考試真諦主題班會-讓考試成為加油站

11/7/20241主題班會：考試的真諦

——讓考試成為加油站11/7/20242認識考試考試是學(xué)習(xí)的一個重要過程，是知識梳理歸納的關(guān)鍵階段。鍛煉應(yīng)對高考的綜合素質(zhì)：心態(tài)、能力、技巧。進入高中以后，考試是家常便飯。這些考試貫穿在高中學(xué)習(xí)的始終，一個高中學(xué)生的心態(tài)、能力、技巧就是這樣煉成的。11/7/20243一是較好地檢測各門學(xué)科學(xué)習(xí)的基本狀況；二是可以衡量學(xué)科總分以及各單科在班級以及年級中的相對位置；三是積累考試經(jīng)驗，把握考試技巧；四是調(diào)節(jié)考試心態(tài)，能夠更加冷靜、客觀和全面地評估自己；五是為今后的學(xué)習(xí)指明方向，為今后的考試奠定基礎(chǔ)。

所以，我們應(yīng)該客觀冷靜地分析考試的得失，使之成為高考的一個重要環(huán)節(jié)。11/7/20244一、積極的心態(tài)11/7/20245【案例】

某班有一位學(xué)生，該生平時的上課表現(xiàn)很不錯，聽講認真，思考積極，且思維寬廣活躍，對某些問題能提出自己獨到的見解，經(jīng)常受到教師的表揚；作業(yè)完成的質(zhì)量很高，字跡端正，正確率高；同學(xué)遇到難題也喜歡向他請教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學(xué)，借此達到共同進步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了，平時很容易解決的問題，這時卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學(xué)習(xí)成績更是每況愈下，原來那個活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。討論1：你認為該生遇到了什么困難？你有沒有這樣類似的經(jīng)歷？11/7/20246

擔(dān)心考糟了，別人對自己會怎么評價？被他人看不起。

擔(dān)心家長的責(zé)備和批評?！坝忠犃R聲了”

擔(dān)心對個人的自我形象受到損害？“名氣都沒了”

擔(dān)心未來前途

擔(dān)心對考試的準(zhǔn)備不足?！白詈梦襾聿患皬?fù)習(xí)的題目不會考到。”

擔(dān)心這次考試題目過難，希望題目容易點?！拔易钣憛掃@門課了，最好不要考？擔(dān)心……討論2：為什么會出現(xiàn)這種情況？談?wù)劥蠹业目捶ā?1/7/20247如何克服上述狀況？應(yīng)試五環(huán)心理輔導(dǎo)法正確評價控制情緒考后矯正制定策略調(diào)整動機正確評價自己，樹立自信心。正確認識考試焦慮，克服過度焦慮?？荚囀且环N自我檢驗、鍛煉意志的機會。誠實是最要緊！制定復(fù)習(xí)計劃，以教材為本復(fù)習(xí)。提高應(yīng)試技巧。重視錯題收集整理；調(diào)整心態(tài)以利再戰(zhàn)。11/7/202481.不以成敗論英雄?？嫉迷俸玫膶W(xué)生，也有他失誤的地方；考得再不好的學(xué)生，也有他的閃光之處。因此，真正的英雄不以成敗來論。關(guān)鍵是選準(zhǔn)參照系，這個參照系不是別人，而是自己。跟自己原來比，這時會看到希望，會比出信心。要在對自己清醒分析中肯定優(yōu)點，找到不足，明確解決方法，并且充滿信心。11/7/202492.解決問題要持之以恒，并學(xué)會尋求幫助。

暴露問題不可怕，可怕的是沒有找到暴露出的問題，以及沒有尋找到解決問題的方法，當(dāng)尋找到方法之后，要有一種與困難與問題戰(zhàn)斗到底的決心，解決問題到底的決心。每解決一個小的問題，就是一個小的進步，“小邁步不停步”，這樣蝸牛也能登上金字塔的塔頂，和雄鷹一樣，鳥瞰天下！11/7/202410學(xué)會尋求幫助非常重要。如果診斷不出自己存在的問題時，或者找不到解決問題的辦法時，此時，不要面子薄，怕難為情?！澳樒け。圆恢?；臉皮厚，吃個夠！”其實，自己的問題發(fā)現(xiàn)不了、解決不了，這才是傷自尊的事情。另外，學(xué)生心里不要存在一種誤區(qū)，我去向教師或同學(xué)尋求幫助時，是給他們制造麻煩，其實不是，而是給他們帶來快樂。“助人為樂”，說的就是幫助別人是一件很快樂的事情。11/7/2024113、考試要有具體的明確的目標(biāo)。

考試目標(biāo)一般不要輕易變化。不能因為一次考試，就調(diào)高或調(diào)低自己的奮斗目標(biāo)。因為，一個人的能力和成績，是一個區(qū)間，一般來說，可以上下20分至30分，而且影響考試的因素有許多，而且是經(jīng)過慎重考慮的。11/7/2024124.養(yǎng)成好習(xí)慣，保持好心態(tài)。優(yōu)秀是一種習(xí)慣。讓我們改掉那些制約我們成績提高的壞習(xí)慣，盡快養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。習(xí)慣就是每天的事情做得好壞。如；答題時不要涂改，字跡要工整。這絕非一日之功，需要長期的積累；再如，有的同學(xué)計算時總是容易出錯，這就需要多練習(xí)。讓我們從現(xiàn)在開始，將備考溶于課堂、平常練習(xí)中；認真對待每一次考試，在考試中，培養(yǎng)心無雜物，專注答題的習(xí)慣。11/7/202413你的心態(tài)就是你真正的主人。要有好成績，首先要有好心態(tài)。好心態(tài)要求我們，以大局為重，寬容別人，尊重他人，善待自己。退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜。對待分歧，要求大同存小異，要學(xué)會溝通，學(xué)會交流，學(xué)會合作。正?？创龢s譽，對于比自己強的，不要嫉妒。11/7/2024145.人生沒有失敗，只有暫時不成功。

