湖北理工學院《定向越野》2021-2022學年第一學期期末試卷

自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁湖北理工學院《定向越野》

2021-2022學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在籃球的快攻戰(zhàn)術(shù)中，以下哪個環(huán)節(jié)最重要？（）A.傳球的準確性B.球員的奔跑速度C.投籃的命中率D.防守隊員的回防速度2、在排球比賽中，如果一名球員在進攻時腳越過中線，但是沒有影響到對方球員，應該如何判罰？A.判罰犯規(guī)B.不判罰犯規(guī)C.警告該球員D.視情況而定3、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方的站位規(guī)則是？（）A.前后站位B.左右站位C.隨意站位D.根據(jù)個人習慣站位4、在武術(shù)套路比賽中，評分標準通常包括動作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神風貌等方面。以下關(guān)于武術(shù)評分的說法，正確的是：A.動作難度越高，得分就越高。B.只要動作流暢，即使有一些小失誤也不影響高分。C.精神風貌好但動作不規(guī)范，也能獲得較好的分數(shù)。D.動作規(guī)范、勁力協(xié)調(diào)、精神飽滿的表現(xiàn)才能獲得高分。5、在跳水比賽中，運動員完成動作的難度系數(shù)和完成質(zhì)量哪個對得分的影響更大？A.難度系數(shù)B.完成質(zhì)量C.同等重要D.視情況而定6、在體操的平衡木比賽中，運動員掉下來會：A.被扣分B.失去比賽資格C.可以重新上去繼續(xù)比賽D.以上都不對7、在排球運動中，以下關(guān)于二傳手的職責，描述不正確的是：二傳手在球隊中起著重要的組織進攻作用。那么，二傳手主要負責？A.傳球給進攻隊員B.自己進攻得分C.組織戰(zhàn)術(shù)配合D.以上都是8、以下哪種運動對于增強核心肌群力量效果較好？A.平板支撐B.排球C.保齡球D.滑冰9、在賽艇比賽中，運動員的槳頻是指：A.每分鐘劃槳的次數(shù)B.每秒鐘劃槳的次數(shù)C.每次劃槳的距離D.每次劃槳的力量10、在羽毛球單打比賽中，以下關(guān)于場地邊界的規(guī)定，正確的是：A.單打場地的寬為5.18米。B.單打場地的長為13.4米。C.單打場地的前發(fā)球線距離球網(wǎng)1.98米。D.以上都是。11、在健身訓練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢描述，錯誤的是：A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面。B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩。C.推起杠鈴時要借助慣性。D.下放杠鈴時要控制速度，接近胸部時停止。12、在羽毛球比賽中，運動員在擊球時球拍斷裂，球落在對方場地內(nèi)，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽13、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸時間長度是比較合適的？A.每個拉伸動作保持5秒鐘B.每個拉伸動作保持15秒鐘C.每個拉伸動作保持30秒鐘D.每個拉伸動作保持60秒鐘14、以下哪種運動對于改善體態(tài)問題較為有效？A.普拉提B.拳擊C.冰球D.棒球15、在羽毛球運動中，以下關(guān)于殺球技術(shù)的運用，錯誤的是：殺球是一種攻擊性很強的技術(shù)，但需要選擇合適的時機。那么，在對方回球較高時，是否適合殺球？A.適合B.不適合C.視情況而定D.以上都不對16、在田徑的跳高比賽中，運動員可以選擇以下哪種跳高姿勢？A.跨越式B.俯臥式C.背越式D.以上均可17、在排球運動中，以下關(guān)于攔網(wǎng)技術(shù)的要點，描述不準確的是：攔網(wǎng)時，要判斷對方的進攻線路，同時注意與隊友的配合和自身的起跳時機。那么，攔網(wǎng)隊員起跳時，應該？A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對18、在乒乓球比賽中，發(fā)球時球先接觸本方臺面，然后越過球網(wǎng)落在對方臺面，此發(fā)球是否有效？A.有效B.無效C.重新發(fā)球D.由裁判決定19、在進行登山運動時，為了預防高原反應，以下哪種準備措施是必要的？A.提前進行高強度訓練B.攜帶足夠的水和食物C.提前服用抗高原反應藥物D.穿著厚重的衣物20、在排球比賽中，前排隊員在進攻時，腳踩過了中線，裁判員會做出怎樣的判罰？A.判對方得分B.判本方犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、參加戶外運動時，穿著透氣吸汗的衣物比穿著棉質(zhì)衣物更能保持身體舒適，這種說法有依據(jù)嗎？（）2、對于想要提高長跑成績的人來說，增加訓練的距離比提高訓練的速度更重要，因為長跑主要考驗的是耐力而不是速度。這種訓練思路是否合理？（）3、在進行瑜伽練習時，如果身體柔韌性較差，通過強行拉伸可以快速提高柔韌性且不會造成損傷。（）4、打太極拳對老年人的身體健康有益，但對年輕人來說沒有太大價值。（）5、在游泳比賽中，混合泳項目的順序通常是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。這種比賽順序是否合理？（）6、在進行登山運動時，為了減輕背包的重量，可以不帶足夠的水和食物，因為山上通常都能找到補充水源和食物的地方。這種想法是否存在安全隱患？（）7、足球比賽中，守門員用手接回傳球時，只要是無意的，就不算犯規(guī)。（）8、在健身騎行過程中，站立騎行比坐著騎行更能鍛煉腿部肌肉。（）9、羽毛球比賽中，發(fā)球時球擦網(wǎng)后落在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)，應重新發(fā)球。（）10、在游泳比賽中，自由泳運動員在比賽中可以更換泳姿。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）游泳對于減肥和塑形有獨特的效果。請分析其原因，并提供適合減肥和塑形的游泳訓練計劃。2、（本題10分）瑜伽作為一種身心鍛煉方式，如何通過特定的體式和呼吸法來緩解現(xiàn)代人常見的頸椎和腰椎問題？3、（本題10分）健身過程中，如何避免過度訓練導致的身體疲勞和損傷？請從訓練計劃調(diào)整、營養(yǎng)補充和休息恢復等方面進行闡述。4、（本題10分）對于想