人教版九年級體育教案全集

第一章體育與健康理論知識運動后心臟恢復率的測定方法、簡單判斷運常情況下，脈每分鐘跳動的次數（即脈率）和心率是一致的的影響。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人說明運動負荷比較合理。相反，如果感到十分疲有消除，出現心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不好平等內容，講授時最好與圖示、圖表等形式配合學生回答“累極了、很累、有點累、還行、很輕松動負荷情況，教師可以通過觀察學生的臉色、表情表現來判斷所承受運動負荷的大小。比如，當學生第二章田徑班級人數3、學習與掌握欄間跑與跨欄步相結合的技術。報告上課人數，師生問好，點名。×××××××男生教授110米中欄(起跑至第一欄13.72米，欄高厘米，欄間距8.70米，欄間距7.50米，后一欄至終點19.50米)。根據項目特點，本單元的教學方法按各技術環(huán)節(jié)的主次，分解與完整教學相結合。(三)簡介跨欄跑的發(fā)展概況、特點、項目設置、各項紀錄：特點：直道跨欄跑屬極限強度、快速力量型的田徑項目。優(yōu)異的跨欄成績首先取決于速率、速度、力量、靈敏以及專項耐力水平。過欄技術、欄間跑技術以教學的重點和難點：重點：跨欄步技術。難點：跑跨和跨跑的相結合技術?？鐧谂艿捻椖浚菏覂扔?0米、60米欄。室外田徑場有110米、100米、400(四)宣布本課教學任務，簡述教學過程、要求及目的。（一）繞田徑場慢跑兩圈3、正壓腿、側壓腿4×8拍4、側擺腿跨欄跑的途中跑由九段欄間跑組成，每一段包括高頻率、強節(jié)奏的三步平跑和一個跨欄步。跨欄步分起跨過欄和下欄落地兩個部分。起跨過欄：起跨腳放腳方向要正，快速有力，用前腳掌富有彈性的著地，后蹬角約為65。～70。擺動腿屈膝高抬，向前上方擺出，同側肩臂前伸、微下扣，上體前傾。起跨腿蹬地后，邊屈膝邊快速經體側向前上方提拉。擺動腿異側臂經前向側后下方擺至體側。其同側臂應象平跑一樣屈肘前擺，此時軀干必須保持適下欄落地：身體總重心經過欄架上方以后的動作稱為下欄。擺動腿在欄后的著地點應靠近身體重心的投影點，并直腿以前腳掌富有彈性的著地。起跨腿在下欄時以膝關節(jié)帶動快速前擺。此時上體必須保持前傾。下欄時兩臂也轉為平跑時1、高抬腿欄中間墊步過欄4欄×4次(欄間4～5米)2、行進間攻欄腿、側拉腿從欄側過欄練習。3、跨欄步練習學習欄間跑技術1、講解：欄間跑是指下欄著地到過下一個欄前踏上起跨點的跑進階段。其任務是發(fā)揮和保持跑速，保持節(jié)奏，為跨過下一欄架做準備，全程共有9個欄間跑，距離相同，步數相同，很明顯，提高欄間跑的步頻，掌握好節(jié)奏是提高欄間跑速度的關鍵。欄間跑第1步與跨欄步下欄階段緊密相連，為使跨欄動作和欄間跑緊密銜接，下欄著地時，通過支撐腿踝關節(jié)和腳掌力量充分后蹬，起跨腿提拉帶髖向前和兩臂前后用力擺動完成。盡量拉開第1步是跑好欄間跑的關鍵，步長應在-1.65m,第2步的動作結構與短跑途中跑相同，抬腿高，下壓積極，用前腳掌著地，上體稍前傾，兩臂積極前后擺動。跑的動作要輕松，富有彈性，步長約2~2.15m,第3步由于要準備攻欄，步長比第2步短10-20cm形成一個短步。動作特點同跨欄前最后一步，起跨腿抬得不高，積極放腳，落點靠近重心投影，速度欄間3步的正確節(jié)奏，取決于3步的步長按小、大、中的合理比例和各步支撐階段時間、騰空時間長短的比例等因素。合理的欄間跑技術發(fā)展方向表現為：(2)身體重心高，起伏小，方向正，直線性強，更接近平跑，跑跨緊密銜接。(3)盡量縮短支撐時間是合理的技術發(fā)展趨勢。(4)縮短下欄距離，加大第1步步長是改善節(jié)奏，提高欄間跑速度的發(fā)展方400m欄的欄間跑技術基本同400m平跑，但穩(wěn)定的步長和節(jié)奏很重要。上l）學生試跨l～3個低欄(欄高：男、女50厘米，欄間：男8米、女7米)米)×3～5次講解：欄間跑應高抬腿、高重心、大步幅、前腳掌、跑直線。