我們不應(yīng)只關(guān)心考多少分?jǐn)?shù)，而更應(yīng)關(guān)心是不是能夠面對它。勇敢地面對現(xiàn)實，決不能放棄。

人生沒有失敗，只有暫時不成功。人生沒有失敗，只有兩個字：放棄。只要生命延續(xù)，你一定會找到一條適合你自己的成長道路。

11/7/202415有同學(xué)說，小學(xué)、初中甚至高中我成績不錯,為什么這次成績很差？其實，這決不是壞事。這只是對你的提醒，告訴你哪些知識點還得再掌握一下，避免你在今后的考試中失敗。

只有現(xiàn)在碰到更多更大的困難,才能更快地成長，更快地成熟，更快地進步。

11/7/202416二、鍛造考試能力學(xué)會自我診斷11/7/202417一、反思考試復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。反思準(zhǔn)備本次考試的態(tài)度是否積極，都做了哪些準(zhǔn)備工作，是只做題不看書還是只看輔導(dǎo)書不看教材，還是認真回顧復(fù)習(xí)過的知識，重溫做過的習(xí)題？我所做的準(zhǔn)備工作是否有效？哪一種最有效？如果效果不佳，在下次考試時應(yīng)作哪些調(diào)整？11/7/202418二、反思答題過程。是從容應(yīng)對考試，還是心理有點慌；應(yīng)試過程中做題方式是否有序，看一題就做一題、看完一遍所有題目才做題、從頭開始做題、從分值多的題目開始做；碰到難題如何處理呢？死拼、放棄、最后解、有靈感就馬上解；有無充足的時間檢查后交卷，學(xué)科內(nèi)掌握好的知識點力爭不丟分。11/7/202419三、反思考試結(jié)果?？荚嚱Y(jié)果是否符合真實水平，優(yōu)勢在哪？如果有差距，主要原因是什么？問題根源在哪里？是復(fù)習(xí)不得法？近階段復(fù)習(xí)不用功？考試時心理沒準(zhǔn)備？身體不適應(yīng)？應(yīng)試技巧不對勁？解哪類題失分較多？解哪類題比較費勁？在下階段如何調(diào)整復(fù)習(xí)，應(yīng)在哪些方向下力氣？記憶、計算、答題步驟、答題思路、知識掌握的熟練程度等。通過反思考試中失分題目，以點帶面地分析知識缺陷，使這些問題成為當(dāng)前急需解決及下階段重點突破的問題，使復(fù)習(xí)做到有的放矢，不斷完善自己的知識結(jié)構(gòu)。

11/7/202420三、提升考試技巧11/7/202421反思考試各階段的得失試卷發(fā)下來離正式應(yīng)考還有一段時間，這段時間做了什么？是否全面了解本試卷后再應(yīng)答？試卷的題量、題型、問題難度在應(yīng)答前是否做到心里有底？做題順序怎樣，是否有效？遇到難題是如何處理的，有無經(jīng)驗值得總結(jié)？做題過程中是否會感到注意力難以集中，又是如何調(diào)節(jié)的？有無經(jīng)驗值得總結(jié)？能否形成適合于自己的保持良好注意力和思辨能力的方法？11/7/202422考試過程中，能否確認自己所做的題目肯定正確？可以從是否找到了問題的陷阱，是否理解的命題者意圖和考查的知識點?？荚囘^程中是否注意到平時不小心而錯的事不再發(fā)生，有無注意表述是否符合題意，是否科學(xué)等等。11/7/202423許多會解的問題因各種各樣的失誤而丟分。能解會解并不等于能得分，對于高考而言，得分才是硬道理。因此，應(yīng)學(xué)會在考后認真回顧應(yīng)得分與實際分之間存在差距的原因，反思考試中各個環(huán)節(jié)，對于養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣，盡量減少不必要的失誤具有重要作用。

11/7/202424考試是一個過程，它包括考試前的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備、正式答題前的審題、答題、考試中的時間安排、解決難易題的策略、考后的檢驗、發(fā)卷后的反思。應(yīng)依據(jù)考試過程中的各個環(huán)節(jié)，全面反思在應(yīng)對本次考試中各個環(huán)節(jié)的得失。11/7/202425四、班主任寄語11/7/202426班主任寄語1.你越覺得自己沒復(fù)習(xí)好，考場上你就會越緊張。為什么不給自己打氣呢？在心里祝福自己，給自己一個微笑……2.考前要把自己所有要在考場上用的東西裝在一個袋子里，然后好好睡個覺，好好吃飯。坦然進考場，能拿多少分就拿多少分，把訓(xùn)練過的水平都發(fā)揮出來。3.緊張不是壞事，考場上大家都在緊張，只是