中醫(yī)藥養(yǎng)生養(yǎng)生調(diào)理保健方案

中醫(yī)藥養(yǎng)生養(yǎng)生調(diào)理保健方案知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)藥養(yǎng)生養(yǎng)生調(diào)理保健方案

一、中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念

1.陰陽(yáng)平衡：中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)是萬(wàn)物之本，人體健康的關(guān)鍵在于陰陽(yáng)平衡。養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)注重調(diào)整陰陽(yáng)關(guān)系，使人體達(dá)到內(nèi)外環(huán)境的平衡。

2.整體觀念：中醫(yī)藥養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人體是一個(gè)有機(jī)整體，臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽(yáng)等相互聯(lián)系、相互影響。養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)考慮人體各部分的相互關(guān)系，采取綜合措施。

3.預(yù)防為主：中醫(yī)藥養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)未病先防，既病防變。通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情志等方面，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

4.因時(shí)因地因人而異：中醫(yī)藥養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)根據(jù)不同季節(jié)、地域、個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)，制定合適的養(yǎng)生調(diào)理方案。

二、中醫(yī)養(yǎng)生方法

1.飲食養(yǎng)生：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)、地域選擇合適的食物，注重飲食搭配，五味調(diào)和，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.起居調(diào)攝：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)起床、就寢，合理安排工作、休息，保持精力充沛。

3.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：選擇適合個(gè)人體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、五禽戲、八段錦等，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.情志養(yǎng)生：保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持心情愉悅。

5.中醫(yī)調(diào)理：運(yùn)用中醫(yī)按摩、拔罐、刮痧、艾灸等方法，調(diào)整陰陽(yáng)平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

6.中藥養(yǎng)生：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)、病情選擇合適的中藥進(jìn)行調(diào)理，如補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、祛濕散寒等。

三、常見(jiàn)病癥的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方案

1.感冒：加強(qiáng)保暖，避免感受外邪；保持充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉；適當(dāng)服用中藥感冒藥。

2.咳嗽：注意保暖，避免感受外邪；保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，適當(dāng)服用中藥止咳藥物。

3.便秘：多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持腸道蠕動(dòng)；按摩腹部，促進(jìn)排便。

4.腹瀉：飲食宜清淡，避免油膩、生冷食物；保持充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉；適當(dāng)服用中藥調(diào)理腸胃。

5.失眠：保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力；按摩頭部、足底等穴位，促進(jìn)睡眠。

6.高血壓：飲食宜清淡，限制鹽分?jǐn)z入；保持充足睡眠，避免情緒波動(dòng)；適當(dāng)鍛煉，控制體重；遵醫(yī)囑服用中藥降壓藥物。

7.糖尿?。嚎刂铺欠?jǐn)z入，注重飲食搭配；保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；按摩胰俞、足三里等穴位，調(diào)節(jié)血糖。

四、中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)

1.濫用補(bǔ)品：盲目追求滋補(bǔ)，不顧個(gè)人體質(zhì)，可能導(dǎo)致補(bǔ)益不當(dāng)，引發(fā)疾病。

2.過(guò)度勞累：勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，否則可能導(dǎo)致身體機(jī)能受損，抵抗力下降。

3.飲食偏嗜：偏食、挑食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康。

4.忽視情志養(yǎng)生：長(zhǎng)期處于不良情緒中，可能導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，引發(fā)疾病。

5.過(guò)度追求藥物治療：中醫(yī)藥養(yǎng)生注重整體調(diào)理，過(guò)度依賴藥物治療可能導(dǎo)致忽視生活方式調(diào)整。

習(xí)題及方法：

習(xí)題一：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)藥養(yǎng)生的基本理念？

A.飲食平衡

B.運(yùn)動(dòng)鍛煉

C.陰陽(yáng)調(diào)和

D.情緒波動(dòng)

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念的掌握。選項(xiàng)A、B屬于養(yǎng)生活動(dòng)，D選項(xiàng)與養(yǎng)生相悖，因此選C。

