科學防控近視共筑光明未來演講稿

科學防控近視共筑光明未來演講稿科學防控近視共筑光明未來演講稿各位同學，老師，早上好！今天我國旗下講話的主題是《科學防控近視，共筑光明未來》。20__年_月_日是第27個全國愛眼日，我們的眼睛很重要，看得書籍長知識，賞得名勝怡性情，識得實物通常理，觀得百花美心靈。我們每個人都離不開它！青少年要如何預防近視的發(fā)生，延緩近視進展?快來一起學習吧~一、什么是近視?當外界光線進入眼睛后聚焦在眼底視網(wǎng)膜前，不能清楚成像在視網(wǎng)膜上，造成看遠不清楚，便稱為近視。近視的同學容易出現(xiàn)視物瞇眼、眨眼、歪頭、視疲勞等癥狀，近視度數(shù)較高時容易出現(xiàn)視物遮擋、視物變形、視物重影、眼動轉(zhuǎn)動受限等癥狀。二、近視的病因先天因素：近視有一定的遺傳傾向性，父母中雙方患有近視，其子女發(fā)生近視的易感性和特異性都比其他人群高26%，但父母未近視并不意味著孩子也不會近視。后天因素：（1）長時間的近距離學習、看書、看電視、玩電腦等；（2）不良的用眼環(huán)境：燈光、環(huán)境采光不足；（3）不良的用眼習慣：看書、做作業(yè)姿勢不正確；（4）不健康的飲食方式造成營養(yǎng)不均衡（5）課桌椅高度與身高不匹配（6）戶外活動時間不夠多等三、近視預防秘籍1.主動學好眼知識，科學把握眼健康樹立每個人是自身健康的第一責任人意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)院檢查和治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預、早治療。2.勞逸結合很關鍵，三個20多提倡中學生學業(yè)壓力遞增，應注意勞逸結合，保持心情舒暢。在校期間，應把握好課間休息時間和體育課活動時間，多遠眺或到戶外活動。課余和周末盡量多參加戶外活動，積極參加體育運動，及時調(diào)節(jié)壓力。牢記原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。建議午飯時間，天晴教室采光良好時，班級財產(chǎn)委員關閉教室點燈。3.采光照明莫大意，學習環(huán)境嚴把關閱讀書寫時環(huán)境很重要，要保證充足的光照亮度。光線不足時，可通過臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫字手的對側前方。為保證正確的讀寫姿勢，要選擇高度合適的課桌椅。4.閱讀書寫有講究，連續(xù)時間勿過長中學生應控制持續(xù)閱讀和書寫的時間，每次連續(xù)讀寫盡量不超過40分鐘。平常閱讀時盡量選擇字體大小合適的紙質(zhì)讀物，字體不宜過小，材質(zhì)盡量不要有反光。5.電子產(chǎn)品控時長，視屏距離要保持自覺控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長，減少非學習目的的視屏類電子產(chǎn)品使用。使用視屏類電子產(chǎn)品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。6.飲食營養(yǎng)要均衡，充足睡眠需保障中學生應養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活方式。每天保證89小時睡眠時間。注意營養(yǎng)均衡，強調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。7.近視普查應重視，高度近視要防范應重視學校開展的近視普查，及時查閱檢查結果。發(fā)現(xiàn)視力異?；蛏险n發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚應盡早告知家長，及時前往醫(yī)院進一步檢查確認。初中生每年應進行24次視力篩查。近視戴鏡矯正后應定期復查，盡量每半年復查一次，控制近視發(fā)展，避免成為高度近視。8.矯正方法要科學，虛假廣告莫相信目前暫未出現(xiàn)證實有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品，一旦近視，應到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，進行科學矯正。不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈等虛假廣告。眼睛是心靈的窗戶。同學們，你們應該時常關注這個重要的窗戶，積極學習護眼知識，合理安排用眼時間，遇到視力下降或眼睛不舒服時，及時就醫(yī)，科學矯正、改善用眼習慣等避免近視加重，讓我們攜起手來，共同呵護大家的光明未來。謝謝大家！科學防控近視共筑光明未來演講稿敬愛的教師，親愛的同學：大家好：眾所周知，眼睛號稱心靈的窗戶，我們理應保護它才是?？墒谴丝?，有不少人心靈的窗戶遭到了破壞，變得越來越不明亮了。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應當保護自我的眼睛。在學校里，隨著年齡的`增長，戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點：一是寫作業(yè)時沒有做到三個一;二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應當正確，否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機應當與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，并且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。俗話說得好：眼睛是心靈的窗戶。眼睛能夠看到光明，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力保護我們心靈的窗戶眼睛吧!科學防控近視共筑光明未來演講稿各位老師，各位同學：早上好！今天我國旗下講話的題目是《愛護眼睛，預防近視》。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為全國愛眼日。今年，已經(jīng)是第23個愛眼日了，宣傳主題為科學矯正近視關注孩子眼健康，這也是自2016年以來連續(xù)3年將愛眼日主題聚焦在兒童青少年近視防控方面。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4。5億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。我們大家經(jīng)常說，眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。試想如果有一天，我們失去了這寶貴的心靈之窗，那時我們的世界將是如何的灰暗。此外，學生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，所以也是可以預防的：1、看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