示范：教師或請學生中的優(yōu)秀者示范l～2次。練習與組織方法；學生單個依次練習，每人3次。教師置練習者中段、側方lO米處觀察、指導，糾正錯誤動作。要求；膽大、心細、不怕困難，欄間以短跑的技術，中速跑進。1)教師必須首先注意高速度的欄間跑和動作感；跨欄步的動作感和整體動作2)多鼓勵，少批評，以便消除“怕欄”的心理狀態(tài)。（三）過不同欄間距的欄架：如下圖：半蹲式起跑一10步，欄間用7、5、3和3、5、7步的節(jié)奏各跑3欄×3~練習與組織方法：學生單個依次甩7步、5步、3步的然后再用3、5、7步的節(jié)奏依次各跨1～2次(女生練習時欄間各縮短1米)。要求：以短跑的技術、節(jié)奏中速跑進；要勇敢頑強。加強安全防范措施，消除學生對欄的恐懼感，增強信心，引導學生熱愛跨欄跑，從而調動學生學習的積極性和自覺性。(二)小結本課：本課任務完成情況及課堂組織紀律情況。l、自己在課外時間查閱跨欄運動的知識2、利用早操和空閑時間練習跨欄步動作。(四)、通報第下次課學習任務，布置有關事項。一、本課教學任務的效果。二、教法手段可行性程度及存在問題。三、運動量、強度、密度是否科學、合理。四、影響教學效果的其它因素。六、下次課改進方法及措施。二、背越式跳高技術教案1.介紹跳高運動的形成與發(fā)展、跳高運動的技術原理、背越式跳高完整技術動作；4.掌握發(fā)展跳高能力的練習方法;原地縱跳摸高物的方法。5.培養(yǎng)學生堅強不屈、奮發(fā)向上的精神。難點：邁步放腳與起跳技術的銜接，身體觸墊的正確順序。運動負荷第一節(jié)：頭部運動第二節(jié)：擴胸運動二、專項準備活動第一節(jié)：腰繞環(huán)第二節(jié)：正側壓腿第三節(jié)：兩人一組壓肩第四節(jié)：兩人一組翻肩組織教法與教學要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合動作要靜、快、齊教師簡單介紹跳高理論部分內容，要求：學生較好地了解背越式跳高不斷提高個人分析技術和解決問題范、并指揮，學生認真、舒展地完XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX第五節(jié)：活動各關節(jié)、韌帶起跳：由邁步放腳、緩沖、蹬擺起跳擺大臂拔腰，擺至最高點時有突停動小作。6—8次要點：兩腳前后站立，身體重心在后腳（擺動腿）上，以擺動腿大腿擺至擺臂、提肩拔腰，動作要協調配合。要點：擺動腿在前，起跳腿在后，身體內傾，起跳腿同側臂扶欄桿（或同作同練習，以腳外側迅速滾動到全腳要點：同邁步放腳練習。在擺動腿蹬8--10伸后，迅速轉為垂直，同時，擺臂提次中肩、拔腰，使身體向上騰起。擺動腿A上一步和上三步助跑起跳練習。B沿圓圈或孤線做上一步或上三步助二、初步學習原地過桿落地技術要點：在海綿墊旁，背對海綿墊，仰次頭，倒肩、展體、挺髖成背弓動作，最后用肩背部落在海綿墊上。中要點：背對海綿墊站立，原地雙腳起跳，做挺髖、踢小腿練習?！鹘處熤鹨恢v解、示范起跳技術（分糾正錯誤，典型學生示范。XXXXXXXXXXXXXX△要求：速度由慢到快，幅度由小到大。擺臂時大臂擺至肩高時要有突停和提腰動作；擺臂、擺腿時擺動腿大腿擺至與地面平行時突停，同時起跳腿蹬伸、擺臂、提肩拔腰，動作要協調配合；邁步練習時，以腳外側迅速滾動到全腳掌著地，髖學習動作時，不必過分強調學生重心下降，只需要求學生動作自然協調用力，形成快速起跳動作節(jié)奏。教師講解示范后，讓學生前后互相1．當動作基本掌握時，可以墊高起練習，要求肩背落地支撐后，保持身體成背弓姿勢。2．跳起后，依次完成仰頭，倒肩，展體，挺髖成背弓；兩小腿向上踢，用肩背部著墊。3．教師或請同學進行示范。學生練習，教師保護幫助。注意安全。見習生可幫助扶桿或幫助糾正錯誤動△小XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：充分放松全身各部；認真聽2.