習(xí)題二：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)飲食養(yǎng)生的原則？

A.食物相克

B.五味調(diào)和

C.飲食定量

D.飲食偏嗜

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)飲食養(yǎng)生原則的掌握。A選項(xiàng)食物相克屬于飲食禁忌，C選項(xiàng)飲食定量是養(yǎng)生方法之一，但不是原則，D選項(xiàng)飲食偏嗜與養(yǎng)生相悖，因此選B。

習(xí)題三：

知識(shí)點(diǎn)：常見(jiàn)病癥的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方案

問(wèn)題：對(duì)于感冒，以下哪項(xiàng)是適宜的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方法？

A.加強(qiáng)鍛煉

B.多吃油膩食物

C.適當(dāng)服用中藥感冒藥

D.保持熬夜習(xí)慣

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)感冒的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方法的掌握。A選項(xiàng)加強(qiáng)鍛煉有益于身體，但不是針對(duì)感冒的調(diào)理方法，B選項(xiàng)多吃油膩食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，D選項(xiàng)保持熬夜習(xí)慣會(huì)影響身體健康，因此選C。

習(xí)題四：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)

問(wèn)題：以下哪項(xiàng)是中醫(yī)藥養(yǎng)生的誤區(qū)？

A.濫用補(bǔ)品

B.過(guò)度勞累

C.飲食平衡

D.忽視情志養(yǎng)生

答案：A

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)的掌握。B選項(xiàng)過(guò)度勞累、C選項(xiàng)飲食平衡屬于養(yǎng)生原則，D選項(xiàng)忽視情志養(yǎng)生與養(yǎng)生相悖，因此選A。

習(xí)題五：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)起居調(diào)攝的內(nèi)容？

A.晚睡晚起

B.按時(shí)起床、就寢

C.頻繁熬夜

D.懶散作息

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)起居調(diào)攝內(nèi)容的掌握。A選項(xiàng)晚睡晚起、C選項(xiàng)頻繁熬夜、D選項(xiàng)懶散作息都與起居調(diào)攝相悖，因此選B。

習(xí)題六：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：對(duì)于情志養(yǎng)生，以下哪項(xiàng)是適宜的方法？

A.過(guò)度追求物質(zhì)享受

B.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持心情愉悅

C.長(zhǎng)期處于不良情緒中

D.忽視情緒波動(dòng)

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)情志養(yǎng)生方法的掌握。A選項(xiàng)過(guò)度追求物質(zhì)享受與養(yǎng)生相悖，C選項(xiàng)長(zhǎng)期處于不良情緒中、D選項(xiàng)忽視情緒波動(dòng)不利于情緒調(diào)節(jié)，因此選B。

習(xí)題七：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則？

A.過(guò)度運(yùn)動(dòng)

B.運(yùn)動(dòng)損傷

C.適度運(yùn)動(dòng)

D.靜坐不動(dòng)

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生原則的掌握。A選項(xiàng)過(guò)度運(yùn)動(dòng)、B選項(xiàng)運(yùn)動(dòng)損傷不利于身體健康，D選項(xiàng)靜坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)，因此選C。

習(xí)題八：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)符合中醫(yī)藥養(yǎng)生的基本理念？

A.飲食偏嗜

B.過(guò)度勞累

C.保持充足睡眠

D.濫用補(bǔ)品

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念的掌握。A選項(xiàng)飲食偏嗜、B選項(xiàng)過(guò)度勞累、D選項(xiàng)濫用補(bǔ)品都與養(yǎng)生相悖，因此選C。

習(xí)題及方法：

習(xí)題一：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)藥養(yǎng)生的基本理念？

A.飲食平衡

B.運(yùn)動(dòng)鍛煉

C.陰陽(yáng)平衡

D.情緒波動(dòng)

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念的掌握。選項(xiàng)A、B屬于養(yǎng)生活動(dòng)，D選項(xiàng)與養(yǎng)生相悖，因此選C。

