國慶節(jié)主題 國慶節(jié)出游安全節(jié)后收心會

假期安全教育中秋節(jié)中秋節(jié)放假時間為9月10日至9月12日（即星期六至星期一），9月13日（星期二）正常上課。放假時間目錄CONTENTS交通安全01預(yù)防溺水安全02交通安全01大家先來看一下下面的數(shù)據(jù)，多么觸目驚心！2010年我國共發(fā)生道路交通事故219521起，造成65225人死亡、254075人受傷，直接財(cái)產(chǎn)損失9.3億人民幣。就在我講課的40來分鐘的時間里，我國就有10多人因?yàn)椴蛔袷亟煌ò踩x我們而去，近60多人缺只胳膊或少條腿，再也不能象你們一樣快樂地跑跳，多么可怕??！

主要就是因?yàn)槿藗兊慕煌ò踩庾R較低、行車秩序混亂、大家不遵守交通規(guī)則等原因造成的。其實(shí)剛才那些悲劇如果提高安全意識，防患于未然，大多都是可以避免的。我們往往是平時不注意，一旦出事后才悔恨莫及，但已經(jīng)沒有辦法補(bǔ)救了。大家都看過Ｎ遍的《貓和老鼠》吧，湯姆經(jīng)常被車軋扁，然后又晃晃悠悠地被吹起來，恢復(fù)原狀。看到這里，大家都會哈哈大笑，但實(shí)際上這只是動畫片，真實(shí)生活中小貓被軋了后絕對就OVER了，人同樣如此。為什么會發(fā)生這么可怕的事呢？

在一般情況下，汽車在行駛中，如遇到危險情況，駕駛員踩剎車減速或停車就可能避免交通事故。一、汽車慣性但是，遇到緊急或突然情況，如行人或騎車人在車輛臨近時橫穿馬路，盡管駕駛員采取緊急剎車的措施，也難免發(fā)生撞車、撞人的事故。二、自行車使用有什么常識？在我國《中華人民共和國道路交通安全法實(shí)施條例》明文規(guī)定：

未滿十二周歲的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車。我們在座的同學(xué)們，應(yīng)該都沒有達(dá)到法定的騎車年齡，所以你們絕對不能夠單獨(dú)在馬路上騎自行車！

在沒有劃分非機(jī)動車道的道路上行駛，就盡量靠右邊行駛。（最好距路邊邊緣線1.5米以內(nèi)）1.5m在非機(jī)動車道內(nèi)按順序行駛，嚴(yán)禁駛?cè)霗C(jī)動車道。

不要在馬路中間行駛，不要互相追逐或曲折競駛，不要雙手離把、攀扶其他車輛或手中持物，更不能逆向（在路左邊）行駛。車速不要過快。雖然大家一般上學(xué)放學(xué)是不需要乘坐公共汽車的，但是，我們周末出去游玩或者辦事仍然經(jīng)常需要乘車，了解一定的乘車知識是非常必要的。三、乘車須知上車后主動讓座給老人、病人、殘疾人、孕婦或懷抱嬰兒的乘客;下車后，應(yīng)隨即走上人行道，千萬不要在車前或車尾急穿馬路，以防被車撞倒。機(jī)動車在行駛中要坐穩(wěn)扶牢

機(jī)動車在行駛中要坐穩(wěn)扶牢，防止緊急剎車，不得將頭、手伸出窗外，以免被來往車輛擦傷。道路因交通而建造，是交通的承載體。道路上車輛川流不息，交通十分繁忙，如果我們隨意在道路上玩耍、追逐、打鬧，把它當(dāng)成“游樂場”，不僅影響交通，而且非常危險。現(xiàn)實(shí)生活中，已經(jīng)產(chǎn)生了不少悲劇和血的教育。

馬路不是游戲場所，不要也不能在道路上玩耍。同學(xué)們要互相提醒，相互監(jiān)督，相互照應(yīng)，當(dāng)一名維護(hù)交通安全的義務(wù)宣傳員。四、嚴(yán)禁在馬路上嬉戲打鬧必須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道時靠路邊行走

