花樣跳繩社團(tuán)教學(xué)設(shè)計(jì)

第一部分：單人花樣跳繩

第一課時(shí)

練習(xí)個(gè)人單搖跳

教學(xué)目的

1.掌握跳繩方法。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。

1.第一步，徒手聽節(jié)奏跳。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后讓學(xué)生隨著節(jié)

奏跳。

2.第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動作。學(xué)生仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練

中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

二、練習(xí)個(gè)人單搖跳

（1）原地單腳向前（后）搖跳:如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。

⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳，蹲跳等。

三、展示跳繩

學(xué)生展示單人跳繩。

第二課時(shí)

練習(xí)個(gè)人單搖跳

教學(xué)目的

1.練習(xí)個(gè)人單搖跳繩。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。

1.第一步，徒手聽節(jié)奏跳。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后讓學(xué)生隨著節(jié)

奏跳。

2.第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動作。學(xué)生仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練

中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

3.第三步，單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。

左,右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動。

4.第四步，雙手拿繩實(shí)際練習(xí)。（每一步邊介紹，邊演示，然后學(xué)生練

習(xí)。）

二、練習(xí)個(gè)人單搖跳

⑴原地單腳向前（后）搖跳:如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。

⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳，蹲跳等。

⑶原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。

⑷行進(jìn)間的交換腳跳。

⑸花樣跳：如雙搖跳，交臂搖跳，“8”字搖跳等，也可計(jì)時(shí)跳，規(guī)定數(shù)量

跳，變換速度跳等。

三、展示跳繩

學(xué)生展示單人跳繩。

第三課時(shí)

個(gè)人花樣跳繩

教學(xué)目的

1.確定個(gè)人單跳花樣項(xiàng)目。

2.練習(xí)跳繩。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、回憶單人跳花樣種類。

二、確定個(gè)人跳繩花樣。

三、個(gè)人花樣跳繩項(xiàng)目練習(xí)。

四、跳繩展示。

五、結(jié)束。

第四課時(shí)

個(gè)人花樣項(xiàng)目練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

熟練練習(xí)個(gè)人跳繩花樣項(xiàng)目

教學(xué)課時(shí)：

3課時(shí)

教學(xué)過程：

一、活動準(zhǔn)備

二、個(gè)人練習(xí)

1.自由練習(xí)。

2.同一項(xiàng)目花樣小組練習(xí)、學(xué)習(xí)

三、集體展示

1.小組展示。

2.個(gè)人展示。

四、自由活動

可利用此時(shí)間練習(xí)自己跳繩花樣項(xiàng)目，也可以學(xué)習(xí)其他花樣項(xiàng)目0

五、結(jié)束。

第二部分：雙人花樣跳繩

第一課時(shí)

帶人跳

教學(xué)目的

練習(xí)雙人跳繩：帶人跳。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、練習(xí)單人跳繩。

學(xué)生練習(xí)單人跳繩。

二、介紹雙人跳繩：帶人跳。

一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展不。

五、小結(jié)。

第二課時(shí)

花樣雙人跳

教學(xué)目的

練習(xí)雙人花樣跳繩。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、練習(xí)帶人跳繩。

二、介紹雙人跳繩其他花樣。

1.一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。

2.帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。）

3.兩人同甩一條繩，先一個(gè)人跳，另一個(gè)人再跳。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展不。

五、小結(jié)。

第三部分：三人花樣跳繩

第一課時(shí)

教學(xué)目的

練習(xí)三人花樣跳繩。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、練習(xí)雙人跳繩。

二、介紹三人跳繩花樣。

1.兩個(gè)人搖繩，另三人跑進(jìn)，跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。

2.兩人甩繩移動腳步，另三名學(xué)生跳。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結(jié)。

第二課時(shí)

教學(xué)目的

練習(xí)三人花樣跳繩。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩。

二、介紹三人跳繩其他花樣。

1.兩個(gè)人搖繩，三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩。

2.三人一人先跳，另外兩名學(xué)生再依次邊搖繩，邊跳。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展示。

五、小結(jié)。

第四部分：個(gè)人雙搖花樣跳繩

一課時(shí)

教學(xué)目的

練習(xí)個(gè)人雙搖花樣跳繩。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩花樣。

二、個(gè)人雙搖花樣跳繩。

1.兩個(gè)人搖繩，另一人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人跳。

2.兩個(gè)人搖繩，另一人從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人跳。

3.兩個(gè)人搖繩，另一人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人花樣跳。如：轉(zhuǎn)圈、單

腿跳等。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展不。

五、小結(jié)。

第五部分：四人長繩花樣跳繩

一課時(shí)

教學(xué)目的

練習(xí)四人長繩花樣跳繩。

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備活動。

二、四人長繩花樣跳繩。

1.兩個(gè)人搖繩，另四人依次從正面跑進(jìn)，共同跳。

2.兩個(gè)人搖繩，另四人從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行跳。

3.兩個(gè)人搖繩，另四人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行花樣跳。轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。

三、練習(xí)跳繩

學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。

四、跳繩展不。

五、小結(jié)。

第六部分大跳繩

第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

練習(xí)集體項(xiàng)目：大跳繩

教學(xué)課時(shí)