初步掌握背越式跳高弧線助跑及弧線助跑起跳技術。3.初步掌握弧線助跑起跳背越跳上高墊技術。4.掌握發(fā)展高跳能力的練習方法；上步起跳摸高物(單、雙腳)。5.培養(yǎng)學生分析問題、解決問題和奮發(fā)向上的精神。難點：背越式跳高助跑與起跳技術的銜接。運動負荷提問上節(jié)課所留作業(yè)，幫助學生鞏固2．行進間操（利用籃球場完成）88正側壓腿，活動各關節(jié)。一、初步學習起跳技術組織教法與教學要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△錯誤動作，同時觀看教師上課的組2．抽問：可讓學生有所考慮和思想11要求：排頭學生帶好隊，保持好速教法：教師邊講解、邊示范，領做動作規(guī)范、優(yōu)美；專項練習時要求動作靈活、協調，有力度。44起跳腿在前，擺動腿在后。擺動腿積極蹬地，以髖帶腿，大小腿自然折疊20次擺動，同時兩臂由后向前向上擺起。擺腿結束時，帶動同側髖，提起身體重心。擺臂結束時，兩肩提起，使擺動腿一側肩高于起跳一側肩，軀干伸直，起跳腿充分蹬伸，整個身體成起跳結束姿勢。5右）8—9次擺動腿在前，起跳腳向前踏上起跳點時，擺動腿積極蹬離地面起擺，然后接同上練習，完成起跳動作，并向上沿圓圈或弧線，身體內傾。擺動腿在前，起跳腿向前跨出著地支撐后，積極后蹬，擺動腿向前跨出，用前腳掌或全腳掌落地積極地過渡到后蹬，同時起跳腿一側手臂擺向前面，隨著邁步放腳，擺動腿一側手臂留在體側，而起跳腿一側手臂拉向身后，然后，兩臂與擺動腿一起向上擺起，同時積二、學習背越式弧線助跑技術動作：助跑時，身體保持內傾，外側臂擺動略大于內側臂。頭、軀干與腳支撐點在力的作用線上。跑的過程中重點：助跑過程中身體內傾、平穩(wěn)，3---5.步圓圈或弧線助跑體會身體內三、學習助跑與起跳結合技術動作：孤線助跑時身體要保持內傾，有良好節(jié)奏、穩(wěn)定性。起跳結束時身體充分向上伸展，髖展開，形成良好5-7次中進行練習，體會動作。要求，組織學生練習，糾正錯誤動要求：1．擺動腿折疊擺動，向上擺動時注意帶動髖部上擺。配合。擺動腿積極蹬地起擺，大小腿自然折疊，向上擺腿、擺臂和伸直軀干來帶動起跳腿蹬直。3．兩組同時進行或一組練習一組糾正動作，然后互換。擺動腿折疊擺以免做動作時相互影響。右腳起跳的同學與左腳起跳的同學分開練5．體會起跳腳落地應由腳外側著地上）擺動腿積極后蹬，并與邁步放腳協調配合，擺臂和擺腿與起跳腿選擇半徑為5米左右的圓或彎道上或桿前體會弧線助跑動作。要求：助跑速度由慢至快，但保持身體內傾、平衡；兩組同時進行或一組練習、一組糾正動作，然后互換；教師及時糾正，講解發(fā)現的問生練習，耐心糾正錯誤動作。成一路縱隊繞圈或弧線進行。注意：左右不同起跳腿的同學要注意安全?？稍趦蓚€圓圈上分別進行或在同一圓圈交替進行。由慢跑逐要求：助跑與起跳結合較好，助跑結束部分結束部分四、學習助跑起跳背越跳上高墊技術后隨著身體轉向背對海綿墊，同時仰頭，倒肩、展體、挺髖，最后用肩背部落在海綿墊上。中2．3—5步助跑起跳，背越跳上較高的海綿墊，成桿上背弓姿勢，兩小腿屈膝屈髖的仰臥姿勢。接著兩腳用力蹬高物，肩背著墊，向上挺髖，同時屈膝，保持好挺髖動作，然后踢小腿五、發(fā)展高跳能力練習方法1．上步起跳摸高物(單、雙腳)雙腳縱跳動作要領：從人體自然站立開始。跳躍時，身體先前傾，身體重心前移，接著向前邁出一步，一腿迅速跟上成半蹲預備姿勢。然后用力向上跳起，其動作要求同原地縱跳。單腳起跳動作要領：預備姿，擺動腿屈膝在前，起跳腿前腳掌支撐在后。跳躍時，先前移身體重心至前支撐的加快上體和髖部前移的速度，與此同時起跳腿上一步，快速蹬擺起跳。小小教法4：同上要求：1．依次完成仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓動作；當動作基本掌握時，可墊高起跳點（如在低跳隨著身體沿垂直軸旋轉，依次完成仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓的3．