道 法+滋養(yǎng)心靈教學(xué)課件-2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級上冊

第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康10.2滋養(yǎng)心靈請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容新課導(dǎo)入思考：你參加過類似的活動(dòng)嗎？說說你的體驗(yàn)和感受？請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容探究一、為什么要滋養(yǎng)心靈

據(jù)統(tǒng)計(jì)，2024年國慶假期全國博物館接待觀眾7488萬人次，接待量相比去年同期明顯增加。2023年中秋、國慶假期（9月29日-10月6日），全國博物館接待觀眾總量為6600萬人次。一、為什么要滋養(yǎng)心靈

當(dāng)一個(gè)人心理健康指數(shù)很低時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心情低落、焦慮甚至抑郁的表現(xiàn)。這會(huì)間接導(dǎo)致與生活接觸產(chǎn)生負(fù)面情緒。如果一個(gè)人心理健康指數(shù)高，樂觀積極、開朗自信，就能對他人產(chǎn)生欣賞和正面的影響。良好的人際關(guān)系可以讓人感到歸屬感、支持感和自我認(rèn)同，從而減輕工作學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力與消極心態(tài)。筆記1為什么要滋養(yǎng)心靈？（滋養(yǎng)心靈的重要性）①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。②只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容二、如何滋養(yǎng)心靈你知道“525心理健康節(jié)”嗎？

每年的5月25日的前身為“大學(xué)生心理健康日”，2004年團(tuán)中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大、中學(xué)生（包括中職學(xué)生）心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大、中學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。思考：設(shè)立“心理健康節(jié)”給我們帶來什么啟示？提示：1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常12名詞解釋心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力積極的內(nèi)心體驗(yàn)良好的社會(huì)適應(yīng)能力能有效地激發(fā)個(gè)人潛能【筆記整理】2.心理健康的表現(xiàn)是什么？良好的生命狀態(tài)健康的身體健康的心理豐富的精神擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。探究一為何滋養(yǎng)心靈？探究與分享①因?yàn)槌煽儾焕硐肱c自己的期望和努力不成正比，感到挫敗和失落。②對學(xué)習(xí)失去興趣和動(dòng)力，?導(dǎo)致學(xué)業(yè)動(dòng)機(jī)減退，?進(jìn)一步影響學(xué)習(xí)成績。?小俊為什么主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的幫助?你有什么調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法?①調(diào)整認(rèn)知，?正確看待成績不理想的原因。?②制定可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，?合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，?逐步提高自己的學(xué)習(xí)效率和成績。③與家人、?朋友或老師交流，?尋求支持和建議，?緩解心理壓力。知識鏈接滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。知識小結(jié)心理健康的表現(xiàn)心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力積極的內(nèi)心體驗(yàn)良好的社會(huì)適應(yīng)能力能有效激發(fā)個(gè)人潛能探究與分享小明是一名初中生,他在學(xué)習(xí)上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經(jīng)常擔(dān)心自己因成績不夠好而被父母和老師責(zé)備。這種學(xué)習(xí)焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導(dǎo)致他出現(xiàn)了失眠和食欲不振等問題。思考：小明采取什么措施才能改善心理狀況，促進(jìn)心理健康？提示1.主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識。2.掌握自我調(diào)節(jié)的方法。3.必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助。4.磨練意志，增強(qiáng)生命韌性。鏈接生活怎樣保持心理健康？在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。一名京東高管的搏命賽跑:他是漸凍人，他要救更多人

但不能聽天由命!

“作為絕癥患者、還有拼搏的最后寶貴時(shí)間，如果連我也不做這些事，就更不可能指望別人去做，這些罕見病病人一代一代死亡，就會(huì)變得(對罕見病相關(guān)研究)毫無意義!”蔡磊斬釘截鐵地說。

他用自己多年來積累的經(jīng)營管理能力和社會(huì)資源，說服和推動(dòng)藥企更多的研發(fā)、生產(chǎn)治療罕見病，特別是漸凍癥的藥物;

他找到中國最頂級的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病專家樊東升等一起發(fā)力罕見病科研數(shù)據(jù)平臺(tái);

他籌集資金推動(dòng)科學(xué)家團(tuán)隊(duì)、醫(yī)院和醫(yī)學(xué)家做研發(fā);他還搭建生物實(shí)驗(yàn)室，多次以身試藥，加快推動(dòng)罕見病藥物的臨床試驗(yàn)。