2課時(shí)

教學(xué)過程

一、介紹集體大跳繩方法

教師邊講，變演示。

單人魚貫式或多人一齊跑進(jìn)，跑出，跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳

的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作。如：拍手，轉(zhuǎn)身，報(bào)號,

唱兒歌，拾物等，增加跳繩的樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

①一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。②一人助搖跳。

二、學(xué)生練習(xí)

三、跳繩展示

四、學(xué)生自由活動

五、小結(jié)。

第二課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

練習(xí)集體項(xiàng)目：大跳繩

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、介紹集體大跳繩方法

教師邊講，變演示。

單人魚貫式或多人一齊跑進(jìn)，跑出，跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳

的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作。如：拍手，轉(zhuǎn)身，報(bào)號,

唱兒歌，拾物等，增加跳繩的樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

①一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。②一人助搖跳。

二、學(xué)生練習(xí)

三、跳繩展示

四、學(xué)生自由活動

五、小結(jié)。

第三課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

練習(xí)集體大跳繩

教學(xué)課時(shí)

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、復(fù)習(xí)

練習(xí)上節(jié)課集體大跳繩項(xiàng)目

二、集體大跳繩方法介紹

教師邊介紹，邊演示。

兩人同搖跳。

①兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左，右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的

練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

②三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)，跑出或同跳。方法：一人先用稍長

的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同

跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

三、學(xué)生練習(xí)

四、跳繩展不

五、自由活動

六、結(jié)束

第七部分綜合練習(xí)

第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

綜合練習(xí)花樣跳繩

教學(xué)課時(shí)

2課時(shí)

教學(xué)過程

一、練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩。

二、展示

三、自由活動

四、結(jié)束

第二課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

綜合練習(xí)花樣跳繩

教學(xué)課時(shí)

2課時(shí)

教學(xué)過程

一、練習(xí)三人跳繩、死人跳繩。

二、練習(xí)集體跳繩

三、展示

四、自由活動

五、結(jié)束

第八部分跳繩比賽

第一課時(shí)

教學(xué)目的

進(jìn)行跳繩比賽。

教學(xué)課時(shí)

3課時(shí)

教學(xué)過程

一、比賽項(xiàng)目，規(guī)定

項(xiàng)目：

（一）個(gè)人賽。

（二）規(guī)定:人數(shù)

個(gè)人賽以個(gè)人為單位。雙人賽二人一組。團(tuán)隊(duì)賽每隊(duì)最少九人，最多十

人為限。

比賽時(shí)須穿著運(yùn)動服裝，其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響觀

瞻。

二、比賽內(nèi)容

個(gè)人賽：

至少應(yīng)有前回旋，后回旋，空回旋，一跳二回旋，交叉回旋，開叉回旋，移

位，方向變化等自編動作。

三、比賽結(jié)果

分年級取名次

個(gè)人賽：分男生、女生取前三名。

四、正式比賽

五、宣布結(jié)果

六、活動結(jié)束

第二課時(shí)

教學(xué)目的

檢測跳繩效果。

教學(xué)課時(shí)

3課時(shí)

教學(xué)過程

一、比賽項(xiàng)目，規(guī)定

項(xiàng)目：

（二）雙人賽。

規(guī)定:人數(shù)

雙人賽二人一組。團(tuán)隊(duì)賽每隊(duì)最少九人，最多十人為限。

比賽時(shí)須穿著運(yùn)動服裝，其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響觀

瞻。

二、比賽內(nèi)容

雙人賽：

至少應(yīng)有異次異時(shí)縱立，并立，方向變化，移位動作等自編動作。

三、比賽結(jié)果

分年級取名次

雙人賽：分男生、女生取前三名。

四、正式比賽

五、宣布結(jié)果

六、活動結(jié)束

第三課時(shí)

教學(xué)目的

進(jìn)行跳繩比賽，檢測跳繩效果，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)課時(shí)

3課時(shí)

教學(xué)過程

一、比賽項(xiàng)目，規(guī)定

項(xiàng)目：

（一）團(tuán)隊(duì)賽。

規(guī)定:人數(shù)

比賽時(shí)須穿著運(yùn)動服裝，其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響觀

瞻。

二、比賽內(nèi)容

團(tuán)體賽：

團(tuán)隊(duì)賽至少應(yīng)有下列形式：交叉型回旋配合跳，復(fù)合型回旋配合跳，波浪

型回旋配合跳，相繞型回旋配合跳動作等自編動作。

三、比賽結(jié)果

分年級取名次

團(tuán)體賽：取年級男生、女生第一名。

四、正式比賽

五、宣布結(jié)果

六、活動結(jié)束

蕉城五小鄉(xiāng)村少年宮花式跳繩社團(tuán)

活動教案

學(xué)期20xx—20xx第二學(xué)期

小組名稱花樣跳繩

執(zhí)教何雅梅林小英

蕉城區(qū)第五中心小學(xué)

20xx年3月

花樣跳繩興趣小組活動計(jì)劃

一.指導(dǎo)思想

本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。

根據(jù)學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的

教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘

學(xué)生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)