習(xí)題二：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)飲食養(yǎng)生的原則？

A.食物相克

B.五味調(diào)和

C.飲食定量

D.飲食偏嗜

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)飲食養(yǎng)生原則的掌握。A選項(xiàng)食物相克屬于飲食禁忌，C選項(xiàng)飲食定量是養(yǎng)生方法之一，但不是原則，D選項(xiàng)飲食偏嗜與養(yǎng)生相悖，因此選B。

習(xí)題三：

知識(shí)點(diǎn)：常見(jiàn)病癥的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方案

問(wèn)題：對(duì)于感冒，以下哪項(xiàng)是適宜的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方法？

A.加強(qiáng)鍛煉

B.多吃油膩食物

C.適當(dāng)服用中藥感冒藥

D.保持熬夜習(xí)慣

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)感冒的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方法的掌握。A選項(xiàng)加強(qiáng)鍛煉有益于身體，但不是針對(duì)感冒的調(diào)理方法，B選項(xiàng)多吃油膩食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，D選項(xiàng)保持熬夜習(xí)慣會(huì)影響身體健康，因此選C。

習(xí)題四：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)

問(wèn)題：以下哪項(xiàng)是中醫(yī)藥養(yǎng)生的誤區(qū)？

A.濫用補(bǔ)品

B.過(guò)度勞累

C.飲食平衡

D.忽視情志養(yǎng)生

答案：A

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)的掌握。B選項(xiàng)過(guò)度勞累、C選項(xiàng)飲食平衡屬于養(yǎng)生原則，D選項(xiàng)忽視情志養(yǎng)生與養(yǎng)生相悖，因此選A。

習(xí)題五：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)起居調(diào)攝的內(nèi)容？

A.晚睡晚起

B.按時(shí)起床、就寢

C.頻繁熬夜

D.懶散作息

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)起居調(diào)攝內(nèi)容的掌握。A選項(xiàng)晚睡晚起、C選項(xiàng)頻繁熬夜、D選項(xiàng)懶散作息都與起居調(diào)攝相悖，因此選B。

習(xí)題六：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：對(duì)于情志養(yǎng)生，以下哪項(xiàng)是適宜的方法？

A.過(guò)度追求物質(zhì)享受

B.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持心情愉悅

C.長(zhǎng)期處于不良情緒中

D.忽視情緒波動(dòng)

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)情志養(yǎng)生方法的掌握。A選項(xiàng)過(guò)度追求物質(zhì)享受與養(yǎng)生相悖，C選項(xiàng)長(zhǎng)期處于不良情緒中、D選項(xiàng)忽視情緒波動(dòng)不利于情緒調(diào)節(jié)，因此選B。

習(xí)題七：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則？

A.過(guò)度運(yùn)動(dòng)

B.運(yùn)動(dòng)損傷

C.適度運(yùn)動(dòng)

D.靜坐不動(dòng)

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生原則的掌握。A選項(xiàng)過(guò)度運(yùn)動(dòng)、B選項(xiàng)運(yùn)動(dòng)損傷不利于身體健康，D選項(xiàng)靜坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)，因此選C。

習(xí)題八：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)符合中醫(yī)藥養(yǎng)生的基本理念？

A.飲食偏嗜

B.過(guò)度勞累

C.保持充足睡眠

D.濫用補(bǔ)品

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)藥養(yǎng)生基本理念的掌握。A選項(xiàng)飲食偏嗜、B選項(xiàng)過(guò)度勞累、D選項(xiàng)濫用補(bǔ)品都與養(yǎng)生相悖，因此選C。

習(xí)題九：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生方法

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)按摩養(yǎng)生的作用？

A.促進(jìn)消化

B.緩解肌肉緊張

C.增強(qiáng)體力

D.提高食欲

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)按摩養(yǎng)生作用的掌握。A選項(xiàng)促進(jìn)消化、D選項(xiàng)提高食欲屬于按摩養(yǎng)生的一部分，但不是主要作用，C選項(xiàng)增強(qiáng)體力與按摩養(yǎng)生關(guān)系不大，因此選B。

