極人格積極組織積極心理學對學校教育的影響目標整合為了每個學生的終身幸福而教幸福課內(nèi)容拓展發(fā)掘學生的積極力量和優(yōu)秀品質開發(fā)心理資本教育方式及途徑的改變用積極的眼光看待學生的心理問題學習積極積極心理健康教育目標促進學生健康幸福成長內(nèi)容培養(yǎng)積極心理品質方式活動課為主方法心理學專業(yè)方法“幸福課?”以積極心理學為基礎，關注人類優(yōu)勢與幸福，幫助人們快樂與幸福的團體心理活動課程。為何要開心理健康課？積極心理健康教育的途徑心理健康課心理專題講座個別咨詢與輔導課外活動學科滲透心理健康科學常識普及學校的心理環(huán)境家庭和社會心理環(huán)境活動體驗積極優(yōu)勢巧解心結積極情緒幸福賬本積極關系越獄積極應對生死對話積極成長未來之路積極組織壓力管理心理健康課所用的團體咨詢技術問題辨析情景設計角色扮演游戲討論空椅技術對峙行動化聚焦性問題固著命令自由聯(lián)想阻抗分析以心理資本為本的幸福課?課程體系幸福課?之“積極優(yōu)勢”理論基礎課程目的1個人優(yōu)勢明確個人優(yōu)勢并形成積極自我2創(chuàng)造力促進個人認知能力3學習風格明確個人最佳學習方式：學什么與怎么學4靈性提高個人靈性及探索生命意義幸福課?之“積極情緒”理論基礎課程目的5主觀幸福感對過去的積極情緒體驗：提高情緒表達和控制能力6心流體驗對現(xiàn)在的積極情緒體驗：學會提高專注力7樂觀與希望對未來的積極情緒體驗：促進對未來的信心幸福課?之“積極關系”理論基礎課程目的8依戀了解愛與友誼，促進與健康成人和益友的聯(lián)系9人際和諧促進親社會規(guī)范行為或提高道德能力10感恩與寬恕提供參與親社會行為的機會幸福課?之“積極應對”理論基礎課程目的11韌性學會應對災難及逆境，提升韌性幸福課?之“積極成長”理論基礎課程目的12自我決定論提高自決能力13目標抉擇與執(zhí)行意圖促進行動能力14自我效能促進對成功的信心