生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉

悅的氣氛中完成任務(wù)。

二、活動內(nèi)容

主要是短繩和長繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容,

經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，

尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯

著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳

繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層

次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲

提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)

展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意

識。

三、時(shí)間安排和對象

每周五下午二至五年級學(xué)生

四、跳繩訓(xùn)練計(jì)劃

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

理解基本術(shù)語的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強(qiáng)腿

部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運(yùn)動興趣和創(chuàng)

新精神，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)

月周活動進(jìn)度安排備注

31計(jì)劃制定理論學(xué)習(xí)

月2個(gè)人花樣：開合跳

1“清明”放假

4

2個(gè)人花樣：提膝踢腿

月

3理論學(xué)習(xí)（觀看教學(xué)片）

15.1放假

2雙人花樣：雙人單繩跳1

5

3雙人花樣：雙人單繩跳2

月

4雙人花樣：雙人雙繩1

5雙人花樣：雙人雙繩2

1雙人花樣：雙人雙繩3

62復(fù)習(xí)考試內(nèi)容

月3考試

4機(jī)動

花樣跳繩興趣小組名單

序號姓名班級序號姓名班級

1雷雨婷五（2）21鐘昌強(qiáng)四（2）

2彭漫妮五(2)22鐘婷婷二（9）

3張文燕五(2)23張昱浩二（8）

4馮子涵四⑴24邱葉晴二⑺

5黃雨欣四（1）25樂琳祥二⑹

6鐘曉霞四⑴26何麗榕二⑸

7彭亮三(3)27蘭嘉華二（4）

8陳鋒三(3)28黃彬彬二⑶

9吳涵三(3)29林佳琳二（2）

10吳坤洋三(2)30魏子杰二⑴

11鄭雨欣三(2)31陳思楷一⑵

12王秀蕊三(2)32蔣慶煒一（2）

13葉思宏三(1)33

14林育萱三(1)34

15黃雨潔三(1)35

16朱偉彬五⑴36

17李汪洋五⑴37

18五⑴38

19蘭茂杰四（2）39

20陳麗鳳四（2）40

活動時(shí)間活動人數(shù)32

活動課題跳繩長度的調(diào)節(jié)練習(xí)

、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解跳繩長度的調(diào)節(jié)的作用。

動2、教師示范跳繩長度的調(diào)節(jié)的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題理論學(xué)習(xí)（觀看教學(xué)片）

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、到階梯教室學(xué)習(xí)

二、基本部分

活1、教師講解花樣跳繩的理論。

2、觀看教學(xué)視頻。

動3、制定自己本學(xué)期的目標(biāo)

三、結(jié)束部分

過1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

程3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題個(gè)人花樣：開合跳

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解個(gè)人花樣：開合跳的作用。

動2、教師示范個(gè)人花樣：開合跳的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間6.8活動人數(shù)

活動課題步伐組合：提膝交叉

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解步伐組合：提膝交叉的作用。

動2、教師示范步伐組合：提膝交叉的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題個(gè)人花樣：交叉跳

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解個(gè)人花樣：交叉跳的作用。

動2、教師示范個(gè)人花樣：交叉跳的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題個(gè)人花樣：后踢跳

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解個(gè)人花樣：后踢跳的作用。

動2、教師示范個(gè)人花樣：后踢跳的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題個(gè)人花樣：提膝踢腿

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解個(gè)人花樣：提膝踢腿的作用。

動2、教師示范個(gè)人花樣：提膝踢腿的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間4.27活動人數(shù)

活動課題個(gè)人花樣：雙搖

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解個(gè)人花樣：雙搖的作用。

動2、教師示范個(gè)人花樣：雙搖的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題步伐組合：開合交叉

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解步伐組合：開合交叉的作用。

動2、教師示范步伐組合：開合交叉的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題步伐組合：開合后踢

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解步伐組合：開合后踢的作用。

動2、教師示范步伐組合：開合后踢的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題步伐組合：提膝踢腿

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解步伐組合：提膝踢腿的作用。

動2、教師示范步伐組合：提膝踢腿的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題考試

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師宣布考試內(nèi)容。

動2、學(xué)生自己練習(xí)。

3、考試，教師評級。

過三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

程2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題雙人花樣：雙人單繩1

一、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解雙人人花樣：雙人單繩的動作。

動2、教師示范雙人花樣：雙人單繩的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的成功與不足。

2、師生一同做放松活動。

3、宣布下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，收拾器材。

4、師生再見。

活動效果

活動時(shí)間活動人數(shù)

活動課題雙人花樣：雙人單繩2

、準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)結(jié)合報(bào)數(shù)。

2、教師宣布本課內(nèi)容。

3、慢跑200米。

4、做徒手操六節(jié)。

活二、基本部分

1、教師講解雙人人花樣：雙人單繩的動作。

動2、教師示范雙人花樣：雙人單繩的動作。

3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視。

過4、請學(xué)生示范并糾正不足。

5、學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

程三、結(jié)束部分

1、師生共同小結(jié)，找出本課的