排球 正面雙手墊球 體能練習：腳步快速移動游戲 教案-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊

排球正面雙手墊球體能練習：腳步快速移動游戲教案-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）排球正面雙手墊球體能練習：腳步快速移動游戲教案-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊設計思路本節(jié)課以《體育與健康》人教版必修第一冊中排球正面雙手墊球技術為核心，結合高二學生的體能發(fā)展需求，通過設計腳步快速移動游戲，提高學生的協(xié)調(diào)性和靈活性。課程設計遵循由淺入深、循序漸進的原則，注重理論與實踐相結合，充分調(diào)動學生的積極性，培養(yǎng)學生的團隊合作精神，為后續(xù)排球比賽和體能訓練打下堅實基礎。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過排球正面雙手墊球的學習，提高學生的運動技能和身體協(xié)調(diào)性，增強體質健康。同時，通過腳步快速移動游戲的體能練習，培養(yǎng)學生良好的運動習慣和健康生活方式。此外，課程還注重培養(yǎng)學生的團隊合作精神、遵守規(guī)則意識和積極進取的體育品德，使其在體育活動中形成積極向上、勇于挑戰(zhàn)的人生態(tài)度。重點難點及解決辦法重點：排球正面雙手墊球技術的正確掌握，以及腳步快速移動的靈活性和速度。

難點：正面雙手墊球時手臂與身體的協(xié)調(diào)配合，以及快速移動中保持身體平衡和反應速度。

解決辦法：

1.采用示范教學法，通過教師的動作示范，讓學生直觀理解技術要領。

2.分步驟教學，先從簡單的手臂動作開始，逐漸加入身體協(xié)調(diào)和腳步移動，使學生逐步掌握完整動作。

3.設置練習小組，進行分組練習，讓學生在小組內(nèi)互相觀摩、討論，發(fā)現(xiàn)并糾正動作中的錯誤。

4.運用游戲化教學，將技術練習融入趣味性游戲中，提高學生的練習興趣和積極性。

5.定期進行小測驗，及時反饋學生掌握情況，針對個別學生的難點進行個性化指導。

6.加強體能訓練，提高學生的身體綜合素質，為技術學習提供基礎保障。教學資源準備1.教材：每人一本《體育與健康》人教版必修第一冊。

2.輔助材料：準備排球正面雙手墊球技術教學視頻，以及腳步快速移動的示范圖片。

3.實驗器材：排球若干個，確保數(shù)量足夠進行分組練習。

4.教室布置：將排球場地劃分為多個練習區(qū)域，設置標志物輔助學生進行腳步移動練習。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過班級微信群發(fā)布預習資料，包括排球正面雙手墊球技術的教學視頻和步驟說明，要求學生預習并掌握基本動作要領。

-設計預習問題：提出如“正面雙手墊球的關鍵步驟是什么？”等啟發(fā)性問題，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過在線問卷或課堂小測驗，檢查學生的預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，閱讀資料，理解技術要領。

-思考預習問題：學生針對問題進行思考，記錄疑問。

-提交預習成果：學生將預習筆記和問題提交至微信群或在線平臺。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主探究，培養(yǎng)獨立思考能力。

-信息技術手段：利用微信群和在線平臺，實現(xiàn)資源的共享和進度監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過排球比賽的視頻，引出正面雙手墊球的重要性，激發(fā)學生興趣。

-講解知識點：詳細講解正面雙手墊球的技術要點，示范動作。

-組織課堂活動：分組練習，學生互相觀摩并糾正動作，進行腳步快速移動游戲。

-解答疑問：對學生在練習中出現(xiàn)的問題進行解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，跟隨教師示范進行模仿練習。

-參與課堂活動：學生積極參與分組練習和游戲，提高技能。

-提問與討論：學生在練習中提出疑問，與同學討論交流。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解和示范，幫助學生理解技術動作。

-實踐活動法：通過分組練習和游戲，讓學生在實踐中掌握技能。

-合作學習法：通過小組討論，培養(yǎng)學生的團隊合作能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：要求學生課后練習正面雙手墊球，并記錄練習感受。

-提供拓展資源：提供相關視頻和文章，幫助學生深入了解排球技巧。

-反饋作業(yè)情況：批改作業(yè)，給予反饋，指導學生改進技術。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生按要求練習并記錄心得。

-拓展學習：利用提供的資源，進行更深入的學習。

-反思總結：學生反思自己的練習過程，總結經(jīng)驗教訓。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主練習和拓展學習。

-反思總結法：引導學生自我反思，提升學習效果。學生學習效果學生學習效果

1.技術掌握：學生能夠正確理解和掌握排球正面雙手墊球的技術要領，包括手臂的擺放、身體的協(xié)調(diào)以及力量的控制。在實際操作中，學生的動作更加規(guī)范，墊球成功率明顯提高。

2.運動能力：通過腳步快速移動游戲的練習，學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和反應速度得到了提升。在游戲中，學生能夠更快地做出反應，并在移動中保持身體的平衡。

3.體能提升：本節(jié)課的體能練習幫助學生提高了耐力和速度。學生在持續(xù)的腳步移動和排球墊球練習中，增強了自己的心肺功能和肌肉力量。

4.團隊合作：通過分組練習和游戲，學生學會了在團隊中協(xié)作，互相支持和鼓勵。他們在實踐中體會到了團隊合作的重要性，并在集體活動中培養(yǎng)了良好的團隊精神。

5.自主學習：學生在課前預習和課后拓展學習過程中，養(yǎng)成了自主學習的習慣。他們學會了如何通過視頻、文檔等資源進行自學，并在學習過程中提出問題和解決問題。