他不認(rèn)為自己是堂吉訶德式的飛蛾撲火，他認(rèn)為這是自己的責(zé)任和使命，他說：“如果我不去推動(dòng)這件事，那就更沒有人能做這件事?！北M管蔡磊的病情日益嚴(yán)重，生活自理越來越艱難，不知道能堅(jiān)持到什么時(shí)候、但現(xiàn)在，他仍然想通過最后的時(shí)間，創(chuàng)造生命的奇跡。他要與生命賽跑，與病癥對抗，他要幫助漸凍癥病友，在絕望中尋找希望。我們要對自己的行為和目標(biāo)有清晰的認(rèn)識，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。①說服自己接納挫折④培養(yǎng)興趣愛好②培養(yǎng)幽默感③積極尋求幫助⑥關(guān)心幫助他人⑤眼光放長遠(yuǎn)增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些？【筆記整理】3.如何保持心理健康？

（1）在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。

（2）磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們要對自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。人無精神則不立，國無精神則不強(qiáng)。唯有精神上站得住、站得穩(wěn)，一個(gè)民族才能在歷史洪流中屹立不倒、挺立潮頭。同困難作斗爭，是物質(zhì)的角力，也是精神的對壘。--習(xí)近平總書記在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會(huì)上的講話思考：習(xí)近平總書記的講話給了我們什么啟示？

精神風(fēng)貌反映著我們生命狀態(tài)，(2)滋養(yǎng)心靈需要不斷豐富精神世界。我們有過精神生活的需要。一個(gè)人不僅僅依賴糧食（物質(zhì)）活著，還要依賴希望（精神）。正是有了希望，人們才能奮發(fā)堅(jiān)強(qiáng),積極向上。我們不是單靠吃米活著?！徒稹稛簟氛埬銓⑾旅嬉浴白甜B(yǎng)心靈”為主題的倡議書補(bǔ)充完整。身體和靈魂，總要有一個(gè)在路上，個(gè)人的精神風(fēng)貌反映著一個(gè)人的生命狀態(tài)。我們除了要關(guān)注自己的身體健康，還要滋養(yǎng)心靈，保持心理健康，豐富自己的精神生活。請你將下面以“滋養(yǎng)心靈”為主題的倡議書補(bǔ)充完整。倡議書同學(xué)們：我們是祖國的花朵，成為有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)代新人，是時(shí)代賦予我們的光榮使命。為了增強(qiáng)我們珍愛生命的意識，保持身心健康，滋養(yǎng)心靈，我向全體同學(xué)提出如下倡議：①②③倡議人：××倡議時(shí)間：×年×月×日主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法。磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。不斷豐富自己的精神世界。課堂小結(jié)1.原因2.做法①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。②只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。（如何保持心理健康？①②）②滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。（如何豐富精神世界？①②）隨堂練習(xí)1、保持身心健康，我們才能感受四季冷暖變換，體驗(yàn)生活的千姿百態(tài)。保持身心健康，既要愛護(hù)身體，又要滋養(yǎng)心靈。下列選項(xiàng)體現(xiàn)滋養(yǎng)心靈的有（）①寒假期間注意飲食，適當(dāng)鍛煉②周末去敬老院參加志愿活動(dòng)③參加應(yīng)急逃生演練，掌握自救自護(hù)技能④參加心理健康知識競賽A.①②B.①③C.②④D.③④①③屬于愛護(hù)身體的表現(xiàn)，不符合題意。C課堂練習(xí)2、2024年教育部進(jìn)一步鼓勵(lì)學(xué)校將心理健康教育納入課程體系，通過課堂教學(xué)、專題講座等形式，向青少年傳授心理健康知識和技能。這有助于青少年（

）①杜絕心理健康問題，促進(jìn)身體心理全面發(fā)展②正確處理青春期心理矛盾，克服青春期的煩惱，③學(xué)習(xí)青春期心理健康常識，感受青春期的美好④增強(qiáng)自控能力，掩蓋青春期心理矛盾A．①② B．①④ C．②③ D．③④C3.生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過程,生命得到滋養(yǎng),才會(huì)充盈起來。下列同學(xué)的做法屬于滋養(yǎng)、充盈生命的是()A.小強(qiáng)不愿意與外界交往,沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界B.小紅抗挫力比較弱,遇到困難就退