挺髖時要主動、積極、充分，上踢小腿并與收腹協調配合。xxxxxxxxx2．由于上步雙腳起跳練習，加大了影響起跳的垂直性，所以擺動與蹬擺動腿在前站立時三關節(jié)彎曲程度可小些，但要突出強調身體重心前移速度要快、起跳要充分和腿臂協調配合。4．教學時，可把幾個上步起跳動作組合在一起進行練習，在練習中，逐步地改進和熟練動作技術，增強跳躍能力。XXXXXXXXXXXXXX要求：1．放松動作輕松、自如，充課的內容課的內容3.較好地掌握背越式跳高助跑步點丈量方法。4.掌握發(fā)展高跳能力的練習方法。5.培養(yǎng)學生勇于進取奮力拼搏的精神。難點：背越式跳高助跑與起跳技術的銜接以及步點的丈量。一、課堂常規(guī)要求查服裝，向教師報告。一、一般性準備活動第3節(jié)振臂運動第4節(jié)體側運動二、專項準備活動第3節(jié)兩人一組壓肩第4節(jié)兩人一組翻肩第5節(jié)活動各關節(jié)、韌帶第6節(jié)兩人一組下腰一、跳高助跑起跳技術及助跑起跳背越跳高墊技術復習1在圓圈或弧線上進行。XXXXXXXXXXXXXX△安靜；體育委員協助教師糾正同學們答題錯誤，同時觀看教師上課的教法：教師講解準備活動練習的要求，指定體育負責領頭練習。要求：1．慢跑排頭速度適中，保持2．領操時盡量用鏡面示范，學生跟做，動作規(guī)范有力，舒展大方。XXXXXXXXXXXXXXXX△3．練習主動積極、協調，充分活動身體，為基本部分練習作好準備。教法1：教師逐一講解、示范1—5練習的要領，提出練習要求，組織學生練習，糾正錯誤。設置標志練目的：培養(yǎng)學生身體保持內傾的情在放標記或不放標記的情況下體會動作：略要點：助跑時起跳點要固定。助跑速度逐漸加快，助跑節(jié)奏要明顯。注意中身體內傾，起跳后及時引肩，身體依難點：助跑起跳銜接技術。中三、背越式跳高助跑步點丈量方法學習四、背越式跳高完整技術學習要點：整個助跑過程要表現助跑移動平穩(wěn)，節(jié)奏性好。助跑最后能與起跳各3---4很好結合。在整個助跑過程中，應力次求使頭、軀干與支撐腳始終保持在力中1．學生把全程助跑步點確定，反復過桿時展髖，落地安全。重點：助跑節(jié)奏；提高助跑速度。難點：助跑與起跳的技術銜接動作。五、發(fā)展跳高能力的練習動作要領：所謂‘跳深’是指人體自高也可單足跳?！睢奶攸c是進一步加大腿部的沖擊力，提高神經—肌肉系統(tǒng)激發(fā)的強度，有效地提高練習20次分向上動作。3．注意安全，相互保護幫助，見習生負責撿桿、扶架子，范）四步助跑過桿技術，學生練習，要求：注意安全，見習生幫助扶跳高架子、糾正同學錯誤動作。2．助跑具有較好節(jié)奏，起跳結束時身體有向上騰起動作，而后過桿。組織學生按順序練習。糾正錯誤?？刹捎脙扇艘唤M相互確定步點或教師與見習生幫助確定。要求：準確地確定助跑起跳點；每次助跑采用相同啟動方式的助跑方.避免出現助跑前段跑不開，后段拉完整技術，提出練習要求，組織學生練習，巡回指導，耐心輔導差生，典型學生示范，集體評議。要點：整個助跑過程要表現助跑移動平穩(wěn)，節(jié)奏性好。助跑最后能與應力求使頭、軀干與支撐腳始終保持在力的作用線上。助跑逐漸加速，跑跳結合聯貫。過桿時展髖，落地安全。助跑節(jié)奏有要求：1．注意安全。練習初降低難落跳起，跳上相同高度或略高的高臺，隨著動作的熟練和跳躍能力的提高，跳躍的高度可逐步地提高練習難度。初學者或一般水平運動員30—40厘米；中等或中上水平運動員40—60厘米；高水平運動員員40—60厘米；高水平運動員2．在教學中可采用多種‘跳深’跳練高處跳下跳過欄架、跳連續(xù)欄架、跳連續(xù)高臺等。數量由少到多。由低到高、由少到多，循序漸進。練習的量、強度、難度，以及場地器材的設置要適合于教學對象的實際，保證教學的安全。XXXXXXXXXXXXXX△課后小結三、投擲---后拋實心球教案重點：原地雙手頭后拋實心球的動作要領教學1．