八年級體育 第3課短跑技巧教案 人教新課標版

八年級體育第3課短跑技巧教案人教新課標版主備人備課成員教學內(nèi)容本節(jié)課為人教新課標版八年級體育課程的第3課，主要內(nèi)容是短跑技巧。教學重點為短跑的基本技巧，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺。教學難點為起跑后的加速跑和途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。通過本節(jié)課的學習，讓學生掌握短跑的基本技巧，提高他們的短跑能力。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在提升學生的體育運動能力，特別是短跑技巧。通過實踐活動，培養(yǎng)學生的運動能力，使其能夠熟練掌握并運用起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺技巧。此外，課程還致力于培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，使其在集體活動中能夠積極配合，提高集體榮譽感。同時，通過體育比賽等形式，培養(yǎng)學生的競技精神和堅持不懈的意志力。重點難點及解決辦法重點：短跑的基本技巧，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺。

難點：起跑后的加速跑和途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。

解決辦法：

1.針對重點，通過分解示范和分組練習，使學生充分理解和掌握短跑的基本技巧。

2.針對難點，采用慢動作演示、反復(fù)演練和個別指導(dǎo)，幫助學生熟練掌握起跑后的加速跑和途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。

3.設(shè)置不同難度的練習任務(wù)，讓學生在實踐中逐步克服困難，提高技術(shù)水平。

4.組織學生進行競賽，激發(fā)他們的學習興趣和競技精神，促進技術(shù)的掌握和提高。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學方法與策略1.采用“講解-示范-練習-反饋”的教學模式，先由教師講解和示范短跑技巧，然后學生進行分組練習，最后教師對學生的練習進行反饋和指導(dǎo)。

2.使用多媒體教學資源，如PPT和視頻，展示短跑技巧的慢動作演示和優(yōu)秀運動員的比賽片段，幫助學生更直觀地理解和模仿短跑技巧。

3.設(shè)計趣味性的教學活動，如短跑技巧接力比賽，激發(fā)學生的學習興趣和團隊協(xié)作精神。

4.利用在線工具，如體育教學管理平臺，進行學生運動數(shù)據(jù)的收集和分析，為學生提供個性化的技術(shù)指導(dǎo)和建議。

5.創(chuàng)設(shè)互動式的學習環(huán)境，鼓勵學生提問、討論和分享，培養(yǎng)學生的思考能力和交流能力。

6.采用形成性評價和終結(jié)性評價相結(jié)合的評價方式，及時了解學生的學習進展和成果，給予積極的反饋和鼓勵。

7.根據(jù)學生的個體差異，提供不同難度的練習任務(wù)和指導(dǎo)，促使每個學生都能在適合自己的程度上提高短跑技巧。教學流程1.課前準備（5分鐘）

教師提前準備好教學場地、器材和多媒體教學資源，確保教學順利進行。

2.課堂導(dǎo)入（5分鐘）

教師以提問方式引導(dǎo)學生回顧上一節(jié)課所學內(nèi)容，激發(fā)學生的學習興趣，為新課程的展開做好鋪墊。

3.技術(shù)講解與示范（10分鐘）

教師詳細講解短跑的基本技巧，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺，并示范動作要領(lǐng)。同時，利用PPT和視頻展示優(yōu)秀運動員的比賽片段，幫助學生更直觀地理解和模仿短跑技巧。

4.分組練習（10分鐘）

學生按照教師的要求，進行分組練習，每人至少練習兩次。教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方，確保學生掌握技術(shù)要領(lǐng)。

5.練習鞏固（5分鐘）

學生進行趣味性的教學活動，如短跑技巧接力比賽，激發(fā)學生的學習興趣和團隊協(xié)作精神。教師在活動中觀察學生的表現(xiàn)，及時給予指導(dǎo)和鼓勵。

6.總結(jié)與評價（5分鐘）

教師對學生的學習情況進行總結(jié)，強調(diào)短跑技巧的重要性，并鼓勵學生在課后繼續(xù)練習。同時，采用形成性評價和終結(jié)性評價相結(jié)合的方式，了解學生的學習進展和成果，給予積極的反饋。

7.課后反思（5分鐘）

教師在課后對課堂教學進行反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓，為下一節(jié)課的教學做好準備。

整個教學流程共計45分鐘。在教學過程中，教師注重學生的實踐操作和個體差異，確保每個學生都能在適合自己的程度上提高短跑技巧。同時，通過趣味性的教學活動和多元化的評價方式，激發(fā)學生的學習興趣和團隊協(xié)作精神，培養(yǎng)他們的體育運動能力和競技精神。教學資源拓展1.拓展資源：