6.體育品德：學生在課堂活動中遵守規(guī)則，尊重裁判和對手，體現(xiàn)了良好的體育品德。他們在比賽中學會了公平競爭，培養(yǎng)了積極進取的態(tài)度。

7.知識理解：學生不僅掌握了排球正面雙手墊球的技術，還了解了排球運動的基本規(guī)則和比賽策略。他們對排球運動的認知得到了深化。

8.健康意識：通過本節(jié)課的學習，學生增強了對健康生活方式的認識，意識到體育鍛煉對身體健康的積極影響。他們在日常生活中更加注重運動和健康飲食。

9.應用能力：學生在課后能夠將所學的排球技能應用到實際比賽中，提高了比賽水平。他們能夠在比賽中運用正面雙手墊球技術，為隊伍贏得分數(shù)。

10.反思與總結：學生在課后反思自己的學習過程，總結經(jīng)驗教訓，為下一步的學習和練習制定了計劃。他們學會了如何通過反思來提高自己的技能水平。

總體來說，學生在本節(jié)課中不僅學會了排球正面雙手墊球的技術，還在體能、團隊合作、自主學習、體育品德等方面取得了全面的進步。這些學習效果將對學生未來的體育學習和健康生活產(chǎn)生積極的影響。教學反思與總結在完成本節(jié)課的教學任務后，我進行了深刻的反思與總結。以下是我對教學過程的一些思考。

首先，在教學方法方面，我認為本節(jié)課的設計是成功的。通過課前預習、課中實踐和課后拓展的方式，學生能夠循序漸進地掌握排球正面雙手墊球技術。預習階段，學生通過視頻和文檔資料對技術有了初步的了解，這為課堂上的實踐打下了基礎。課堂上，我通過示范和講解，幫助學生明確了技術要點，并通過分組練習和游戲，讓學生在實踐中提高技能。課后，我提供了拓展資源，鼓勵學生進行自主學習，這有助于鞏固和提升他們的技能。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在課堂管理方面，由于學生個體差異較大，部分學生在分組練習時出現(xiàn)了參與度不高的情況。我意識到，在未來的教學中，我需要更加細致地觀察每個學生的表現(xiàn)，及時調(diào)整分組，確保每個學生都能充分參與到活動中來。

在教學策略方面，我嘗試了多種方法來激發(fā)學生的學習興趣，如使用視頻導入、設計趣味游戲等。這些策略在課堂上取得了一定的效果，但我認為還可以進一步優(yōu)化。例如，我可以引入更多與排球相關的實際案例，讓學生更好地理解技術在實際比賽中的應用，從而提高他們的學習積極性。

在學生收獲方面，我非常高興看到他們在知識、技能和情感態(tài)度等方面都取得了明顯的進步。學生不僅掌握了排球正面雙手墊球的技術，還通過體能練習提高了自己的身體素質。在團隊合作方面，他們也展現(xiàn)出了積極的態(tài)度和良好的合作精神。但同時，我也注意到，部分學生在面對挑戰(zhàn)時容易產(chǎn)生挫敗感，這需要我在今后的教學中更加關注學生的心理狀態(tài)，及時給予他們鼓勵和支持。

針對教學中存在的問題和不足，我計劃采取以下改進措施：

1.優(yōu)化課堂管理，確保每個學生都能充分參與。

2.引入更多實際案例，提高學生的學習興趣和積極性。

3.關注學生的心理狀態(tài)，及時給予鼓勵和支持。

4.加強與學生的互動，了解他們的學習需求和困惑，提供更有針對性的指導。典型例題講解排球正面雙手墊球是排球運動中的基本技術之一，對于提高墊球效果和準確性至關重要。以下是一些與課本知識點相關的典型例題，以及詳細的解答和說明。

例題1：

假設排球隊在進行訓練時，面對對方傳來一個斜線低球，隊長需要用正面雙手墊球技術將球墊回到對方場地。請描述隊長應該如何站位和進行墊球動作。

解答：

隊長應站在球落地附近，面對來球方向，兩腳自然開立，與肩同寬，膝蓋微曲。手臂自然下垂，當球落至最高點時，兩臂同時向前上方抬起，用掌根擊球的后下方，利用手腕和前臂的力量將球墊出。

例題2：

在訓練中，教練發(fā)現(xiàn)隊員在進行正面雙手墊球時，手臂動作過于僵硬，導致墊球力量不足。請分析問題原因并提出改進建議。

解答：

問題原因可能是隊員在擊球時沒有充分利用全身協(xié)調(diào)力量，手臂動作過于僵硬。改進建議如下：

-加強隊員的全身協(xié)調(diào)性訓練，特別是在墊球動作中手臂與身體的協(xié)調(diào)。

-通過分解動作練習，逐步教會隊員在擊球時放松手臂，利用腰腹力量帶動手臂動作。

例題3：

隊員在進行正面雙手墊球時，常常出現(xiàn)球墊飛過網(wǎng)或墊飛到對方場地的情況。請分析可能的原因并提出解決方案。

解答：

可能原因包括：

-站位不當，離球過遠或過近。

-手臂擊球點過高或過低。

-力量分配不均。

解決方案：

-教練應指導隊員正確站位，根據(jù)來球位置調(diào)整站位距離。

-通過示范和練習，確保隊員掌握正確的擊球點。

-強調(diào)力量分配的重要性，教會隊員在擊球時如何利用全身力量。

例題4：

假設隊員面對對方傳來一個快攻，需要在短時間內(nèi)完成正面雙手墊球。請描述隊員應該如何應對這種快速進攻。

解答：

隊員應迅速判斷來球的速度和方向，提前預判球的落點。在跑動