投擲：原地雙手頭后拋實心球重點及用力順序難點：蹬地、收腹、揮臂的連貫配合1．通過練習，使學生知道原地前拋實心球的動作要領及用力順序教學目標2．通過游戲，發(fā)展奔跑、力量等體能以及協調素質。3．在學練和競賽中培養(yǎng)勤練善思習慣、互助合作精神和安全規(guī)范意識。部分求動☆雙腳平行站雙腳前后站前拋實心球☆☆小到EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up10(進),習)線鐘心率指數：~中大小2、學習腳內側停地滾球技術教學認知目標：領會腳內側傳、停球動作要領情感目標：培養(yǎng)組織紀律性和團體合作精神開一、開始部分組織一***********************73、宣布本節(jié)課的主要內容，要△4、檢查著裝，安排見習生1、整隊要快、靜、齊二、熱身活動2、穿運動裝和運***********************△教法：教師領操要求：動作認真、有力***********************△教法：教師示范，學生跟做。要求：認真體會髖關節(jié)打開動作本動作要領：直線助跑，支撐前的***********部最后一步稍大些，支撐腳站在球OOOOOOOOOOO分的側面約15厘米處，腳尖正對出***********球方向，支撐腿膝關節(jié)徽屈。在△O*25支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動教法：中分小腿由后向前擺動，在前擺的過1、教師講解并示范動作鐘程中大腿外展，當膝關節(jié)的擺動2、兩人一組，一人踩球的中后部，一人練接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式習體會擺動腿和踝關節(jié)外轉90。動作。擺動，在觸球前將腳跟送出使得3、兩人相距2～3米，練習傳球腳內側部位所形成的平面與出球4、教師巡查并糾正錯誤動作結束部分方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，夠關節(jié)向前送教學重點：支撐腳站位和擺腿教學難點：擊球腳的外轉。二、學習腳內側停球技術動作要領：支撐腳正對來球，膝關節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉并前迎。腳尖稍翹起，當腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤過程中用腳內側接觸球，把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。如果需要將球停到自己的側后方，在停球撤到支撐腳的側方時，再繼續(xù)以髖關節(jié)外轉和腿后引的動作將球引向側后方，同時以支撐腳腳掌為軸使身體轉向出教學重點：停球前的前迎和后撤兩列橫隊之間進行比賽，一列同學持球，另一列同學面前放一個標志物，兩隊之間相隔四米，看那一對踢得又直又準。進行三組比賽四、小團體討論5～6人一組，討論自己這一組的用腳內側踢球完成一個簡單的圖形，要求每一個成員都要踢一次球，完成踢球和停球的銜接，成員之間要齊心協力，發(fā)揮團結合放松2、擊球的部位要準確3、擊球力量適中4、球盡量不要離開地面組織五：集中學習，后分組練習1、教師講解并示范2、在教師的統(tǒng)一指導下，練習停球的前迎和后撤緩沖動作3、兩人相距5～6米練習傳球和停球4、教師巡查并糾正錯誤動作2、控制好傳球的力量和停球位置3、左右交替練習（可嘗試的練習，不是必須的，滿足感興趣人得需要）△2、統(tǒng)一聽哨聲，一組練習腳內側踢球技術，一組練習停球技術。3、點評各隊的表現并給表現好的于鼓勵1、學生圍成小圓倒著跑，老師在中間2、總結練習情況，布置課余練習教學重點：動作協調準確足球射門教學難點：角度和力量控制1、學習腳弓、腳內側、正腳背、外腳背射門技術。2、發(fā)展學生的速度、力量素質，提高學生的協調性。