樂山師范學院《體質(zhì)測量與評價》2022-2023學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁樂山師范學院

《體質(zhì)測量與評價》2022-2023學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種訓練動作效果較好？A.仰臥起坐B.深蹲C.俯臥撐D.引體向上2、對于想要提高心肺功能的人來說，以下哪種運動強度和時間的組合更為合適？A.高強度、短時間B.中強度、長時間C.低強度、長時間D.高強度、長時間3、對于想要通過騎自行車來健身的人來說，以下哪種騎行方式最能有效提高心肺功能？A.短距離快速騎行B.長距離勻速騎行C.頻繁爬坡騎行D.在平坦道路上緩慢騎行4、長期進行游泳鍛煉的人，為了保護頭發(fā)和皮膚，應該在游泳前后做好以下哪些措施？A.涂抹護發(fā)素和潤膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速沖洗身體D.避免在陽光下游泳5、對于想要增強上肢力量的人來說，以下哪種運動較為合適：A.俯臥撐B.仰臥起坐C.高抬腿D.踢毽子6、在乒乓球比賽中，以下哪種情況會被判為發(fā)球失誤？（）A.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方球臺B.發(fā)球時球未拋起C.發(fā)球直接得分D.發(fā)球出界但擦邊7、在進行健身氣功練習時，呼吸的控制至關(guān)重要。以下哪種呼吸方法對于初學者來說較為適宜？A.深呼吸且盡量延長呼氣時間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時間再呼吸8、在網(wǎng)球的高壓球技術(shù)中，以下哪個要點是關(guān)鍵？（）A.手腕用力B.身體后仰C.眼睛看球D.雙腳起跳9、在田徑短跑項目中，起跑時以下哪個動作是違規(guī)的？（）A.聽到槍聲后迅速起跑B.起跑前身體前傾C.起跑時腳踩出起跑器D.起跑時有短暫的停頓10、在進行登山運動時，以下哪種因素對身體的能量消耗影響最大？A.登山的速度B.登山的高度C.攜帶的裝備重量D.天氣狀況11、以下哪種運動項目對于提高身體的平衡能力效果明顯：A.冰球B.輪滑C.圍棋D.國際象棋12、對于羽毛球運動員來說，以下哪種步伐在防守時更常用？（）A.并步B.交叉步C.墊步D.蹬跨步13、對于患有骨質(zhì)疏松的人來說，以下哪種運動需要特別小心？A.游泳B.慢跑C.跳高D.太極14、進行力量訓練時，每組動作之間的休息時間過長，可能會對訓練效果產(chǎn)生以下哪種影響？A.增強力量B.提高耐力C.降低訓練效果D.減少受傷風險15、在體操比賽中，如果運動員在比賽中器械掉落，會對成績產(chǎn)生多大影響？A.嚴重影響B(tài).有一定影響C.影響較小D.沒有影響16、關(guān)于健美操的表現(xiàn)力培養(yǎng)，以下哪種方法效果不明顯：表現(xiàn)力的培養(yǎng)對于健美操的整體效果很重要。那么，單純模仿他人的動作？A.效果明顯B.效果不明顯C.效果較好D.視情況而定17、在排球比賽中，以下哪種情況會被判為打手出界？A.進攻隊員扣球時，球打在對方攔網(wǎng)隊員的手上出界。B.進攻隊員擊球時，球打在自己隊員的手上出界。C.防守隊員救球時，球打在手上出界。D.發(fā)球時，球打在對方隊員手上出界。18、在羽毛球運動中，以下關(guān)于吊球技術(shù)的特點，描述不正確的是：吊球是一種控制球落點的技術(shù)。那么，吊球的飛行速度通常？A.較慢B.較快C.適中D.不確定19、進行滑雪運動時，如何避免與其他滑雪者發(fā)生碰撞？A.控制速度B.保持距離C.注意觀察D.以上都是20、在羽毛球比賽中，當雙方比分達到20平時，接下來的比賽規(guī)則是怎樣的？A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.誰先得1分誰獲勝D.一直比賽，直到分差達到5分二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、參加戶外運動時，攜帶足夠的水和食物以補充能量和水分是必要的，這個做法正確嗎？（）2、長期進行健身氣功練習可以調(diào)節(jié)身心，但如果練習方法不正確可能會達不到預期效果，這種可能性存在嗎？（）3、在游泳比賽中，接力比賽中，運動員交接棒時可以在水中完成，只要不影響其他隊伍。這種規(guī)定是否合理？（）4、在田徑的鏈球比賽中，運動員在投擲鏈球時，鏈球脫手但未出界，應重新投擲，這種規(guī)定合理嗎？（）5、足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了對方球員用膝蓋故意頂過來的球，裁判員應判罰間接任意球。這種判罰方式是否符合足球規(guī)則？（）6、游泳的蝶泳項目，手臂入水時應該是雙手同時入水并且向前伸展。（）7、瑜伽練習中，空腹狀態(tài)下不適合進行強度較大的瑜伽練習。（）8、網(wǎng)球比賽中，球員在球還未落地時就將球回擊過去，屬于違規(guī)。（）9、對于想要提高跳高成績的人來說，提高彈跳能力和掌握正確的過桿技術(shù)同樣重要。這種說法是否正確？（）10、在網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中可以接受教練的指導。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在足球比賽中，如何通過有效的戰(zhàn)術(shù)角球創(chuàng)造進攻機會？請詳細介紹戰(zhàn)術(shù)角球的配合方法和要點。2、（本題10分）射箭運動的器材選擇和維護有哪些要點？3、（本題10分）在田徑的跳遠項目中，助跑、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)的技術(shù)要點分別是什么？如何通過訓練提高