習(xí)題十：

知識(shí)點(diǎn)：常見(jiàn)病癥的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方案

問(wèn)題：對(duì)于高血壓，以下哪項(xiàng)是適宜的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方法？

A.飲食宜清淡，多攝入鹽分

B.保持熬夜習(xí)慣

C.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重

D.飲食宜油膩，少攝入蔬菜水果

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理方法的掌握。A選項(xiàng)飲食宜清淡，多攝入鹽分與調(diào)理高血壓相悖，B選項(xiàng)保持熬夜習(xí)慣會(huì)影響身體健康，D選項(xiàng)飲食宜油膩，少攝入蔬菜水果不利于高血壓患者，因此選C。

習(xí)題及方法：

習(xí)題一：

知識(shí)點(diǎn)：陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)在中醫(yī)養(yǎng)生中的應(yīng)用

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)在中醫(yī)養(yǎng)生中的應(yīng)用？

A.飲食調(diào)養(yǎng)

B.藥物治療

C.情志調(diào)節(jié)

D.起居調(diào)攝

答案：A

解題思路：此題考查對(duì)陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)在中醫(yī)養(yǎng)生中應(yīng)用的掌握。五行學(xué)說(shuō)指導(dǎo)飲食調(diào)養(yǎng)，如根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)選擇合適的食物，符合陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)。B選項(xiàng)藥物治療、C選項(xiàng)情志調(diào)節(jié)、D選項(xiàng)起居調(diào)攝雖然也是中醫(yī)養(yǎng)生的方法，但不直接體現(xiàn)陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)的應(yīng)用。

習(xí)題二：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生中的情志調(diào)養(yǎng)

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生中的情志調(diào)養(yǎng)方法？

A.過(guò)度追求物質(zhì)享受

B.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持心情愉悅

C.長(zhǎng)期處于不良情緒中

D.忽視情緒波動(dòng)

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生中情志調(diào)養(yǎng)方法的掌握。情志調(diào)養(yǎng)要求保持精神愉悅，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，符合中醫(yī)養(yǎng)生原則。A選項(xiàng)過(guò)度追求物質(zhì)享受與養(yǎng)生相悖，C選項(xiàng)長(zhǎng)期處于不良情緒中、D選項(xiàng)忽視情緒波動(dòng)不利于情緒調(diào)節(jié)。

習(xí)題三：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生中的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生中的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)原則？

A.過(guò)度運(yùn)動(dòng)

B.運(yùn)動(dòng)損傷

C.適度運(yùn)動(dòng)

D.靜坐不動(dòng)

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生中運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)原則的掌握。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)要求根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，符合中醫(yī)養(yǎng)生原則。A選項(xiàng)過(guò)度運(yùn)動(dòng)、B選項(xiàng)運(yùn)動(dòng)損傷不利于身體健康，D選項(xiàng)靜坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)。

習(xí)題四：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生中的飲食調(diào)養(yǎng)

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生中的飲食調(diào)養(yǎng)原則？

A.飲食偏嗜

B.飲食定量

C.飲食平衡

D.飲食無(wú)常

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生中飲食調(diào)養(yǎng)原則的掌握。飲食調(diào)養(yǎng)要求飲食平衡，五味調(diào)和，營(yíng)養(yǎng)均衡，符合中醫(yī)養(yǎng)生原則。A選項(xiàng)飲食偏嗜、B選項(xiàng)飲食定量、D選項(xiàng)飲食無(wú)常都與養(yǎng)生相悖。

習(xí)題五：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生中的起居調(diào)攝

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生中的起居調(diào)攝內(nèi)容？

A.晚睡晚起

B.按時(shí)起床、就寢

C.頻繁熬夜

D.懶散作息

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生中起居調(diào)攝內(nèi)容的掌握。起居調(diào)攝要求按時(shí)起床、就寢，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，符合中醫(yī)養(yǎng)生原則。A選項(xiàng)晚睡晚起、C選項(xiàng)頻繁熬夜、D選項(xiàng)懶散作息都與起居調(diào)攝相悖。

