鄂科版五年級心理健康 15.我的煩惱向誰說 教案

《我的煩惱向誰說》

教學設計活動目標：1、通過交流、討論等活動，認識到每個人都有煩心事。2、經(jīng)歷活動了解一些排解煩惱的方法，學會更好地地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒，學做一個快樂的人。3、教育學生勇于戰(zhàn)勝生活中的不如意，提高耐挫能力，培養(yǎng)學生樂觀向上的性格特征，增強對生活的熱愛?；顒又攸c：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦?；顒与y點：能夠尋找排解煩惱的方法，用自己喜歡的方式調(diào)整自己，快樂自己?；顒舆^程：暖場活動1、播放《小小少年》的歌曲2、上課之前，鄭老師與大家一起分享了這首《小小少年》。正如歌詞中所唱：小小少年在長大，隨著年齡由小變大，他的煩惱增加了。相信在座的你們包括我自己都覺得唱出了我們的心聲。其實呀，在我們成長的過程中快樂常相伴，但是煩惱和憂愁也會隨之而來。怎么樣才能彈奏好自己的青春樂章呢？怎么樣才能消除煩惱，快樂成長呢？在接下來這節(jié)課里，我們就一起來聊聊關于“我的煩惱”。（出示課題）3、煩惱有時候會是自己的小秘密。所以，這節(jié)課中的每一句話，都是大家的秘密。鄭老師希望和大家一起來保護好我們共同的秘密。二、“寫寫我的煩惱”1、回憶煩惱：誰都難免會遇到煩惱的事。我先說一說最近讓鄭老師覺得最煩惱的事情吧。唉，馬上要期末考試了，班上總有些小朋友的成績提不上來，上課不認真聽講，我也只能生悶氣，唉！你們說煩不煩。你們最近有什么事情會另你感到最煩惱嗎？恩，看來這煩惱不僅大人有、小孩子也有，不同年齡的人都有不同的煩惱。那這樣吧，請大家拿出小紙片，不記名地寫出最近你遇到的令你最煩惱的事。（3分鐘交給你們）（1）學生各自寫出自己的煩惱。（2）寫完暫且把煩惱扔進我們的“解憂箱”。三、煩惱來了怎么辦？1、這么多煩惱扔進了我們的“解憂箱”，我們先暫時把他們封印一起？師：最近咱們學校心理咨詢室的老師，告訴我，有個小朋友雯雯，遇到了一個煩惱。看一看她的煩惱是什么？雯雯上課前悶悶不樂的，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。師（1）：雯雯有什么煩惱？（2）：你能猜出此時雯雯心情怎么樣？看來有了煩惱真不一件好事，心情也會隨之波及。真替雯雯難過，我們能幫幫雯雯嗎？四、煩惱來了，我會辦師：其實呀，人人都有煩惱，但并不是人人都能很好的解決自己的煩惱。很久以前，有個國王和他的理發(fā)師也有煩惱，但是他們很快的讓自己開心起來，我們一起來學學，他們是怎么做的?師：國王的煩惱是什么？理發(fā)師的煩惱是什么？接著看，他們是怎樣來解決他們的煩惱的？是呀，理發(fā)師沒有把煩惱憋在心里，自己發(fā)泄，可以在空曠的地方大喊。國王也把自己的煩惱展現(xiàn)給了理發(fā)師，向別人傾訴。還在理發(fā)師的引導下?lián)Q角度思考。轉換了自己的想法。看來國王和理發(fā)師的煩惱。我們發(fā)現(xiàn)，有許多煩惱其實是可以排解的,也是可以感受快樂的。我們再來看看雯雯的煩惱，如果你是雯雯，走出教室的雯雯，怎么辦？（三分鐘）討論，小組為單位，說一說。師小結：當一個人遇到不順心或不公正的對待時。向別人傾訴：可以朋友，家人，老師，或者學校心理咨詢室的老師說一說。世界上很多事，取決于我們自己的想法，學會傾述，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。五、我做解憂小能手師：還記得課前我們的解憂箱嗎？俗話說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。”現(xiàn)在我們大家一起來解決煩惱。（請人來挑）診斷書認領煩惱

（3）說煩惱、立馬解決，心情怎么樣？同學們，其實每個人身上都蘊藏著戰(zhàn)勝困難，擺脫煩惱的一股