必須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道時靠路邊（距路邊緣線1米處以內(nèi)）行走，并注意前后車輛，走路時不可低頭看書看報，遇風(fēng)、雪、雨或烈日天氣，不能使衣物、雨具擋住行走視線。<1米02預(yù)防溺水教育數(shù)據(jù)：調(diào)查報告顯示全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故溺水和交通居意外死亡的前兩位中國溺水死亡率為8.77%，其中0歲至14歲的占56.58%，是這個年齡段的第一死因。事實(shí)給我們啟示：2013年1月7日下午,河南省光山縣南向店鄉(xiāng)天燈小學(xué)4名小學(xué)生在上學(xué)路上溺水身亡。上圖為9日，兩名家長再次來到事發(fā)現(xiàn)場，收拾這些衣物，準(zhǔn)備將之埋掉。下圖為該村一位老人在安葬地點(diǎn)痛哭。2013年3月9日8時左右，5名小學(xué)生在河津市僧樓鎮(zhèn)北王堡村農(nóng)田一蓄水池溺水身亡。截至當(dāng)日20時20分，５名小學(xué)生尸體全部打撈出水。經(jīng)查，事件發(fā)生的原因是，這幾名學(xué)生周六節(jié)假日結(jié)伴到蓄水池邊玩耍，意外溺水。事實(shí)給我們啟示：發(fā)現(xiàn)有溺水的人，會游泳并且會急救的人要將溺水者救出水面，如果你只是會游泳不會急救就不要強(qiáng)行的去救人，可以救比你體重小的溺水者。溺水的急救方法將溺水的人從水里救出后，邊上的人要用紙或者當(dāng)時能夠拿到的清理物品，清理出溺水者鼻腔及口腔里的泥土和其他的異物。有假牙的要取出假牙并將其舌頭拉出。溺水的急救方法倒水，電視里常用的是按壓溺水者的腹部，除了這種方法以外還可以用你的膝蓋頂溺水者的肚子。對于體重較輕的小孩還可以用肩頂其肚子的方法將水倒出。溺水的急救方法將水倒出后溺水者還沒有清醒就要對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇了，這個急救的步驟需要專業(yè)培訓(xùn)的人操作，如果周圍的人都不懂的心肺復(fù)蘇的方法就立即送醫(yī)院。溺水的急救方法不慎落入水中，千萬不要驚慌，要采取正確的措施自救，以便爭取獲救的機(jī)會。如果你不習(xí)水性，應(yīng)迅速把頭向后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)樗鼤a(chǎn)生一定的浮力，對你有很大幫助。不慎落水如何自救?絕不私自下河游泳！?絕不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳！?絕不無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳！?絕不在無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域玩耍、游泳！我的誓詞行業(yè)PPT模板http://hangye/感謝您的欣賞三年級（2）班主講人：中秋節(jié)公司/企業(yè)員工假期收心培訓(xùn).長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。AFTERTHENATIONALDAY

