《50米測(cè)試和坐位體前屈練習(xí)》教案

籃球《50米測(cè)試和坐位體前屈練習(xí)》教案教學(xué)目標(biāo)1、完成50米測(cè)試，練習(xí)坐位體前屈；2、通過(guò)50米測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生的速度素質(zhì)。課題50米測(cè)試和坐位體前屈練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)50米測(cè)試教學(xué)難點(diǎn)組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試工作課序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織教法要求準(zhǔn)備部分13＇基本部分24＇結(jié)束部分8＇一、課堂常規(guī)1、班體委集合整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)；2、師生問(wèn)好；3、宣布本課內(nèi)容及要求；4、安排見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝。二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞田徑場(chǎng)地?zé)嵘砺埽?、徒手操；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8拍肩部運(yùn)動(dòng)4×8拍腰部運(yùn)動(dòng)4×8拍膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4×8拍踢腿運(yùn)動(dòng)4×8拍正壓腿運(yùn)動(dòng)4×8拍側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)4×8拍壓肩運(yùn)動(dòng)三、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)高抬腿變加速跑4次車(chē)輪跑變加速跑4次后踢腿變加速跑4次跨步跑變加速跑4次小步跑變加速跑4次體質(zhì)測(cè)試：50米測(cè)試和坐位體前屈練習(xí)一、男生進(jìn)行50米測(cè)試，同時(shí)女生進(jìn)行坐位體前屈練習(xí)二、女生進(jìn)行50米測(cè)試，同時(shí)男生進(jìn)行坐位體前屈練習(xí)三、放松運(yùn)動(dòng)四、小結(jié)本課五、布置課外作業(yè)六、歸還器材、宣布下課。組織好隊(duì)伍，提出課的要求、學(xué)習(xí)內(nèi)容及目標(biāo)，安排好見(jiàn)習(xí)生。教師帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動(dòng)，并在練習(xí)中監(jiān)督學(xué)生，語(yǔ)言提醒、激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生盡快進(jìn)入工作狀態(tài)。教師發(fā)號(hào)口令，監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行練習(xí)教師分組，發(fā)令、計(jì)時(shí)，做好成績(jī)記錄工作教師分組，發(fā)令、計(jì)時(shí)，做好成績(jī)記錄工作教師引領(lǐng)學(xué)生放松，并總結(jié)課的得失，布置課后作業(yè)學(xué)生集合迅速，聽(tīng)講認(rèn)真，檢查著裝。學(xué)生積極參加練習(xí)，充分活動(dòng)四肢，讓身體盡快的進(jìn)入工作狀態(tài)，為下面的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。在百米起點(diǎn)站好，當(dāng)聽(tīng)到教師發(fā)出跑的口令時(shí)，迅速變加速跑。學(xué)生按組有序進(jìn)行測(cè)試、練習(xí)學(xué)生按組有序進(jìn)行測(cè)試、練習(xí)學(xué)生充分放松身心，認(rèn)真聽(tīng)講，記筆記。一、集合隊(duì)形要求：整隊(duì)快、靜、齊；球有順序地放在場(chǎng)外指定點(diǎn)見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)上課，做見(jiàn)習(xí)筆記，并協(xié)助教師教學(xué)二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)1、學(xué)生二路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑2、原地體操隊(duì)形，活動(dòng)頸、肩、腰、腿、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)練習(xí)要求：充分活動(dòng)身體的各關(guān)節(jié)。三、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)在百米起點(diǎn)站立，使用2、3、4、5道一、50米測(cè)試要求：1、不得搶跑，不得亂道2、按組別有序的進(jìn)行測(cè)試二、坐位體前屈練習(xí)：要求：1、雙手伸直同時(shí)接觸游標(biāo)2、膝關(guān)節(jié)伸直不得彎曲，腳跟并攏一、體操隊(duì)形原地兩人一