習(xí)題六：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生中的藥物調(diào)養(yǎng)

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生中的藥物調(diào)養(yǎng)原則？

A.濫用補(bǔ)品

B.過(guò)度勞累

C.合理用藥

D.忽視情志養(yǎng)生

答案：C

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生中藥物調(diào)養(yǎng)原則的掌握。藥物調(diào)養(yǎng)要求合理用藥，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、病情選擇合適的中藥，符合中醫(yī)養(yǎng)生原則。A選項(xiàng)濫用補(bǔ)品、B選項(xiàng)過(guò)度勞累、D選項(xiàng)忽視情志養(yǎng)生都與養(yǎng)生相悖。

習(xí)題七：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生中的按摩調(diào)養(yǎng)

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生中的按摩調(diào)養(yǎng)作用？

A.促進(jìn)消化

B.緩解肌肉緊張

C.增強(qiáng)體力

D.提高食欲

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生中按摩調(diào)養(yǎng)作用的掌握。按摩調(diào)養(yǎng)要求通過(guò)按摩刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，達(dá)到緩解肌肉緊張、促進(jìn)氣血運(yùn)行等作用，符合中醫(yī)養(yǎng)生原則。A選項(xiàng)促進(jìn)消化、D選項(xiàng)提高食欲屬于按摩調(diào)養(yǎng)的一部分，但不是主要作用，C選項(xiàng)增強(qiáng)體力與按摩調(diào)養(yǎng)關(guān)系不大。

習(xí)題八：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生中的環(huán)境調(diào)養(yǎng)

問(wèn)題：下列哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生中的環(huán)境調(diào)養(yǎng)內(nèi)容？

A.過(guò)度使用空調(diào)

B.適應(yīng)四季變化

C.忽視個(gè)人衛(wèi)生

D.長(zhǎng)時(shí)間暴露在噪音環(huán)境中

答案：B

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生中環(huán)境調(diào)養(yǎng)內(nèi)容的掌握。環(huán)境調(diào)養(yǎng)要求適應(yīng)四季變化，保持室內(nèi)外環(huán)境適宜，符合中醫(yī)養(yǎng)生原則。A選項(xiàng)過(guò)度使用空調(diào)、C選項(xiàng)忽視個(gè)人衛(wèi)生、D選項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間暴露在噪音環(huán)境中都與養(yǎng)生相悖。

其他相關(guān)知識(shí)及習(xí)題：

習(xí)題一：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生的原則

問(wèn)題：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)的原則是什么？

A.陰陽(yáng)平衡

B.飲食平衡

C.運(yùn)動(dòng)鍛煉

D.情緒波動(dòng)

答案：A

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生原則的掌握。中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，即人體內(nèi)外環(huán)境的平衡。

習(xí)題二：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生的方法

問(wèn)題：中醫(yī)養(yǎng)生常用的方法有哪些？

A.飲食調(diào)養(yǎng)

B.藥物治療

C.情志調(diào)節(jié)

D.按摩調(diào)理

答案：A

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生方法的掌握。中醫(yī)養(yǎng)生常用的方法包括飲食調(diào)養(yǎng)、藥物治療、情志調(diào)節(jié)、按摩調(diào)理等。

習(xí)題三：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)

問(wèn)題：中醫(yī)養(yǎng)生中常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些？

A.濫用補(bǔ)品

B.過(guò)度勞累

C.忽視情志養(yǎng)生

D.忽視個(gè)人衛(wèi)生

答案：A

解題思路：此題考查對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)的掌握。中醫(yī)養(yǎng)生中常見(jiàn)的誤區(qū)包括濫用補(bǔ)品、過(guò)度勞累、忽視情志養(yǎng)生、忽視個(gè)人衛(wèi)生等。

習(xí)題四：

知識(shí)點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生的目的

問(wèn)題：中醫(yī)養(yǎng)生的目的是什么？

A.增強(qiáng)體質(zhì)

B.預(yù)防疾病

C.治療疾病

D.