3、培養(yǎng)學生自主學習、探究學習的能力和團結協作、勇敢果斷、勇于展示自我等優(yōu)良品質。運動負荷教學組織與要求教學內容教法與學法教學組織與要求2、報告人數，師生3、教師宣布本課任務及要求4、檢查服裝5、安排見習生①足球射門②素質練習參與適量運動與要求迅速按要求做動作動開膝、踝關節(jié)2、學練結合多思考。1、速度均勻、隊形整齊2、體會呼吸與節(jié)奏組織隊形：體操隊形3、教師個別輔導4、教師做必要補充2×81、體委帶領完成2、重視，認真對待準備活動關節(jié)及韌帶，避免受傷一、基本技術—運球轉身教學目標鐘1、認知目標：初步了解運球轉身的技術原理和體會動作要點2、技能目標：初步掌握運球轉身技術，能結合球練習；發(fā)展速度、靈敏等素質3、情感目標：通過掌握技術動作體驗成功感，增強自信心，培養(yǎng)體育興趣；通過游戲愉悅身心，消除其他課程學習的壓力，促進心理健康。學習籃球后轉身運球課堂常規(guī)活動內容教與學課堂常規(guī)實施方法數標內容預計運動附組織與要求教法：提出要求，引習中提示、指導小分件n鐘腿習積極思維、發(fā)揮想象三場地器材轉身錢按拍球要有力并在球反彈上升過程重心平穩(wěn)不要球盡量靠近身體向時右腳前跨右手按拍球右拉向身體的后的右側突破運球加速個提出要求—觀察體驗練習—設疑點撥共同探討—提示要步動作（強調中樞腳及用前腳掌轉動、重心過渡平穩(wěn)和轉身幅度最后一次按拍球一次按拍球力量要大并在球反彈上升過程中拉球、重心過渡平穩(wěn)、球盡量靠近教師帶練安全保障與相關措施人消極防守，另一人運用轉身運球突破成4組在籃下運用其他人運用后轉身小引導學生進行自我保護學生：學會安全鍛煉的方法場地、器材：可靠、標準課堂防守有球隊員主要任務是盡力干擾和封蓋對手投籃，堵截其運球突破，封鎖助攻傳球。并積極地運用搶、打球等技術，以達到獲得控制球權的目的.防守無球隊員主要任務是盡力干擾其傳接球、掩護和策應進攻。一、課堂常規(guī)2、師生問好，宣布上課內容、目標要求。二、熱身運動1、徒手操（6—8節(jié)）5、手、踝關節(jié)運動2、專項徒手操基本課堂一、對有球隊員的防守站在對手和籃圈之間的有利位置上。如對手善投并有運球機會時，多采用兩腳前后站立，前腳同側手臂向斜上伸出，另一手臂側伸的斜步防守。如對手善于突破并運球停止時，多采用兩腳平行站立，兩臂側伸不停揮擺的平行防守。在防守是綜合運用搶球、打球、斷球、蓋教學內容一隊持球，一隊防守♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀××××××××××組織教法基本二、對無球隊員的防守兩腳前掌著地開立，面向對手站在他與籃球之間內側的適當位置上，靠近對手的異側手在前，堵截對手擺脫移動的接球路線，并伸出該側手臂，掌心對著來球方向，封鎖對方的來球路線。當對手移動時，積極運用移動步法隨其移動，始終與對手保持一定距離，防止對手擺脫，作到追球緊、運球松、內緊外松、松緊三、配合防守方法：六人一組一球，攻方三人站成三角形，相距4米左右，相互運球、傳球，防守者三人站在三角形內練習有球防守及無球防守，攻守交換輪流練習五人進攻，五人防守，進行全場的攻守練一人運球，兩人防守，強化防守意識。4、配合三對二的夾擊防守一人運球，一人跑位策應；兩名防持球隊一、放松（太極云手）音樂伴奏、語言提示、動作舒展放松二、總結課堂內容，布置課下練習內容三、整理歸還器材兩隊進行××××××××××××××××××××要求：積極防守、準確判斷、動作到位、照顧大局度快，判斷準確，保持正確的防守姿勢，積極進行防置，始終保持正確的防守姿勢，合理地運用防守動作，同時要注意不要犯規(guī)。防守者兩人要協調配合，封死向前跨步和傳球的方向，并進第一課：介紹羽毛球知識部分分鐘米的長方形場地上，以還擊球的方式進行的運動。就單打場地來說，一個運動員實際控制的區(qū)域為30(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;第二課：正反手握拍法及準備姿勢備姿勢基本站⑸球拍不允許有附加物和突出難點：①初學者拿球拍容易緊邊毛頂端圍成圓形，直徑58～68第三課：正手發(fā)高球分鐘3．