（1）短跑技巧的相關(guān)書籍，如《短跑技巧訓練教程》、《短跑運動教程》等。

（2）短跑技巧的在線視頻資源，如體育教學視頻、優(yōu)秀運動員比賽片段等。

（3）短跑運動的科學訓練方法研究，如《短跑運動科學訓練方法》等論文和研究報告。

（4）短跑技巧的競賽規(guī)則和裁判方法，如《田徑競賽規(guī)則》、《田徑裁判員手冊》等。

2.拓展建議：

（1）學生可以利用課余時間閱讀短跑技巧的相關(guān)書籍，加深對短跑技巧的理解和掌握。

（2）學生可以觀看短跑技巧的在線視頻資源，學習優(yōu)秀運動員的比賽片段，提高自己的技術(shù)水平。

（3）學生可以閱讀短跑運動的科學訓練方法研究，了解短跑訓練的科學性和有效性。

（4）學生可以了解短跑技巧的競賽規(guī)則和裁判方法，增加對競賽的認識和理解。教學反思與改進每節(jié)課后，我都會花時間反思教學效果，看看哪些地方做得好，哪些地方還需要改進。我發(fā)現(xiàn)，在今天的短跑技巧課上，學生們在起跑和終點沖刺部分的掌握情況很好，但在起跑后的加速跑和途中跑技巧上還存在一些問題。

學生們在起跑后的加速跑中，很多人沒能很好地過渡到途中跑，有的跑姿不正確，有的步頻不夠。這些問題可能會影響他們的速度和耐力。我需要找到方法，幫助他們更好地理解和掌握加速跑的技巧。

在途中跑部分，我發(fā)現(xiàn)學生們在保持均勻速度和呼吸節(jié)奏方面還有待提高。這可能會導(dǎo)致他們在長時間跑步時感到疲勞。我需要給他們更多的指導(dǎo)，幫助他們找到適合自己的跑步節(jié)奏。

對于這些問題，我已經(jīng)制定了改進措施。首先，我會再次演示加速跑的技巧，并強調(diào)重要要點。然后，我會讓學生們進行一些專門的練習，以幫助他們改進跑姿和步頻。對于呼吸節(jié)奏的問題，我會教授他們一些呼吸技巧，并讓他們在跑步時練習。

我會在下一節(jié)課中實施這些改進措施，并在課后再次進行反思，看看是否有所改進。我相信，通過不斷的反思和改進，我能夠幫助學生們更好地掌握短跑技巧，提高他們的體育運動能力。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

（1）請學生根據(jù)本節(jié)課所學的短跑技巧，拍攝一段自己的起跑和加速跑視頻，并上傳至教學平臺。

（2）學生需在作業(yè)中總結(jié)自己在練習中的收獲和存在的不足，提出改進措施。

（3）學生可以進行家庭練習，如模擬短跑比賽，記錄比賽成績，分析自己在比賽中的表現(xiàn)，并撰寫心得體會。

2.作業(yè)反饋：

（1）教師及時批改學生的起跑和加速跑視頻，指出技術(shù)上的不足，給出改進建議。

（2）教師閱讀學生的總結(jié)作業(yè)，了解他們的學習心得和問題，給予積極的反饋和指導(dǎo)。

（3）教師根據(jù)學生的家庭練習成績和心得體會，了解他們的實際應(yīng)用情況，對學生的進步給予肯定，并對需要改進的地方提出建議。板書設(shè)計1.目的明確：板書設(shè)計應(yīng)緊扣本節(jié)課的教學內(nèi)容，突出短跑技巧的關(guān)鍵要點，幫助學生理解和掌握。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書內(nèi)容應(yīng)按照起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺的順序進行排列，條理分明，便于學生跟隨教學進度。

3.簡潔明了：板書設(shè)計應(yīng)簡潔明了，突出重點，準確精煉，概括性強，避免冗長的文字描述。

4.藝術(shù)性和趣味性：板書設(shè)計可以采用圖表、圖示、符號等形式，增加藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學生的學習興趣和主動性。

具體板書設(shè)計示例：

起跑：

-預(yù)備姿勢

-起跑動作

-加速跑：步頻、步幅

途中跑：

-保持均勻速度

-呼吸節(jié)奏

-身體姿態(tài)

終點沖刺：

-沖刺動作

-沖線技巧重點題型整理1.題型一：起跑技巧要領(lǐng)

題目：請描述短跑起跑的動作要領(lǐng)。

答案：短跑起跑的動作要領(lǐng)包括：預(yù)備姿勢、起跑動作和加速跑。預(yù)備姿勢要求身體蹲下，雙手撐地，身體重心前移；起跑動作要求雙手猛然推離地面，身體迅速前沖；加速跑要求保持低重心，步頻快，步幅適中。

2.題型二：途中跑技巧

題目：請簡述短跑途中跑時的呼吸節(jié)奏。

答案：短跑途中跑時的呼吸節(jié)奏應(yīng)為：兩步一吸，兩步一呼。即每跑兩步進行一次吸氣，再跑兩步進行一次呼氣，保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，以提供足夠的氧氣供給。

3.題型三：終點沖刺技巧

題目：請說明短跑終點沖刺時的動作要領(lǐng)。

答案：短跑終點沖刺時的動作要領(lǐng)包括：沖刺動作和沖線技巧。沖刺動作要求身體傾斜，雙手擺動，腿部力量爆發(fā)；沖線技巧要求眼睛注視終點線，盡量提高身體重心，全力沖過終點線。

4.題型四：短跑訓練方法

題目：請列舉兩種短跑訓練方法。

答案：兩種短跑訓練方法包括：間歇訓練法和速度耐力訓練法。間歇訓練法要求學生在一定距離內(nèi)進行快速跑步