THEHEARTWILLBECLOSED部門：宣傳部匯報人：XXXX01國慶假期分享CONTENTS03擺脫假期綜合征02國慶假期綜合征04節(jié)后收心攻略公司/企業(yè)員工假期收心培訓(xùn).長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。國慶假期分享PART01國慶假期時間飛逝，一眨眼國慶長假就結(jié)束了八天太短，再來個八天如何分享一下你的國慶假期朋友聚餐、遍訪美食朋友聚餐、遍訪美食朋友聚餐、遍訪美食出行旅游、奇人逸事假期分享朋友聚餐、遍訪美食宅家追劇、通宵熬夜朋友聚餐、遍訪美食規(guī)劃時間、合理充電學(xué)習(xí)假期分享公司/企業(yè)員工假期收心培訓(xùn).長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。國慶假期綜合征PART02節(jié)后綜合癥是人們在大假之后出現(xiàn)的（特別是春節(jié)黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。假期綜合征是什么？長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。身體狀態(tài)反而會比平時還差，越睡越累。癥狀一：睡眠紊亂主要癥狀連續(xù)幾天大吃大喝，暴飲暴食或貪食油膩食物，身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，引起消化不良或腸道堵塞等，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)。癥狀二：腸胃不適主要癥狀適應(yīng)了假期的休閑，很多人一時間不能適應(yīng)緊張、有節(jié)奏的生活，有的出現(xiàn)焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班產(chǎn)生恐懼的心理。癥狀三：恐懼上班主要癥狀旅游消耗了大量的精力和體力，人感到疲憊導(dǎo)致免疫力下降。癥狀四：旅游疲憊綜合癥主要癥狀公司/企業(yè)員工假期收心培訓(xùn).長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。擺脫假期綜合征PART03你有這樣的癥狀嗎？不想起床幻想自己有病不想上班頭暈、耳鳴、眼花、四肢乏力消化不良、惡心嘔吐、腹瀉肚痛頭暈胸悶、困倦乏力、情緒煩躁沮喪、煩悶假日綜合癥擺脫假期綜合征第一招：清理腸胃現(xiàn)在要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些易消化的食物，避免過冷、過硬、過辛辣的食物，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。01多吃新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的食品，調(diào)整情緒，讓“內(nèi)火”慢慢降下來。02如假期攝入過多煎炸、上火的食品，可以適當(dāng)喝點(diǎn)涼茶，若假期吃了過多冷凍食品，可喝點(diǎn)姜湯。03擺脫假期綜合征第二招：適度運(yùn)動運(yùn)動有助于使胃口調(diào)整到正常狀態(tài)。01我們可以在下班后進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲勞的身體得到積極休息，更有活力地開展節(jié)后工作。02擺脫假期綜合征假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。可以給朋友打個電話聊聊天，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。第三招：調(diào)整狀態(tài)相對于上班族來說，很多人假期時的作息非常不規(guī)律，節(jié)后又很難快速適應(yīng)，晚上睡不著，白天睡不醒。補(bǔ)救措施是調(diào)整作息，盡量早睡早起，睡眠時間要保證在7至8個小時左右。如果晚上難以入睡，洗個熱水澡會有助于睡眠。第四招：早睡早起擺脫假期綜合征第五招：工作循序漸進(jìn)心理上的適應(yīng)也很重要。節(jié)后短時間內(nèi)先不要開展強(qiáng)度過大的工作，而應(yīng)循序漸進(jìn)，先把必要的工作做完，不要給自己太大壓力，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題。01擺脫假期綜合征公司/企業(yè)員工假期收心培訓(xùn).長假期間玩樂過度，外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息，打亂了人體正常生物鐘，日夜顛倒，導(dǎo)致夜間失眠，白天頭暈?zāi)X脹，提不起經(jīng)精神，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。節(jié)后收心攻略PART04在節(jié)假日身心完全放松后，第一天上班的確容易感到疲勞，感覺身體被掏空，在這種情況下，要放輕松。不妨喝一點(diǎn)清涼的茶，比如薄荷茶。一杯清茶，提神醒腦01收心攻略進(jìn)行工作前置，如有明確的任務(wù)要完成，把自己的最后期限設(shè)置的靠前一點(diǎn)，用標(biāo)簽貼在顯眼位置，時刻提醒自己“快干活快干活”。制訂一個未來工作計(jì)劃表，按照表上的計(jì)劃按部就班地工作，這樣就可以幫助自己盡量在最短時間內(nèi)適應(yīng)工作節(jié)奏。有必要時，可以選擇一點(diǎn)輕松的音樂幫助自己。制定計(jì)劃，明確目標(biāo)02收心攻略通過休息、調(diào)整生物鐘、洗澡泡腳等消除疲勞。首先要讓大腦放松，可輕輕按摩頭部、聽聽音樂等；其次，要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。調(diào)整作息，心態(tài)放松03收心攻略調(diào)節(jié)節(jié)后消化不良綜合征，結(jié)束假期狂吃狀態(tài)。不要過多攝入大魚大肉，吃些清淡的。除此之外，建議增