清點人數，安排見習生分鐘器材第四課：學習正手擊高球分鐘器材第五課：學習后場移動步法1．整隊集合2．師生問好3．清點人數，安排見習生4．宣布本課內容及要求2、準備活動（4×8拍）①頭頸運動；②擴胸運動組織：全班成四列體操隊形散開。③振臂運動；④繞環(huán)運動要求：教師喊口令并領做。⑤體轉運動；⑥腹背運動⑦弓步壓腿；⑧側壓腿⑨活動膝關節(jié)；⑩活動踝腕關節(jié)組織：兩人一組，分散到場地上進1、徒手步法練習：跨步上網、墊步上教法：老師巡視并和同學對擊。網、側身并步后退、交叉步后退要求：按照正確技術，認真練習2、側身并步后退、交叉步后退基本30部分分鐘動作：在中場成準備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側身后退步法，教法：老師講解、示范。在老師的有利于到依后揮拍擊球。多采用并步帶領下，全班同學做向后撤步3－4要求：步法連貫，動作輕盈。教師認真檢查，嚴格要求，強調規(guī)331、放松運動；2、課堂小結，提出表揚和批評；3、組織學生歸還器材1.學生學習時態(tài)度比較認真；2.基本掌握了羽毛球后場移動步法。難點：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。教頭手倒立(男)、肩肘倒立），髖，肘內夾(女)。知識目標：學生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領。情感目標：培養(yǎng)學生互相幫助、相互合作的良好品質。練習次數練習次數體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并教師提前到場，準備好場地、器材，定地點集合，檢查到班人數并全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、認真聽講，明確學習內容見習生按要求隨堂聽課，做力學生知道游戲方法及要求8學生知道游戲方法及要求技巧班級1、教師領做徒手操并口令指揮體側運動4）體轉運動5）腹背運動6）弓步壓腿7）跳躍5運動8）四肢各關節(jié)活動教師講解并示范完事動作，復述技術要領，提示難重點。難點：控制身體重心平衡單個輔導幫助學生糾正錯誤動作二、耐力素質練習練習內容變速跑教師講解練習方法的要求7給學生分成4組，依次出發(fā)鼓勵學生積極參與鍛煉一、集體講評，評估本節(jié)課的學三、布置回收器材。練習對形（圖三）學生在教師口令指揮下認真4*8拍★要求：態(tài)度端正、活動充分按教師要求分組進行練習，小組長負責保護與幫助相互學習、相互合作接受教師指導，糾正錯誤動作1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制次學生自覺按要求完成練習二、學生能積極進行放松。要求：放松、調整呼吸。三、師生再見預計負荷預計負荷“單肩后滾翻成單膝跪撐”教學設計學習欲望入手，在練習中引導學生觀察、思的審美能力；其二，形式多樣發(fā)展學生的靈敏、康；其三，保護與幫助是技巧的一大特色，通過復雜的部分。高一女生已掌握一些滾翻、平衡、后滾翻時的及時驗場籃球場1片器錄音機1臺運動密40%左右肩后滾翻成手習（手臂伸展!范示!!墊2、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的教師指導學生活動8’30”主8’30”***********************☆☆法法9’主15’定米肩部運動3)擴胸運動4)腰部運動__________________________揮習點2’****************************************3、學生練習。4、統(tǒng)一口令，學4、統(tǒng)一口令，學************************************教具一、指導思想本單元以“健康第一”為指導思想，以提高學生身體素質，發(fā)展學生能力，培養(yǎng)學生體育愛好為目標。通過武術基本理論和基本技術的學習，了解武術運動，掌握健身短棍技術，逐步提高基本技術的動作質量，使學生體驗到武術運動的樂趣和價值。同時發(fā)展學生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質，提高身體機能，培養(yǎng)學生勇于競爭、頑強拼搏、積極進取、二、教材選擇健身短棍是《體育與健康》武術章節(jié)部分，初中所學的短棍，長一米左右，比競賽所用的棍短一些，便于學生學練，其棍法與長棍相同。短棍套路由12個動作組成，其中包括劈、拔、戳、蓋、掄、挑等棍法。其運動特點是快速勇猛、剛勁有力，有“棍打一片”的說法。三、學情分析九年級學生的優(yōu)勢主要體現在，好表現、思維活躍、直觀接受能力強，具有較強的自尊心、自信心和集體主義感；劣勢主要體現在，學生間存在個體差異，且在學習過程中缺乏足夠的耐心，個別學生對武術的興趣不濃厚等。本單元的教學內容、教學進度、教學方法等，都是針對本年齡段學生身心特點，靈活運用教法，調動學生的學習欲望，使學生在積極的情緒下主動學習，從而掌握技能。1．認知目標：介紹所教短棍的名稱,知道健身短棍的動作名稱及動作方法，培養(yǎng)學生對健身短棍的興趣，加深學生對武術運動的理解。2．技能目標：學習健身短棍的基本方法，使85%以上學生較好掌握健身短棍基本技術。3．體能目標：通過健身短棍教學，發(fā)展學生速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質，促進學生體能的發(fā)展。4．情感目標：加強學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生勤學苦練，自尊自信，尊重愛護同伴的良好品質，增強民族自尊心和自信心，培養(yǎng)學生良好的社會適應能力。五、教學內容健身短棍的基本棍法及套路七、重難點重點：健身短棍的熟練程度難點：表現出動作的勁力協調、節(jié)奏精神。八、教法與學法1．動節(jié)結合教、學法學生在初一時已有學習五步拳的基礎，對棍術的某些動作較容易接受，但對有些動作還2．徒手輔助教、學法學生對棍術套路動作的基本運動規(guī)律缺乏認識，從徒手學拳到手持棍活動需要一個適應過程，因此握棍后某些動作的本體感覺較差?？梢圆捎猛绞志毩暦?，讓學生體會動作技術，在此基礎上再讓學生體會握棍練習。3．抽取組合教、學法4.分類區(qū)別教、學法這種教法是教師在傳授套路之后，針對學生學習中容易混淆的棍法和似是而非的動作加以歸類區(qū)分，對學生進行再教學，幫助學生提高識別能力，及時糾正錯誤的一種方法。九、教學組織形式四列橫隊；體操隊形；散點等。十、場地器材十一、預計生理負荷預計練習密度：30—35%1.認知目標：了解健身短棍的特點和部位名稱，培養(yǎng)學生對武術的興趣。教學2.技能目標：掌握健身短棍的基本握法，70%以上學生能夠熟練掌握基本握法。目標3.體能目標：發(fā)展學生的下肢力量及身體協調能力。4.情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏、不怕苦的精神以及敢于展現自我的優(yōu)良品質。教學1.游戲“喊數抱棍”2.健身短棍的部位名稱內容3.健身短棍的基本握法4.課課練：徒手跳繩教學階段短棍興趣的培養(yǎng)要求：精神飽滿，集合快靜齊，報數前踢腿跑、后踢腿跑小步跑、高抬腿跑、交叉步跑。前踢腿跑、后踢腿跑小步跑、高抬腿跑、交叉步跑。二：游戲“喊數抱棍”接受五個蹲起的懲罰。小2.教師指導下進行游戲。小1.熱身態(tài)度認真，動作到位2.游戲中遵守規(guī)則一、棍的部位名稱組織：散點二、棍的基本握法~81.教師講解棍的部位名稱、棍的基本二、棍的基本握法~8程中出現的錯誤動作。